![吳孟達罹患肝癌 動完手術無力說話]( "吳孟達罹患肝癌 動完手術無力說話")
- 香港影星吳孟達近期傳出身體不適，21日甚至被爆因為重症入院動刀，健康狀況令外界相當擔憂。他的圈內好友田啟文22日透露，吳孟達入院是因為發現罹患肝癌，目前已經動完手術，但身體還很虛弱，連說話都沒有力氣。據香港《明報週刊》報導，田啟文證實吳孟達是在去年底發現罹患肝癌，但不願...
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![王家樑遭爆眼疾嚴重面臨失明危機 動完手術現況曝光]( "王家樑遭爆眼疾嚴重面臨失明危機 動完手術現況曝光")
- 藝人王家樑先前曾爆出連尬兩部戲，讓他忙到沒有時間可以去治療他的眼疾，最嚴重的情況可能是會面臨失明，掀起高度的討論！後來他也在19日在社群平臺上發文宣佈，自己在前幾天動手術了，還Hashtag#珍惜自己擁有的，引起網友們熱烈關注，紛紛湧入關心他！根據《鏡週刊》報導，王家樑有著健美又...
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![跑步完喝運動飲料會胖嗎]( "跑步完喝運動飲料會胖嗎")
- 跑步完喝運動飲料不會胖。跑步完喝運動飲料會胖嗎1鍛鍊結束後要喝飲料,要注意飲料的成分,同時要多喝一些飲料,如糖、維生素C、礦物質、牛磺酸、電解質等1.鍛鍊結束後,建議不要立即大量飲水,休息後再飲用200毫升-300毫升的水,或礦物飲料如礦泉水等2.鍛鍊後,可以喝一些含糖...
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![運動完吃什麼比較好]( "運動完吃什麼比較好")
- 一杯低糖高纖豆漿、幫助增肌的水煮蛋、能提供低熱量飽足感的地瓜等等。運動完吃什麼比較好1運動完很餓吃什麼好1、一杯低糖高纖豆漿。2、幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白質。3、含纖維與非精緻澱粉,能提供低熱量飽足感的地瓜。運動完適合吃什麼運動後是需要補...
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![運動完不出汗是為什麼原因]( "運動完不出汗是為什麼原因")
- 運動完不出汗是為什麼原因，那種動一下就一身汗，還能擠出水的人，其實人的體質不一樣，身體的很多特徵反應也就不一樣，下面分享運動完不出汗是為什麼原因。運動完不出汗是為什麼原因1我們往往在運動過程中流汗對我們有幾大好處：1.提高精神狀態；很多人在沒有神態，精力不集中，感覺沒有...
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![擁有完美臀線的運動]( "擁有完美臀線的運動")
- 後踢運動、l形抬腿、平衡橋等等。擁有完美臀線的運動11、後踢運動四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎曲。伸右腿時，臀肌收縮，並將腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身體重心放在雙掌和左腳上。停留並計數1秒，然後把右...
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![運動完要吃多少蛋白質]( "運動完要吃多少蛋白質")
- 運動後每公斤體重攝入2-25克蛋白質。運動完要吃多少蛋白質1如果蛋白質的攝入量超過了肌細胞的利用能力，則不僅會增加體脂，還會對身體有許多不良影響首先，許多高蛋白食物也含高脂肪，如100克瘦豬肉大約含蛋白質23克、脂肪29克，100克瘦牛排含蛋白質28克、脂肪31克。這些食物因含...
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![運動完後能不能吃蘋果香蕉]( "運動完後能不能吃蘋果香蕉")
- 跑步結束後可以吃上半個蘋果或者一根香蕉，不能一次吃太多水果運動完後能不能吃蘋果香蕉1晚上運動後可以吃的水果有香蕉、蘋果、西瓜、橙子等。這些水果可以補充人體流失的能量，補充體力，適合運動後食用。1、香蕉：香蕉中含有較多的膳食纖維，運動完後吃香蕉可以起到潤腸通便的作...
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![運動完後可以直接喝水嗎]( "運動完後可以直接喝水嗎")
- 可以。運動完後可以直接喝水嗎101、為什麼人運動後要喝水水，對於任何生物來說，都是不可或缺的營養物質水是由一個氧原子和兩個氫原子組成它的分子式是H2O水在人體中的佔比是70%和在大自然中，水在地球上的佔比基本相同，這個巧合是目前科學無法解釋的現象！其中，血液、腎臟、肌肉...
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![運動完後全身痠痛怎麼辦]( "運動完後全身痠痛怎麼辦")
- 運動完後全身痠痛可以拉伸，熱敷、按摩等。運動完後全身痠痛怎麼辦1運動後為什麼會全身痠痛？因為長時間沒有去運動，突然的作運動會導致肌肉張力和彈性的急劇增加，從而引起肌肉結構成分的物理性損傷、再就是新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加、肌肉的神經調節發生改變，使...
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![運動是吃完飯運動好還是飯前運動好]( "運動是吃完飯運動好還是飯前運動好")
- 運動是吃完飯運動比較好。運動是吃完飯運動好還是飯前運動好1當你運動時，你的身體依賴於你日常飲食中所消耗的食物所產生的能量運動前進食通常是一種重要的方式，可以為你的身體提供足夠的燃料來維持體力活動然而，如果你患有糖尿病或一種稱為胰島素抵抗的相關疾病，運動後進食...
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![運動完之後肌肉痠痛]( "運動完之後肌肉痠痛")
- 持續一段運動時間，肌肉就會產生痠痛感。這是因為肌肉的乳酸分泌過多，還有一個因素就是肌肉組織受到了損傷。運動完之後肌肉痠痛1健身後肌肉痠痛有兩種原因其一，乳酸堆積：有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸排出體外；而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中...
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![劇烈運動完之後應該注意什麼]( "劇烈運動完之後應該注意什麼")
- 劇烈運動完之後應該注意什麼，通過劇烈運動，可以讓我們的身體更加的強壯，也可以通過做劇烈運動來提高我們身體的素質，增強我們身體的免疫，劇烈運動有很多種，那麼，以下為你分享劇烈運動完之後應該注意什麼？劇烈運動完之後應該注意什麼1劇烈運動後注意事項常見的有逐漸休息、不可立...
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![生完孩子在家怎麼運動]( "生完孩子在家怎麼運動")
- 減少熱量攝取與適當消耗熱量，是產後成功瘦身的必要條件，寶寶出生後，媽咪經常無法空出時間投入運動，但若能善用每日的零碎時間，養成固定運動的習慣，產後瘦身的目標也終將達成。用零碎時間積累運動量當了媽媽後，一天24小時很容易覺得不夠用，運動的計劃也經常因此被擺在育兒生活中的...
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![在家可以完成的有氧運動有哪些]( "在家可以完成的有氧運動有哪些")
- 在家可以完成的有氧運動有哪些？眾所周知，有氧運動能促進人體運動機能並保持身體健康。隨著居家健身逐漸流行，在家運動既省時又省錢，越來越多地受到上班一族的歡迎。下面分享在家可以完成的有氧運動有哪些？在家可以完成的有氧運動有哪些11、健美操：健美操除了可以在室外可以進行...
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![運動完的心率一般是多少]( "運動完的心率一般是多少")
- 運動後的心率一般是100次/分到150次/分之間。運動時人體耗氧增加，交感神經興奮，從而使心率加快運動完的心率一般是多少1心率可以用於反映心臟的迴圈能力，在靜止狀態下正常值通常是在60次/分到100次/分之間。患者出現心律失常現象時，比如心率過快或者是心率過慢，需要及時去醫院...
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![運動完減肥吃什麼好]( "運動完減肥吃什麼好")
- 運動完減肥吃什麼好，蛋白質多的食物通常包括雞蛋、魚肉、牛奶等，含蛋白質多、脂肪或熱量少，能避免肥胖。運動完減肥吃什麼好1那麼飲食的推薦根據不同的人來選擇也就不同1.早餐：普遍的人早上吃的相對還是乾淨的，那麼有時間的人，建議可以早上蒸煮點東西，比如地瓜，玉米，紫薯，或者在前...
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![適合女生鍛鍊完美身材的動作]( "適合女生鍛鍊完美身材的動作")
- 適合女生鍛鍊完美身材的動作，鍛鍊在我們生活中是比較常見的一種方式，鍛鍊的主要部分根據不同的內容有不一樣的效果呈現，以下分享適合女生鍛鍊完美身材的動作。適合女生鍛鍊完美身材的動作11：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個...
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![4招運動減肥操塑造完美身材]( "4招運動減肥操塑造完美身材")
- 4招運動減肥操塑造完美身材，身體塑性在減肥的過程中是非常重要的一部分，很多人在減肥期間往往容易忽略它的重要性，減肥瘦身的根本目的其實並不是體重在短期內可以下降多少，重要的是通過減肥能夠對不完美的身形進行改善，今天分享4招運動減肥操塑造完美身材。4招運動減肥操塑造...
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![運動完後肌肉痠痛可以變瘦嗎]( "運動完後肌肉痠痛可以變瘦嗎")
- 運動完後肌肉痠痛不會變瘦。運動完後肌肉痠痛可以變瘦嗎1讓自己遠離痠痛，更好的開展第二天的訓練。第一個方面：養成良好的飲食習慣乳酸堆積在體內的原因之一其中和飲食有很大的關係，訓練者平時不注重科學飲食習慣，導致體內的多種元素嚴重匱乏，影響了身體內的新陳代謝正常的進...
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![動力催眠完之後的反應]( "動力催眠完之後的反應")
- 動力催眠完之後的反應，隨著催眠這門學科的發展，人們發現催眠這門心理技術對於不管是生活上還是學習上都有非常積極的作用與意義，下面來看看動力催眠完之後的反應。動力催眠完之後的反應1動力催眠原理1、催眠是一種對人或動物通過刺激視覺，聽覺或觸覺而引起半睡眠狀態，對人還可...
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![減肥期間運動完可以吃飯嗎]( "減肥期間運動完可以吃飯嗎")
- 可以適當吃東西，但儘量選擇低熱量食物減肥期間運動完可以吃飯嗎1運動完要休息一下再吃東西，愛好運動的朋友們都知道飯後也不能去參加劇烈的體育運動要是飯後參加劇烈運動，會使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會影響胃腸的消化和吸收。而飯後即刻參加...
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![鄭爽讀完粉絲十年前的來信，溫暖舉動感動粉絲]( "鄭爽讀完粉絲十年前的來信，溫暖舉動感動粉絲")
- 最近，有一位鄭爽的粉絲收到了自己十年前給她寫的一封信，開心地分享了這個喜訊，引起了不少熱議。據知情人士透露，這位粉絲十年前寫信給鄭爽，當時只有12歲，內心深深地喜歡上了這位年輕的演員。經過10年的時光流逝，當這位粉絲讀到她當年的來信時，激動地哭了好一陣子。鄭爽讀完粉絲十...
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![運動完多長時間可以吃水果]( "運動完多長時間可以吃水果")
- 半小時。運動完多長時間可以吃水果1運動後不建議喝酒，尤其是劇烈運動以後，大量的飲用酒精尤其啤酒會增加痛風發作的風險如果您經常在健身房運動的話，就會有這樣的感悟，很多有高尿酸血癥的人在劇烈運動以後，發作的機率特別高。運動後半小時以內更是不建議飲酒大家都知道一句老...
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![運動完多久消耗脂肪]( "運動完多久消耗脂肪")
- 15到20分鐘後。運動完多久消耗脂肪1我們的身體在進行運動的時候，一開始先消耗的是體內儲存的肝糖和肌肉糖原等可以快速分解供能的物質，而不是脂肪。通常來說，消耗脂肪需要經過一定的時間和強度的運動才能達到一般來講，在進行有氧運動（如慢跑、快走、游泳等）15到20分鐘後，身體會...
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秀麗館
