![《獨孤天下》伽羅生了幾個孩子？楊堅出軌了嗎]( "《獨孤天下》伽羅生了幾個孩子？楊堅出軌了嗎")
- 很多觀眾看了《獨孤天下》表示男主真的是楊堅和獨孤伽羅嗎，戲份真的太少了，其實大家不用懷疑，接下來的幾集楊堅和獨孤伽羅要來霸屏了！在前部分劇情中，楊堅的人設用碌碌平庸來形容最恰當不過了，還一心痴迷獨孤曼陀，真的他太愚蠢了。不過在和伽羅成了親之後，兩人感情也開始了細微的...
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![球瑜伽器械瑜伽減肥法]( "球瑜伽器械瑜伽減肥法")
- 坐在球上、上身趴在球上、趴球上等等。球瑜伽器械瑜伽減肥法1上身趴在球上雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;伸展背部，將一條腿抬至儘可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換...
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![《獨孤天下》第31集最新劇情 般若讓伽羅表演雙人劍]( "《獨孤天下》第31集最新劇情 般若讓伽羅表演雙人劍")
- 在電視劇《獨孤天下》第31集中，般若告訴伽羅，這次的宴席是本季度最大的事情，可是這些舞曲和歌單都沒什麼新意，伽羅無聊地翻著歌單，她從小就和父親進宮，早就看膩了。般若放下茶杯，建議伽羅和楊堅一起表演一曲雙人劍，這才像獨孤家的風範。伽羅大吃一驚，連連擺手，不願答應，可是般若主意...
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![孕婦瑜伽]( "孕婦瑜伽")
- 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛鍊。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一...
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![秋季瑜伽的好處]( "秋季瑜伽的好處")
- 瑜伽能給幫助大家改善面板乾燥，使面板變得有光澤，讓大家的心情更是舒暢秋季瑜伽的好處1秋季養生的瑜伽1、山式吸氣，手臂上舉，抬頭看拇指。呼氣，向前地彎曲到脊柱伸展式，注視鼻尖。吸氣，抬頭，伸直脊柱，注視眉心。呼氣，彎曲膝蓋，向後跳躍到四肢支撐式。吸氣，向後彎曲到上犬，頭向後仰，看天...
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![減肥瑜伽兩個瑜伽動作輕鬆瘦腰]( "減肥瑜伽兩個瑜伽動作輕鬆瘦腰")
- 膝立扭轉式、門閂式。減肥瑜伽兩個瑜伽動作輕鬆瘦腰1瑜伽是最簡單的減肥方法，而瘦腰瑜伽則能消除腰部贅肉，還你小蠻腰。下面推薦兩個瑜伽動作，有助於你在短時間內讓腰部的脂肪都被消融掉，那水蛇腰輕鬆易見。而且動作相當簡單，耗費的精力也很少呢。膝立扭轉式1、跪在地上，左腿向...
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![瑜伽動作]( "瑜伽動作")
- 瑜伽動作簡介瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。而瑜伽動作運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽動...
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![我的產後瑜伽生活(必備)]( "我的產後瑜伽生活(必備)")
- 窗外的知了聲提醒我，又是流火七月。去年的這會兒，臨近預產期的我正焦急地等待寶寶的降臨。今年的我，一身標準的職業裝又端坐在辦公桌前，只是桌上照片裡那張嬌嫩的笑臉告訴大家：我已是一個一歲寶寶的媽媽。一個同事跟我說：我出差了幾個月，沒見你有什麼變化，卻聽說你當了媽媽，簡直不...
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![練瑜伽的好處]( "練瑜伽的好處")
- 練瑜伽的好處，瑜伽是一個很不錯的運動，做瑜伽可以給大家帶來很多好處，不僅可以保持身材，還可以釋放壓力，下面分享練瑜伽的好處有哪些呢？練瑜伽的好處1調理身體，加快代謝瑜伽是一項古老的修煉方式，現代人吸收其精華，將其打造成一種流行的運動方式。堅持做瑜伽能改善身體新陳代謝，體...
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![《獨孤天下》胡冰卿飾演獨孤伽羅 與張丹峰組成CP令人期待]( "《獨孤天下》胡冰卿飾演獨孤伽羅 與張丹峰組成CP令人期待")
- 電視劇《獨孤天下》即將開拍，在開機儀式中，全新陣容亮相助陣，有胡冰卿、張丹峰、安以軒、李依曉、徐正曦、應昊茗等將出演該劇的實力演員，目前男女主角已經確定，由胡冰卿擔任女主角一代賢后獨孤伽羅，而張丹峰擔任男主角隋朝開國皇帝楊堅，兩人組成高顏值CP，令人十分期待。據瞭解，一...
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![《獨孤天下》伽羅黑化了嗎？幫楊堅得天下]( "《獨孤天下》伽羅黑化了嗎？幫楊堅得天下")
- 電視劇《獨孤天下》中獨孤伽羅是獨孤家最小的女兒，在父親死前就把伽羅託付給了楊家，在最新劇中，獨孤伽羅和楊堅的感情深溫，慢慢開始接受了對方，但誰知這時江山易主，楊堅和宇文護拔刀相見，陷入困境。宇文毓自以為比宇文覺強，剛愎自用，甚至不惜利用自己的妻子來誘殺宇文護，最後害得般...
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![我的產後瑜伽生活]( "我的產後瑜伽生活")
- 窗外的知了聲提醒我，又是流火七月。去年的這會兒，臨近預產期的我正焦急地等待寶寶的降臨。今年的我，一身標準的職業裝又端坐在辦公桌前，只是桌上照片裡那張嬌嫩的笑臉告訴大家：我已是一個一歲寶寶的媽媽。一個同事跟我說：我出差了幾個月，沒見你有什麼變化，卻聽說你當了媽媽，簡直不...
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![瑜伽是一種生活方式]( "瑜伽是一種生活方式")
- 通過習瑜伽的磨練喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來。瑜伽是一種生活方式1優雅，意即優美、高雅，常用來形容女子的姿態、舉止。顯然，優雅則是將人的社會屬性素質與女性特點完美地結合起來、表現出來。優雅的內涵是十分豐富的，她和文化底蘊、知識內涵等諸多內容有...
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![瑜伽能減肥嗎]( "瑜伽能減肥嗎")
- 瑜伽能減肥瑜伽能減肥嗎1瑜伽是有利於幫助減肥的，但這種情況下並不一定都能夠達到減肥的效果，因為練習瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用。如果沒有得到良好的飲食控制，或者是沒有進行一些其他的運動鍛鍊，這樣就不能夠達到減肥的效果。目前主要就是練習瑜伽的同時，飲食上也要注...
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![獨孤天下獨孤伽羅結局和楊堅建立隋朝 楊堅怎麼當上皇帝的]( "獨孤天下獨孤伽羅結局和楊堅建立隋朝 楊堅怎麼當上皇帝的")
- 隋文帝楊堅，作為隋朝的開國皇帝，很多人都說楊堅是歷史上最輕鬆就坐上帝位的人，他沒有耗費一兵一卒，就莫名其妙受到了北周小皇帝的禪讓，把皇位拱手送給了他，這其中緣由，未免讓人費解。實際上楊堅的皇位也不是天上掉餡餅，多幸運的事情，他能夠最終當上皇帝，也是靠自己一步步，紮實穩當的...
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![瑜伽快速瘦腰]( "瑜伽快速瘦腰")
- V字式、扭轉式、半龜式等等。瑜伽快速瘦腰1每天堅持練習能夠消除頸肩痠痛，減少腰圍贅肉，讓原有的、現有的'、將要增加的脂肪統統離你而去。第一式做法：1.仰臥，雙腿彎曲，雙手胸前合掌。2.吸氣時上身、雙腿同時抬離地面，保持3次呼吸。3.呼氣，上身向左側扭轉，收縮腰部肌肉，保持3次呼...
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![瑜伽減肥的動作]( "瑜伽減肥的動作")
- 貓伸展式、仰臥嬰兒式、風吹樹式的。瑜伽減肥的動作1貓伸展式：（1）雙手、雙膝和小腿著地，呈動物爬行姿態。（2）吸氣，抬頭上看，收緊背肌，腰部下沉，翹起臀部。保持6秒鐘。（3）呼氣，放鬆頸部，垂頭、含胸、收縮腹肌，拱起後背，保持6秒鐘。如此反覆，共做4~8次。[效果：活化整個脊柱，放鬆肩部和頸部，收緊...
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![獨孤皇后伽羅出嫁為什麼穿白色？這是在遵循歷史！]( "獨孤皇后伽羅出嫁為什麼穿白色？這是在遵循歷史！")
- 獨孤皇后伽羅出嫁為什麼穿白色傳說中獨孤族的出嫁習慣獨孤族是中國古代少數民族之一，其出嫁的儀式習慣與漢族有所不同。根據《資治通鑑》記載，唐玄宗時期，獨孤伽羅以白色婚禮服著裝出嫁，這與當時漢族流行的習慣相差甚遠，引起了人們的廣泛關注。獨孤皇后伽羅出嫁為什麼穿白獨孤...
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![生理瑜伽健身又減肥]( "生理瑜伽健身又減肥")
- 生理瑜伽健身又減肥，瑜伽可能是一種讓心靈平靜的方式，但它也是保持體形和減輕體重的好方法，這裡有一些姿勢可以幫助降低你的焦慮和體重秤上的數字，現在分享生理瑜伽健身又減肥。生理瑜伽健身又減肥1生理期前的一個星期：調理卵巢激素，給身體充電。這段時間女人的雌激素分泌減弱，...
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![練瑜伽為什麼穿瑜伽褲]( "練瑜伽為什麼穿瑜伽褲")
- 裙子對於運動來說不方便、緊身的瑜伽褲能夠更好的顯示身材的。練瑜伽為什麼穿瑜伽褲1下半身的服裝主要有褲子，裙子，短褲。首先說裙子，不管是長裙短裙，對於運動來說都不方便。瑜伽不象舞蹈，需要服裝來配合，以增加美感。瑜伽的服裝要求有足夠的彈性，動作能夠展得開，身體不被約束。...
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![減肥的瑜伽動作]( "減肥的瑜伽動作")
- 椅式效果、月式效果、戰士式效果等等。減肥的瑜伽動作11、椅式效果：主要伸展肩部與胸部，並能加強腓腸肌，脊柱及腳踝等部位的力量。動作要領：自然站立，兩腳大腳趾相抵，兩腿併攏，吸氣，兩臂向頭上方向伸直，掌心相對，頸部伸直，兩肩下沉。呼氣時，兩膝不要超過腳尖。好似要坐在椅子上。每次...
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![陰瑜伽和流瑜伽的區別]( "陰瑜伽和流瑜伽的區別")
- 動作體態不同。陰瑜伽和流瑜伽的區別1陰瑜伽和流瑜伽的區別就在於動作體態的不同，一個是動態的瑜伽，一個是靜態的瑜伽，不過都是需要強調身體的平衡性的，而且瑜伽的種類也是要選擇適合自己的。以拜日式為熱身基本體式,將若干體式加以串聯,呼吸與體位兼顧,強調流暢性,所有體位...
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![球瑜伽器瑜伽減肥法]( "球瑜伽器瑜伽減肥法")
- 球瑜伽器瑜伽減肥法，瑜伽球是我們常見的瑜伽器械，利用瑜伽球可以完成很多特殊的瑜伽動作或者降低動作的難度，接下來給大家分享球瑜伽器瑜伽減肥法。球瑜伽器瑜伽減肥法1上身趴在球上雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;伸展背部，將一條腿抬至儘可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有...
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![獨孤天下多少集伽羅嫁給楊堅 獨孤伽羅是怎麼變強的接掃]( "獨孤天下多少集伽羅嫁給楊堅 獨孤伽羅是怎麼變強的接掃")
- 近日，電視劇獨孤天下正在熱播，很多人都非常關心伽羅什麼時候嫁給楊堅，畢竟兩人才是男女主角，但是目前兩人感情戲非常少。據悉，在電視劇27集中兩人大婚，伽羅和楊堅的替身結婚了。獨孤信身體一天不如一天，打算讓伽羅嫁個好夫家。獨孤信與楊堅的父親商量好，由替身代替楊堅與伽羅成親...
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![哈達瑜伽 昆達利尼瑜伽]( "哈達瑜伽 昆達利尼瑜伽")
- 瑜伽有多種門派,其中哈達瑜伽定義是將身體置於一種平穩、安靜、舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放鬆、而非強迫的方式，使身心寧靜，然後將意識集中導向無限自然的本體相應，連線之中。哈達瑜伽意指陰和陽兩種靈效能量的“結合”或聯合起來，達到身心之間的平衡，使我保持理想的健康...
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秀麗館
