![冬日健康奶茶DIY]( "冬日健康奶茶DIY")
- 茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可...
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![血虚发燥，“燥”在身体上是什么样的症状呢？]( "血虚发燥，“燥”在身体上是什么样的症状呢？")
- 血虚发燥是怎么回事？血虚发燥，“燥”在身体上是什么样的症状呢？中医认为，人体中的气血津液是相互转化的。当人体中阴的物质减少后，人体失去滋养，就会表现出一系列“干燥”的症状，这就是所谓的血虚发燥。血虚发燥最常见的表现就是“肌肤甲错”。这是中医的一个专有名词，用来表示人...
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![牛初乳怎么吃才健康科学]( "牛初乳怎么吃才健康科学")
- 一、牛初乳作为辅食，与配方奶粉配合着吃有些父母会问，可不可以把牛初乳作为宝宝的主食来喂养?建议不要这样做，就算是牛初乳奶粉也不能当主食，还是需要控制食用的量。把牛初乳作为辅食与普通配方奶粉配合着吃，是最合理食用方法，不但能起到营养免疫物质叠加的效果，又能使牛初乳中...
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![这件事，怀孕第一天就开始做！]( "这件事，怀孕第一天就开始做！")
- 孕早期应尽量减少对乳房的刺激。随着孕周增加，乳房逐渐增大，要及时更换乳罩尺码。从孕36周开始适当按摩乳房，每天用温水毛巾轻轻擦乳头以及周围皮肤，促进血液循环，有利于产后泌乳。可以给乳头涂抹橄榄油预防皲裂，便于新生儿吸吮，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。乳头凹陷者，孕36...
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![补了一个月维d反而降低了]( "补了一个月维d反而降低了")
- 补了一个月维d反而降低了？很多人都知道要补充维生素，但是小编相信大家只知道补充维生素C和维生素E，却往往忽略了维生素D的补充。那么有些小伙伴补了一个月维d反而降低了是什么原因？补了一个月维d反而降低了1维D是指维生素D，它是"钙调激素"之一，对维持骨代谢及钙、磷稳态有着...
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![孕妇可以抱别人的小孩吗]( "孕妇可以抱别人的小孩吗")
- 孕妇最好不要抱别人家的孩子。不管是传统习俗还是现代医学的角度，都建议孕妇最好不要抱别人家的孩子。因为孕妇抱小孩时，肚子可能被小孩踢到，这样很危险，可能导致胎儿早产、流产等问题。孕妇为什么不能抱别人的小孩1、不利孕妇的身体健康孕期准妈妈不能干重活，不能提重物，而抱...
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![腿倒立在墙上有什么好处]( "腿倒立在墙上有什么好处")
- 倒立腿贴墙作为一种保健姿势，适当采取可以加快血液循环，有促进静脉血液回流，提高回心血量，增加脑供血的作用，但不宜过久腿倒立在墙上有什么好处11、缓解大腿和双脚的水肿低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓...
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![五种弹力绳运动方式]( "五种弹力绳运动方式")
- 站姿后抬腿、仰卧腿下压、跪姿腿后蹬、站姿肩上推举、站姿肩上推举。五种弹力绳运动方式11、站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。呼气时将腿向后向上的抬起，并且保持1-2秒的时间。吸气还原成初始姿势。换腿进行。2、仰卧腿下压：把...
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![身体变化过程竟然是这样的说说]( "身体变化过程竟然是这样的说说")
- 身体变化过程竟然是这样的说说，随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人钟情于在网上发布说说，用以记录学习、生活中有意义，特别是有纪念意义的事情，下面分享身体变化过程竟然是这样的说说。身体变化过程竟然是这样的说说11、吊了五天水，五天没吃饭了。吃了两盒药，才渐渐有...
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![海边水太大不能游泳]( "海边水太大不能游泳")
- 海边水太大不能游泳，夏天到了，很多人都会受不了酷热的天气，选择去游泳馆游泳，海边也是一个很好的选择，拥抱着沙滩和海水，在海水里游泳，也是放松心情的一个好方式，那么为什么海边水太大不能游泳？海边水太大不能游泳1大海游泳注意事项是什么到了海边的时候，先要进行观察，记得，要注意海...
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![壶铃深蹲有什么好处]( "壶铃深蹲有什么好处")
- 壶铃深蹲主要是可以很好的锻炼腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液等。壶铃深蹲有什么好处1壶铃深蹲和普通的深蹲相比，除了锻炼臀部腿部的肌肉外，还可以兼顾到手臂的力量，对肩膀的支撑力和腹部核心的力量都有好处。深蹲是一个非常常见的锻炼下肢的王牌训练动作，也通常...
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![绒毛穿刺测男女准吗]( "绒毛穿刺测男女准吗")
- 准确率高达99%。绒毛穿刺是通过穿刺胎盘取出胎儿一定量的绒毛进行染色体分析检查，因此可以根据胎儿性染色体准确的判断出胎儿的性别。提醒：虽然绒毛穿刺可以看出胎儿性别，但报告单上一般是不会有显示的，所以准爸妈们还是别妄想通过绒毛穿刺看男女了。不过有性连锁遗传疾病的...
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![孕妇血压高能顺产吗]( "孕妇血压高能顺产吗")
- 要视情况而定。如果孕妇只是在饮食、生活和情绪等发生变化后，偶尔出现血压升高的情况，这种情况一般是可以顺产的，不过还是要综合胎儿大小、胎位和子宫收缩力等多方面因素才能决定。但如果孕妇血压高，已经被确诊患了妊娠高血压症，那么就不能再顺产，以免在分娩时发生昏迷、抽搐、...
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![为什么每次来大姨妈就拉肚子？是有什么病吗？]( "为什么每次来大姨妈就拉肚子？是有什么病吗？")
- 每次大姨妈驾到，不仅是痛经准时报到，更烦人的还有一阵阵的腹泻，三番五次地跑厕所，而且好像无论上多少次厕所，肚子总是在捣鼓!想想都觉得难受……有人说，身体在经期相对虚弱，为了照顾好子宫，只好拆东墙补西墙，导致肠胃吸收能力不足，容易拉肚子;也有人认为，由于五脏六腑一共就那么大点...
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![波比跳是力量训练吗]( "波比跳是力量训练吗")
- 不是。波比跳是力量训练吗1严格意义上来说波比跳并不是力量训练，但是波比跳作为一种高强度的健身动作可以达到力量训练的效果，这也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一种高强度间歇训练法，在运动强度上，属于高强度运动，波比跳通过快速提高人体心率至最大值从而快速燃烧脂肪，...
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![催娃也得“投其所好”，产生健康的紧迫感是关键！]( "催娃也得“投其所好”，产生健康的紧迫感是关键！")
- 孩子总拖拖拉拉，怎么催也无济于事，让很多家长头疼。其实这个事儿孩子不该躺枪，这是因为不到7岁的孩子还不太能理解时间。那么，有什么方法能代替“催促”，让孩子们学会时间分配呢？杭州奥体中心幼儿园的老佳明老师在教学中找到了答案，那就是，游戏。最近，班里出现了几只“小蜗牛”，无...
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![准妈妈的睡眠还好吗？]( "准妈妈的睡眠还好吗？")
- 3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠...
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![减肥操腰部立现]( "减肥操腰部立现")
- 翘腿耸肩，上举哑铃、哑铃下压，臀部上挺等等。减肥操腰部立现11、翘腿耸肩，上举哑铃锻炼部位：臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四头肌弯曲以及小腿上翘或肌肉僵硬。具体步骤：A：平直站立，双腿分开与肩同宽，将哑铃平行放在两侧脚边；下蹲，双手向内抓住...
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![打网球和羽毛球的区别]( "打网球和羽毛球的区别")
- 打网球和羽毛球的区别，网球和羽毛球同样作为一种需要挥拍，需要跑跳的运动，他们之间有很多点是相似的，但细细探究起来，又完全不同，网球比较偏向力量型，而羽毛球最重要的则是速度，下面看看打网球和羽毛球的区别。打网球和羽毛球的区别1网球和羽毛球的区别是什么网球和羽毛球的区别...
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![五招摆脱下半身臃肿]( "五招摆脱下半身臃肿")
- 规律运动、合理饮食、按摩腹部等。五招摆脱下半身臃肿11：规律运动想减掉下半身的赘肉，运动是必不可少的。生活中，运动可以选择有氧运动，如跑步、游泳以及椭圆机等等。此外，瑜伽、普拉提也是可以帮助下半身瘦身的好帮手，可以根据自己的兴趣和时间选择适合自己的运动方式。需要注...
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![怀孕生孩子那些事之孕期运动的“禁忌”]( "怀孕生孩子那些事之孕期运动的“禁忌”")
- 孕期运动心跳的次数不能超过130次／分钟怀孕以后每个人的基础心率都不一样，有些人没有任何变化，但是不少人的静息心率就会超过100次／分钟。所以，对于孕期运动以后的心率变化，没有一个所谓的统一的130次／分钟的上限。以前可能会有人提出过这个上限，但都是所谓的专家意见，没有科学的...
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![孕妇吃海鲜过敏了怎么办]( "孕妇吃海鲜过敏了怎么办")
- 调整饮食普通人吃海鲜过敏了可以打针吃药治疗，但孕妇属于特殊人群，不宜随便用药。所以孕妇吃海鲜过敏了，若是症状不严重的话，应多注意休息，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和烟酒，这样过敏症状会自己慢慢消下去。另要记住，以后尽量不要再吃海鲜，以免引起不必要的麻烦。就医...
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![孕妇晚期助产瑜伽]( "孕妇晚期助产瑜伽")
- 仰卧扭转step1：仰卧，背部着地，左腿伸直，右腿伸直并抬离地板，尽量将右脚抬高并指向天花板。step2：放低右腿，并指向身体右侧，同时保持右腿与地板几公分的距离。step3：继续抬高右腿，并扭转至左侧，右脚指向身体左侧，上身保持平躺姿势。劈腿坐姿坐姿，双腿伸直置于地板上，并尽量叉开，身体微微...
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![孕妇补钙这几点要注意！]( "孕妇补钙这几点要注意！")
- 相信每个孕妈都想知道，孕妇怎样补钙，何时补钙？因为孕期都需要适时的补充钙元素，这不仅是为了自身考虑，更是为了胎儿宝宝的骨骼发育着想。那么，问题是孕妇几个月开始补钙好呢？我们都知道，怀胎十个月大体可分为三个时期、怀孕早期（1—3月），怀孕中期（4—6月），怀孕晚期（7—10月），而这三个不同...
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![包子脸变瓜子脸有效瘦脸方法]( "包子脸变瓜子脸有效瘦脸方法")
- 圆脸变瓜子脸可以通过脸部护理、吸脂手术、咬肌切除术等改善包子脸变瓜子脸有效瘦脸方法11、脸部护理：水肿圆脸可以通过平常坚持脸部按摩，早晚洗脸后对下颌轻轻拍打或者用按摩夹在下巴处滚动，每天坚持十分钟左右，就可以达到瘦脸的效果。同时可多吃消肿的食物，如冬瓜、海带等，改...
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秀丽馆
