![產前瑜伽對孕媽的好處]( "產前瑜伽對孕媽的好處")
- 01、身體獲得更多的支援對於產前瑜伽來說，其實主要就是為了支援孕婦能更好的適應身體所發生的變化，並且也為孕媽提供了較為安全的方式進行拉伸自己的肌肉，增強自己的體力，尤其是孕婦下半身。02、協調肌肉群其實產前瑜伽是可以幫助孕婦調節自己的身體，比如盆底、臀部以及腹部的...
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![打鼾對孕媽有什麼影響]( "打鼾對孕媽有什麼影響")
- 孕期打鼾是什麼原因那麼，孕媽媽到底為什麼會打鼾?通常情況下，如果氣體通過氣道時一路暢通，就不會有聲音，也就不會有鼾聲。但是，當某些原因(生理性或病理性)使氣道變得狹窄或不通暢，在我們呼吸時，氣體通過狹窄的氣道，就會發出鼾聲。就像我們吹口哨，把嘴張成寬敞的“茶杯口”時是吹...
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![孕媽針對4個原因這樣緩解]( "孕媽針對4個原因這樣緩解")
- 1、焦慮越是到孕晚期，孕媽們的擔心越多，擔心能不能平安分娩，擔心分娩時的疼痛，擔心胎兒的健康等，太多的焦慮使神經系統處於緊張狀態，自然導致入睡困難。緩解孕期焦慮的情緒，還只有靠孕媽自己調節，只有孕媽自己心裡想的開才行。藉助輕鬆的音樂，多和朋友聊聊天，別留心事過夜，多做自己...
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![孕期媽媽腹瀉該如何應對]( "孕期媽媽腹瀉該如何應對")
- 導致孕期腹瀉的原因由於孕媽咪體內激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。1、感染原因：細菌、病毒經消化道感染。2、飲食原因：食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或由海鮮等食物過敏所引發。3、合併其他慢性疾病的原因：如甲狀腺疾病、結核、結...
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![霧霾對孕媽媽和胎寶寶有什麼傷害？]( "霧霾對孕媽媽和胎寶寶有什麼傷害？")
- 一、對孕媽媽的傷害：1、危害呼吸道。孕期媽媽免疫力下降，吸入霧霾後容易引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等呼吸道疾病。2、危害心臟。霧霾天氣時大氣壓強偏低，容易出現胸悶、氣緊等身體不適。而霧氣的潮溼寒冷會形成冷刺激，導致心臟負荷加重。如果吸入過量的霧霾，則會引起...
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![孕媽媽常晒冬陽對身心健康很有利]( "孕媽媽常晒冬陽對身心健康很有利")
- 冬季，很多人都不願意外出，喜歡呆在家裡，甚至有的人象熊一下來個冬眠，睡在床上就不想起來，不過對於孕媽媽來說，天氣雖然冷了，但是孕媽媽也要適當外出走走，充足的陽光會帶給你好心情，適時的接受陽光的洗禮有利於孕期健康，也可幫助增強免疫力。最新研究表明，孕婦是最需要接受冬陽洗禮的...
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![孕媽如何對春季流行病說“不”]( "孕媽如何對春季流行病說“不”")
- 孕媽不得不重視的三種主要春季流行性疾病春季來臨，孕媽必須要注意防止疾病主要有以下三種：一是水痘。這是春季高發傳染病之一，孕期感染水痘，用藥會受到諸多限制，治療起來難度加大，因此很容易導致胎兒感染病毒，造成胎兒畸形。二是風疹。風疹病毒通過人的咳嗽和噴嚏，以空氣為媒介傳...
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![孕婦缺乏DHA，對媽媽和孩子都會有危害！]( "孕婦缺乏DHA，對媽媽和孩子都會有危害！")
- 缺少DHA對孕婦的危害：1、胎兒腦細胞成長和視網膜發育不正常，導致反應遲鈍，產生弱智、弱視、失明。2、胎兒無法正常進行自身中樞系統控制的代謝，可能引起畸形、胎死腹中，導致早產、流產等。3、研究表明：出生時體重過輕，其中年時患心臟病、高血壓、糖尿病的比例高。4、婦女在懷孕...
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![孕媽多吃這幾種食物，對自己，對寶貝都好！]( "孕媽多吃這幾種食物，對自己，對寶貝都好！")
- 一、水果媽媽們都知道，現在做的一切都是為了未來的寶貝好，那麼想要寶貝面板好，要多吃的就是水果了。水果中含有大量的維生素，不僅對寶貝好，還對孕媽們有很大的好處，水果中含有大量的糖分，可以為孕媽們提供能量。孕媽們一定要記得，挑選應季的水果，在當季食用對身體會更好。不同的水...
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![孕期缺鈣對孩子不利 準媽媽要警惕4個徵兆]( "孕期缺鈣對孩子不利 準媽媽要警惕4個徵兆")
- 準媽媽孕期缺鈣，對胎兒的十種危害有孩子易患佝僂病、易抽筋、易患溼疹、易患喉喘鳴、寶寶易夜啼、寶寶易夜驚、寶寶易腹痛、易致出牙遲、易得好動症以及不利寶寶大腦發育。聊完危害，來看看準媽媽如何提前發現自己缺鈣?警惕缺鈣的四種徵兆：徵兆1：關節、骨盆疼痛孕婦如果身體缺...
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![孕媽媽孕期也要“挺”好]( "孕媽媽孕期也要“挺”好")
- 救護孕期乳房懷孕以後，由於孕媽媽體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點點變深，到孕晚期的...
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![10種美容準媽媽懷孕期絕對不能做]( "10種美容準媽媽懷孕期絕對不能做")
- 如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的面板和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的十種美容是不能做的。1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。此時不要更換以往常用的護膚品，以免面板不適應。如果懷孕後，臉上的痘痘或溼疹很嚴重，不要盲目...
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![孕媽媽含片姜緩解孕吐]( "孕媽媽含片姜緩解孕吐")
- 孕吐是正常現象，不必過於擔憂廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英說，幾乎每個孕媽媽在懷孕早期都會出現食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈、乏力等早孕反應。一般來說，這種早孕反應在孕6周左右開始出現，會持續到孕12周左右，但也有一些孕婦持續的時間會更長一些，甚至到生產前，當然，孕吐...
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![孕媽媽羊水對胎兒生長髮育的重要性]( "孕媽媽羊水對胎兒生長髮育的重要性")
- 羊水過多引起什麼問題？如果在妊娠期間，媽媽的羊水量超過2000毫升，就稱為羊水過多，最高甚至可能達到2000毫升。如果準媽媽出現憋氣，上腹部不適的症狀，腹部面板由於過度伸展而發亮水腫，子宮比正常孕周大，寶寶的胎動微弱，胎心音遙遠。就是可能羊水量過多，需要去醫生做下超聲檢查，做超聲...
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![孕媽媽請對這些生活小細節say no]( "孕媽媽請對這些生活小細節say no")
- 1、暫時放棄祛斑護膚品一提到妊娠斑，想必有很多媽媽都深有體會或者現在您的臉上就長著呢。當今時代，女性都非常在乎自己的面子，妊娠斑影響整體美觀難以忍受，所以就使用各種祛斑的化妝品，而我們都知道一般美白祛斑的化妝品裡的鉛含量是非常高的，如果媽媽體內的鉛含量增高會給胎...
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![未準媽媽的經期史也會影響受孕率對嗎]( "未準媽媽的經期史也會影響受孕率對嗎")
- 對。未準媽媽的經期史也會影響受孕率對嗎1未準媽媽需要考慮的問題你的經期史1、你知道自己正常的月經週期是多少天嗎？（知道月經週期的天數才能推斷出排卵期。從這次月經週期的第一天到下一次月經週期的第一天，中間間隔21-40天都是正常的。每個人卵子成熟的天數不同，因此月經...
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![孕媽咪輕鬆面對孕期忌口食物]( "孕媽咪輕鬆面對孕期忌口食物")
- 早期民風保守禁忌多因為胎兒在媽媽的腹中成長，若想確認胎兒是否健康，孕媽咪只能透過每次的產檢或其他自費產檢專案所提供的資料與影像來確認，同時，也因為無法親眼看到胎兒現況，懷孕的過程中，媽咪難免出現擔憂與徬徨，因此，為了確保孕產順利並讓媽咪安心，早期傳統的孕期禁忌便隨著保...
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![鈣質對於孕媽媽有多重要]( "鈣質對於孕媽媽有多重要")
- 鈣質對於正在懷孕的孕媽媽來說，是不可或缺的物質，寶寶的成長髮育導致孕婦，所需要的鈣質比平常還要大，所以一旦沒有攝入足夠量的鈣質，就會導致孕婦出現各種身體異常，還會影響胎兒的成長髮育，那麼我們要怎麼知道孕媽媽缺鈣了呢？孕媽媽缺鈣的3種症狀1.腿抽筋基本上所有人缺鈣都會有...
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![緩解便祕尷尬 孕媽媽如何應對]( "緩解便祕尷尬 孕媽媽如何應對")
- 緩解便祕方法之大口喝水利用喝水緩解便祕，是能夠有促進身體的代謝功能。至於大口喝水，大家可能就會存在一定的疑惑了。其實大口的喝水能夠促進身體內的腸道蠕動，這樣利於通便，對於治療便祕的現象是比較有用的。不過，我們在建議孕婦們大口喝水的時候，孕婦們要注意控制好自己的飲...
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![準媽媽如何對抗孕期工作苦惱]( "準媽媽如何對抗孕期工作苦惱")
- 孕媽咪應對突然沒了電狀況1：想睡覺，記性也不好每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什麼事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15~30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎麼好了，常常會忘事。應對1：想睡就睡吧；預備雙保險特別在懷孕初期，容易疲倦，在某個...
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![孕媽在孕期絕對不可以吃的食物]( "孕媽在孕期絕對不可以吃的食物")
- 1.含汞量高的魚在一般情況下，魚對於孕婦來說是很好的食物。魚肉和魚油都富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸對寶寶的發育起著很重要的作用，對孕婦本身也是有很大好處的。研究表明，孕期攝入足夠的ω-3脂肪酸，不僅能夠促進寶寶視覺和神經系統的發育，還能減少寶寶出生後過敏的機率。此外...
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![孕期補血對準媽媽的健康很重要]( "孕期補血對準媽媽的健康很重要")
- 補血的方法有兩種，一種是通過調整膳食結構，通過平時的飲食來多攝入鐵元素，增加人體對鐵的吸收率，這是很多人都會使用的一種方法，也就是食補；第二，如果食補沒有什麼效果的話，就應採用補充一些藥物的方法補鐵。目的只有一個，就是要滿足準媽媽對鐵的需要，使血液中紅細胞的數量達到正常...
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![孕期準媽媽吸菸對孩子的嚴重影響]( "孕期準媽媽吸菸對孩子的嚴重影響")
- 相信大家都很清楚香菸包裝盒上的溫馨的提醒：吸菸有害健康。然而，由於香菸對人體危害性的慢性發展以及其所具有的令人“上癮”的特質，導致很多“癮君子”在還未受到可感的、不可挽救的傷害之前，總是自欺欺人的無視那個真誠的提醒。調查顯示，目前我國每年因吸菸而導致的死亡人數...
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![電腦輻射對備孕媽咪有危險嗎？]( "電腦輻射對備孕媽咪有危險嗎？")
- 如今，隨著科技時代的到來，電腦已成為必不可少的工作工具。年輕的女士們既要工作，又希望生個聰明健康的寶寶。有關電腦前電磁輻射的各種報道，同事朋友之間的傳聞，都給電腦前的準媽媽們蒙上了一層陰影。對答覆也是半信半疑，心有餘悸。國外新聞界曾多次報道過在電腦顯示屏前工作的...
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![孕媽，食物你吃對了嗎]( "孕媽，食物你吃對了嗎")
- 早孕：早孕時一般有早孕反應，無論是噁心、嘔吐、睏倦、乏力，都是孩子告訴我們，我已經存在了，你要善待我，千萬不可像以前一樣為所欲為了，這個階段胎兒正經歷從受精卵到胚胎，在進行器官分化。因此這個階段愛吃什麼就吃什麼，不忌口。吐也沒關係，吐的少剩的多。有人說把膽汁都吐出來了，也...
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秀麗館
