芳香疗法适合更年期

芳香疗法适合更年期，更年期也许是女人最不想面对的特殊时期，很多处于这个阶段的女人都曾经受到过生理和精神上的困扰。其实，它并没有传说中的那样可怕，你可以试着用美妙的芳香精油来度过这段时光，尽情享受人生第二个本该美好的春天。看看芳香疗法适合更年期。

芳香疗法适合更年期1

你是否也在恐慌

可尽管女人比以前年轻漂亮了，但面对更年期的心理恐慌却比从前严重了许多，你很少听见50年前女人们聚在一起时谈论更年期的话题，可现在你只要留心听听中年妇女聚会时的聊天内容，就会发现更年期仿佛成了需要严阵以待的洪水猛兽，是年近中年女人们最可怕的天敌。

就连美国前总统布什的太太芭芭拉在她的回忆录中也坦率地说，她在更年期时曾经患有严重的情绪障碍，并且一度因而产生自杀的念头，可见情绪障碍是许多更年期妇女共同感到困扰的问题，只是大家很少将问题说出来而已。

根据医学及生理学家对更年期诸多症状的描述，许多更年期女性，都曾经被一些精神上的症状困扰，例如：失眠、容易疲劳、倦怠、晕眩、头痛、紧张、焦虑、情绪不稳、性欲降低、严重的失落感、空虚、注意力不集中、忧郁以及情绪失控等等。

芳香度过第二春

更年期到底有没有传说中的那样可怕，倒不是芳香疗法治疗师们所关注的课题，我们更关注的是女人在面对无可避免的荷尔蒙的变化时，该如何更好地度过或适应它所带来的生理上的、心理上的以及情绪上的.冲击，以便享受人生第二个本该美好的春天。

芳香疗法

潮热：丹参、天竺葵、柠檬、玫瑰草(又称掌形玫瑰或棕榈草)

盗汗：丝柏、西柚(又称葡萄柚)

水肿：茴香、杜松、柠檬、西柚

此外，天竺葵有平衡荷尔蒙的作用，而茴香含有天然的植物雌激素，两者都很适合更年期妇女的使用。

情绪上的变化，可以通过罗马甘菊、佛手柑、苦橙花、香水树等，这些精油既能安抚情绪，也有抵抗抑郁的作用，无论是用于按摩、浸浴、调配护肤品配方或熏蒸都可以。至于玫瑰和茉莉，无论对身体和情绪都有滋养、保护的作用，可以帮助女性适应这段失去部分女性特征的时期。

症状描述：包括热潮红及夜间盗汗。

可能原因：动情激素及黄体素剧烈减少所致。

加剧原因：营养不良、压力、一些心理及社会观念所造成。

推荐用油：针对热潮红及夜间盗汗：快乐鼠尾草、丝柏。

一般问题(身心复杂问题的平衡与支持)：佛手柑、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、茴香、乳香、天竺葵、蛇麻草、薰衣草、真正香蜂草、奧圆玫瑰、橙花、檀香、伊兰伊兰。

使用方法：针对热潮红及夜间盗汗：泡澡、按摩、直接吸嗅(将数滴精油滴于手帕上吸嗅)

一般身心问题：泡澡、按摩、扩香器、调制个人香水。

推荐药草：针对热潮红及夜间盗汗：鼠尾草

HRT(荷尔蒙补充疗法)的替代选择：补充植物雌激素(植物药草营养补充品含有植物萃取的雌激素，许多健康用品专卖店有售)综合维他命及矿物质，一些特别对此设计的维他命和矿物质在许多药店和健康专卖店可以买到。

芳香疗法适合更年期2

目前以纯植物精油为主要成分的芳香疗法概念产品有以下种类：

纯精油又称为单方精油，是最具疗效的芳香产品，因此必须谨慎使用。

比较常用安全的单方精油有：

薰衣草

有非常好的改善失眠的效果，睡前只要滴1滴在枕头上，就能让您拥有一夜好眠。薰衣草也是个解压油，将它滴在电脑键盘或汽车方向盘上，保准你心情愉快，不会为了小事而跳脚。

茶树

是最具有杀菌功能的精油。在拥挤的地铁或公车里，将茶树精油滴在面巾纸上盖住口鼻，下车后再用面巾纸搽搽手，就可以远离病菌了。可得提醒您的是，茶树精油很容易让人口渴，所以要记着多喝水。

柠檬

您有昏昏沉沉、老是睡不醒觉的困扰吗?早上起来将柠檬精油滴在客厅的窗帘上，或是滴在电脑键盘、方向盘、书皮、卷宗夹上等等，它能帮助您精神集中，更有效率地做事情。

欧薄

荷忙碌了一天，累得头晕、头疼、胸闷、想吐?滴2滴欧薄荷精油在手帕上，塞在胸前或袖子里，清凉的薄荷香味真的会有“提神醒脑”的神奇效果。

玫瑰

晚上有个期待已久的约会，塞满了公事的'脑子还没有转换过来，眼神里的凌厉也一时缓不过来?没问题，试试玫瑰精油吧!将2滴玫瑰精油滴在小棉花球上，塞在胸罩里，在玫瑰花香的催眠下，绝对将你所有的美丽和性感展露无遗。

香水树

有的厂商翻译成伊兰精油。香水树是公认的催情油，只要1滴就能发挥无比的动情威力，不管是心情冷感或器官冷感，香水树据称都有“威而刚”的效力。最好的使用方法是熏蒸或泡澡。由于香水树精油的香味极其浓郁，用量超过2滴就会浓得让人作呕，因此千万记得“低量”的原则，否则会适得其反哦!