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- 仰卧起坐、端正坐姿、多吃水果和蔬菜等等。减去小肚子的有效方法11、仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部...
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![大s减去长发深夜晒自拍，老公汪小菲吐槽洗剪吹！]( "大s减去长发深夜晒自拍，老公汪小菲吐槽洗剪吹！")
- 大S减去长发深夜晒自拍，老公汪小菲吐槽洗剪吹大S减肥告捷，获得减肥大赞赏减肥一直是大S的心头大事，这次她终于减肥成功，身材也变得更加苗条。大S在社交媒体上发布了不少自拍照片炫耀自己的身材，并得到了很多网友们的认可和点赞。不过，这次的长发却没被大S保存下来，原来是她造型...
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- 谁都不喜欢自己是一个大肚腩，其实大肚腩不仅影响美观，还影响到人体的健康，特别是那些上班族很容易形成大肚腩，那么，面对大肚腩应该怎么办？是什么引起大肚腩？在生活中我要怎么预防肚腩？面对这些问题，小编带您一起去了解一下。1、不爱运动不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病，...
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![三周时间帮你减去"豪华臀"]( "三周时间帮你减去\"豪华臀\"")
- 多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够挺。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，下面为你分享三周时间帮你减去"豪华臀"的方法。三周时间帮你减去"豪华臀"1运动1：强化腰臀这个简单的运动对收腰臀均有...
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![成功减去小肚腩的瘦腹秘诀]( "成功减去小肚腩的瘦腹秘诀")
- 床前俯卧撑、走路瘦腹法、粗盐减肥法等等。成功减去小肚腩的瘦腹秘诀11、床前俯卧撑：站立在床边，双手扶住床，两脚向后撤，让身体呈一条直线，然后前臂弯曲，身体向下压，停2、3秒钟后伸直双臂，身体向上起，如此反复进行5-15次。2.走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由于缺乏锻炼所造成的，所以对...
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![跑步可以减去腹部赘肉吗 中医减腹部赘肉的方法]( "跑步可以减去腹部赘肉吗 中医减腹部赘肉的方法")
- 减腹部赘肉的方法很多，跑步就是其中一种，作为运动中的运动，跑步减掉腹部赘肉有很好的功效，但关键在动作，及步伐上，而且同时身体的各个部位都能够起到调整及减肥功效，那具体的跑步方法有哪些。迈开步伐：变速跑对减掉腹部赘肉和提高新陈代谢是非常有效的，不要在跑步过程中一直保持均...
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![孙俪想减肥 邓超一句话顶回去了]( "孙俪想减肥 邓超一句话顶回去了")
- 孙俪和邓超是演艺圈知名的恩爱夫妻，不时会分享小俩口之间的趣事，比方说，她最近拿了一张自己的照片问老公：（我）是不是要减肥了？没想到，老公劈哩啪啦回答了一串话，让她瞬间傻眼：要不要这样诚实？孙俪29日在微博PO出电影《回乡之路》的海报，画面中，可以看到她穿上空姐制服，脖子绑了一条丝巾...
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![高晓松为爱疯狂减肥，甚至还要去整容？]( "高晓松为爱疯狂减肥，甚至还要去整容？")
- 高晓松最近这段时间给网友们的改观很大，以前的他在众多人眼里都是一个不修边幅、甚至是不怎么在意形象的一个胖子。但是最近这几年，有网友发现高晓松在疯狂的减肥，而且效果也是很明显，看得出来变化很大，这件事情还引起了许多网友的关注和讨论。那么，究竟是什么样的动力能够让高...
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![陈学冬自曝减肥方法，众人表示这样减下去估计人就没了]( "陈学冬自曝减肥方法，众人表示这样减下去估计人就没了")
- 我们知道在娱乐圈明星的身材管理是非常重要的，即使你想偷偷的多吃一点都不行。不过近日就有个明星自曝自己的减肥方式，不过由于这个减肥方式太过于奇葩遭到其他嘉宾的疯狂吐槽，这个人就是陈学冬，那么到底是怎么样的减肥方式惹的嘉宾和网友疯狂吐槽呢？陈学冬减肥在娱乐圈中，无论...
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![减肥美容去便秘]( "减肥美容去便秘")
- 第一天：起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水12：30-下午2点钟之前，喝午餐蜂蜜水：两杯蜂蜜绿茶，再加一汤匙的纯蜂蜜下午4点钟，直接食用两汤匙蜂蜜，可解除饥饿感晚上7点之前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天：起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水12：30-下午2点钟之前：喝一杯蜂蜜...
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![瘦身去脂陈皮荷叶减肥茶]( "瘦身去脂陈皮荷叶减肥茶")
- 陈皮荷叶减肥茶的减肥瘦身原理体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。瘦身去脂陈皮荷叶减肥茶1不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧，可以瘦身去脂。陈皮荷叶减肥茶的减肥瘦身原理体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用...
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![苹果牛奶减肥餐 草莓有助于美容晚间西红柿减肥红薯也能去脂减肥薏仁减肥茶]( "苹果牛奶减肥餐 草莓有助于美容晚间西红柿减肥红薯也能去脂减肥薏仁减肥茶")
- 苹果和牛奶是一个大家都经常接触的饮食，但是却很少有人将它们合在一起食用。当然一般情况下并不需要将两者合在一起食用，但是对于各类肥胖患者来说这两者确是非常实用的减肥道具。那么下面小编来介绍一种比较简单的方法让你不会脱水的同时大减脂肪。第一天：苹果1公斤(五六个...
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![帮助减肥的去脂食物]( "帮助减肥的去脂食物")
- 帮助减肥的去脂食物，随着现代社会的不断发展，减脂已经成为了许多人们追求健康的生活方式之一。减脂不仅仅是减少体重，更重要的是减少体内脂肪的积累，保持身体的健康。接下来一起看下帮助减肥的去脂食物。帮助减肥的去脂食物1想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪...
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![瘦身减重不减胸]( "瘦身减重不减胸")
- 牵拉运动、屈伸运动、推前运动等等。瘦身减重不减胸1具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动1、站或坐着；2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即...
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![水果减肥 热食物减肥热水减肥瑜伽减肥牛奶醋减肥法]( "水果减肥 热食物减肥热水减肥瑜伽减肥牛奶醋减肥法")
- 冬天到了，大家也开始变懒了，脂肪也开始堆积起来了，看着越来越胖的自己，是不是很着急呢？怎么办呢？给大家介绍一下适合冬天的减肥方法，来看看吧，不要再让自己胖下去了。吃水果减肥如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有...
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![坐姿减肥法 走路减肥捡豆子减肥法粗盐减肥法保鲜膜减肥法晚餐减肥喝水减肥法曲线速成减肥法]( "坐姿减肥法 走路减肥捡豆子减肥法粗盐减肥法保鲜膜减肥法晚餐减肥喝水减肥法曲线速成减肥法")
- 减肥，这是一个沉重的话题，对于女生来说，没有什么比减肥来的更难受了。想要减肥，首先应该先定一个目标，今天要瘦哪里，这样减肥就会简单一点，今天给大家介绍一下腹部怎么减，腹部的减肥法介绍。坐姿减肥法无论是上班族还是学生每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着腹部极容易堆积脂...
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![用脑减肥法 进食减肥法缩腹走路减肥法按摩减肥法仰卧起坐运动减肥粗盐减肥法做家务减肥]( "用脑减肥法 进食减肥法缩腹走路减肥法按摩减肥法仰卧起坐运动减肥粗盐减肥法做家务减肥")
- 现在的懒人基本都很宅，不爱运动，久坐不动，导致身体发胖，即使身体发胖，他们也曾想过要减肥，但却没有什么动力去实行，导致越减越肥，今天就来给大家介绍一下懒人专用减肥技巧，很适合懒人哦。用脑减肥前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生...
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![女人减肥减肚子怎么减]( "女人减肥减肚子怎么减")
- 女人减肥减肚子怎么减，办公室长期久坐的女性会出现小肚腩，而长期饮酒的男性也可能会出现啤酒肚，腰部和腹部的赘肉问题也成为了女性所苦恼的减肥大事，下面分享女人减肥减肚子怎么减的方法。女人减肥减肚子怎么减11、多喝热水温水能够有效的帮助身体排出毒素，并且多喝温水能够有...
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- 减肥汤减肥原理，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，减肥成为了很多人的追求，而减肥汤则成为了一种受欢迎的减肥方法，现在分享减肥汤减肥原理。减肥汤减肥原理11、增加饱腹感，减少热量摄入清谈的汤可以帮助你增加饱腹感，从而减少你对其他食物的摄入，是...
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![胖男人去健身该减脂还是增肌 怎么锻炼]( "胖男人去健身该减脂还是增肌 怎么锻炼")
- 对现在都市里的人而言，办健身卡去健身房的目的无非就两种：减脂&增肌。不过减肥和增肌哪个更重要呢?不管哪个更重要，都是要不断完善自身完美的躯体的!但是，这样的一个问题往往困扰的不是一个人，大多数任都在这个选择中久久不能选择，那么今天就给大家好好分析一番，是该增肌还...
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![使用按摩减肥轻松去掉水桶腰]( "使用按摩减肥轻松去掉水桶腰")
- 京门穴、志室穴、带脉穴等等。使用按摩减肥轻松去掉水桶腰1相信大家都知道，按摩减肥方法是一种既轻松又实用的减肥方法，通过按摩腰部刺激腰部的神经和穴位来达到促使腰部的脂肪加速燃烧的目的，应当怎样进行腰部的.按摩才能够达到极佳的效果呢，现在给大家介绍一种既有效又花钱...
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![产后减肥怎么减]( "产后减肥怎么减")
- 山药驱除脂肪助丰胸山药有两大优点：一是有助丰胸，这当然也归功于山药的黏液，其中含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成，在避免脂肪堆积的同时丰满胸部，所以，以后你还会再担心如何减肥不减胸吗?二是低热量易饱腹，山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一...
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![詹姆斯柯登去双下巴 减肥13KG瘦到认不出]( "詹姆斯柯登去双下巴 减肥13KG瘦到认不出")
- 英国知名脱口秀主持人詹姆斯柯登（JamesCorden）凭着幽默风趣的主持风格深受大批粉丝的喜爱，热门节目像是车上卡拉OK《CarpoolKaraoke》、脱口秀《TheLateLateShow》更是受到欧美观众的欢迎！今年詹姆斯柯登发下豪语，宣告自己要努力减肥、挥别大尺码，近日他就表示，年初以来靠着规律...
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![运动减下去的脂肪会反弹吗]( "运动减下去的脂肪会反弹吗")
- 运动减肥也会有反弹的。运动减下去的脂肪会反弹吗1当初减肥用力过猛，去医院检查，医生说我运动过量，体内雄性激素过多，导致内分泌失调解决办法是：恢复到原来的体重，正常饮食我当时感觉晴天霹雳，花钱去医院抽血得到这么个结果，着实不能接受为了身体健康，乖乖反弹体重一直到现在，体重...
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![中医按摩有效去鱼尾纹 减少眼角边的皱纹]( "中医按摩有效去鱼尾纹 减少眼角边的皱纹")
- 点按和按揉的方法可以促进血液回圈，刺激胶原蛋白生长，预防和减少皱纹产生。一、去除鱼尾纹的中医推拿手法中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的改善，而使松弛的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时用拇...
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秀丽馆
