![時尚孕媽飲食祕訣吃掉斑點（集合）]( "時尚孕媽飲食祕訣吃掉斑點（集合）")
- 懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢？白皙，徹底告別斑點月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。她很善...
- 4206
![上班族孕媽媽的健康飲食]( "上班族孕媽媽的健康飲食")
- 孕媽媽的健康是每個家庭的頭等大事。由於工作和生活的需要，越來越多的媽媽們在懷孕期間仍然堅持工作，雖然對健康沒有特別大的影響，但是孕媽媽在孕期需要充足的營養，所以上班族孕媽媽的飲食，比起全職孕媽媽來需要付出更多心思和精力。吃好早餐早餐一定要吃好，早餐是人體全天最重...
- 31002
![時尚孕媽飲食祕訣吃掉斑點]( "時尚孕媽飲食祕訣吃掉斑點")
- 白皙，徹底告別斑點月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。她很善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裡美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注重面板保護，每次出門前都會將暴露在外的身體部位塗上防晒霜。寶寶出生之後，她每天...
- 7209
![孕媽飲食要注意，做到六吃三不吃，生健康寶寶]( "孕媽飲食要注意，做到六吃三不吃，生健康寶寶")
- 一、必須吃的1、孕期補充葉酸葉酸對預防胎兒畸形很重要，所以孕婦每天必須要補充適量的葉酸，還要吃一些含有葉酸的食物，比如：動物肝臟，豆類，水果，蔬菜，堅果等，所以孕媽要注意補充葉酸。2、碳水化合物食物在孕早期，一定要保證孕媽對碳水化合物足量的攝入，如果攝入不足，可能會導致胎兒大...
- 7202
![媽媽如何通過飲食緩解孕吐]( "媽媽如何通過飲食緩解孕吐")
- 懷孕是件很辛苦的事，有些準媽媽孕吐很厲害。雖然孕吐是妊娠反映的正常現象，但如果孕吐非常劇烈的話，還是會影響到胎兒的正常發育。目前還沒有方法從根本上避免孕吐，但可以在飲食上做一點小小的調整，從而緩解孕吐。準媽媽首先要養成少食多餐的習慣，比如將一日三餐改為每天吃5~6...
- 27612
![飲食減肥祕方巧吃巧瘦]( "飲食減肥祕方巧吃巧瘦")
- 每週1次的放縱、蔬菜沙拉也要低脂、早餐後多喝水等等。飲食減肥祕方巧吃巧瘦11、每週1次的放縱每週給自己一個放縱的機會，、吃一些平時很想吃但又不敢吃的高熱量食物。這樣有助於防止飲食上被剝奪而導致的暴飲暴食。但是，切記不要吃得過多哦！2、蔬菜沙拉也要低脂蔬菜沙拉是...
- 30240
![孕媽媽在孕期飲食有哪些原則]( "孕媽媽在孕期飲食有哪些原則")
- 孕期飲食原則主要有7點，簡單介紹如下：不吃生魚壽司、生牡蠣等食品生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟乳酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。(並且要注意廚房衛生。)這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成...
- 10009
![時尚健康飲食觀點中的誤區]( "時尚健康飲食觀點中的誤區")
- “綠色食品”要認清、情調咖啡難提神、只吃水果瘦身難、不吃主食藏危機、吃醋也要有分寸、邊吃邊唱導致胃病等。時尚健康飲食觀點中的誤區1吃喝是生活中的大事，那些追趕時尚生活的人更是將“吃什麼，怎麼吃”作為追趕時尚潮流的手段和表現。殊不知，一些看起來十分時尚的吃喝，...
- 8912
![飲食訣竅可改善孕期不適]( "飲食訣竅可改善孕期不適")
- 噁心嘔吐發生階段：孕初期至懷孕4個月左右約半數以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食慾不振、輕度噁心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反覆頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。有輕度嘔吐症狀的準媽媽：◎飲食以清淡可口為宜，忌油...
- 27349
![孕媽在孕期需改正的飲食習慣]( "孕媽在孕期需改正的飲食習慣")
- 準備懷孕的女性朋友要注意適應孕期的特殊情況，必須改變一些不良飲食習慣，這是因為這些不良飲食習慣可能對胎兒的發育構成嚴重威脅。那麼，究竟孕媽咪有哪些飲食習慣需要改呢？1.偏食挑食有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟(如豬肝)等，有...
- 22544
![春季孩子長高飲食是祕訣]( "春季孩子長高飲食是祕訣")
- 春季孩子長高飲食是祕訣，春季是孩子長個子的黃金季節，進入春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，而微量元素在兒童生長髮育中起著重要作用，下面分享春季孩子長高飲食是祕訣。春季孩子長高飲食是祕訣1微量元素在人體內為動態表現，受飲食、疾病、生長快慢、需...
- 8938
![高纖維食物 孕媽健康祕訣]( "高纖維食物 孕媽健康祕訣")
- 纖維素是一種高度複雜的物質，不能被人體消化，因此它不能像很多其他食物一樣以通常的方式分解。看起來，人類的身體實際上是以某種方式來處理纖維食品的，並且當它很長一段時間不存在於人的身體中時，會導致嚴重的健康問題。在懷孕期間，多吃高纖維的食物是很有益處的。纖維素可幫助...
- 20548
![孕媽媽飲食不能少的三類食物]( "孕媽媽飲食不能少的三類食物")
- 一、孕期不能少的食物：橙黃色果蔬橙黃色的果蔬富含維生素A原，可以在體內轉化為維生素A，有助於宮內發育遲緩和低體重兒。而且吃橙黃色果蔬來補維A更。雖然肝臟含維生素A很豐富，但是這樣直接補充維A容易中毒，而且上面容易殘留毒素，所以就算是要吃肝臟，每週也只能吃一到兩次，一次吃...
- 24685
![調節飲食緩解準媽孕吐]( "調節飲食緩解準媽孕吐")
- 少吃多餐孕婦的進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必...
- 18466
![孕媽媽如何通過飲食緩解水腫]( "孕媽媽如何通過飲食緩解水腫")
- 孕中期以後，水腫可能成為你身體變化中的“常客”。據統計，約有7570的準媽媽在懷孕期間會有水腫發生。水腫不會對胎寶寶產生不良的影響，等到產後會慢慢自愈，不要太擔心。現在，你可以通過飲食來緩解水腫。土豆含有豐富的無機鹽分，鉀含量很高，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在...
- 14956
![時尚運動瑜珈掉肉祕方]( "時尚運動瑜珈掉肉祕方")
- 減掉腰部、臀部、腳踝的贅肉、減掉腹部可怕的贅肉等等。時尚運動瑜珈掉肉祕方1瑜珈是隨著Well-being的熱潮進入到我們生活中的。很多人嚷著要學瑜珈，就買下了瑜珈專用坐墊和衣服，不過真正堅持下來的人卻沒有幾個。當初信誓旦旦買下來的裝備，如今不知道在屋子的哪一個角落靜...
- 13591
![時尚潮人最愛的飲食]( "時尚潮人最愛的飲食")
- 時尚潮人最愛的飲食，我國是一個擁有5000年曆史的大國，淵遠的歷史長河中流傳下來的有很多經典而飲食文化也是幾千年流傳下來的下面，現在分享時尚潮人最愛的飲食。時尚潮人最愛的飲食11、火鍋火鍋是一種在全國各地都特別受歡迎的美食，我國的火鍋品牌很多，不管哪一個品牌都有它忠...
- 3339
![時尚孕媽媽的9件時髦事]( "時尚孕媽媽的9件時髦事")
- 印象中那個臃腫、遲鈍、遠離時尚的形象和你沒有關係，今年的準媽媽們可以玩的花樣太多了，以最IN最潮的形象享受懷孕，才是讓人羨慕的時尚孕媽。1電話預約產檢今年準媽媽扎堆，醫院產檢處人頭湧湧，一等等上兩三個小時是常事，普通人都受不了，何況是特別容易疲勞的孕婦呢?一個善於利用...
- 21324
![媽媽準備懷孕時可以吃高蛋白食物嗎]( "媽媽準備懷孕時可以吃高蛋白食物嗎")
- 吃高蛋白食物對受孕有什麼影響？有可能，但是可能性很小。你可能聽說過2004年柏林生殖研討會上提出的——高蛋白飲食（含25%的蛋白質）可能降低女性的懷孕機率。但是因為此項研究規模太小，還不至於讓想懷孕的女性放棄阿斯特金型飲食。為此，研究人員拿吃高蛋白飲食和和正常飲食的老...
- 17387
![夏季孕媽想要健康飲食有食慾？這幾點很重要]( "夏季孕媽想要健康飲食有食慾？這幾點很重要")
- 1、營養很重要：夏季吃到的都是應季的蔬菜和水果，比較新鮮而且營養價值也較高。孕媽媽可以選擇多種不同的蔬菜水果吃，以補充不同的營養素，但要注意有些蔬菜水果一起吃時是相剋的，避免這種情況的出現，同時要注意每次適量食用。2、合理安排飲食：可以採用少食多餐的原則，因為夏天食慾...
- 4171
![孕期孕媽吃這些食物]( "孕期孕媽吃這些食物")
- 1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的...
- 15155
![準媽媽懷孕期的飲食禁忌]( "準媽媽懷孕期的飲食禁忌")
- 1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，...
- 18989
![給幼犬吃食的祕訣]( "給幼犬吃食的祕訣")
- 幼齡時期是犬生長髮育的主要階段，狗狗的身體增長迅速，因而必須供給充足的營養。斷奶後的幼犬，由於生活條件的突然改變，往往顯得不安，容易生病，這時要選擇營養好、味道好、易消化的食物。3個月內的幼犬每天至少喂3-4次。可採用少添勤喂的方法。少添勤喂可使幼犬總有不飽之感。不...
- 13406
![孕媽媽合理調節飲食可防糖人]( "孕媽媽合理調節飲食可防糖人")
- 熱量分配比例依據少食多餐的原則，將原本3每日頓的用餐改為每日6頓，然後將每天的總熱量合理分配到早餐10%，早點5%，午餐30%，下午茶10%，晚餐30%，夜宵5%，早餐、早點和下午茶儘可能吃粗糧。因早晨體內胰島素拮抗激素濃度最高，所以最好少吃。合理食譜的定製孕期一定要嚴格制定好適合自己...
- 10924
![懷孕飲食禁忌 孕婦不能吃哪些食物]( "懷孕飲食禁忌 孕婦不能吃哪些食物")
- 一、孕婦需謹慎食用的食物1、蘆薈。在我們的生活中，蘆薈也被做成健康飲品。蘆薈汁的口感也很不錯，相信很多女性也覺得蘆薈汁是養顏美容的聖品。不過，孕婦需要慎重飲用蘆薈汁。孕婦飲用後會存在不良反應，比如會出現嘔吐或者是腹痛的問題，因此要慎重飲用蘆薈汁。2、螃蟹。秋天來...
- 4067
秀麗館
