提高表达能力训练方法

必须过度沟通才能正常沟通、说话前先想一想等等。

提高表达能力训练方法1

1，必须过度沟通才能正常沟通

如果你有看过一些综艺节目，就会发现“传声筒”这种游戏，是如何影响信息的传递的。

当A跟B传递某个信息，然后B把这个信息传递给C，C又把这个信息传递给D，最后出来的信息，可能就会完全走样了。

脑神经科学已经证明了，人对于信息的理解，会结合自身的思想和情感的。当我们以为别人会理解的时候，其实对方用了其他方式去咀嚼我们的话语。

所以，千万不要高估别人对我们信息的理解程度。

斯坦福大学的曾经做过一项研究，实验人员要求一组参与者敲击120首著名歌曲的旋律，而其他参与者猜测这首歌曲是什么。

研究人员估计，参与者可以正确识别出这些歌曲的50％。实际上，只有2.5％的歌曲被正确识别。

这项研究表明，想要保持清晰的沟通，最好是做一些“过度沟通”的事情，如运用不同的语句去解释你的观点，从不同的方向阐述你的看法，甚至多问对方有哪些地方不明白。

当然，尽量用对方能够听懂而又简洁的方式去表达，这是最基本的做法了。

2，说话前先想一想

人们通常会对沉默所造成的冷场而感到不舒服。但是在说话问题之前，如果能够稍微停下来思考，就可以大大改善你的表达。

很多人说话，都是“逞一时之快”，凭情绪、凭感觉去说，而很少考虑到适不适合，或者这样表达会好不好。

当你觉得父母的唠叨很烦，想要脱口而出反击他们之前，给自己一两秒的缓冲时间，说不定你会找到更适合的表达方式。

花时间进行反思，可以帮助你把思想整理成简洁明了的陈述。如果你急于回答，那么这种感觉就会反映在你的回复方式中，从而导致你的信息可能不会按预期的方向发出。

该要表达的时候，敢于用正确的方式开口；该要沉默的时候，勇于给自己时间闭上嘴巴。

这才是沟通高手要做的事情。

3，了解你的听众

为了有效地传达信息，你需要了解你的听众，并且把自己放在他们的位置上面。例如你跟小朋友说话，绝对不会运用一些高深、严肃的词汇吧！

有效沟通的前提就是，要知道并非每个人都有与我们相同的知识或背景，因此请确保你以任何人都容易理解的方式来传达信息，尤其是在讨论复杂或技术主题时。

另外，请尝试考虑受众的文化或个性，因为不同的受众特征都有其自己的交流偏好。例如，你对好朋友的讲话与对公司高管的讲话就会截然不同。

在说话之前，请问问自己，听众想要和需要知道的是什么，以及他们的知识库是什么。

当你了解与谁交谈时，就可以更轻松地根据他们的需求定制信息。采用这种量身定制的方法，还可以确保你的听众保持兴趣，因为你只提供他们想听的最相关的信息。

4，注意你的语气

你的语气在言语交流中起着至关重要的作用，你用什么样的语气去表达你的话语，就会影响到听众与你互动的方式。

好比说，你想搭讪一个小姐姐，你用吞吞吐吐的语气说：“你…你好啊！我…我可以跟你做…做个朋友吗？”

眼神闪烁，表情怯懦，你认为这位小姐姐会怎么想？

但如果你用一种大方、自信、轻松的语气去说：“你好啊！请问我可以跟你做个朋友吗？我觉得你是那种愿意跟善良的人交朋友的人，所以就冒昧过来跟你搭讪啦！”

这样说，至少成功率会大很多，不是吗？

友好而温暖的笑容交织在一起，会给人留下了积极的印象。而单调的说话方式，则可能会让你显得无趣，从而带给听众不好的观感。

另外，请尝试改变你说话的语调，不要在说话的`时候一直用一种调子。让说话的语调有变化，是一种很容易吸引观众注意力的方法。

5，注意你的肢体语言

研究表明，非言语交流占听众对说话者感知的55%。这意味着我们所传递出来的信息，会让别人有怎样的理解，肢体语言起到主导的作用。

这个肢体语言，包括你的语气，你的表情，你的手势，你的站姿，你的神态，你的反应等。

想要沟通取得很好的效果，就需要避免没精打采，折叠手臂或让自己看起来不够稳重。取而代之的是，轻松的态度，保持眼神交流，并且肢体语言，配合你的话语自然地展露出来。

但是，请注意不要使用太多手势或显得过于夸张化，因为这可能会分散别人听你说话的注意力。

　　

6，自信地说话

信心至关重要，因为如果说的话，连自己听起来都不相信，那么听众也不会。

自信的表达，可以帮助我们建立自己的信誉或权威，从而获得别人的信任，并让别人乐意倾听你说的话。

那怎么让自己说的话，听起来很有信息呢？首先你是一个自信的人，不会担心跟别人聊天时的状态，然后在语气语调上，尽量表现得大方、自然一些，眼神最好不要乱动。

许多人对深入注视别人的眼睛感到奇怪。如果你做不到，你可以尝试把注意力集中在对方的眉心上，这可以让你专注自己的表达，而不会受到他人眼神的影响。

当然，努力尝试让自己有意识地跟别人进行眼神交流，这是展现自信的最好方法。当你能够撑大眼睛看着别人说话，说明没什么能够影响到你了。

7，练习你的技能

现在，你已通过各种方式提高了口头交流技巧，但练习是必须的。

针对性进行锻炼，这不仅会让你精进这些技能，而且还可以帮助你对自己运用口语能力时更有信心。

在你的日常工作和人际交往中，应尽可能多地应用这些技术，以确保你能够把它们变成自身的能力一部分，养成自如展露的习惯。

练习的方法，可以是在镜子前讲话或录制自己的演讲或讲话，然后观察自己哪些地方需要改善。

你可以学习正确的肢体语言，并采取相应的措施加以改善。例如，通过使用或限制手势并保持微笑或友好的举止。

当你回顾自己的视频时，请评估你的声音和语气。同样，你可以使用这些录音来确定问题所在，然后思考进行哪些变动才能让更清晰、更简洁地讲话。

8，获得反馈

你还可以在更现实的环境中练习口头交流技巧，例如在朋友或家人面前。

这不仅可以锻炼你在他人面前讲话时感到更自在，而且还可以让你获得反馈。如果你有演讲的计划，那么就想象自己，如同在真实听众面前那样进行演讲。

甚至可以通过朋友和家人对你言行的反馈，而判断自己的言语和非言语交流能力。这种反馈，就能够有效地改进你需要改进的地方。

通过反馈，不断对自己的技能进行修正，你在语言交流这方面的沟通能力，就会越来越强。

最终，你就会在自己的生活和工作中而长期受益。

提高表达能力训练方法2

怎样才能提高口头表达能力

一是努力学习和掌握相关的知识。

仅口才论口才是远远不够的。君不见那些伶牙利齿的“巧舌媳妇”，尽管能说会道，但却登不了“大雅之堂”。出色的口头表达能力，其实是由多种内在素质综合决定的，

它需要冷静的头脑、敏捷的思维、超人的'智慧、渊博的知识及一定的文化修养。为此，可努力学习有关理论及知识、经验。如学好演讲学、逻辑学、论辩学、哲学、社会学、心理学等。

　　

二是努力学习和掌握相应的技能、技巧。

如在讲课、讲演时，就要做到

（一）准备充分，写出讲稿，又不照本宣科；

（二）以情感人，充满信心和激情；

（三）以理服人，条理清楚，观点鲜明，内容充实，论据充分；

（四）注意概括，力求用言简意赅的语言传达最大的信息量；

（五）协调自然，恰到好处地以手势、动作，目光、表情帮助说话；

（六）表达准确，吐字清楚，音量适中，声调有高有低，节奏分明，有轻重缓急，抑扬顿挫；

（七）幽默生动。恰当地运用设问、比喻、排比等修辞方法及谚语、歇后语、典故等，使语言幽默、生动、有趣；

（八）尊重他人，了解听者的需要，尊重听者的人格，设身处地为听者着想，以礼待人，不带教训人的口吻，注意听众反应，及时调整讲话。

三是积极参加各种能增强口头表达能力的活动。

如演讲会、辩论会、班会、讨论会、文艺晚会、街头宣传、信息咨询等活动。要多讲多练。

凡课堂上老师讲的或自己在书本学到的知识都尽可能地用自己的话就出来，也有助于提高自己的口头表达能力。锻炼口头表达能力要有刻苦精神，要持之以恒。

只要我们勤于学习，大胆实践，善于总结及时改进，我们的口头表达能力一定能不断提高。应如何提高自己的文字表达能力？文字表达能力，与口头表达能力一样，是人们交流思想、表达思想的工具，是学好专业、成就事业的利器。

对大学生来说，如果缺乏文字表达能力，不会写或写不好读书笔记、工作总结、实验报告，特别是毕业论文等，还不能说学好了专业，甚至会影响自己的事业和今后的前途。

提高表达能力训练方法3

1、巧用图画，形象表达。

国小语文教材中大部分课文都配有相应的插图。这些图画都具有一定的编排目的，体现了国小生以形象思维为主的特点。这种看图说话训练，对学生的理解能力、思维能力，以及口语表达能力的培养，都起着十分重要的作用。

2、感悟重点，个性表达。

《语文课程标准》指出：“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。”有效的'对话能创造精彩的课堂。在教学中，以教材为依据，与学生进行思想、知识、能力等方面的交流，大胆地说出自己独特的体悟与感受，能使课堂成为学生彰显个性的舞台。

3、形式模仿，迁移表达。

为了帮助学生感受课文独特的语言表达方式，提高语言表达的规范性和灵活性，课堂上，教师要善于抓住语言训练的迁移点，让学生从文中悟出说写规律，从而使不拘一格

、精彩纷呈的语言表达变得有章可循。教学中，我们要注意借助课文中特殊的语言形式，精心为学生设计说写练习，提高学生的语言表达能力。

　　

4、想象情境，拓展表达。

爱因斯坦说过：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，是知识进化的源泉。”丰富的想象、优美的意境、生动的故事最能激起学生的兴趣，

它不仅能深化学生对课文的理解，还能有效地提高学生的语言表达能力。语文教材中的名篇佳作中隐含着作者的灵性思维，是让学生展开想象的读说写结合点。教学时，教师应立足文本，创设语言表达的氛围，积极引导学生展开想象，鼓励思维的创新。