膝盖夹球游戏技巧

膝盖夹球游戏技巧，学习花式技巧在许多方面都是有益的，既可以作为一种爱好，也可以作为一种获得控球和增强信心的方式，下面分享膝盖夹球游戏技巧。

膝盖夹球游戏技巧1

膝部夹球：

在讲变化之前，我们先讲讲最基本的膝盖夹球，膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单，就是用膝盖将球夹住。

学习这个技巧，最简单的方法是用手将球抛下，待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机，初学者一般会很着急合腿夹球，导致球没上来就被击打下去。所以，练习时从容合腿，掌握好时机就可以了。

熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。

这个技巧还有很多种变化，可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的动作，今天我就给大家带来其中的三种变化

变化一：膝盖夹球脚踝接球

开始时用膝盖将球夹住，非惯用腿支撑，惯用腿慢慢打开，让球逐渐下落，然后用脚踝将球接住。

球下落的过程中，眼睛要一直盯着球，正如你看到的并不难，花个几分钟也就掌握了。

变化二：膝盖夹球交叉

变化二是膝部夹球交叉，和名字表达的一样，从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作，但是和一般的交叉姿势有所不同。

从膝盖夹球的姿势开始，将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。

松腿让球落下，紧接着小跳，然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。

记住，眼睛要盯球，不要跳的太早，否则你很难将球颠起。

变化三：膝盖夹球ATW

接下来的变化是接向内环绕ATW,也是从正常的膝盖夹球姿势开始，然后交叉滚球，将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。

这次在腿部的`滚球不要停，要连贯将球拉起。

紧接着向内环绕，快速完成一个环绕地球的动作。

双腿夹球跳游戏规则如下：

一、游戏规则：

1、三种搬运方法都不能用手帮忙。

2、用膝盖和脚夹运球时，如果球掉下了，要重新夹起搬运。

二、游戏准备：

1、体操垫或洁净的地毯若干块、小纸球若干个、塑料筐1个。

2、无障碍物的室内或户外场地，大小约30平方米。

三、幼儿游戏玩法：

1、夹球跳跃，幼儿两脚并拢，双腿微曲，膝盖处夹住1个纸球。当听到“预备——跳”的口令时，幼儿立刻膝盖夹球向场地对面终点跳。

2、夹球入筐 场地放置体操垫，在体操垫一端放置1个塑料筐，在塑料筐外放3-5个纸球。幼儿坐在垫子上，两手撑垫，上身后仰，用双脚夹起一个个纸球，放入塑料筐内。

3、搬运纸球 场地放置体操垫，幼儿坐在垫上，在幼儿的脚下放置3-5个纸球，幼儿用双脚夹住一个纸球，然后收腹抬脚将纸球从头上搬运到自己的身后，如此这样，将几个纸球全部搬运到自己的身后。

四、注意事项：

1、提醒幼儿运球时不要急，要膝盖、脚和腰腹部一起用力。

2、根据幼儿的能力和情绪，适当增加或降低带球难度。

3、对表现出色的幼儿给予表扬，对违规的幼儿要给予批评和纠正。

膝盖夹球游戏技巧2

第一个技巧：膝盖弹球

第一个技巧是膝盖弹球，这个动作非常简单，我们可以从手抛球开始，也可以从颠球或者脚背吸球开始，我们需要做的就是从起始位置将球抛下，在球反弹之前绕着球移动我们的腿。

1-膝盖弹球

当弹起的时候，把膝盖朝球的方向移动，然后把球砸下来，让它再次反弹，当球飞上来的时候，我们就掌握了这个技巧。

2-膝盖砸球

第二个技巧：膝盖夹球

第二个技巧是膝盖夹球，膝盖夹球可能是有史以来最容易学的技巧，因为动作和名字一样，在两膝之间接住球。

3-两膝接球

所以，我们脚尖稍微向外，膝盖微微弯曲，然后从手抛球开始，把球扔到地上，当球弹起时，我们找准时机把球夹在我们的膝盖之间。

4-将球夹在膝盖之间

很明显，我们也可以通过颠球来做到这一点，也可以让别人把球扔给我们，但有一件重要的事情需要记住，那就是我们需要预测球什么时候会到达你的膝盖，然后再把我们的膝盖紧紧地合在一起。

5-两腿合在一起

第三个技巧：膝盖接球下降

第三个技巧是膝盖接球下降，这个动作可以用几种不同的方法来做，今天我们学习最简单的一种，原理是不变的。

6-原理不变

我们要从膝盖夹球开始，然后让球落下，用脚踝夹住，所以最简单的方法就是像这样双腿站立，然后把它放下来，然后用我们的另一条腿向内摆动，把球夹在我们的脚踝之间。

7-脚踝夹球

当我们丢开球时，时机是很重要的，因为我们的脚踝需要在准确的时间抓住球。

8-时机要准确

因为如果我们抓得太晚，球就会掉在地上。

9-掉在地上

但如果合腿太早，我们会夹在两腿之间，看起来会很糟糕。

10-夹在两腿之间

第四个技巧：锁球飞翔

第四个技巧是锁球飞翔，当我们把球锁在脚踝之间、膝盖之间、腿部肌腱或其他地方时，我们把这称之为锁球。

11-锁球

但是在这个特殊的位置，我们有无数的`可能性来做很多技巧，我们做最简单的事情，就是跳起来，然后像这样把球扔到半空中。

12-把球扔到半空

所以我们所要做的就是带着球跳起来，到半空中后，我们把球释放出来，就像下这样。

13-释放球

还有几种不同的方法可以做到这一点，我们在前面做，你也可以在后面做，或者我们可以在一侧做，基本上是一样的，都是跳起来到半空中释放。

14-不同的释放方法

除了这两种之外，还有很多方法，以下是其中一些

15-小腿卷球起球

小腿卷球加背后环绕世界，总之方法很多。

16-起球方法很多

现在我们已经掌握了所有这四种技术动作，现在是时候把它们结合在一起了。

17-组合在一起

我们已经掌握了膝盖弹球、膝盖夹球、膝盖接球下降和锁球飞翔的动作，最好的做法就是把它们分成两个不同的部分，先从膝盖弹球到膝盖夹球，然后膝盖接球下降和锁球飞翔，并合二为一，现分开学习，然后我们把它们放在一起，它看起来就像下面这样。