怎么备孕容易怀孕

提高受孕几率的方式有排卵期同房、改善身体素质、遵医嘱补充叶酸等，有备孕计划人群需要做好孕前检查，在医生指导下进行备孕，尽量提高受孕率，减少胎儿畸形的发生。

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1、排卵期同房：

排卵期前4天可以同房，排卵期后2天之内也可以同房，相对容易受孕。平常需注意控制同房次数，避免频繁性生活。同房时可以将女性臀部抬高，同房后减少活动、避免过早下床行走等，以便于受精卵形成，有助于提高受孕率；

2、改善身体素质：

进行孕前检查后，男女双方都要积极调整生活方式，包括坚持锻炼身体、戒烟酒、早起早睡等，并选择清淡、富含营养的食物，如各类蔬菜、水果、肉、蛋等，以改善身体素质，也可帮助提高受孕率；

3、遵医嘱补充叶酸：

计划怀孕人群，怀孕前3个月就要遵医嘱补充叶酸，直至怀孕后3个月，防止出现无脑儿、脊椎裂等畸形。可以适当多吃动物内脏、橘子、油脂等，或是在医生指导下口服叶酸片。

除此以外，男女双方还需保持良好心理状态，避免过度紧张、焦虑等，尽量放平心态，且要到医院妇产科检查，排查是否有会影响生育的疾病，如糖尿病、少精症、结核病等，以免影响受精卵形成、着床等。

要怀孕，男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。做爱后，妇方继续仰卧至少半小时。

有些妇女的子宫是后倾的，这并非不能怀孕，不过，子宫后倾的女性(孕前检查时医生会告诉你子宫是否后倾)如果希望怀孕，做爱时最好以趴或俯卧的姿势，男方把阴茎从后面插入阴道。射精后，女方用与做爱相同的姿势休息半小时。

女方性欲高潮时，子宫的收缩能“吸引”精子游入子宫，而增加怀孕的机会，但并非一定要有高潮才能怀孕。如果你为高潮而焦虑，反而会造成缺乏高潮，以致减少受孕的机会。帮助怀孕的最好方法，可能就是在做爱时要精神松驰。

温馨提示：如果要快速怀孕，就不要使用乳剂，油腻或别的油滑液，因为它们可能有杀灭精子的作用，在性交前多作爱抚，是使阴道润滑的`理想方法。

吃什么容易生男孩

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的。若备孕夫妻真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加含Y染色体的精子顺利与卵子受精、结合的机会。

1、备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

2、备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

需要注意的是，从医学角度来看，人体的pH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。依靠喝碱性水、吃碱性食物能改变身体酸碱度，成为“碱性体质”，就可以增加生男孩几率的说法，是没有科学根据的。在正常生理条件下，人体各个组织、器官以及血液的酸碱度比较稳定，医学上根本不存在“酸性体质”和“碱性体质”的说法。比如血液的pH值稳定维持在7.35-7.45之间，如果pH值发生改变，低于7.35或者高于7.45，属于酸中毒或者碱中毒，一般是某种疾病的并发症，严重时甚至会致命。

怎么备孕容易怀孕2

一、找出排卵期，在排卵期内间隔同房

很显然，排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。

排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，就是我们所说的排卵期。在排卵期内间隔同房，容易怀上孩子。

二、找出排卵受孕的黄金期：排卵日

如果在排卵期内同房都没办法怀上孩子，那么就要尝试下在排卵日这天行房了。因为排卵日这天，女性的'卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必担心精子会错过卵子。

其实排卵日就是女性下次月经潮来之前的第14天，一般这个就是女性的排卵日。

三、女性在同房时得到较高快感，男性射在较深处

女性在同房的时候得到较高的快感，那么此时女性的生殖环境酸性会下降，同时女性的抵抗力会下降，这就有助于男性精子的通过。而男性射在较深处，精子就能更能靠近子宫颈，从而避免将过多的时间停留在外而导致被女性酸性环境杀死。

如何备孕注意事项

1、在怀孕之前，要做一次全面的身体检查，看看夫妻双方身体上有没有毛病，以免发生畸形儿。

2、备孕期间就要开始吃叶酸，同时要补充各种营养，避免挑食、偏食的习惯，让营养更全面丰富。

3、关于如何备孕的问题，千万要注意不能服用避孕药，尤其是紧急避孕药，它对身体的隐形伤害更大，而且容易造成胎儿畸形。

4、此外，心态比什么都重要，不要动不动就发火。尤其是女性，要管住自己的嘴，平衡心态。

5、需要注意的是，一般在停避孕药3个月后才能怀孕的，如果是放置避孕环的女性，应该在2-3次正常月经后再怀孕。