研究证实久服枸杞可增强体质延缓衰老

研究证实久服枸杞可增强体质延缓衰老，伴随着时代的发展、经济的进步，人们的生活水平正呈现出一种日渐提升的状态，在温饱的基础上，身体的健康情况也受到了越来越多的人们的关注，现在分享研究证实久服枸杞可增强体质延缓衰老。

研究证实久服枸杞可增强体质延缓衰老1

枸杞能补血还能补气，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，并且枸杞含有类似人参的适应原样作用，并且能抵抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞新生等作用，经常服用能增强体质，延缓衰老。　人参

《神农本草经》认为：人参能“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目益智。久服延年轻身。”现代研究发现，人参还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

何首乌

宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨、益精髓、延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的`能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，延缓衰老”。现代研究证实，灵芝对神经、呼吸、心血管系统功能有调节作用，可调节免疫、平衡代谢，延缓人体衰老进程。

刺五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳、强身体的作用，还能调节神经、内分泌、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一……”称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七可扩张血管，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，常用于防治心血管疾病。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为，黄芪“益元气而补三焦”。清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

枸杞子

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。现代研究证实，枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等作用，久服可增强体质，延缓衰老。

研究证实久服枸杞可增强体质延缓衰老2

补充维生素A

医学专家们经过大量的科学实验探究，证明了枸杞子中含有一种极为特殊的胡萝卜素。之所以说枸杞子中含有的胡萝卜素特殊，是因为这种胡萝卜素一旦进入到人们的身体之中，就会发生一系列的反应，转化成为维生素A。

医学专家们经过进一步的科学研究发现，上述的由胡萝卜素转化而来的维生素A，与食物中直接含有的维生素A相比较，更容易被人们的身体所吸收。简单来说，枸杞子是一种，能够很好地帮助人们，补充维生素A的物质。

科学家们通过实验证明，饮用枸杞子泡水，可以很好地帮助人们吸收枸杞子中含有的维生素A。众所周知的是，维生素A是一种，对于人们的身体健康而言，非常有好处的物质。

医学专家们指出，维生素A具有很好的抗氧化的作用。这是因为维生素A进入到人们的身体以后，可以清除人们身体内部多余的自由基。也就是说，长期的食用枸杞子泡水，从而补充维生素A，能够很好地帮助使用者延缓衰老。

不仅如此，医学专家们还指出维生素A具有很好的保护肝脏，以及滋养眼睛的功效。所以长期的食用枸杞子泡水，能够帮助人们很好的养护身体内部的肝脏，同时还能够起到保护视力的作用。

那么，到这里相信很多人不免要发问了，枸杞子泡水仅仅是通过补充维生素A，来达到有助于人们身体健康的效果的么？实则不然，食用枸杞子泡水不仅能够补充维生素A，还能够帮助人们补充到丰富的枸杞多糖。

补充枸杞多糖

“枸杞多糖”，顾名思义，就是一种只在枸杞子这种物质中才含有的糖分。为了更好地研究清楚，枸杞多糖和人们的身体健康之间的关系，营养学家们进行了一系列的科学实验。

营养学家们对实验的结果，进行了科学的分析后证明，枸杞多糖进入到人们的身体之中以后，非常容易被分解和吸收。简单而言就是，食用枸杞子泡水，可以很好地帮助人们，进行糖分的补充。

医学上认为，糖分是人们维持身体健康所需的重要物质之一。但是人们在补充糖分的过程中，补充数量一旦超过了正产的补充标准，或者补充糖分的种类，不适合被人们的身体所吸收，就会给人们的身体带来一些负担。

医学专家们对于那些糖分补充有误的患者们，进行了临床的观察和分析。发现人们在糖分补充有误的情况下，非常容易引发高血糖、高血压、高血脂等心脑血管类型的疾病。而枸杞子中含有的枸杞多糖，由于非常容易被人们的身体所吸收，成为了人们补充糖分的优选之一。

营养学专家建议人们，通过食用枸杞子泡水的方式，来补充糖分。不仅如此，科学研究证明，枸杞子中含有的`枸杞多糖，还能够帮助人们进行血管的调节。

众所周知的是，血管的健康对于人们的身体健康而言是非常的重要的。很多的心脑血管疾病，都和人们身体内部的血管有很大的关系。科学实验证明，同等条件下，食用枸杞子泡水人们的身体之中，血管的健康数值更加的高。

简单来说，就是食用枸杞子泡水这种方式，能够帮助人们养护身体内部的血管。从而能够进一步的降低人们患有高血压、高血糖、高血脂等疾病的风险。

饮用需要注意事项

通过上文的分析可知，食用枸杞子泡水，对于人们的身体健康而言是有着很多的好处的。可是要想让枸杞子泡水更好地帮助人们，调节身体的健康，还需要注意到以下几点。

首先，并不是所有人都适合食用枸杞子泡水的。医学专家们指出，枸杞子泡水以后，具有的温热性是非常强烈的。因此，对于温热性有不适的人们是不能够食用枸杞子泡水的。比如说腹泻或者肠胃不适的人群，就不适合饮用。

其次，任何的食物想要起到健康的效果，都需要注意食用的数量。枸杞子泡水也是一样。医学专家们建议，一个健康的成年人，每天拿来泡水的枸杞子数量不得超过二十颗。而且，饮用的枸杞子泡水数量两杯为宜。

最后，医学专家们指出，对于饮用的枸杞子也要经过严格地挑选。千万不要食用腐烂变质的枸杞子。千万不要将含有化肥、农药的枸杞子拿来泡水喝。且有些和枸杞子相冲的食物不要一起食用。

一旦人们没有正确的食用枸杞子泡水，不但不会给人们的身体带来好处，甚至会让人们出现上火等不健康的情况。当然，因为人们身体具有差异性，想要更健康的食用枸杞子泡水，除了注重上述三点之外，最好能严格的在专业医生的指导下食用，效果最好。

综上所述，食用枸杞子泡水，能够帮助人们补充维生素A以及枸杞多糖。从而能够帮助人们起到延缓衰老、养护肝脏、保护视力、补充糖分、以及养护血管、降低高血压、高血脂、高血糖等疾病的患病风险的诸多好处。

当然，枸杞子泡水是否能够真的起到这些作用，也是要看饮用方式是否正确。除此之外，还因为不可排除的个体差异，食用枸杞子泡水起到的作用也是因人而异的。且仅仅依靠枸杞子泡水是无法治疗某些疾病的，只能说起到帮助作用。