瘦脸方法有哪些

收紧下巴和颈部的曲线操、全面脸部按摩、嘟嘴动作等等。

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一、收紧下巴和颈部的曲线操

步骤：

1.坐在椅子上，挺直腰背，闭眼，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2.背挺直，头往后仰，下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3.嘴巴慢慢张开，啊一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部始终要挺直。

4.将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，这样还可以有促进血液循环的良效。

二.全面脸部按摩

1.从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次。

2.稍事休息后，用中指、无名指交替着轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次。

3.用螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

4.稍事休息一下，接着用双手的拇指、食指交替着轻按下颌线，有左至右往返三次。最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

　　

三.嘟嘴动作

步骤：

1.将嘴巴像吹口哨一样嘟起。

2.慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续5秒，共重复三次左右。

Tips：不要小看这个简单的'嘟嘴动作哦，它可以有效增加你的脸颊肌肤弹性哦。

四.弹珠瘦脸法

步骤：

1.早晚洗完脸后，不要用毛巾擦干，用手轻轻把脸拍干。

2.然后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，不到一个月，脸上的肉肉就会自动消失哦。

五.盐水敷眼法

步骤：

1.在500毫升、40℃的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀。

2.将纱布浸泡在盐水中，直到纱布充分吸收盐分。

3.将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

Tips：这个方法可以利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。但是需要注意的是，水温不要太热，不然会伤害肌肤的。

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瘦脸按摩的3个规则：

1.防止直接摩擦肌肤，要盖上毛巾进行按摩。

用力摩擦会给肌肤带来压力，因而导致松弛和皱纹。躺着，盖上薄薄的毛巾，将摩擦对皮肤所造成的刺激降到最低。

2.每天最少喝两杯水，将老旧废物排出体外。

通过大量喝水可以将体内的老旧废物排出体外。喝咖啡或者是茶的话，要有节制。

3.必须要从右侧开始，促进血液循环。

以中医的阴阳为基础，从远离心脏的右侧，也就是阳的一边开始，促进全身的血液循环。

　　

按摩瘦脸一

面部按摩是面部护理中一个比较重要的环节，这也是面部保养的有效方法之一。按摩面部可以促进血液与淋巴液的循环，还可以促进肌肤的新陈代谢。

动作一：食指与中指并合，由内向外，倾斜向上按摩。这样多可以促进血液循环，肌肉随着手指向上拉升，可以避免皮肤松弛而导致多余的脂肪堆积。

动作二：从脸部外侧开始向下按摩至颈部。手掌与面部之间的摩擦，可以有效帮助燃烧多余的脂肪，从而达到高效的'瘦脸效果。

动作三：双手轻轻的拽耳垂。拉伸耳朵的时候下巴两边的肌肉也在向上提升，这样可以避免多余的脂肪堆积在下巴两边，使下巴变称圆润的状态。

动作四：由鼻翼两侧按摩至太阳穴。鼻翼两边随着手指的按摩，可以避免皮肤松弛的状况出现，从而将鼻翼两边对于的脂肪燃烧掉。

动作五：由眉头按摩至眉尾。这个按摩方式可以避免抬头纹的出现，同时促进血液循环。

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如何让脸变小？

一、截骨矫正手术

瘦脸的方法有很多种，不同的手术方法适合不同的脸型。针对下颌角宽大的国字脸，T型脸，脸部轮廓线条过直过硬，适合截去或打磨突出部位的骨头，也是上面说的切骨，能使脸部线条柔和流畅，增加妩媚的女性气息。

二、颊脂垫切除术

如何让脸变小？如果想要手术后能够快速的恢复，不妨选择脂垫切除术。在脸内切口，切除部分颊的脂肪，适合娃娃脸变清秀。这种手术恢复较快，基本不影响正常的工作和生活。

　　

三、局部吸脂

如果是因为肥胖症导致的脸部脂肪多，建议直接接受吸脂的方法。如何让脸变小？对于圆脸脂肪多的人，可以在耳朵后切一个小开口，将面颊、下颌多余的脂肪吸出。

四、注射毒针瘦脸

手术的方法虽然有效，但是费用会比较高，而且承担的风险也大。肌肥大面部过宽的人，可注射肉毒素，使咬肌萎缩，获得消瘦的脸颊。一次注射大约5分钟，14天后开始消瘦。

五、电波拉皮瘦脸

在瘦脸的方法中，电波拉皮瘦脸也是比较常用的方法，但是要注意这种瘦脸方法针对的是部分面部皮肤弹性下降、松弛而显面宽的人，可用电波拉皮等仪器美容的方式使皮肤收紧，弹性增强。

虽然瘦脸的方法有很多种，但是在以上五种瘦脸的.方法中，切骨手术是比较持久的一种手术。其它的手术方法，虽然有一定的效果，但是持久性并不是很好，而且术后的保养也直接影响着瘦脸的效果。建议想瘦脸的女性，还需要适当的控制个人体重，避免体重飙升导致脸部脂肪增多。