![5種零食健康又美味 有助孕媽補充營養]( "5種零食健康又美味 有助孕媽補充營養")
- 1、核桃眾所周知，核桃營養價值非常高，這表現在核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）和磷脂（卵磷脂、腦磷脂），這些都是胎兒身體生長過程尤其是大腦發育過程中不可或缺的營養元素。同時核桃仁中還含有豐富的粗蛋白和多種遊離的必需氨基酸。但是，準媽媽必須要注意的是核...
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![孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎十]( "孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎十")
- 其實在孕婦懷孕到第十個月的時候，起關鍵作用的經脈是人體的膀胱經。雖然這時候的嬰兒它的五臟六腑都已經發育好了，不過這時候的嬰兒還需要將天地之氣收納讓其匯聚在丹田之中，從而使關節人神都具備，待時機成熟而最終降臨世上。這時候的孕媽，馬上就可以見到自己心心念唸的寶寶了...
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![孕媽保胎5大食物千萬不能碰]( "孕媽保胎5大食物千萬不能碰")
- 孕媽保胎5大食物千萬不能碰山楂山楂可以活血化淤，消積破血，所以對胎孕不利，會引起流產。現代醫學也證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。螃蟹螃蟹味鹹性寒，可清熱，散淤血，通經絡，續筋接骨，利溼退黃，解漆毒。特別是蟹爪，《別錄》中早有...
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![孕媽肚子在變大]( "孕媽肚子在變大")
- 繫好安全帶孕婦安全帶的鬆緊度要適當，萬一發生事故，它不會給肚子裡的寶寶造成太大的壓力。幫她揉揉背背疼真是一種折磨，但是懷孕時背疼又無可避免。不過你還是有辦法幫她把痛苦減到最輕。你可以為她買雙低跟或平跟的鞋子，囑咐她坐下的時候把背挺直，儘量坐在硬質的椅子或地板上...
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![孕媽工作需要久坐應該怎麼辦]( "孕媽工作需要久坐應該怎麼辦")
- 天天坐著對寶寶有影響嗎久坐對於任何人，無論是否懷孕，都不是一個推薦的生活方式。因為久坐會引起下肢力量缺乏、下背痛等問題。懷孕初期身體重心尚未發生改變，久坐的傷害不太明顯。如果到孕晚期，久坐更容易引起下背痛、甚至下肢血栓等問題。一般辦公室的工作對正常的孕媽而言...
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![孕媽吃這幾種顏色的食物對自己和胎寶的眼睛大有好處！]( "孕媽吃這幾種顏色的食物對自己和胎寶的眼睛大有好處！")
- 紫色奧妙在於，紫色食物，含有一種叫做“花青素”的物質。例如，茄子、紫薯、紫甘藍、紫色洋蔥、紫皮葡萄、櫻桃、藍莓、紅心火龍果等。研究表明，花青素可以促進視網膜中視紫紅質的再生成，視紫紅質是保證正常視力的關鍵物質。而且，花青素還可以促進視力的敏感性，提高暗視力，從而使人...
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![孕媽出門，為了胎兒健康，這幾種交通工具最好不要選擇]( "孕媽出門，為了胎兒健康，這幾種交通工具最好不要選擇")
- 一、電動車、摩托車、自行車我知道很多女性都是騎電動車或自行車上下班的，但前三個月和肚子大起來的時候最好不要再騎電動車和自行車了，這時候的胎兒都很敏感，很容易發生意外。平常的時候，如果路程不太長，騎電動車一定要注意避開人流高峰，路上一定要平穩減速，遇到比較顛簸的路段...
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![初冬來襲，孕媽該如何科學過冬，才能保證寶寶的安全？]( "初冬來襲，孕媽該如何科學過冬，才能保證寶寶的安全？")
- 孕期過冬需要注意事項關於飲食冬季比較寒冷，孕妞的飲食也需要特別注意，不要吃太生冷的食物。那該有妞問了，水果可以吃嘛，鴿子表示水果是可以吃的，但是注意不要吃太涼哦，妞們可以把水果切成塊，在熱水裡面燙燙再吃哦，也可以選擇在中午比較溫和的時間段吃。孕妞為了抵抗寒冷，吃火鍋是...
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![職場孕媽如何緩解心理壓力]( "職場孕媽如何緩解心理壓力")
- 職場孕媽們中出現比較多的心理問題：一、比較普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；二、高齡職場孕婦擔心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶；三、害怕懷孕對職場生涯的改變；四、怕產後身材變形。職場孕媽如何緩解心理壓力？職場孕婦舒壓法則：一、“孕事”不宜對領導隱瞞隱瞞懷孕...
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![這些情況會影響孕媽和胎兒健康]( "這些情況會影響孕媽和胎兒健康")
- 1、鎘、鉛、甲基汞等金屬和有機物會增加流產及死胎的危險性油漆及塗料中的有機溶解物質可致胎兒處於危險之中;如果經常接觸汽車尾氣或高濃度的鉛塵、鉛蒸氣等物質，容易使胎兒出現智力低下、發育緩慢、體重較低等現象;苯、汽油等有機物質會增加孕婦的流產率;甲基苯有導致胎...
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![孕媽專屬“心理健康體操”]( "孕媽專屬“心理健康體操”")
- 心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這裡介紹一套專家們設計的“心理體操”。第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物...
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![懷孕必吃三種食物能對抗孕媽妊娠紋，你要記得吃哦]( "懷孕必吃三種食物能對抗孕媽妊娠紋，你要記得吃哦")
- 西蘭花西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力。這將有助於保持面板彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。西紅柿西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠...
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![素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素]( "素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素")
- 鐵攝入量孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。作用鐵是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。缺鐵會影響母體及胎兒的正常代謝以及生長髮育。主要來源比較廣泛，如小米、小麥、蕎麥、香米、莜麥、藕粉，以及上述豆類及...
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![孕媽產後護理幾個要點，讓媽媽遠離月子病]( "孕媽產後護理幾個要點，讓媽媽遠離月子病")
- 1、月子期間屋子內溫度要適宜(一般18-20℃)為保證產婦能吸收到新鮮的空氣，窗戶要經常開啟通風，但風不能直接吹著產婦。月子期間產婦禁忌太薄或者太厚的衣服，產婦覺得合適就好!注意夏天的時候一定不要因為怕受風而捂得太嚴實，這樣身體的熱量會無法排出，導致中暑的可能!月子期間...
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![孕媽注意孕期也不能放鬆面板護理]( "孕媽注意孕期也不能放鬆面板護理")
- 在懷孕的時候，面板、頭髮、指甲的很多變化是因為體內激素水平出現了變化而產生的，只有在孕期做到均衡飲食，多休息、定期進行鍛鍊，生完孩子以後，自己的頭髮、面板、指甲才能夠儘快恢復正常。其實，準媽媽在孕期會比其它時候看上去漂亮的多，這可能是因為懷孕比任何其它事情都要讓人...
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![這5種生活日用品，孕媽不要使用]( "這5種生活日用品，孕媽不要使用")
- ·殺蟲劑殺蟲劑就是個福音，只要噴一噴，蚊蟲無蹤影。但是，如果家裡有孕婦，就不要殺蟲劑。因為幾乎所有的殺蟲劑中都會含有化學物質，甚至有毒物質，對胎寶寶的健康發育可能會造成損害。【建議】為了胎兒的健康，家中就不要使用殺蟲劑啦。平時做好家居清潔衛生工作，這樣害蟲就會減少。...
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![這些妊娠疾病，時刻威脅著孕媽和胎兒的健康！]( "這些妊娠疾病，時刻威脅著孕媽和胎兒的健康！")
- 孕婦水腫超過9成的準媽媽在懷孕期間都會遇到水腫現象，如果確定無子癇前期那就屬於正常情況。孕婦水腫一般會在懷孕後期消失。水腫雖然並不算是什麼大問題，但是面對突然“腫起來”的面板，總是會讓孕婦心裡不舒服。孕婦水腫主要是和懷孕期間體內水分增加，經脈迴流受阻有關，屬於...
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![孕媽出現這些情況，說明寶寶很健康！]( "孕媽出現這些情況，說明寶寶很健康！")
- 1、孕媽懷孕兩個月胸部脹痛大多數孕媽在懷孕兩個月孕媽會覺得自己胸部脹痛，這個孕媽難免就會擔心。症狀原因：胸部脹痛是由於胎盤絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素、致使乳腺增大，而產生乳房脹痛。專家建議：這個症狀正好說明，孕媽乳房正在為小寶寶產奶哦，說明你的體內激素正...
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![流感爆發，孕媽不幸中招只能“硬抗”嗎？]( "流感爆發，孕媽不幸中招只能“硬抗”嗎？")
- 最近流感肆虐，兒科門診爆滿，很多成年人也不幸中招。除了兒童和老人，其實孕婦也是一個特殊且易感染的群體。很多孕媽媽感染流感後，出現了頭疼、全身痠痛、發熱等症狀，但依舊堅持拒絕用藥，擔心藥物可能對寶寶產生不良影響。不過這樣強撐真的好嗎？孕期感冒了，到底能不能吃藥？流感症狀...
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![秋冬季孕媽便祕如何緩解？]( "秋冬季孕媽便祕如何緩解？")
- ◆孕婦便祕危害1、不利於分娩便祕不利於生產，有的準媽媽可能不知道，便祕有可能引起早產。妊娠晚期的便祕現象可能會愈發嚴重，排洩物堆積在腸道中會讓準媽媽感到非常的脹痛，嚴重的還會引起腸道梗阻，導致早產。此外，排便困難的孕婦在分娩時會受到腸道堆積物的阻礙而延長分娩的時...
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![孕媽如何健康地吃肉]( "孕媽如何健康地吃肉")
- 哪些肉類適合孕婦食用？牛肉牛肉能夠為孕媽提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助於腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素，具有益氣、補血、強筋壯骨的功效。牛肉營養價值在肉類中算是比較豐富的，但是孕媽不能過多食用牛肉，一週可食用3次牛肉，每次量不宜多。...
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![白領孕媽如何一邊工作一邊運動]( "白領孕媽如何一邊工作一邊運動")
- 孕婦適當運動有利於日後分娩。那麼對於沒有放棄工作的職場孕媽來說，怎樣做到一邊工作一邊還能保持運動呢？其實，只要自己安排得好，這兩者都可兼得！午餐後散步在辦公室工作了一個上午，孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力...
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![孕期這項指標“飄紅”，孕媽一定要注意！]( "孕期這項指標“飄紅”，孕媽一定要注意！")
- 孕期血糖異常4個高危因素遺傳因素：有家族遺傳史的孕媽咪可能攜帶著誘發糖尿病的基因，很容易激發孕期血糖偏高，並有可能轉化為顯性糖尿病。飲食問題：孕期大量攝入高糖、高脂食品，會使胰島素的分泌增多。胰島素的分泌不能滿足身體需求，會引起孕期血糖偏高。體重超標：孕媽咪體重超...
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![饞嘴孕媽必備的健康零食]( "饞嘴孕媽必備的健康零食")
- 葡萄乾對於很多人來說，葡萄乾是一種非常美味的零食，其實除了美味以外，吃葡萄乾還有非常多的好處。在葡萄乾中含有大量的鐵元素，具有很好的補血，利水消腫的功效，對於孕媽們的貧血，水腫，有著相當好的預防效果。不過若是患有糖尿病的孕媽，那麼就不宜食用葡萄乾，而且食用的時候也要注意...
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![超漂亮孕媽 隋棠穿緊身衣身材火辣辣]( "超漂亮孕媽 隋棠穿緊身衣身材火辣辣")
- 娛樂圈很多明星懷孕晒出孕婦照，依然是十分性感美麗。今天，我來看看已經懷孕7個月的隋棠，還是那麼的性感，真是讓人各種羨慕嫉妒恨。隋棠晒孕照據臺灣媒體報道，藝人隋棠和老公Tony結婚後感情甜蜜，兒子Max已經一歲多，再過幾個月就要迎接女兒Lucy的到來，即使肚裡懷有7個月的寶寶，身材...
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秀麗館
