![祝緒丹空降太原，攜手喬丹體育掀起全城熱練風潮]( "祝緒丹空降太原，攜手喬丹體育掀起全城熱練風潮")
- 近日，喬丹體育向外界釋出了一個重磅訊息：祝緒丹在太原市正式加入品牌團隊。這也意味著，喬丹體育將在太原市逐步擴大品牌影響力，並通過與祝緒丹的合作，掀起一股全城熱練風潮。祝緒丹是中國體育界的傑出代表，曾在2008年北京奧運會上創造了女子跳遠專案的歷史最佳成績，成為全國人民...
- 13731
![李連杰腿功訓練 內行看門道外行看熱鬧]( "李連杰腿功訓練 內行看門道外行看熱鬧")
- 李連杰認為，健身絕不應該侷限在幾種特定的專案上。他以自己為例，他能用12秒跑完100米，整日騎山地自行車郊遊，曾經步行登上80層的高樓。除了良好的有氧運動能力，他的力量也很出色。他能深蹲200公斤，臥推100公斤。對於一個現在已經40多歲的人來說，這些運動成績都是相當不錯的。李...
- 22836
![激戰彭于晏訓練圖片引熱議 網友驚呼完美身材]( "激戰彭于晏訓練圖片引熱議 網友驚呼完美身材")
- 由張家輝、彭于晏等主演的電影《激戰》將於8月16日公映。片方日前曝光了一組彭于晏在建築工地“魔鬼訓練”的劇照。剷車、鐵索等工地上的物品都成為他的訓練工具。電影《激戰》在第16屆上海國際電影節上包攬金爵獎影帝、影后兩大獎項，被媒體和影評人奉為“8月絕不可錯過的...
- 31827
![創造營3最大敗筆在教練，熱度背後是吐槽不斷！]( "創造營3最大敗筆在教練，熱度背後是吐槽不斷！")
- 創造營3招募了四位教練，包括女團成員楊超越、孟美岐、吳宣儀和歌手張藝興。作為已經成功出道的藝人，這四位教練在業內有一定知名度。然而，他們的組合確實是一個失誤。跨界選秀需要的是一支專業的、有經驗的教練團隊，而非一個表演嘉賓組成的團隊。許多選手在表演的時候有專業...
- 20933
![秦時麗人明月心為什麼撲了 楊冪稱給迪麗熱巴練手]( "秦時麗人明月心為什麼撲了 楊冪稱給迪麗熱巴練手")
- 近日，楊冪對與迪麗熱巴主演的電視劇《秦時麗人明月心》(麗姬傳)收視撲街做出迴應，結果卻讓所有人大吃一驚，投資這麼大的一部電視劇只為給迪麗熱巴二人練手?回答雖是霸氣異常，但這樣說是不是對觀眾太不負責了呢?那麼秦時麗人明月心為什麼撲了呢?先從劇本說起，這部劇的題材是小...
- 9665
![自學練字如何快速練好字]( "自學練字如何快速練好字")
- 自學練字要量變改變質變。自學練字如何快速練好字11.選擇合適的字帖：挑選一本適合自己水平和風格的字帖。可以根據自己的興趣和需求選擇楷書、行書、隸書等不同風格的字型。2.制定學習計劃：根據自己的時間安排，制定每天的練字時間。可以將練字時間分散到每天的空閒時段，避免...
- 6150
![《青你2》練習生集體撞臉，乃萬、許佳琪、JonyJ反應引起熱議]( "《青你2》練習生集體撞臉，乃萬、許佳琪、JonyJ反應引起熱議")
- 《青春有你2》作為今年的熱門選秀節目之一，引起了廣泛關注。近日，有網友們發現，該綜藝節目中的不少練習生們有著驚人的撞臉相似度，成為了大家熱議的話題。《青你2》練習生集體撞臉，乃在節目中，許多網友發現神祕男子乃萬與出道多年的SNH48組合成員許佳琪的撞臉相似度十分驚人，兩...
- 18719
![《青你2》進入白熱化，練習生因選歌糾結惹粉絲心疼！]( "《青你2》進入白熱化，練習生因選歌糾結惹粉絲心疼！")
- 近日，由青年文化和優酷聯合推出的選秀節目《青春有你2》進入了白熱化階段，各位練習生的表現也越來越出色，但是因為選歌問題，一些練習生也開始變得究竟。選歌是一項重要的考核內容，每位練習生都需要為自己選一首合適的歌曲進行表演。而隨著比賽的推進，選擇一首好歌也變得越來越...
- 19087
![力量訓練和有氧訓練區別]( "力量訓練和有氧訓練區別")
- 力量訓練和有氧訓練區別，有氧訓練主要是消耗脂肪的，減肥效果比較好，而力量訓練主要是消耗體內的糖等。力量訓練和有氧訓練區別11.能量代謝系統不同大家應該也都知道力量訓練的過程中大家是需要耗費比較多的能量的，而有氧運動是屬於有氧代謝，雖然也是要花費大家的能量，但是也能...
- 17760
![韓網熱議JYP星探喜好 端莊美男相練習生]( "韓網熱議JYP星探喜好 端莊美男相練習生")
- 最近韓網論壇出現曾經是JYP同期練習生的演員們的熱門文章，除了原文中出現的安孝燮、樸棲含、羅人友、樸珍榮之外，留言裡也出現不少其他曾經是JYP旗下藝人的名字，雖然不是演員，但都有著相同的端莊美男氣質！往下看看有哪些人吧！曾為JYP端莊美男相練習生1：安孝燮安孝燮7歲時移民加...
- 23571
![練束梅今年多少歲了年齡曝光 練束梅和練練是同一個人嗎]( "練束梅今年多少歲了年齡曝光 練束梅和練練是同一個人嗎")
- 練束梅這個名字相信有很多人都是陌生的，但如果說去年《延禧攻略》裡那個溫文爾雅的愉妃相信很多人都會有印象了。也許很多人在電視劇中都能經常看到練束梅的樣子，但是至於她叫什麼名字可能就不是很能說的出口了。練束梅年齡多大，結婚了嗎？練束梅和練練是同一個人嗎？跟著小編一...
- 4696
![《青春有你2》蔡徐坤引熱議？陪練到凌晨引稱讚！]( "《青春有你2》蔡徐坤引熱議？陪練到凌晨引稱讚！")
- 作為《青春有你2》的導師之一，蔡徐坤一直備受關注。最近，他在節目中與選手們的陪練被網友發現，引起了熱議。據瞭解，蔡徐坤在錄製節目期間，常常在凌晨陪練選手們。這種自帶燈的態度贏得了粉絲們的讚譽。許多網友在社交平臺上留言稱讚蔡徐坤的認真態度和對選手們的用心指導。同...
- 29185
![採取哪些措施訓練孩子口語【熱門】]( "採取哪些措施訓練孩子口語【熱門】")
- 1歲半以後孩子的說話積極性有了很大的提高，父母在口語訓練中需注意以下幾個原則：一、結合具體事物訓練語言能力父母在家中可以告訴孩子一些生活用品、食物等名稱，如用毛巾給孩子洗臉的時候說：這是寶寶的毛巾，毛巾可以用來洗臉。同時讓孩子抓握毛巾，加深對毛巾這個詞彙的理解。...
- 11916
![姚晨穿運動白色背心參加活動 現場練習拳擊引熱潮]( "姚晨穿運動白色背心參加活動 現場練習拳擊引熱潮")
- 最近，姚晨參加了某運動品牌的活動，在活動現場，姚晨穿了一件運動的白色背心，同時搭配一條白色的緊身褲，將自己手臂上的肌肉和經過鍛鍊的好身材展現出來。姚晨也是一名十分鐘愛健身的人，她經常跟網友在微博上分享她的一些運動訓練經驗和體會，也經常放出她練拳擊的照片。在活動現場...
- 28370
![口才與技巧中練聲訓練]( "口才與技巧中練聲訓練")
- 口才與技巧中練聲訓練，我們知道，擁有一副好口才是一項能力，而能力一定是通過訓練方可修煉而成，所以，看進去的東西，不是口才，講出來的，才是口才，吸收進去的，現在分享口才與技巧中練聲訓練。口才與技巧中練聲訓練11、想象訓練想象訓練就是用大腦的想象來進行口才表演的過程。比如，你可...
- 6968
![練字必練的1000個字字帖]( "練字必練的1000個字字帖")
- 練字必練的1000個字字帖，練字不僅可以寫一手好字，還可以陶冶情操，讓人平心靜氣，你知道練字必練的1000給字嗎？那就是趙子昂的《行書千字文》，一起來看看練字必練的1000個字字帖吧。練字必練的1000個字字帖1趙子昂《行書千字文》當代人受到了學校教育規範字的影響，認為書法必須要...
- 8300
![什麼是離心訓練 離心訓練有什麼好處 力量訓練]( "什麼是離心訓練 離心訓練有什麼好處 力量訓練")
- 你們懂什麼才是真正的離心訓練嗎?你們知道離心訓練有啥好處?它是一種力量訓練的發力模式，與向心訓練相對。簡言之，就是肌肉緩慢伸展恢復到收縮前的狀態!在這個過程中，肌肉因為受到外力的作用，肌纖維有控制地被拉長，在這一過程中你也會很明顯感受到肌肉受到的來自阻力的作用。...
- 10467
![奶茶妹妹抱女出境 不熟練抱姿引得網友熱議]( "奶茶妹妹抱女出境 不熟練抱姿引得網友熱議")
- 說到網路紅人奶茶妹妹，想必大家都不陌生吧，那麼現在就跟著小編一起來看看奶茶妹妹章澤天吧，奶茶妹妹可謂是美貌與才華集一身的哦，她畢業於清華大學，學習成績很好，也是校花，憑藉著一張手捧奶茶的照片走紅網路，被網友稱為“奶茶妹妹”奶茶妹妹的父母還離了婚，生活在單身家庭裡的章澤...
- 13476
![鹿晗開始沉澱自己，磨練演技新劇的熱度擠進前三]( "鹿晗開始沉澱自己，磨練演技新劇的熱度擠進前三")
- 在娛樂圈多年的鹿晗，一直被視為是偶像練習生出身、火紅中的一員，但近幾年來，他開始對自己進行深刻的反思和沉澱。他選擇離開韓國組合，回到祖國發展。在國內，他並沒有選擇安逸的路，而是放慢了自己的腳步，放棄了短期效應的產物，慢慢地深挖自己的演藝潛力。鹿晗開始嘗試純音樂的創作...
- 29592
![剛開始練足球訓練什麼]( "剛開始練足球訓練什麼")
- 剛開始練足球訓練什麼，足球是全球體育界具有一定影響力的單項體育運動，被譽為“世界第一運動”，喜愛足球的球迷們如何看懂足球比賽以及怎樣學會踢足球，那麼剛開始練足球訓練什麼？剛開始練足球訓練什麼1一、顛球：1、顛球要身體協5261調，放鬆，膝蓋不要太緊張，4102踝關節不能鬆弛，否16...
- 13942
![練字先從什麼練起]( "練字先從什麼練起")
- 練字先從控筆、筆畫，熟悉字型結構練起。練字先從什麼練起1練字先從控筆、筆畫，熟悉字型結構練起。1、初學者練字要練控筆。一個人書寫控筆能力的強大，代表了他書寫功力的深厚。在基礎階段，要注意練習控筆，可以用“畫蚊香”或“畫樓梯”的方式鍛鍊轉折與線條，這樣超出筆畫長度的...
- 28236
![馬伊琍和文章複合？與健身教練同框鍛鍊引熱議]( "馬伊琍和文章複合？與健身教練同框鍛鍊引熱議")
- 近日，馬伊琍和文章複合的訊息引發了社交媒體的熱議。兩人自曝複合後，馬伊琍還在微博上晒出了和文章合影的照片，讓不少網友為他們感到開心。馬伊琍和文章的感情曲折，早在2013年時就已經曝出了破裂的訊息。當時兩人結婚已經10年，而據說原因就是因為文章背叛了婚姻導致的。那一次...
- 13889
![人妻偷吃健身教練？不練人魚線老婆睡教練吶]( "人妻偷吃健身教練？不練人魚線老婆睡教練吶")
- 一名網友近日在微博上PO出一張海報，內容指出一名人妻偷吃健身教練的親密動作照，要各位丈夫看好自己的妻子，所以說你不練人魚線，你老婆睡教練，引起網友熱烈討論。原PO在微博PO出海報說，看，女主的馬甲線多漂亮，她男人大概率（是）肥肚腩。所以說你不練人魚線，你老婆睡教練。一種對廣大已...
- 25982
![lgd教練是誰？lgd教練被罵上熱搜]( "lgd教練是誰？lgd教練被罵上熱搜")
- 今天在DOTA2淘汰賽中，以0：2的成績敗給Liquid。很多玩家憤怒不已，他們把失敗歸因於lgd教練，lgd教練也因此被罵上了熱搜。到底lgd教練是誰，和戰敗有關嗎？LGD教練357，經常被人稱作光頭教練。這主要是因為他常年留著光頭髮型。LGD教練357在圈內影響力是非常大的，他是職業選手出身，在打...
- 30009
![熱門綜藝都將擱淺？創造101偶像練習生都將進入審查]( "熱門綜藝都將擱淺？創造101偶像練習生都將進入審查")
- 電視圈上半年一連兩檔選秀節目《偶像練習生》及《創造101》在年輕族群中掀起熱烈討論，帶來的周邊效益更是驚人，前者趁勢準備打造第二季，據悉已經開始尋覓適合的練習生人選，不過大陸廣電總局10日卻發出公告，點名選秀類節目的立意要嚴格評估，網友立刻聯想到，這是否意味要限秀了。...
- 9570
秀麗館
