月子有哪些饮食原则？

1、不建议立即服用补充剂，以免超过好处。

大多数新妈妈的导管都没有完全堵塞，所以在分娩后的头几天不要喝丰胸肉汤。否则，你可能会在哺乳期痛哭，更容易患上乳腺炎等疾病。

2、不要吃生的、生冷的或坚硬的食物。

新妈妈产后体质较弱，免疫力低下，容易出现肠胃炎等消化系统疾病，产后一周内不要吃生冷食物。

食物应柔软、美味且易于消化。很多妈妈生完孩子后牙齿松动。

3、建议吃荤素搭配。

通过多餐，恢复胃肠道的工作，改善消化吸收，减轻肠胃负担。多吃有利于母乳喂养的汤类食物。

注意不要吃太多高脂肪、高糖、高热量的补品。吃太多油腻的食物会给你的胃带来很大的压力，也会给你未来的减肥带来很大的压力。饭后适度运动有助于消化。