![日常生活的綠色食譜]( "日常生活的綠色食譜")
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![7一12歲長高食譜]( "7一12歲長高食譜")
- 7一12歲長高食譜，要考慮到孩子的身體素質，為了讓自己的孩子擁有一副健康的身體，以後能快快長高，家長們想盡了辦法。現在就來了解7一12歲長高食譜有哪些。7一12歲長高食譜1讓孩子長高的食物有哪些？一、蔬菜類1、茼蒿茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種...
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![白菜芹菜奇效瘦腿食譜]( "白菜芹菜奇效瘦腿食譜")
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![葷素搭配減肥食譜]( "葷素搭配減肥食譜")
- 葷素搭配減肥食譜，在需要拒絕美食當前,又通過享受美食來控制體重,的時候，這幾種刮油刮汁葷素搭配的減肥菜你值得擁有，下面分享葷素搭配減肥食譜。葷素搭配減肥食譜1銀耳黃瓜絲準備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等材料，將黃瓜切絲，枸杞子用溫水泡一下，然後將銀耳入沸水燙熟，撈出過涼...
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![六款瘦身食譜滋潤又排毒]( "六款瘦身食譜滋潤又排毒")
- 蔥香芋兒、火爆腰花、子姜牛肉絲等。六款瘦身食譜滋潤又排毒11、蔥香芋兒用料：小芋兒250克，植物油10克，蔥10克，精鹽、味精、鮮湯各少許。製法：1、芋頭去皮，洗淨後切成小塊，蔥切成寸段。2、炒鍋上火，倒入植物油燒至六成熱，投入芋兒翻炒再加精鹽、鮮湯用文火煮熟，加味精、蔥段，拌勻即...
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![兒童支氣管炎食療食譜 現在知道這些菜還不算晚]( "兒童支氣管炎食療食譜 現在知道這些菜還不算晚")
- 1、黑木耳百合炒西芹，這道菜有清熱去火，增強抵抗力的作用。做法：黑木耳提前泡發，為了孩子吃方便你可以泡發之前就把它撕成一小塊，百合洗淨後也撕成小塊，西芹切成薄片，鍋中少油，先放西芹，其他再一鍋炒。2、冰糖紅棗燉雪梨，這道甜品有清心潤肺，清喉降火的功效。做法：最好買雪梨，雪梨的口...
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![懶人上班族食譜]( "懶人上班族食譜")
- 懶人上班族食譜，上班族勞累了一天後，是該好好地吃頓飯犒勞下辛苦的自己，可是弄大餐不僅花時間還花精力，那上班族晚餐吃什麼既健康又輕鬆呢，現在分享懶人上班族食譜。懶人上班族食譜1懶人食譜一：蝦蝦是好東西啊！不是有一句話說“男人吃蝦，女人吃蟹”嗎？其實不管是男是女對這麼營養...
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![營養師如何製作食譜]( "營養師如何製作食譜")
- 營養師如何製作食譜，隨著經濟社會的不斷髮展，人們對於營養健康也是愈發重視。為了能讓自己的身體保持健康年輕的狀態，不少明星或者運動員都會聘請頂級的營養師來制定自己的食譜。現在分享營養師如何製作食譜。營養師如何製作食譜1一、食譜編制原則1、按《中國居民膳食營養素...
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![經期後補血食譜]( "經期後補血食譜")
- 1、桂圓阿膠紅棗粥食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核。鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用...
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![緩解孕晚期水腫的營養食譜]( "緩解孕晚期水腫的營養食譜")
- 緩解孕晚期水腫的食譜：赤豆鯽魚湯赤豆90克，鯽魚1條(25o克)，加水煮料後服食。清蒸砂仁鯽魚砂仁4克，甘草末3克，一併放入已經洗淨的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛後服食。冬瓜鯉魚湯連皮冬瓜500克，鯉魚1條(5oo克)，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。黃花魚湯150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜...
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![國小生一天食譜設計作業]( "國小生一天食譜設計作業")
- 國小生一天食譜設計作業，早餐是一天最重要的一頓，因為小孩上午課程繁重。所以營養佔全天的35%：主要由肉類、奶、蛋和麵點、蔬菜水果組成。那麼，下面一起來了解一下國小生一天食譜設計作業。國小生一天食譜設計作業1探索世界永珍，普及科學、科技知識！從未見過你，但會更懂你。每天...
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![適合兒童生長髮育的豆角食譜]( "適合兒童生長髮育的豆角食譜")
- 魚香豆角主料：豆角。輔料：香菇、蔥、姜、蒜。調料：鹽、白糖、醬油、醋、郫縣辣醬、料酒、水澱粉。方法：1、我們先香菇和豆角切成絲，然後就是將蔥、姜、蒜都切成末。2、將香菇、豆角切成絲，蔥薑蒜切末。3、坐鍋點火倒油，下辣醬炒出紅油，放入幹辣椒、蔥薑蒜炒香，加入豆角、香菇翻炒，...
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![早孕反應怎麼辦 緩解早孕反應的食譜]( "早孕反應怎麼辦 緩解早孕反應的食譜")
- 早孕有哪些反應?1、月經停止這是比較容易注意到的懷孕徵兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時月經週期正常，在性行為後超過正常經期兩週已經沒來，就有可能是懷孕了。2、常有噁心、嘔吐的感覺幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都...
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![正常人一日三餐食譜是怎樣的]( "正常人一日三餐食譜是怎樣的")
- 正常人一日三餐食譜是怎樣的？不少家庭常為一日三餐的食譜頭痛，不知道該做什麼菜，其實如果提前製作好飲食食譜，就不用犯愁了，下面講講正常人一日三餐食譜是怎樣的？正常人一日三餐食譜是怎樣的1一日三餐怎麼吃最合理一日三餐的安排對腸胃功能影響很大，合理的飲食應該是早餐：小米大...
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![孩子長高關鍵期 6款助寶寶長高食譜推薦]( "孩子長高關鍵期 6款助寶寶長高食譜推薦")
- 寶寶生長髮育的關鍵期嬰兒期---飲食技能、習慣的培養嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素，專家非常肯定地指出了營養在嬰兒時期的重要性。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰...
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![排毒美白食譜推薦]( "排毒美白食譜推薦")
- 排毒美白食譜推薦，很多身材臃腫走形的女性朋友們就是戒不了食癮，面對美食往往停不下來，導致體重有升無減。而小編針對這類女性朋友分享排毒美白食譜推薦，用吃的辦法來吃出纖細身材。排毒美白食譜11、石榴石榴可是超好的美白排毒的食物呢，關鍵是石榴還很好吃呢。石榴富含多酚和...
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![海鮮食譜大全及做法]( "海鮮食譜大全及做法")
- 海鮮食譜大全及做法。海鮮是一種非常受歡迎的食品，可以創造出各種美味的菜餚。海鮮有著鮮美的味道和豐富的營養價值，是很多人的健康食品。今天跟小編一起看看海鮮食譜大全及做法。海鮮食譜及做法11、蒜蓉扇貝蒜蓉扇貝是一道很受歡迎的海鮮菜餚，它的口感嫩滑，一口咬下去就能感...
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![營養早餐食譜]( "營養早餐食譜")
- 營養早餐食譜，在當今社會很多人都認為，早餐很重要，早餐要吃好，科學的早餐應是低熱能、營養均衡，早餐的選擇可以是豐富多樣的，下面分享營養早餐食譜。營養早餐食譜1早餐宜吃食品早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工...
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![空氣炸鍋食譜做法大全]( "空氣炸鍋食譜做法大全")
- 空氣炸鍋食譜做法大全，現代人生活條件越來越好，家裡廚房電器也越來越多，它們能幫助我們做出各種美食來，其中就有很多人的喜歡的空氣炸鍋。現在分享空氣炸鍋食譜做法大全。空氣炸鍋食譜做法大全1虎皮雞爪1、雞爪涼水下鍋，加入薑片、料酒去腥，焯水至雞爪變色2、煮好的雞爪撈出過...
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![家庭食譜選單]( "家庭食譜選單")
- 家庭食譜選單，家常菜，是指家庭日常製作食用的菜餚。家常菜是中國菜的源頭，也是地方風味菜系的組成基礎。家庭利用現有的調味品也可以炒製出來的菜餚。現在分享家庭食譜選單。家庭食譜選單1第一道：青椒腐竹炒肉絲所需材料：青椒3個，瘦肉150克，腐竹一根，奧爾良醃料，鹽適量，胡椒粉適量，...
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- 蔬菜類食譜做法大全，現在想要學習做菜是一件很多簡單的事，可以通過食譜，做一些簡單的素菜練練手。那麼現在分享蔬菜類食譜做法大全。蔬菜類食譜做法大全1【綠豆芽韭菜炒粉絲】所需材料：綠豆芽250克、韭菜1小把、粉絲1把、油鹽適量、醬1片、大蒜2瓣、雞精1茶匙、米醋幾滴做法...
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- 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類（如糙米）、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。接...
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![食譜搭配原則]( "食譜搭配原則")
- 食譜搭配原則，民以食為天，在日常的生活中，吃對我們來說十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，現在分享食譜搭配原則。食譜搭配原則1一、膳食搭配的原則1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標...
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![緩解孕吐的最佳食譜推薦]( "緩解孕吐的最佳食譜推薦")
- 首先是心理療法。準媽媽的心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識，充分認識早孕反應，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。這時丈夫的體貼，親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。其次是飲食療法。準媽媽儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減...
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![輕斷食讓你健康瘦身的食譜]( "輕斷食讓你健康瘦身的食譜")
- 早起第一件事情就是喝檸檬水，然後是一杯蛋白質奶昔等等。輕斷食讓你健康瘦身的食譜1輕斷食日食譜：早餐：煎雞蛋、幾小塊水果、德國泡菜、幾顆堅果。午餐：煮雞肉和沙拉。晚餐：粗糧、雞胸肉以及酸黃瓜、薑黃根、菠菜等。零食：藍莓、枸杞、果仁、蘋果。輕身有理有據輕斷食在瘦身的...
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