如何培养一个好的自己

如何培养一个好的自己，我们都不希望自己被社会淘汰，我们都渴望变强大，这就需要不断的进行自我提升，给自己充充电，那么如何培养一个好的自己？

如何培养一个好的自己1

1、远离手机

现在出门可以不拿钱包，但绝对不能忘记手机。手机让我们的生活越来越便捷，但我们对手机的依赖也越来越大。

有些人无时无刻都抱着手机，这不仅影响我们的身体，还让我们无法集中注意力，工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机，不需要时把手机放在离我们五步远的地方。

2、早睡早起，作息规律

一日之计在于晨，拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的身体，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。

　　

3、坚持锻炼身体

坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。精神好了，专注时间也变长了，无论是工作还是学习，都更高率了。不仅如此，你的身材更加迷人，你会更加爱自己。

4、养成学习的习惯

有些人在自己的工作岗位工作十年还是没有晋升，而有些人两三年就能做到管理层。除了个人能力外，不断学习新技能也很重要。人一直处在安逸的环境里，就像温水里的青蛙，等到危险已经无法逃离。我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地应对这个残酷的社会。

5、培养兴趣爱好

正如许巍歌词里唱的：”生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。”人一旦有了精神食粮，就不会整天闲得胡思乱想，我们可以培养一个兴趣爱好，并定期去做这件喜欢的事，让我们可以有一个精神寄托。

6、每天阅读

都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来沉淀自己，不断充实自己。养成每天阅读30分钟的好习惯，能够让你受益一生。

7、停止无休止的抱怨

无论你今天过的好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。

8、克服拖延

闹钟响了，你想着再睡5分钟；领导催工作了，你想着离下班还早，不急；明明报了健身班，却想着下次再去吧……这些场景是不是很熟悉！这就是可怕的拖延症，它能让你每次都为自己的懒惰找借口。克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

9、每天反思

曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的.地方，适当地改正自身，让自己每一天都在进步。

10、保持好心态

我们每天都会被各种情绪包围，有积极正面的，也有消极负面的。都说成年人的崩溃是悄无声息的，我们更应该保持一个良好的心态，适当地释放压力，让自己活得相对轻松一些。要记住：只要活着，就有希望。

也许对现在的你来说，要做到这十个习惯有一定的难度。 我相信，当你做到了自律，学会了坚持，你一定能拥有更加美好的人生。与朋友们共勉。

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一，【保持乐观】

永远，我是说，永远，积极乐观向上的心态都是一切的前提。心态乐观的人，他们更有可能得到幸运女神的眷顾，也更有信心做好每一件事。乐观的人，心情自然开心愉悦，心情开心愉悦，做事情的干劲就会油然而生。

一如刘德华在《开讲啦》节目中讲的发生在身边的故事。他说，他身边有一个朋友非常喜欢。某日，这个朋友突然对刘德华说，我想认识，你能把介绍她给我认识。刘德华听后摆摆手答道，对不起，我刘德华不做这样的事。

一段时间后，那个朋友突然对刘德华说，我做到了，我约出去玩。刘德华问，然后呢。然后，我去了，她没去，我成功了一半。场下的观众听后，忍不住地笑了起来。刘德华这种心态非常好，笔者也觉得这个心态很好很乐观。如果人人都能做到这样乐观的心态，那么坏心情将没有它的容身之地了吧？

乐观的心态人人都想要，那么到底要怎么做才能拥有这样乐观的心态呢？正确的做法是：

1，自我暗示。

每天早上醒来不断地告诉自己，自己是最棒的。不断提醒自己，要积极乐观。人生苦短，乐观的心态能让我们的人生过得更轻松自在；

2，学会借力。

多与积极乐观心态好的人在一起，多与他们聊聊天，说说话，建立深厚的友谊，学习他们身上充满正能量的美好品质。所谓，近朱者赤；

3，往好处想。

生活不会像你想象得那么好，也不会像你想象得那么遭。人的脆弱和坚强都超乎你的想象。凡事多往好的方面想，这样有利于建立自我的信心和动力；

　　

二，【坚持读书】

阿兰·德波顿：伟大书籍的价值，在于能够以比我们更加完美的方式描述这些感情和人物，它们能够提供一些感受。我们虽然能明确认识到这些都是自己的感知，却无法将其表达出来。

是的，而书籍的价值就是能将自己心中的感知用语言表达出来，而且是让人们一听就懂的语言。这也是多读书，读好书的意义所在。曾有一位作家说过：三日不读书，便觉得语言乏味，面目可憎。

读书，任何时候开始都嫌晚，不管是幼年，青年，中年，甚至是老年，都可以随时随地随手拿起热爱的书籍沉浸在知识的海洋中，遨游，与知识来一场面对面的谈话。

书中的知识，都可以给你带来不一样的精神享受。因为，精神食粮和物质食粮具备同等的营养价值，同样是人体必备的。

任何书籍都不能给你带来好运，但却可以让你遇见更好的自己。

书读百遍，其义自见。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

那么，读书，具体要怎么做？什么时候读书？读什么样的书？具体做法是：

1，读书频率。

什么时候读书？如果时间允许的话，最好是保持每天读书，且是每天读书两个小时以上。倘若时间有限，那么至少读书四十分钟。电子书，纸质书皆可，当然了，读纸质书的感觉或许会更好一些；

至于读书的时间，可以每天清晨，清晨的记忆力是比较好的，其次就是晚上睡前，睡前读书，对于某些人来甚至可以帮助更快入睡。所以，他们都会在枕边放一本书，这就是所谓的枕边书；

2，读书类目。

读什么样的书？这个问题的答案就需要个人的实际情况来回答。首先是从兴趣爱好出发，问问自己，喜欢什么类别的书籍，比如文学类，言情类，玄幻类，历史类，诗歌类，工具类等，根据自己的兴趣爱好来选书，这样读起来会更顺畅也会更有收获；

其次，可以根据自己所从事的工作，选择工作所需要的书籍，这样能提升自己的工作能力，和在这个领域的见解。比如如果是从事人力资源的，那就可以选择人力资源方面的书籍；

如果是从事心理学，那就可以多读读心理学有关方面的书籍。多读自己所在工作领域的书籍，能让自己更快地成为这个领域的佼佼者，更快地升职加薪；

当然了，时间充裕的`话，最好是兴趣爱好类书籍+工作领域类书籍一起读，这样就不会显得你的知识太窄，你懂得的也就越多，你的知识层面就会更高。

三，【每天学习】

活到老学到老。如果这一生能把这句话发挥到极致，那么这一生便无憾了吧？诚然，一个爱学习的人比一个人不爱学习的人更讨人喜，也更有机会成功，更能成为人生的大赢家。

这个学习具体要怎么做？且看下面这几条建议：

1，取长补短。

在某个独处的时候，静下心来好好想一想，自己到底想要做什么？想要成为什么样的人？确定了自己想要成为的人设以后，就自我审视，查缺补漏看看自己究竟还在哪些方面需要加把劲。

是专业知识方面？还是实战经验？亦或者是心态方面？然后，针对下药，往那方面去学习。看名人的讲座也好，听领域内高人的课程也罢，总之就是要把自己的短板提升上来；

2，发展副业。

主业和副业双管齐下，如果能做到这样那也算是人生的一大成功。对于副业一词，想必大家并不陌生吧？现在有不少人的有自己的副业，比如有把玩电竞当作是自己副业的，有把自媒体写作当作是副业的，也有把业余摄影或画画或歌唱当作是副业的等等，这个副业可以是根据自己的兴趣爱好而定，也可以是根据自己所擅长的技能。

简而言之，如果条件允许，发展自己的副业，也是提升自己的一大体现。因为，技多不压身。多一个副业，多一条路走，万一哪天主业失意了，至少还有副业维持着而不至于寸步难行。

就像某些人一旦主业失业了，没有副业的话，就断了收入来源，然后各种负债就无能偿还了。