![演員張軒睿資料和演繹經歷起底，八塊腹肌身材簡直不要太哈]( "演員張軒睿資料和演繹經歷起底，八塊腹肌身材簡直不要太哈")
- 在娛樂圈當中不管是男明星還是女明星，最基本的條件就是外貌問題，不管是男生還是女生，外貌好看的就是比外貌不好看或者一般的就是有優勢，就拿最近熱播的電視劇《放棄我抓緊我》中的角色超級男模特Leo里奧，其扮演者就是演員張軒睿，劇中的他也是時不時露出了他那八塊腹肌，這樣的身...
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![袁婭維唱一半脫掉bra 中空露川字腹肌辣翻]( "袁婭維唱一半脫掉bra 中空露川字腹肌辣翻")
- 歌手袁婭維12日在北京爵士樂指標場館BLUENOTE舉辦SoulDay自然而然生日音樂會，一口氣帶來16首歌讓樂迷大飽耳福，他下臺後受訪，透露自己唱到一半，把NuBra（隱形胸罩）脫掉，你知道為什麼嗎！因為我不喜歡穿內衣。媒體驚訝問，若是走光激凸怎辦？她淡定說：但我衣服裡還有件背心。舞臺上，袁婭維...
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![女生可以練腹肌嗎]( "女生可以練腹肌嗎")
- 女生可以練腹肌。女生可以練腹肌嗎1女生如何才能練出漂亮的馬甲線1、空中踩單車法大家經常可以在微博上看到一些教大家健身的小視訊，其中練腹肌最常見的一種方式就是空中踩單車，這個方法很適合女生練馬甲線。想要練馬甲線的女生可以買一個瑜伽墊，平時沒事就躺在瑜伽墊上，雙手...
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![怎樣巧用芭蕾練習雕塑韻味腹肌]( "怎樣巧用芭蕾練習雕塑韻味腹肌")
- 吊床墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上、旋轉鳥仰臥，屈膝團身、仰臥腿屈伸仰臥，屆膝團身等等。怎樣巧用芭蕾練習雕塑韻味腹肌11.吊床墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離地面。保持這個姿勢，吸氣同時把一條...
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![踢足球能練出腹肌嗎]( "踢足球能練出腹肌嗎")
- 可以。踢足球能練出腹肌嗎1想要肌肉變強壯，那麼就必須要進行增肌訓練，如果單純練肌肉的話，推薦你健身，足球和籃球作為群體運動，它更多的注重的是競技性，嚴格來說，足球是不能特別好的刺激肌肉的生長，因為肌肉的生長只有阻抗運動才可以，健身中的力量訓練其實就是針對性肌肉訓練，不同...
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![張若昀腹肌舊照曝光 唐藝昕隔空秀恩愛破分手傳聞]( "張若昀腹肌舊照曝光 唐藝昕隔空秀恩愛破分手傳聞")
- 張若昀腹肌舊照曝光唐藝昕隔空秀恩愛破分手傳聞越來越完美了，張若昀一點一點放出自己必殺技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一張張若昀腹肌舊照曝光，照片中的張若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起來，露出腹肌，看了讓人血脈噴張。詳細【視訊】請點選右下角【檢視原文】張若昀腹...
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![黃聖依為參加綜藝健身，四塊腹肌搶鏡讓人驚喜不已]( "黃聖依為參加綜藝健身，四塊腹肌搶鏡讓人驚喜不已")
- 黃聖依一直是我們心中的女神，但她曾明確表示自己不是天生的健康體態，更是走了很長一段彎路，減肥一度成為她的生活重心，因為只有瘦下來，她才能面對鏡子中的自己。經過不懈的努力，黃聖依終於有了迷人的曲線和堅實的四塊腹肌，成為了健康的偶像代表。黃聖依為參加綜藝健身，四塊健身不...
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![劉品言體脂下降不縮胸還練出腹肌]( "劉品言體脂下降不縮胸還練出腹肌")
- 藝人劉品言（言言）14歲就從女團Sweety出道，在主持、戲劇和電影圈都有亮眼佳績，擁有大批死忠粉絲。不過，她出道以來忽胖忽瘦，經常成為話題，甚至在2012年的金鐘獎紅毯上被笑胖，之後減肥成功，超勵志過程仍是討論焦點，她近日受訪，首度公開選單，三餐都吃，連原本都不碰的澱粉也吃，才成功瘦下來...
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![5歲男童學遠練出腹肌 想當拳王健腹輪一次30下]( "5歲男童學遠練出腹肌 想當拳王健腹輪一次30下")
- 遼寧葫蘆島5歲男童學遠從小就對拳擊很有興趣，希望未來能成為一位拳王。父親為了培養他的天分，於是開始教他一些拳擊基本動作，並每天訓練他運動，沒想到才經過短短2個月時間，學遠現在不但能連續做幾十下伏地挺身，也能展現爆發力十足的打拳、踢腿等動作，甚至已經練出了結實腹肌。據...
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![黎語冰給棠雪拍私人腹肌照，不料被甩賣：5元一張]( "黎語冰給棠雪拍私人腹肌照，不料被甩賣：5元一張")
- 據知情人士透露，黎語冰為了滿足棠雪的要求，給她拍攝了一組私人腹肌照片。在照片中，黎語冰展示了他精練的腹肌和完美的身材。黎語冰給棠雪拍私人腹肌照，然而，不久之後，這組私人照片竟然被人在網路上出售，每張照片只售5元。這場意外事件引起了廣泛的議論和批評，有許多人對這種不尊...
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![腹肌有幾塊才算是腹肌]( "腹肌有幾塊才算是腹肌")
- 四塊以上。腹肌有幾塊才算是腹肌1腹肌有幾塊才算是腹肌?腹肌有幾塊是由遺傳決定的,不能練多或練少,只能讓它更發達、更飽滿,或者說分離度更高。總的來講,6、8塊的人數居多的,許多人的腹肌根本就是不是練出來的,而是瘦出來的。腹肌人人都有,不然你彎腰、屈體,轉體,起床這...
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![74歲的黃百鳴練出六塊腹肌，與美女相伴出海實在太搶眼]( "74歲的黃百鳴練出六塊腹肌，與美女相伴出海實在太搶眼")
- 黃百鳴是一位中國著名的電影製片人、導演和編劇，在電影事業上取得了很大的成就。而近日，他卻以一種不同的姿態出現在了公眾的視野中：他練出了六塊腹肌！這件事情在娛樂圈引起了轟動，不少人都驚歎於他的健康和體魄。74歲的黃百鳴練出六塊腹肌，與據黃百鳴透露，他並沒有刻意的去健身...
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![吳心緹中空裝秀塊狀腹肌 超結實線條健身達人]( "吳心緹中空裝秀塊狀腹肌 超結實線條健身達人")
- 藝人吳心緹以廣告小敏一角開啟知名度，因擁有一雙水汪汪大眼睛，配上招牌妹妹頭，甜美、可愛的形象深植人心，但外型如鄰家女孩的她，身材竟有著反差萌，她近日在臉書晒出自己運動的照片後，讓不少粉絲看了驚訝不已。吳心緹近日在臉書分享自己健身的照片，只見她穿著無袖短版背心搭配緊身...
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![男士瘦身法練就健康腹肌]( "男士瘦身法練就健康腹肌")
- 男士瘦身法練就健康腹肌，在現代日趨繁忙的工作節奏下，男人非常需要練習瑜伽來調節身心，如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。“一切腹肌怎麼練最有效最快？，瞭解男士瘦身法練就健康腹肌男士瘦身法練就健康腹肌1仰臥卷腹第1步：事實上人們最常用的仰臥起坐對腹部訓練...
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![EXO燦烈真的脫了 高清深邃胸肌6塊腹肌公開]( "EXO燦烈真的脫了 高清深邃胸肌6塊腹肌公開")
- 韓天團EXO出道6年人氣不減，他們10月帶著《TEMPO》新歌迴歸，13日再度公佈《LoveShot》MV，健身已久的燦烈終於展現成果，皮外套裡面什麼都沒穿，伯賢也將西裝外套的扣子敞開，令歌迷大飽眼福。EXO第二波主打歌《LoveShot》，13日正式釋出熱騰騰的MV，8人打扮復古，帥氣十足的牛仔及皮外套...
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![小鮮肉鹿晗掀衣秀腹肌 粉絲稱男友力十足]( "小鮮肉鹿晗掀衣秀腹肌 粉絲稱男友力十足")
- “小鮮肉”鹿晗今日在網路中晒出自己的健身視訊，視訊中他一邊靈活做著俯臥撐一邊用眼神衝著鏡頭放電，魅力值滿分。在視訊結尾處，鹿晗更撩起短袖秀出自己健碩的肌肉，網友紛紛留言讚歎稱：“真是脫衣有肉，穿衣顯瘦啊！”“看了直流口水！”、“簡直令人噴鼻血！”等。也有網友忍不住調侃...
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![九周塑出腹肌健康神話]( "九周塑出腹肌健康神話")
- 熱身訓練（第1—3周）1.觸膝卷體訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉抬起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，然後緩緩回來。運動次數：多次重複，直到身體大量出汗為止。小提示：手臂向內壓緊，不要左右搖晃。2...
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![許瑋甯練出6塊腹肌 三招養成女神腿]( "許瑋甯練出6塊腹肌 三招養成女神腿")
- 混血女星許瑋寧立體的五官，清新的氣質，加上纖細窈窕的身材，是很多粉絲心中的女神，俗話說只有懶女人沒有醜女人，其實她也並非一開始就是完美身材，她透露小時候出身田徑隊，練出一身結實肌肉，但還不太懂得運用伸展調整，導致大學前腿部線條一直不理想，直到現在才抓到練習訣竅。許瑋寧在...
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![先為楊麗萍大膽發聲，後成健身達人晒腹肌]( "先為楊麗萍大膽發聲，後成健身達人晒腹肌")
- 藝術家楊麗萍近日在社交平臺上大膽發聲，稱我們的文化和文藝管理體制需要變革，該變就變！不能再偷著樂了，引發了廣泛關注。楊麗萍在文藝界有著不可替代的地位，她的發聲不僅反映了自身的困惑和挑戰，也代表了廣大文藝從業者的心聲。她的勇敢發聲，讓我們看到了文藝界的問題，我們也應該...
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![43歲王力巨集晒14塊腹肌體脂10 曝健身祕訣練太極]( "43歲王力巨集晒14塊腹肌體脂10 曝健身祕訣練太極")
- 43歲的王力巨集上月8日、9日一連兩天在臺北小巨蛋演出龍的傳人2060臺北站，他1日拍攝《時尚健康Men'sHealth》雜誌，封面正式曝光，照片中他大方秀出精壯的上半身，露出結實的胸肌及六塊腹肌，只著牛仔褲的他微微露出褲頭，雙手被白色的拳擊套包覆比劃著，眉宇和身型竟然和巨星李小龍貌...
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![李若彤晒健身照，六塊腹肌已經堅持一年她的自律真可怕]( "李若彤晒健身照，六塊腹肌已經堅持一年她的自律真可怕")
- 日前，李若彤在社交平臺上晒出一組健身照，人們紛紛為她的健康和美貌點贊。照片中，李若彤身材苗條，肌肉線條十分明顯，尤其是那六塊腹肌讓人眼前一亮。據悉，她已經堅持了一年的健身計劃，成果顯著。李若彤晒健身照，六塊腹肌已這組健身照引發了粉絲們的熱議，紛紛表示對李若彤的欽佩和羨...
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![英國跳水鮮肉Tom Daley走紅 冰塊腹肌人魚線引網暴動]( "英國跳水鮮肉Tom Daley走紅 冰塊腹肌人魚線引網暴動")
- 東京奧運如火如荼進行中，其中最讓女性觀眾想入非非的賽事，非跳水莫屬，選手們身穿超緊三角泳褲，計分板又正擋住重要部位，充滿遐想的比賽畫面，到底看比賽還看人？不過若說到最想看穿的選手，怎麼能不提及英國跳水鮮肉湯姆戴利（TomDaley），同樣與現年27歲英國跳水運動員湯姆戴利（TomDaley），年...
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![姜虎東6塊腹肌真實身材曝光]( "姜虎東6塊腹肌真實身材曝光")
- 韓人氣主持人姜虎東（姜鎬童）時常藉著自己體格壯欺負節目成員，他也常常被成員反虧豬，相愛相殺的相處模式爆出許多笑料，受到很多觀眾喜愛。他雖看起來有著胖胖身軀，但其實過去是摔角選手出身的他，體格非常好，韓網近來曝光一張他脫掉上衣在水裡的照片，擁有結實的6塊腹肌，令許多網友驚...
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![戀愛使人肥胖Ladygaga與男友約會，腹肌消失不見]( "戀愛使人肥胖Ladygaga與男友約會，腹肌消失不見")
- 戀愛使人肥胖的現象大家都知道，這是因為在戀愛期間，可能會因為頻繁的外出約會，而大量地攝入高熱量的食物。此外，也可能因為懶得運動，循序漸進地失去了身材。此時我們需要重視自己的飲食習慣和身體健康，保持均衡飲食和適當的運動，擁有更健康的身體，更美好的戀愛。戀愛使人肥胖，Lady...
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![高恩雅親姐兼經紀人走紅 12歲小孩的媽身材帶腹肌]( "高恩雅親姐兼經紀人走紅 12歲小孩的媽身材帶腹肌")
- 韓女演員高恩雅（本名：房孝真）2005年透過戲劇出道，她的親弟弟是知名男團MBLAQ成員Mir，兩人近期共同經營YouTube頻道，展現出現實姊弟的日常生活，受到許多觀眾喜愛，近日她也挾帶著這股熱度，獲邀錄製《全知干預視角》，引起大批網友討論。高恩雅近日獲邀錄製觀察型綜藝《全知干預視角》，...
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秀麗館
