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看到条裤子不错，找到适合自己的腰围，然后试穿时发现，不是裤子卡在胯部提不上去，就是照镜子时发现腿好粗胯好宽。只好心中默默安慰自己，肯定是这家店的穿衣镜有问题，黯然神伤之余，仰头长叹：我该拿你怎么办，我敬爱的胯宽。

正所谓穿衣要懂得藏拙，简单来说就是扬长避短，再直白点，就是遮。你看北欧的穿搭博主Irina Lakicevic，身材就是典型的下身底盘宽大，但就是穿的比模特还美，为什么？不是靠颜值，是因为人家会穿、会搭，更会遮。

So，我是时候跟这位北欧博主学习一下，究竟怎么穿、如何遮才不会显胯和粗腿。本篇攻略侧重教你如何选择最合适宽胯女生穿搭的衣物，要先穿对，才能进一步通过搭配来提升自己的形象哦~

◎1. 牛仔裤的正确打开方式

●颜色：深色＞浅色

●款式：高腰＞低腰

●材质：硬挺＞柔软

说起牛仔裤，简直是每个女生衣橱里的万年必备，搭配首选。对于那些肤白貌美大长腿们，怎么穿怎么好看，什么款式都hold住。想想真是不公平，还能不能给粗短腿还胯宽的女性同胞们一条活路了。当然，牛仔裤穿的对，立马显瘦又缩胯。

在颜色的选择上，黑色永远是第一位，喜欢蓝色的姑娘们切记不要选择浅蓝，尤其是那种外侧有刷白的款式，更不能选。

 Tips 浅蓝不是不可以穿，可以选择直筒形状的boyfriend风格牛仔裤。

在款式的选择上，无论针对什么裤型，请选择高腰！万变不离一个比例问题，将人们的视线集中在最纤细的腰部，自然会忽视胯部的宽度。在材质的选择上，过于弹力和柔软的款式不仅不会修饰你的腿部线条，还会无限放大下半身的所有缺点，所以，要选择面料稍微硬挺一点的牛仔裤。

 Tips  skinny的裤型不要害怕，注意裤长即可。针对矮个子的姑娘们，裤长选择范围在85-87cm之内，就不会出现堆积在脚踝的情况。上衣选择直线款式，长度可以遮盖到胯部最佳，通常范围在58-60cm。

◎2. 穿短裤需谨慎

●颜色：天暖任性穿

●款式：H型＞A字型

●材质：距离感＞太贴身

腿粗的妹子通常会比较忌讳穿短裤，其实短裤在某种程度上也是提升腿部比例的利器。适当裸露腿部肌肤会让整体重心上移，从而达到显高的效果，人一显高，自然会看着瘦一些。但如果短裤选择不当，穿出去简直是胯部灾难，试想一下“喷涌而出的骨盆”，不寒而栗......

在款式的选择上，选择H型要比A字型的效果好。H型短裤会更贴合你胯部从上到下的曲线，穿A字型短裤非但没有做到扬长避短，还会让你的胯部看起来更突出。

春夏季节来了，姑娘们只要款式选对，颜色随自己的喜好和心情就可以。不见得一定就是深色更显瘦，还是要看整体的搭配色调。

在材质的选择上，去挑那些跟你腿部肌肤有一点距离感的短裤，而非过于贴腿的款式。就像拍照的留白艺术一样，略微宽松的裤腿会在视觉上给人一种腿相对会细一点的感觉，贴身短裤只会一不小勒出尴尬的纹路。

◎3. 小脚裤的秘密

●颜色：视觉内缩

●款式：直线剪裁＞圆形剪裁

●材质：垂软＞松垮

这类裤型是一个神奇的存在。话说胯宽星人或者小短腿们一般都不敢尝试，但我发现日系品牌尤其钟爱这个裤型有木有，在品牌店或者杂志上都能看到，明明模特没有很高，但穿着一点都不违和。那要穿好小脚裤的秘密到底是什么？

颜色图案选择能让你胯部宽度内缩的款式，比如深色的竖条纹。浅色不是不能穿，要看材质，材质选择比较有垂感和一定柔软度的，会在视觉上有纵向延伸。

最重要的还是款式，要特别注意裤子胯部那里的剪裁，直线剪裁的款式会比圆形剪裁穿出来的效果好，这点同适用于有口袋的长裤。否则，你穿着一条口袋会向外凸起的裤子，别人会以为是你的胯部在凸起......

 Tips 如果不小心买到口袋突出的裤子，可以尝试拉高腰，卷起来一小截，这样口袋的上半段会被卷进裤腰，就不会突出了。（有上衣遮盖裤腰的情况下适用哦~）

◎4. 远离网红连衣裙

●款式：X型/H型＞紧身

●长度：膝盖上＞及脚踝

这个世界上有两种人，一种人叫真人，你看得见摸得着的，一种人叫网络人，你只能看不能摸的。网络上的图片，十之八九都离不开修图ps，五官都能变更何况一条裙子，可能只有那些又瘦又有胸的妹子才能hold住网红连衣裙。

我广大生活在现实社会的女性同胞们，还是去多试多探索比较实在。

连衣裙的款式虽然多样，但是版型来来回回却只有那么几个，选择X型或者H型连衣裙永远是最保险的，重点是要收腰，目的是让别人找不到你的胯部在哪里。

紧身凸显曲线和细腰的同时，也会衬托你的胯部更宽，如果你是圆润身材，紧身裙更是禁忌，所以还是要慎重。

至于长度，矮个子女生首选膝盖以上的长度，视觉上移的道理就不需要再重复了。高个子女生就看自己的喜好了，如果对腿部不自信的妹子，可以选择及脚踝的款式，露出你纤细的脚踝就好。

 Tips 条纹样式不是不OK，重点看款式是否会横向拉宽比例。

◎5. 对包臀裙say yes

●颜色：深色＞浅色

●款式：开衩＞保守

●材质：飘逸＞紧贴

很多人对包臀裙的误解可能来自金·卡戴珊的诠释吧，觉得这个可能还是看个人有多自信。其实包臀裙有的时候会很有女人魅力，就看你要怎么穿。穿好风情万种，穿不好就穿不好呗，还能脱了不成？

总的来说，就是不要选浅色和太紧太贴身的款式。注意以下几个关键词，你就可以买到一条很显瘦的包臀裙了。深色、开衩、飘逸感，满足以上三个条件，胯宽都是小case。

◎6. 短裙也要看款式

●图案：纯色＞图腾

●款式：A字型＞H型

●材质：硬挺＞弹力

短裙的穿着法则恰巧与短裤相反，相较于H型短裙，选择A字型款式不仅可以修饰胯部太宽的问题还可以遮盖住最粗壮的大腿根部。

材质上需要注意的是，要挑选面料比较硬挺的样式。弹力贴身的H型短裙基本只有完美身材才能驾驭得了，常人能避则避。至于颜色图案的选择上，要尽量避免横向延展的图腾样式，纯色深色系是最佳选项。

 Tips 当然，选择高腰款式半身裙，效果立竿见影。

◎7. 短上衣的最佳搭配

●搭配：短上衣+阔腿宽裤

●款式：A字型+直线剪裁

●材质：硬挺

如果你选择短上衣，切记不能搭配普通牛仔裤或者紧身裤，这样只会更加凸显身材的缺点。如果想更惨一点，那就穿低腰裤好了，简直就是在告诉别人，快来看，我的胯就在这里哦。

那么最佳的搭配，则是找一条硬挺材质的A字型阔腿宽裤，通过上紧下松来营造层次，还能完美遮住了臀部和胯，简直是双赢。

带口袋的阔腿宽裤要注意口袋的剪裁，同理小脚裤，选择直线剪裁的款式最能修饰胯部的线条。长度也不要超过脚踝，否则会给人重心太低的感觉。

◎8. 意想不到的长外套

●款式：修身＞宽松

●材质：轻薄＞厚重

长外套本身的存在就是可以延长视线，并起到一个遮挡的作用，也是凹造型的利器。当然这个长外套再飘逸也要适当考虑自己的身高问题，高个子或许可以无压力，但是矮个子女生究竟可不可以穿呢？

答案当然是肯定的，只要选择轻薄外套就可以了，最重要的是选择修身的款式，减弱他人对你胯部的注意力。另外，大骨架姑娘一定要注意长外套的厚度，太厚重的话会更加突显身材粗壮，要尽量避免。

 Tips 虽然深色永远是最显瘦的颜色，但也考虑整体造型的颜色和风格，选择相近色的长外套来搭配是最舒服养眼的。

◎9. 包包大法好

●作用：拍照必备

●颜色：深色

●款式：单肩及胯

包不离手这句话还是相当有道理的，尤其是在拍照的时候。不知道怎么摆pose，请背一个包包，肢体瞬间就自然了；不知道怎么显瘦，请背一个包包，胯部突然就没有了。

最核心的关键词，就是遮挡啊。选择一款单肩及胯长度的背包，如果你那天穿的是深色裤子，请搭配同色系的包包去拍照吧，保证会让你的宽胯迷之消失。

◎10. 不断自身修炼

●保持良好体态

●日常锻炼

●自信大方一点

关于真假胯宽的问题，网上有很多这方面的权威判断文章，涉及到的骨骼矫正问题，姑娘们还是去正轨医院机构去咨询比较稳妥，切勿自己在家尝试。

那我能做到的，就是在日常生活中保持一个良好的体态，就是老人们常说的：坐有坐相，站有站相。不要跷二郎腿和抖腿。

年轻的时候要多注意保养自己的身体，前提是健康，接下来才是美美的。尽量保证充足的睡眠和饮水，合理安排饮食并加强日常锻炼。能爬楼梯不坐电梯，能站一会就不要躺下。（当然你家要是住20几层还能爬楼梯上去，我敬你是条汉子！）

自信女人最美丽这个亘古不变的真理，大家不是不懂，就是懂也做不到真正的自信。我通常都是不在意其他人眼光的那种类型，你只有从心底真正地做到认同自己，才会散发出一种坚定的气质，从而说服周围的人。

胯宽腿粗并不是噩梦，重点是我如何看待它的心态。正面积极地去接受自己身体的不完美，也是一种成长。这跟穿搭无关，跟技巧无关，因为美丽向来都是由内而外不自觉散发出来的。

愿大家都能一直这样美下去。