![专业拳击手套是定制的吗]( "专业拳击手套是定制的吗")
- 对。专业拳击手套是定制的吗11、拳击手套是拳击运动必备的工具之一，对于专业拳击运动员来说，一般都是选择定制的，定制拳套比普通市面上的拳套更舒适、更好用，因为它是根据拳手的拳头形状、发力方式、出拳方式等综合设计出的拳击手套。2、对于所有参加比赛的职业拳击运动员来...
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![流感爆发，孕妈不幸中招只能“硬抗”吗？]( "流感爆发，孕妈不幸中招只能“硬抗”吗？")
- 最近流感肆虐，儿科门诊爆满，很多成年人也不幸中招。除了儿童和老人，其实孕妇也是一个特殊且易感染的群体。很多孕妈妈感染流感后，出现了头疼、全身酸痛、发热等症状，但依旧坚持拒绝用药，担心药物可能对宝宝产生不良影响。不过这样强撑真的好吗？孕期感冒了，到底能不能吃药？流感症状...
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![一天中人最不理性的时间段]( "一天中人最不理性的时间段")
- 一天中人最不理性的时间段，都市里大多数族在白天为工作而忙碌，但等夜幕降临，工作完毕回到家里后，很多人会感觉内心非常空虚，渴望有个人能与自己交谈。在某些方面来说，情绪确实会受到时间的影响，下面分享一天中人最不理性的时间段。一天中人最不理性的时间段1日常的第一个非理性...
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![网球的正确打法]( "网球的正确打法")
- 网球的正确打法，生活中打网球的人不多，所以很多人对它的了解很局限，网球是一项一项技术含量高、体力消耗大的运动，打网球，每个人都有自己的方法，下面分享网球的正确打法。网球的正确打法1基本的网球打法学习1、握球拍。基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”，就像你握一个锤子那样...
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![爸爸妈妈如何选择健康的教育方式]( "爸爸妈妈如何选择健康的教育方式")
- 一、游戏教育法游戏是孩子出生之后就特别喜欢的一件事情，要是遇到孩子特别喜欢的游戏，他们会十分积极和投入，甚至一直玩，忘记了时间。其实不管孩子的游戏多么幼稚、多么荒唐，无形之中都会成为他们直接或间接地学习社会、学习生活的过程。因此，做游戏也是属于家庭教育中非常好的...
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![减肥操腰部立现]( "减肥操腰部立现")
- 翘腿耸肩，上举哑铃、哑铃下压，臀部上挺等等。减肥操腰部立现11、翘腿耸肩，上举哑铃锻炼部位：臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四头肌弯曲以及小腿上翘或肌肉僵硬。具体步骤：A：平直站立，双腿分开与肩同宽，将哑铃平行放在两侧脚边；下蹲，双手向内抓住...
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![羽毛球发球姿势]( "羽毛球发球姿势")
- 羽毛球发球姿势，业余羽毛球爱好者的发球，普遍都是比较随心所欲的，10个人发球规范的不会超过3成，还有5成的人发球都是比较魔性、违例的，另外还有2成的人发球，怎么说呢，是一种非常不尊重对手的发球，现在分享羽毛球发球姿势。羽毛球发球姿势1一、准备姿势要提高接发球的质量，首先要有...
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![俄罗斯转体练哪里肌肉]( "俄罗斯转体练哪里肌肉")
- 腹斜肌和侧腰。俄罗斯转体练哪里肌肉1腹斜肌和侧腰。躺在地板上把小腿交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性。保持坐骨稳定提升胸腔腰部，躯干与大腿构建一个V形。双臂完全向前伸展，垂直于身体，并把双手相握。俄罗斯转体正确姿势准备动作：想要做俄...
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![让瑜伽不再伤害你的3大建议]( "让瑜伽不再伤害你的3大建议")
- 让瑜伽不再伤害你的3大建议，瑜伽是一种较好的拉伸方法，同时也可以增加肌肉的力量和耐力，增加身体的柔韧性、稳定性等，在练习瑜伽的过程中，可能会发生一定程度的运动损伤，现在分享让瑜伽不再伤害你的3大建议。让瑜伽不再伤害你的3大建议11、循序渐进：对于初学瑜伽的人群，在练习瑜...
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![孕期胎儿偏小，不要盲目大补，正确应对才利于健康！]( "孕期胎儿偏小，不要盲目大补，正确应对才利于健康！")
- 为啥会出现胎儿过小？1、受孕妈影响如果孕妈有吸烟喝酒的坏习惯，受烟酒里有毒物质影响，导致胎儿过小。孕早期孕妈若有感冒发烧出现病毒感染，导致胎儿染色体异常，易出现胎儿过小。孕妈子宫不够大，收缩性不够好限制了宝宝发育，易导致胎儿过小。2、胎儿自身的问题如果孕妈怀的是多胞...
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![如何拉伸大腿后侧肌群]( "如何拉伸大腿后侧肌群")
- 大腿前侧肌肉拉伸，挺胸收腹，抬起的脚，脚跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下等。如何拉伸大腿后侧肌群1进行单腿壶铃硬拉然后在锻炼的时候双手握住壶铃，单腿直立站着然后慢慢的俯身弯曲，在锻炼中注意感受腿部后侧的肌肉拉伸感觉，锻炼中速度一定要慢。进行仰卧提腿锻炼在锻炼的时候让自...
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![远足鞋垫的保健小知识]( "远足鞋垫的保健小知识")
- 远足鞋垫的保健小知识，远足活动是一项既健身，又具综合功能的体育活动，假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念，现在分享远足鞋垫的保健小知识。远足鞋垫的保健小知识1鞋垫的功能假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整...
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![孕期4种情绪对胎儿影响大]( "孕期4种情绪对胎儿影响大")
- 第一、过分的担忧和焦虑；你怀孕期间，你可能会为胎宝宝和自己的未来有所忧虑，比如为了今后宝宝的生育费担心，为怀孕可能会丢工作而担心，为自己的身材没有以前漂亮而烦恼等等。这些不良情绪很容易使你陷入无休止的焦虑当中。这样久而久之也会影响到肚子中胎宝宝的心理变化。危害...
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![夜晚跑步基本常识]( "夜晚跑步基本常识")
- 跑步太重太快、做超出现有体能水平的过激锻炼等等。夜晚跑步基本常识11.买错鞋子每个人的脚都不同，适合一个人的鞋子，可能对于另一个人就成了不适合的。你可以买一对博尔特穿过的昂贵的、性感的跑鞋，然而它们对你来说可能是错误的类型。最好的方式是前往专业跑鞋商店，在专业...
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![练手臂的五个负重动作]( "练手臂的五个负重动作")
- 练手臂的五个负重动作有负重俯卧撑，板凳/TRX飞鸟，负重引体向上，倒立俯卧撑，负重双杠臂屈伸等。练手臂的五个负重动作11、负重俯卧撑作为经典的胸肌训练，负重俯卧撑是必练的动作，加上负重可以对胸肌、手臂和肩膀进行更深的刺激。但由于此动作对手腕负荷较高，所以练习时需要注意手...
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![孕期为了健康，妈妈要注意哪些事情？]( "孕期为了健康，妈妈要注意哪些事情？")
- 漫长的十月怀胎，对孕妈妈来说，既是一种身体上的煎熬，又是心理上幸福的开始。一个小小的生命，正在妈妈的肚子中孕育，所以妈妈的吃、穿、住、行，和胎宝宝都是息息相关，孕妈妈当然要照顾好自己啦，有些该注意的事情可千万不要忽略哦。蚊香在夏季，蚊香是不可缺少的抗蚊神器，很多家庭在睡...
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![妊娠期糖尿病之孕期如何做好健康饮食计划？]( "妊娠期糖尿病之孕期如何做好健康饮食计划？")
- 每日总能量合理分布膳食计划是医生和营养师根据你的情况而制定的，需要计算每天摄入的总能量、每天摄入的碳水化合物的能量、每餐摄入的能量和加餐摄入的能量。每餐和加餐中碳水化合物的量可有少许变化，但一天的总量要在一定的范围内。各餐次能量的比例如下。改变饮食习惯来...
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![初夏如何进行耐热锻炼]( "初夏如何进行耐热锻炼")
- 初夏如何进行耐热锻炼，很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况，那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节，预防疾病的产生，下面分享初夏如何进行耐热锻炼？初夏如何进行耐热锻炼11、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触唿吸道分泌物后应立即洗手...
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![孕妇可以抱别人的小孩吗]( "孕妇可以抱别人的小孩吗")
- 孕妇最好不要抱别人家的孩子。不管是传统习俗还是现代医学的角度，都建议孕妇最好不要抱别人家的孩子。因为孕妇抱小孩时，肚子可能被小孩踢到，这样很危险，可能导致胎儿早产、流产等问题。孕妇为什么不能抱别人的小孩1、不利孕妇的身体健康孕期准妈妈不能干重活，不能提重物，而抱...
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![闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法]( "闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法")
- 生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官，往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态。就像一部开动的机器，它在源源不断的做功，耗能。当我们闭上眼睛，就停止了视觉系统能量的损耗，从而保障了其它生理耗能系统能够得到充足供应。...
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![晨跑可以让人一天精神变好吗]( "晨跑可以让人一天精神变好吗")
- 通常情况下，每天早起跑步白天精神可能会更好一点晨跑可以让人一天精神变好吗1刚睡醒时身体各项机能未从休息状态转换至工作状态，身体还是会比较疲乏的。早晨跑步能够促进身体血液循环加快，体内新陈代谢，从而改善身体素质，提高身体抗病能力。也可以使身体神经兴奋，使一天精力充...
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![运动一定要穿运动内衣吗]( "运动一定要穿运动内衣吗")
- 运动不一定要穿运动内衣。运动一定要穿运动内衣吗11.它能保证你的身材是往好的方向走。女生运动无非就是为了身材更好嘛！但是胸部这个结构是很特别的，它不像其它的部位要么有骨骼附着，要么有肌肉保护胸部的结构完全由乳腺和脂肪构成，没有依托点而且胸部是孤立于身体以外的部...
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![五招摆脱下半身臃肿]( "五招摆脱下半身臃肿")
- 规律运动、合理饮食、按摩腹部等。五招摆脱下半身臃肿11：规律运动想减掉下半身的赘肉，运动是必不可少的。生活中，运动可以选择有氧运动，如跑步、游泳以及椭圆机等等。此外，瑜伽、普拉提也是可以帮助下半身瘦身的好帮手，可以根据自己的兴趣和时间选择适合自己的运动方式。需要注...
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![增肌粉的正确食用方法]( "增肌粉的正确食用方法")
- 增肌粉的正确食用方法，增肌粉是一种可以帮助我们更容易练出肌肉的产品，在使用的时候一般是需要搭配大量的运动的，让运动的效果事半功倍，下面分享增肌粉的正确食用方法。增肌粉的正确食用方法1增肌粉是一种可以快速补充蛋白质的物品，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进蛋...
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![世界上前10的运动球类]( "世界上前10的运动球类")
- 世界上前10的运动球类有足球、篮球、羽毛球、乒乓球等。世界上前10的运动球类1足球，英文（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。热门赛事：世界杯、欧...
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秀丽馆
