减肥美容去便秘

第一天：

起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水

12：30-下午2点钟之前，喝午餐蜂蜜水：两杯蜂蜜绿茶，再加一汤匙的纯蜂蜜

下午4点钟，直接食用两汤匙蜂蜜，可解除饥饿感

晚上7点之前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。

第二天：

起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水

12：30-下午2点钟之前：喝一杯蜂蜜薄荷茶，直接食用一汤匙蜂蜜

下午4点钟，直接食用两汤匙纯蜂蜜

晚上7点之前，一杯蜂蜜红茶，一汤匙纯蜂蜜

第三天：

起床之后9点钟之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水

12：00-下午2点钟之前：喝一杯蜂蜜柑橘茶

下午4点钟：一汤匙纯蜂蜜

晚上7点钟之前：一杯蜂蜜玫瑰花茶

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水、一个苹果、半盒脱脂酸奶

午餐：蔬菜沙拉一份、一杯蜂蜜柑橘茶

下午餐：2汤匙纯蜂蜜

晚餐：一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水、一盒脱脂酸奶、一个煮鸡蛋

午餐：蒸鸡腿

下午茶：一汤匙纯蜂蜜

晚餐：1杯蜂蜜绿茶、1根黄瓜、1片全麦面包