![緩解多種孕期不適 安全食療方推薦]( "緩解多種孕期不適 安全食療方推薦")
- 懷孕有多苦？且看懷孕期間的準媽媽們所經受的種種不適就知道了。牽一髮而動全身，為了能讓寶寶健康發育，準媽可謂是費盡心思。面對孕期種種不適的“襲擊”，準媽決定用安全而營養的食療來搞定。孕早期害喜在中醫學中，害喜又稱為妊娠遏阻症。如果脾胃虛弱或身體的水分代謝不順暢，就...
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![緩解15種孕期不適的方法]( "緩解15種孕期不適的方法")
- PART1：各種疼痛1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時...
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![9種孕期不適緩解方法]( "9種孕期不適緩解方法")
- 1、乳房發脹刺痛懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。這些都是懷孕初期的正常現象，孕媽們不必擔心。緩解辦法乳房的清潔與護理是十分重要的工作，可輕輕地按摩乳房，有益於緩解疼痛症狀。隨著孕周的增加，選配適當的文...
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![孕期咳嗽七種安全食療方]( "孕期咳嗽七種安全食療方")
- 冰糖燉梨；烘烤橘子；川貝燉梨等。孕期咳嗽七種安全食療方1懷孕期間咳個不停，是許多準媽媽曾有的慘痛經驗，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦及產科醫生苦惱的症狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產或早產...
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![4種小菜有效緩解孕期不適]( "4種小菜有效緩解孕期不適")
- 大蒜雞翅———緩解感冒不適原料：雞翅250克，香菇1朵，新鮮百合1朵，胡蘿蔔1根，植物油、鹽、大蒜適量。製作：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用;百合洗淨後一片片剝開;雞翅先以熱水氽燙後撈起，鍋中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至雞翅熟爛;最後加入百合;以大火煮開即可。營養小...
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![九種食療方緩解孕早期嘔吐]( "九種食療方緩解孕早期嘔吐")
- 孕吐食療方1.生薑橘皮生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。2.生扁豆粉將生扁豆75克晒成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服。3.梅乾菜瘦豬肉梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。4.鮮檸檬汁鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24...
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![半數孕媽都孕吐，食療緩解最安全]( "半數孕媽都孕吐，食療緩解最安全")
- 補充維生素B6解決妊娠嘔吐。維生素B6是解決妊娠嘔吐的較好藥物，早孕人群根據自身妊娠反應嚴重與否採取口服或靜脈點滴。輕者口服維生素B6即可止吐，對於孕吐猛烈人群除用維生素B6止嘔外，還需要適度補充體液和電解質。但維生素B6不能長期大量使用，據報道孕媽服用維生素B6劑量高...
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![孕期13種不適如何緩解有妙招]( "孕期13種不適如何緩解有妙招")
- 1、牙齦出血有4成以上的孕媽咪會經歷牙齦發炎出血，建議平時應該多漱口，並使用牙線以保持口腔清潔。2、胃酸逆流有3～5成的孕媽咪會經歷這種不適，建議可少食多餐、睡前3小時儘量不進食、枕頭墊高或使用少量制酸劑等方式加以改善。3、便祕孕媽咪應該多增加飲食中的纖維量，且多喝...
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![食療方幫你緩解孕吐]( "食療方幫你緩解孕吐")
- 李小姐懷孕將近2個月，最近嘔吐特別嚴重，基本上如果有進食的話，立馬會往外吐，如果是遇到空氣不好的地方也很容易噁心。他丈夫立刻就跑來問我尋求解決的辦法。其實女人在懷孕初期有嘔吐的現象是再正常不過的。一般來說，孕婦在懷孕後的40天道之後的90天裡，這一段時間出現噁心，或者...
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![怎麼飲食緩解經期各種不適]( "怎麼飲食緩解經期各種不適")
- 問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和...
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![如何緩解15種孕期不適？]( "如何緩解15種孕期不適？")
- 1.肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2.手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，...
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![孕期不適有什麼方法緩解]( "孕期不適有什麼方法緩解")
- 1、孕期血壓在孕期，大多數孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由於要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液迴圈系統發生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。如果出現這種情況，在產檢時一定要告知醫生...
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![孕期內的四種不適怎麼緩解]( "孕期內的四種不適怎麼緩解")
- 1、孕吐孕吐是大部分準媽媽們都要經歷的一道坎兒，大多數的孕吐都是孕期體內激素水平變化引起的，一般在懷孕16~20周的時候就會好轉。對孕吐嚴重的準媽媽，首先就是要避免空腹。可以隨身帶一些小餅乾、小零食，隨時補充能量，以免因為過餓而身體不適。蘇打餅乾、水果、果乾這些都是...
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![如何緩解孕期的各種不適]( "如何緩解孕期的各種不適")
- 1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，感到...
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![9個食療妙方可緩解孕吐]( "9個食療妙方可緩解孕吐")
- 孕吐食療方1．生薑橘皮生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。2．生扁豆粉將生扁豆75克晒成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服。3．梅乾菜瘦豬肉梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。4．鮮檸檬汁鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時...
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![緩解孕早期不適的開胃飲食]( "緩解孕早期不適的開胃飲食")
- 香蕉土豆泥材料香蕉3根、土豆50克、草莓40克。調料蜂蜜適量。〔做法〕1.香蕉去皮，用湯匙搗碎;土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2.將香蕉泥與土豆泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。牛蒡炒肉絲材料牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。調料醬油適量。〔做法〕...
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![幾種緩解痛經的食療方法]( "幾種緩解痛經的食療方法")
- 鼠尾草玫瑰花茶材料：幹玫瑰花、幹鼠尾草各50克步驟：1、將鼠尾草倒入開水中，用中火煮10分鐘。2、濾掉渣，泡入玫瑰。3、將花湯倒入放入水的浴缸中即可。功效：此品具有緩解痛經的功效。營養師有話說：鼠尾草具有調節激素分泌以及緩解經前綜合徵的作用。蘋果浴材料：蘋果500克、鮮蘋果...
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![孕婦一定要多吃緩解孕期不適的七種蔬菜]( "孕婦一定要多吃緩解孕期不適的七種蔬菜")
- 懷孕之後，孕婦總是會感到身體不適。有些人出現腳腫，有人嘔吐不止，有人頭暈，總之早孕反應有很多，特別是在懷孕初期的這段時間裡，孕媽媽身體不適佔多數。如何緩解孕期身體不適呢？專家建議孕媽媽可以在懷孕期間多吃以下七種蔬菜，可以有效緩解孕期不適的症狀。茄子性寒，含維生素B1、維...
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![緩解孕期不適的6種鍛鍊方式]( "緩解孕期不適的6種鍛鍊方式")
- 以下鍛鍊專案，可能只是緩解某些不適狀況，但還是能解決孕媽媽的一些問題的，如果你能熟練掌握，會在你需要的時候派上大用場的。擴胸運動作用：緩解胳膊的腫痛，對消化不良也會起到一定的作用。方法：雙手舉過頭頂，慢慢吸氣，然後呼氣，緩慢放下雙臂，伸直置於胸前，再放於身體兩側，最後放到背後...
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![(薦)天然療法緩解孕期不適]( "(薦)天然療法緩解孕期不適")
- 1.冰鎮飲料補水分：在冰箱裡冷凍一盒運動型飲料如佳得樂，當你不想喝水，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴裡，可以補充水分和電解質。2.檸檬水治嘔吐：噁心甚至嘔吐是懷孕時的常見反應，此時，可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會變得舒服很多，另外，時常聞一下鮮檸檬的清香，同樣可以起到...
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![孕吐反應嚴重 緩解孕吐食療方]( "孕吐反應嚴重 緩解孕吐食療方")
- 豬肚蘿蔔湯食材：豬肚，白蘿蔔，紅蘿蔔，雞腿肉，酸菜，白菜葉，鹽，蔥絲，薑末，花椒，清湯製作：1、豬肚用鹽或麵粉反覆搓揉，去掉腥味，放入沸水鍋內焯一下後，再衝洗乾淨切成小塊。2、將白蘿蔔、紅蘿蔔和雞肉均切成3釐米的丁狀，用滾水燙過;酸菜洗淨，瀝乾後切絲。3、將雞肉、豬肚、薑末、花椒、蔥花、...
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![如何緩解孕期多種不適]( "如何緩解孕期多種不適")
- 一、總是肚子脹氣從懷孕第2個孕月起，體內的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。減輕脹氣Tips1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。2、每天養成排便...
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![天然療法緩解孕期不適]( "天然療法緩解孕期不適")
- 1、冰鎮飲料補水分：在冰箱裡冷凍一盒運動型飲料如佳得樂，當你不想喝水，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴裡，可以補充水分和電解質。2、檸檬水治嘔吐：噁心甚至嘔吐是懷孕時的常見反應，此時，可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會變得舒服很多，另外，時常聞一下鮮檸檬的清香，同樣可以起...
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![緩解孕早期不適的營養食譜]( "緩解孕早期不適的營養食譜")
- 韭菜生薑汁材料韭菜45克、嫩姜1根。調料白糖少許。〔做法〕1.韭菜洗淨去頭部粗段及尾部須段，然後切小段。2.嫩姜洗淨，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機中打，待勻瀝去渣飲汁。田園之美材料香菇5朵，香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克...
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![緩解孕期水腫的8個食療方法！]( "緩解孕期水腫的8個食療方法！")
- 水腫是懷孕之後孕婦常見的一種懷孕症狀，當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時，便出現區域性陷窩，午後明顯。如果經休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒有其他症狀，一般是妊娠水腫。妊娠水腫，主要是由於孕婦內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類瀦留，使靜脈壓增高，故水腫經常發生在肢...
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