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- V字式、扭转式、半龟式等等。瑜伽快速瘦腰1每天坚持练习能够消除颈肩酸痛，减少腰围赘肉，让原有的、现有的'、将要增加的脂肪统统离你而去。第一式做法：1.仰卧，双腿弯曲，双手胸前合掌。2.吸气时上身、双腿同时抬离地面，保持3次呼吸。3.呼气，上身向左侧扭转，收缩腰部肌肉，保持3次呼...
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- 快速祛痘方法小妙招是每日保持清洁、使用合适的洗脸产品、多喝水、避免摸脸等方法快速去痘秘籍11、每日保持清洁：保持皮肤清洁是消除痘痘的重要步骤。建议每日洗脸2-3次，使用专门针对痘痘肌的洗面奶，清洁后用温水冲洗干净，以免留下洗面奶残留对皮肤造成刺激。2、使用合适的洗...
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- 在去年5月与美国乐坛小天后亚莉安娜格兰德（ArianaGrande）陷入热恋并火速订婚的25岁的喜剧演员皮特戴维森（PeteDavidson），虽然皮特戴维森订婚5个月后被闪电分手，亚莉安娜粉丝狂欢庆祝：所以现在他变成了流浪汉了，不过光是与亚莉安娜交往过就令皮特戴维森知名度和身价暴涨，他不仅加盟...
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- 换位思考认同法、推移时间遗忘法等等。快速减压高招11.换位思考认同法。正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。2.推移时间遗忘法。时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时...
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- 学会顾全大局，把公司利益放第一位，提升自己的软实力等。快速升职加薪的方法11.高效的执行力上级交代的任务，能够出色地完成，不拖沓，不敷衍。执行力体现了一个人的精神状态，执行力不强的人，通常对生活积极性不高，对职场生活斗志不强，做事拖拉，得过且过，安于现状，不敢突破自我去做挑战...
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