![打籃球要先練好彈跳力]( "打籃球要先練好彈跳力")
- 雙腳跳、單腿跳、傳球練習等等。打籃球要先練好彈跳力1想打好籃球就必需先練好彈跳力，彈跳能力在籃球運動中扮演著非常重要的角色、籃球運動是速度、靈活、力量的結合，人們應該重點通過全速短跑鍛鍊、彈跳鍛鍊和腰腹核心區力量鍛鍊來激發自己的最大潛能。籃球中最重要的彈...
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![如何用彈力繩健身]( "如何用彈力繩健身")
- 如何用彈力繩健身，健身運動的潮流真可謂日新月異，幾天前看到國內有些健身運動的專業刊物把彈力繩作為未來最有潛力的健身運動之一時，下面教你如何用彈力繩健身？如何用彈力繩健身1第1式：直立上提●鍛鍊部位：三角肌中束●效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩●動作：用雙腳踩住...
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![彈力素什麼時候用]( "彈力素什麼時候用")
- 1、第一次使用彈力素，可以在剛洗完頭後，頭髮保持在不滴水的狀態下使用。2、之後每一次使用彈力素，可以在頭髮處於7、8成干時使用。3、將彈力素擠壓到手掌，雙手搓揉，然後均勻的塗抹在髮絲上，方法是從下往上抓，並著重於髮梢和捲髮集中的部位。4、最後用手指分綹纏繞髮梢保持一兩分...
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![彈力襪緩解孕期靜脈曲張]( "彈力襪緩解孕期靜脈曲張")
- 妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈迴流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發物件，患病率明顯高於未妊娠婦女。妊娠期...
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![內特羅賓遜彈跳與韋伯對比 兩人都是NBA矮個子彈跳牛人]( "內特羅賓遜彈跳與韋伯對比 兩人都是NBA矮個子彈跳牛人")
- 羅賓遜身高雖只有1.75米，但他的原地垂直彈跳卻達到驚人的1.105米，按身高和彈跳高度比例計算，他是NBA球員中垂直彈跳高度最高的球員。羅賓遜的驚人彈跳天賦在少年時代就已經展露出來，他14歲身高僅1.63米時，就能夠起跳扣籃，其扣籃不論是高度，還是難度，都是一絕。在西雅圖萊尼爾高中...
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![彈力素哪種好]( "彈力素哪種好")
- 彈力素有什麼用彈力素的主要作用就是給捲髮定型，增加頭髮的彈性，它灰常適合各位捲髮妹子呢。每天起床梳理打扮後，捲髮的妹紙們可別忘記抹上彈力素，它們不僅幫助秀髮定型，還能修護秀髮。然而，彈力素也分為好幾種，比如泡泡彈力素、豐盈波浪彈力素以及卷度溼亮彈力素等，泡泡彈力素可...
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![五種彈力繩運動方式]( "五種彈力繩運動方式")
- 站姿後抬腿、仰臥腿下壓、跪姿腿後蹬、站姿肩上推舉、站姿肩上推舉。五種彈力繩運動方式11、站姿後抬腿：把拉力繩的一端固定在較低的地方，另外一端則用腳踝綁帶固定在右腳上。呼氣時將腿向後向上的抬起，並且保持1-2秒的時間。吸氣還原成初始姿勢。換腿進行。2、仰臥腿下壓：把...
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![周潔瓊不但會唱跳還會彈琵琶，琵琶彈的怎麼樣]( "周潔瓊不但會唱跳還會彈琵琶，琵琶彈的怎麼樣")
- 周潔瓊是一位才華橫溢的女藝人，她不僅擁有出色的唱跳實力，還會彈奏琵琶。在演唱會上，周潔瓊經常會帶上琵琶與樂隊演奏聯合曲目，展現多樣化的音樂風格。周潔瓊不但會唱跳還會彈琵琶周潔瓊自幼愛好音樂，十幾歲就開始學習各種樂器，其中包括有中國四大傳統名琴之一的琵琶。經過多年...
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![讓子彈飛花姐是臥底 未刪節《讓子彈飛》考你想象力]( "讓子彈飛花姐是臥底 未刪節《讓子彈飛》考你想象力")
- 日前，姜文和劉嘉玲一段被刪的戲在網上曝光，更有網友根據已知的劇情內容，推測出了葛優沒說的那兩件事情以及老七在姜文耳朵邊說的事情分別是什麼，《讓子彈飛3》的劇情儼然成形。近日姜文和嘉玲被刪掉的一段戲在網上曝光，電影中兩人說完“我客氣嗎？”“太客氣了！”“那怎麼才能不...
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![巧克力子彈的故事]( "巧克力子彈的故事")
- 小猴是一個玩劣的孩子，遇到什麼不開心的事就會亂髮火，而且會動手把身邊的小夥伴們打得頭破血流，大人們出手阻止也會被它打得抱頭鼠竄。這樣一來，小猴臭名遠揚再也夥伴敢和它做朋友，和它一起玩耍了。一天早晨，小猴一個人在家玩感覺沒意思，它來到了公園。小夥伴們正玩得起勁，可一見...
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![中國等離子炮彈的威力]( "中國等離子炮彈的威力")
- 中國等離子炮彈的威力，任何國家對於好的軍事裝備，都願意為此付出努力，即便是朝氣蓬勃的中國，現如今對功能更先進的武器，都會願意拿出更多時間和精力，來完成這一偉大壯舉，那中國等離子炮彈的威力大家瞭解嗎？中國等離子炮彈的威力1根據最新發表的國內公開資料披露，中國軍方正在進行...
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![崔智友興奮抱女跳彈床 全智賢新相晒少女味]( "崔智友興奮抱女跳彈床 全智賢新相晒少女味")
- 經典韓劇《天國的階梯》的45歲女星崔智友，於大前年3月突然宣佈做人妻，更在去年5月平安誕女。榮升做媽媽的友姐亦專注家庭生活，而她開了IG賬號後，更不時在網上分享生活照及湊B日常。友姐今日再度更新IG，公開了女兒跟朋友玩煮飯仔的背影照，以及她與女兒在波波池玩的相片，兩母女似...
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![彈力帶減肥操輕鬆彈走贅肉]( "彈力帶減肥操輕鬆彈走贅肉")
- 彈力帶減肥操輕鬆彈走贅肉，在健身的器材中，彈力繩是一種非常方便的家用健身器材，因為它具有體積小、便於收納攜帶、鍛鍊方式豐富、使用時對場地無太大要求等優點，受到了普遍的喜愛。接下來我們一起看下彈力帶減肥操輕鬆彈走贅肉。彈力帶減肥操輕鬆彈走贅肉1動作一功效：地板屈...
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![彈力棉是什麼面料]( "彈力棉是什麼面料")
- 彈力棉屬於無紡布技術領域，是用一種中空捲曲纖維和一種低熔點纖維配製成原料，經過一定的工藝流程製成纖維呈三維分佈的彈力棉。彈力棉是什麼面料1高纖維面料。彈力棉是紡紗時加入很細的高強度橡膠皮筋製作而成的，屬於一種混織的高纖維面料。彈力棉的優點是手感是比較好的，彈...
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![孩子多做彈跳運動可以健腦]( "孩子多做彈跳運動可以健腦")
- 運動最健腦運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液迴圈，使大腦享受到更多的氧...
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![彈力繩矯正深蹲不規範]( "彈力繩矯正深蹲不規範")
- 彈力繩矯正深蹲不規範，在健身的器材中，彈力繩是一種非常方便的家用健身器材，因為它具有體積小、便於收納攜帶、鍛鍊方式豐富、使用時對場地無太大要求等優點，下面分享彈力繩矯正深蹲不規範。彈力繩矯正深蹲不規範1導致膝蓋內扣的原因有很多，其中比較常見的是髖部內收和外展這...
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![彈力襪可緩解孕期靜脈曲張]( "彈力襪可緩解孕期靜脈曲張")
- 妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈迴流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發物件，患病率明顯高於未妊娠婦女。妊娠期...
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![寶力殺能殺跳蚤嗎]( "寶力殺能殺跳蚤嗎")
- 寶力能夠殺死跳蚤寶力殺能殺跳蚤嗎11、大部分殺蟲劑都可以用來殺滅跳蚤，但最有效的方法是噴在跳蚤身上，對跳蚤卵的作用不大。2、使用農時，提前做好準備。放衣服、零食、蔬菜、水果等。在櫃子裡。不要噴灑農，以免中毒。同時注意關好門窗，密封5小時左右，這樣農的效果才能徹底散發...
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![彈力繩減肥效果好嗎 握力器有用嗎]( "彈力繩減肥效果好嗎 握力器有用嗎")
- 很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，還有一部分人，一直在為自己身體的發福而努力。他們因為這種或者那種的原因不能去健身房健身，而是在家中堅持著，希望有一天能夠減掉胸部，腹部的肥肉。那麼對這些人來說，在家中減肥瘦身時要注意什麼呢？在這裡給大家分享一下自...
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![彈力素的正確使用方法]( "彈力素的正確使用方法")
- 彈力素的正確使用方法，捲了頭髮以後使用彈力素是會變得更好看的，有人說：“彈力素是萬千捲髮造型者的最愛，”這句話似乎也沒說錯，無論是漂亮的小卷發，還是唯美的浪漫大卷，都免不了用彈力素定型，下面教你彈力素的正確使用方法！彈力素的正確使用方法11、洗頭第一個步驟是清潔好頭髮。...
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![跳繩怎樣跳的快又省力]( "跳繩怎樣跳的快又省力")
- 跳繩怎樣跳的快又省力，對於想運動的新手來說選擇器材是最重要的，就像跳繩市面上有那麼多種類鋼絲的，尼龍的等等，下面分享跳繩怎樣跳的快又省力。跳繩怎樣跳的快又省力1跳繩怎麼選擇適合自己的要是想選擇適合自己的跳繩首先要明白自己是想跳快還是跳慢，跳快的話可以選擇軟一些...
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![一個人打網球彈力繩怎麼打]( "一個人打網球彈力繩怎麼打")
- 一個人打網球彈力繩怎麼打，打網球是一項需要極高身體素質和技術水平的運動，而彈力繩則是一種有效的訓練工具，可以幫助球員提高力量、爆發力和耐力等方面的能力。以下分享一個人打網球彈力繩怎麼打？一起來了解一二吧！一個人打網球彈力繩怎麼打11、將無球的線的'那端綁在固定物...
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![彈力繩可以幫助鍛鍊肌肉嗎]( "彈力繩可以幫助鍛鍊肌肉嗎")
- 可以。彈力繩可以幫助鍛鍊肌肉嗎1彈力繩通過拉引時的重力幫助鍛鍊肌肉，增加肌肉強度，且彈力繩攜帶方便，操作簡單，能夠隨時隨地的幫助進行如柔韌、拉伸、舒展、力量等運動。而且使用彈力繩幾乎能鍛鍊到全身各處的肌肉，如肱三頭肌、肱二頭肌、背闊肌、胸肌、腿部肌肉等都是能使...
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![威爾史密斯50歲生日 大峽谷直升機高空彈跳]( "威爾史密斯50歲生日 大峽谷直升機高空彈跳")
- 好萊塢男星威爾史密斯（WillSmith）歡度50歲生日！但他不只是吃蛋糕、吹蠟燭這麼簡單，而是接受電視節目挑戰，坐上直升機，在美國大峽谷來個高空彈跳，除了留下難忘的生日紀念，也藉此為慈善機構募款。威爾史密斯25日當天透過直播放送高空彈跳的過程，希望能夠讓大家認識教育不能等待基金（E...
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![孩子怎麼練彈跳運動呢？]( "孩子怎麼練彈跳運動呢？")
- 跳繩跳繩其實樂趣挺大的，讓孩子跟同齡一起玩耍，跳繩比快，孩子的快樂就由跳繩展開了！儘管有家長認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強...
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秀麗館
