秋天吃什么食物化痰止咳

蜜枣扒山药治肺虚久咳、燕窝银耳治干咳盗汗等等。

秋天吃什么食物化痰止咳1

一、蜜枣扒山药治肺虚久咳

材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

方法：

1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。

3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。

功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。

　　

二、燕窝银耳治干咳盗汗

材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。

功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

秋天吃什么食物化痰止咳2

适合在秋天吃的食物

1、驴肉

驴肉在秋季吃可以滋补身体，相对于其他肉类来说，驴肉的营养价值更高，里面含有二十几种人体所必须的氨基酸，还有不饱和脂肪酸，能够满足人体对不同营养成分的需要。

2、栗子

在秋季吃栗子，能够益气补肾，进入人体后可以经过脾经与胃经，能够促进脂肪代谢，对肥胖、脾胃不和的人有一定的缓解作用，还有保护心血管以及延缓衰老的功效。

3、柿子

秋季是吃柿子的最好时节，对滋养肺部有一定的作用，同时还可以去除燥热，在吃柿子时要注意不能空腹的状态下吃柿子，容易加重胃肠道的负担。

　　

4、百合

百合有镇咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能从而减轻咳嗽的症状，在秋季可以多吃一些百合。

以上介绍了秋季适合吃的几种食物，其实在秋季可以吃的食物还是很多的，还有很多水果也是不错的选择。

1、梨润肺止咳，清热降火，是秋季里首选的一种水果，对于肺热咳嗽，大便燥结者有很大的'作用，所以秋季可以多吃一些梨。

2、甘蔗滋阴清热，对于虚弱咳嗽，高热烦渴等症状都有一定的缓解作用，也比较适合在秋季食用。

3、苹果，甘蔗，山楂，这几种水果在秋季也是可以选择的，能够有效缓解秋季干燥。

虽然秋季可以吃的食物非常多，但是在秋季还有很多食物是不适宜吃的，下面介绍几种不适宜吃的食物。

1、辛辣食物

秋季本身天气比较干燥，在秋季尽量少吃辛辣食物，容易使肺气太过旺盛，出现咽干，头痛的症状，所以在秋季应该少吃辛辣的食物。

2、煎炸食物

秋季容易让食物积于肠胃之内，加上胃肠道功能较弱，食用煎炸食物之后会加重胃肠道的负担，不利于身体健康。

3、水生植物

水生植物基本上都是在秋天成熟，这些植物容易受寄生虫感染，秋季使用这类食物之后，容易让寄生虫进入到体内，导致肠粘膜发炎出血，出现食欲不振等症状，所以秋季应该尽量避免食用水生植物。

以上为大家介绍了秋天吃哪些食物比较好，建议大家在秋季进补时不要盲目选择，最好多吃一些适合秋季的食物比较好，这样可以更好的调理身体，保证身体的健康。

秋天吃什么食物化痰止咳3

秋天有助于胸部丰满的食物和饮品

1. 鲑鱼

鲑鱼是一种富含欧米茄-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸可以促进胸部丰满。鲑鱼还可以提供蛋白质和健康的脂肪，这对身体健康和胸部丰满都有好处。

2. 坚果

坚果是另一种富含欧米茄-3脂肪酸的食物，同时也富含蛋白质和健康的脂肪。坚果包括杏仁、核桃、腰果、花生等，它们可以每天早上或晚上食用。

　　

3. 橙子

橙子富含维生素C，这种维生素C可以促进胶原蛋白的生成，这是维持胸部丰满所必需的。橙子还可以提供其他重要的营养素，如维生素B和叶酸。

4. 蔬菜

蔬菜也是有助于胸部丰满的重要食物。例如，胡萝卜、南瓜、黄瓜和番茄等。这些食物富含维生素C和其他重要的营养素，如叶酸和胶原蛋白。

5. 豆类

豆类是一种富含蛋白质和健康脂肪的食物，特别是黄豆、黑豆和扁豆等。豆类还可以提供其他重要的营养素，如维生素B和叶酸。

6. 红酒

红酒是一种富含抗氧化剂和单宁酸的食物，这些成分可以促进胸部丰满。红酒中的单宁酸还可以改善皮肤质量，这对胸部健康也有好处。

秋天是一年中最适合胸部丰满的`季节。通过食用这些食物和饮品，你可以增强胸部的弹性和健康，使胸部更加丰满。记住，保持健康的生活方式是实现胸部丰满的关键。