超强多款DIY瘦腿膜

超强多款DIY瘦腿膜，拥有一双纤长美腿，不仅仅能得到众多人士的羡慕眼光，同时也能Hold住各种各样的性感服装!但是老天却偏偏给了我们一双难看的大象腿，今天小编为大家分享超强多款DIY瘦腿膜。

超强多款DIY瘦腿膜1

①番茄美腿膜

适用者：任何人

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：番茄2个蜂蜜2匙

做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。

使用方法：淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。

功效：消除腿部多余脂肪，美白肌肤。

小叮咛：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。

②木瓜瘦腿膜

适用者：腿部肥胖者

不适用者：孕妇

痛苦指数：★

安全指数：★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：木瓜1/2个

做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。

使用方法：洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分钟后将腿洗净.(7天一次)

功效：消除腿部赘肉

小叮咛：木瓜酵素有明显的收缩脂肪的作用，能够帮助分解腿部脂肪和赘肉，排除多余水分.使用保鲜膜的时候一定要注意平整，既要包得紧又要防止用力过大，且一定要密实。

③咖啡纤腿膜

适用者：腿部肥胖者

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★★

材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。

做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可。

使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。>>亲身体验黑咖啡速减34斤

功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。

小叮咛：咖啡中的咖啡因能迅速燃烧卡路里，使用前先洗个热水澡，是全身的毛细血管张开，更有利于肌肤对营养成分的吸收;涂沫后在大腿及臀部等容易堆积脂肪的.地方适当加以按摩，直到感觉灼热为止。

④芝麻瘦腿膜

适用者：腿部肥胖者

痛苦指数：0

安全指数：★★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：芝麻150g水3/4碗

做法：将芝麻磨成粉，加入水调匀成糊状。

使用方法：用热水洗净双腿，将芝麻糊均匀地涂在腿上，大腿两侧及小腿肚可抹的厚一点点。

功效：消除腿部的赘肉和浮肿。

小叮咛：芝麻含有蛋白质，钙，铁，磷等多种物质以及亚油酸，棕榈酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够清除腿部血管壁上的沉积物，促进皮肤内的歇业循环，给皮肤及时补充水分和养分，令双腿变的纤细，并使皮肤变得柔嫩有光泽.不过要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌肤吸收，颗粒不够细会影响吸收效果噢。

⑤西瓜泥瘦腿膜

适用者：腿部肌肉松弛者

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：西瓜1个橄榄油10ml

做法：西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状.加入橄榄精油搅拌均匀即可。

使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

功效：消除腿部多余脂肪，防止肌肤松弛。

小叮咛：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。

⑥大蒜纤腿膜

适用者：腿部肥胖者

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★★

材料：大蒜3个米醋20ml

做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状.加入米醋浸泡5分钟即可。>>DIY大蒜面膜迅速瘦脸奇效[图]

使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

功效：消除腿部多余脂肪。

小叮咛：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。

⑦菠菜消肿膜

适用者：腿部肥胖者

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：菠菜300g

做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。

使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。

功效：消除腿部多余脂肪。

小叮咛：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜的养分和氧气送到双腿，可使血液循环更活跃，帮助排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效噢。

⑧薄荷苹果瘦腿膜

适用者：腿部易水肿者

痛苦指数：★

安全指数：★★★★

维持指数：★★★★

价格指数：★

材料：苹果1个薄荷3g

做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状.用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。

使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

功效：帮助加快新陈代谢，消除腿部多余脂肪，清凉皮肤

小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿.薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。

超强多款DIY瘦腿膜2

改变你的走路姿势

诚然走路能够纤腿，可是OL们定然要留神，走姿定然要精确，如果保持不对的走姿熬炼，可要适得其反了。不能踢着走路压脚走或踮脚尖走!也不能走内八字，或是外八字，这些错误的走路姿势会导致你的肥腿变粗!

推拿瘦腿术

脚指及脚背推拿术

先按压脚指，接著由脚指缝末尾，往脚踝倾向推压脚背，以放松小腿肌肉、促退小腿的血液循环，因而能加重狂肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改良成果!

坐姿捏肌肉术

保持坐姿倔犟，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝末尾，一下一下抓捏小腿深层的'肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

侧卧推拿术

先侧卧，后推拿虚弱腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限(牢记绷脚尖);另外一侧腿保持不动，还原。重复做5次，换倾向侧卧，反复动作。