![涼拌捲心菜的營養價值？]( "涼拌捲心菜的營養價值？")
- 捲心菜含有豐富的營養成分，對人體有諸多好處，即使做成涼拌捲心菜，它的功效與作用仍不變。具體而言，捲心菜的功效與作用如下：1、捲心菜富含葉酸，對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。2、捲心菜中富含維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有抗氧化作用及抗衰老的功效。3、卷...
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![涼拌菜的做法]( "涼拌菜的做法")
- 涼拌菜的做法，涼拌菜是生活中人們常吃的一種冷盤，涼拌菜是非常好吃的，涼拌菜是由多種蔬菜或肉類共同組成的，涼拌菜的做法是非常多的，下面給大家分享涼拌菜的做法！涼拌菜的做法1一、麻辣涼拌雞1、食材準備：三黃雞半隻、花椒、大蔥、生薑、辣椒麵、熟芝麻2、製作步驟：（1）首先準備5勺...
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![健康的涼拌菜]( "健康的涼拌菜")
- 健康的涼拌菜，夏季天氣炎熱，不想吃東西，沒有胃口。很多時候都是喝粥吃冷盤來解決一餐的，涼拌菜開胃可口，還具有許多意想不到的好處，下面來看看健康的涼拌菜。健康的涼拌菜1最全涼拌菜做法一、麻辣涼拌雞1、食材準備：三黃雞半隻、花椒、大蔥、生薑、辣椒麵、熟芝麻2、製作步驟：1、...
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![涼拌菜用什麼調料拌菜最好吃]( "涼拌菜用什麼調料拌菜最好吃")
- 涼拌菜用什麼調料拌菜最好吃，涼拌菜很適合夏季吃，天氣熱，很多人沒胃口，涼拌菜基本上是每一餐都有的，下面來看看涼拌菜用什麼調料拌菜最好吃。涼拌菜用什麼調料拌菜最好吃1超全的涼拌菜配料祕方糖醋汁將薑片、花椒少許放入水中熬煮片刻撈出，再放入白糖煮至溶化後出鍋，待涼後加入...
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![芹菜怎樣拌冷盤]( "芹菜怎樣拌冷盤")
- 芹菜怎樣拌冷盤，進入夏天后，大家都想吃一些爽口開胃的，每頓飯最早光碟的總是冷盤，“涼拌芹菜”，這是一道清脆爽口，特別開胃解膩的下飯下酒菜，下面看看芹菜怎樣拌冷盤。芹菜怎樣拌冷盤1熗拌芹菜拌芹菜時，澆一勺熱的辣椒油在上面，立馬增香不少。拌好的芹菜色澤清麗，口感鮮嫩、爽口，非...
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![涼拌菜的調料配方]( "涼拌菜的調料配方")
- 夏日炎熱，炎熱的天氣導致大家都沒有什麼胃口，涼拌菜清爽可口解暑，下面分享幾款家庭常用的涼拌調料配方。涼拌菜的調料配方1麻辣味汁配方：（配製20份菜）紅油海椒30克（或紅油100克），花椒粉20克，紅醬油30克（如老抽需加水稀釋），精鹽30克，味精20克（碾粉），白糖30克，料酒50克，薑末20克，小麻油等味料加...
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![芹菜的營養價值]( "芹菜的營養價值")
- 抗癌、防衰老、抗炎症、預防慢性病、堅固骨骼。芹菜的營養價值1抗癌研究發現，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香菸煙霧散發的致癌物苯並芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)，所以每天吃點抗癌效果最好。防衰老芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就...
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![菠菜的營養價值]( "菠菜的營養價值")
- 保護視力、美容養顏、緩解貧血。菠菜的營養價值1菠菜根圓錐狀，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K，具有保護視力、美容養顏、緩解貧血、通腸導便的功效。1、保護視力：菠菜中所含的胡蘿蔔素可以在人體內轉變成維生素A，可以保護視力和維護上皮細胞的健康，提高機體抗病的能力，促進...
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![枸杞菜的營養價值]( "枸杞菜的營養價值")
- 明目、降血脂、補血。枸杞菜的營養價值1枸杞菜是枸杞初春的嫩莖葉，具有明目、降血脂、降血壓、補血的作用。1、明目：枸杞菜含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等，以及含有的多種氨基酸等營養物質，對眼睛很有幫助，具有明目的功效。2、降血脂、降血壓：枸杞菜...
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![涼拌石花菜的做法]( "涼拌石花菜的做法")
- 涼拌石花菜的做法，石花菜，又名海凍菜、紅絲、鳳尾等，是紅藻的一種，它通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，既可拌冷盤，又能製成涼粉，下面分享涼拌石花菜的做法。涼拌石花菜的做法1涼拌石花菜的做法：1.買來的石花菜用溫水泡2小時，泡發。2蒜瓣切碎，青椒、黑木耳(泡發)切絲，幹辣椒去籽切段。3...
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![各種涼拌小菜]( "各種涼拌小菜")
- 各種涼拌小菜，夏季了，天氣會越來越熱，涼拌菜就成了很多人飯桌上的常客和最愛。並且，涼拌菜也是健康長壽的一大功臣，下面一起來看看各種涼拌小菜。各種涼拌小菜1一、麻辣涼拌雞1、食材準備：三黃雞半隻、花椒、大蔥、生薑、辣椒麵、熟芝麻2、製作步驟：1、首先準備5勺辣椒麵，1勺芝麻...
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![家庭涼拌菜菜譜]( "家庭涼拌菜菜譜")
- 家庭涼拌菜菜譜，家庭涼拌菜菜譜。家庭涼拌菜菜譜1酸辣脆爽蘿蔔原料：白蘿蔔500克、鹽3克、紅辣椒3個、白糖兩勺、白醋300ml做法：1.白蘿蔔洗淨去皮切片，厚約0.3釐米；2.放鹽，醃製約30分鐘至蘿蔔片變軟，有很少蘿蔔水出來時，撈出瀝乾；3.瀝乾水的蘿蔔片倒入陶瓷碗中，放入辣椒、白醋、白糖...
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![涼拌菜的菜譜]( "涼拌菜的菜譜")
- 涼拌菜的菜譜，氣溫越來越高，食慾卻越發地下降，不管是大人還是小孩，面對山珍海味都下不去嘴，這時候不妨吃一些涼拌菜開開胃，下面來看看涼拌菜的菜譜。涼拌菜的菜譜1五道涼拌菜譜分享第一道、涼拌腐竹腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而穀氨酸在大腦活動中起著...
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![紫菜的營養價值]( "紫菜的營養價值")
- 利尿、降血脂、造血補血。紫菜的營養價值1紫菜營養豐富，蛋白質含量較高，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，而且含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。1、利尿：紫菜性寒，味甘、鹹，歸肺、腎經，具有清肺熱和利尿的作用，紫菜含有一定量的甘...
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![西洋菜的營養價值]( "西洋菜的營養價值")
- 清燥潤肺、活血通經。西洋菜的營養價值1西洋菜是十字花科豆瓣菜屬中的多年生水生草本植物。含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D，大量的`鐵、鈣等元素。可栽培作蔬菜，全草也可藥用，具有清燥潤肺、活血通經等功效。1、清燥潤肺：西洋菜味甘、微苦，性寒，入肺、膀胱...
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![涼拌菜菜譜分享]( "涼拌菜菜譜分享")
- 涼拌菜菜譜分享，一到夏天，什麼山珍海味，都不如幾道涼拌菜令人有食慾，吃起來酸爽開胃，頓時就讓人胃口大開，關鍵烹飪時也很方便。下面來看看關於涼拌菜菜譜分享。涼拌菜菜譜分享1【涼拌牛肉】材料：牛肉750克、洋蔥1/2個、香菜1棵、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、蔥1段、姜1塊、大蒜3瓣...
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![涼拌小菜的做法]( "涼拌小菜的做法")
- 涼拌小菜的做法，一到夏天，任憑什麼山珍海味，都不如幾道涼拌菜令人有食慾，吃起來酸爽開胃，頓時就讓人胃口大開，下面讓我們一起來看看涼拌小菜的做法。涼拌小菜的做法1涼拌豬耳朵食材準備：豬耳朵、香菜、大蔥、生薑、小米椒做法步驟：1、鍋中加入清水，倒入處理乾淨的豬耳朵，少許薑片，蔥...
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![營養價值高的菜譜]( "營養價值高的菜譜")
- 營養價值高的菜譜，家常菜是中國菜的源頭，所有的美味都來自“家”，有家的地方就有自家獨特的家常菜，那麼下面分享營養價值高的菜譜。營養價值高的菜譜1第一種:番茄番茄熟吃可以獲取抗氧化能力較強的番茄紅素，生吃則有助於補充維生素C這兩種吃法都有助於對抗炎症若害怕番茄維生...
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![薺菜的營養價值]( "薺菜的營養價值")
- 促進消化、降血壓、抗凝血。薺菜的營養價值1薺菜為十字花科植物的帶根全根，又名護生草、雞心菜、枕頭草等。味甘性平。具有涼肝止血，明目降壓，利溼通淋，防癌抗癌，延年益壽等功能。現代研究表明，薺菜具有一定的營養價值。據測定，每500克薺菜中，含蛋白質21.2克，脂肪1.6克，粗纖維5.6克...
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![白菜的營養價值]( "白菜的營養價值")
- 美膚養顏、生津養胃、消脂減肥。白菜的營養價值11、每100克含水分95、5克，蛋白質1、1克，脂肪0、2克，碳水化合物2、1克，粗纖維0、4克，灰分0、6克，胡蘿蔔素0、01毫克，維生素B120毫克，維生素B20、04毫克，尼克酸0、3毫克，維生素C20毫克，鈣61毫克，磷37毫克，鐵0、5毫克，鉀199毫克，鈉70毫克，鎂8...
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![橄欖菜的營養價值與功效]( "橄欖菜的營養價值與功效")
- 橄欖菜的營養價值與功效分別有鈣、碘等微量元素，其功效有促進食慾，補充營養等。橄欖菜的營養價值與功效1橄欖菜的營養價值橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。橄欖菜富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必...
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![特色涼拌菜素菜]( "特色涼拌菜素菜")
- 特色涼拌菜素菜，冷盤在中國飲食文化中有著很重要的地位，作為飲食中的重要組成部分，被人們喜愛和追捧，一道好的冷盤不僅可以提高食慾，還能調節身體的平衡，滋補身體，下面看看特色涼拌菜素菜。特色涼拌菜素菜1醋香豇豆這道小冷盤好吃的祕訣有兩個：首先，將陳醋、米醋、果醋按比例兌好，...
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![芥菜的營養價值]( "芥菜的營養價值")
- 改善便祕、提神醒腦。芥菜的營養價值1芥菜因氣味辛烈而得名，芥菜含有硫代葡萄糖苷，經水解後產生揮發性的異硫氰酸化合物、硫氰酸化合物及其衍生物，具有特殊的風味和辛辣味。芥菜具有改善便祕、提神醒腦等功效。1、改善便祕：芥菜含有豐富的膳食纖維，並且本身的`組織比較粗硬，所...
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![經典的涼拌菜]( "經典的涼拌菜")
- 經典的涼拌菜，夏季了，天氣會越來越熱，涼拌菜就成了很多人飯桌上的常客和最愛，並且，涼拌菜也是健康長壽的一大功臣，下面一起來看看經典的涼拌菜。經典的涼拌菜1一、酸辣粉皮材料：粉皮、黃瓜、胡蘿蔔、辣椒、蔥薑蒜、鹽、醋、醬油、糖、花椒粉、香油、白芝麻製作步驟：1、將粉皮用熱...
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![拌冷盤用什麼醬油拌]( "拌冷盤用什麼醬油拌")
- 拌冷盤用什麼醬油拌，一到夏天，什麼都不想吃，一盤拍黃瓜，一盤涼拌豆腐絲絕對是上上選，清爽開胃，但是選擇一款好的醬油是做涼拌菜的靈魂下面讓我們一起來了解一下拌冷盤用什麼醬油拌。拌冷盤用什麼醬油拌1拌冷盤要挑選哪種醬油老抽泛指深色醬油。傳統意義的老抽是用大豆，麵粉為原...
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