![选好床上用品，保孕妈妈安全]( "选好床上用品，保孕妈妈安全")
- 床铺的选择孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。枕头的选择孕妈妈的枕头以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。被子的选择理想的...
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![孕妇冬季如何保暖]( "孕妇冬季如何保暖")
- 1、一些孕妈生怕胎儿受到冬季寒气的影响，会使用暖宝宝来保暖。（1）而孕妈不知道的是，暖宝宝如果使用不恰当，贴的部位正对着子宫，非常容易导致子宫收缩，影响胎儿的健康。（2）孕早期胎儿对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产，孕晚期，高温容易杀死胎儿脑细胞，影响胎儿智...
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![保灵孕宝口服液孕妇可以吃吗]( "保灵孕宝口服液孕妇可以吃吗")
- 可以。保灵孕宝口服液是由枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等药食同源的中药材组成制成的口服液，有补血养胎，均衡营养的作用，是专为孕妇、哺乳期妇女而制特殊营养品，孕妇可以吃。保灵孕宝口服液什么时候吃好保灵孕宝口服液适合孕妇在整个怀孕期间服用，饭后半至一小...
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![孕妇冬季保暖穿衣法]( "孕妇冬季保暖穿衣法")
- 穿衣搭配绝对是个学问，不仅要中看更要“中用”。寒冷冬季，“保暖”是冬季穿衣的基本原则，但保暖不等于捂热。孕妇是比较怕热的，即使在冬季，由于新陈代谢加快也很容易出汗，因此准妈妈的冬装衣物也要求透气性、吸汗性良好。孕妈咪冬季健康穿衣切记“要暖不要捂”。从头到脚、从内...
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![孕妇怎么护肤保养皮肤]( "孕妇怎么护肤保养皮肤")
- 孕妇护肤品应该避免以下成分(1)氢醌，维A酸，不明成分的精油：这些成分由于渗透性好，容易穿过皮肤屏障，被皮肤吸收。(2)果酸，杏仁酸，角质剥脱成分：含这些成分的护肤品或化妆品可以达到美白、提亮肤色的效果，但容易增加皮肤敏感度，引起过敏，因此也不建议使用。孕妇护肤小禁忌首先，不能用...
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![孕妇怎么保持身材不发胖？]( "孕妇怎么保持身材不发胖？")
- 1、适当做运动可能有些人怕影响到孩子和孕妇的安全，平常基本不做任何的运动，都是在休息躺着。但在身体允许的情况下，孕妇应该多走动一下，比如可以练练瑜伽、散步、游泳都可以帮助孕妇保持体型。2、控制好饮食孕妇与胎儿在此期间确实需要充分的营养，但是不宜摄入过多，尤其一些高...
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![远离辐射撑起孕期保护伞]( "远离辐射撑起孕期保护伞")
- 辐射在哪里？辐射是一种能量，在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射，会穿透物体、破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。依据能量的强弱，可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线。伤害性比较大的高能射线如x光、γ射线等，低能射线如微波、超声波、...
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![孕期胎儿怎么保护孕妇的身体]( "孕期胎儿怎么保护孕妇的身体")
- 在女性怀孕后，胎宝宝虽然在你的肚子里，可能会让你承受强烈的妊娠反应，身体出现一系列的变化，但是相信我，她真的很爱你。如果要问我，胎宝宝究竟有多爱你，听听妇产医生怎么说吧，这4个表现会将你融化，很暖很甜哦，一起来了解一下吧。1、保护你的心脏一般情况下，女性朋友在怀孕后4个月左...
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![七个孕妇保养方法]( "七个孕妇保养方法")
- 1、去痘痘孕妇面部肌肤的毛孔容易被堵塞、发炎，导致痘痘的产生。孕妇想要解决痘痘问题，首先要彻底清洁面部的污物，让肌肤水油平衡。但是目前市面上大部分清洁效力较强的洁面产品大多含有水杨酸和各种刺激性化学物，孕妇不适宜使用，所以孕妈妈要选择温和的产品。2、护理敏感肌冬...
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![孕期保健食物当先]( "孕期保健食物当先")
- 孕期保健，食物当先!孕妈妈们，孕期饮食怎样为宜?野菜和蔬果都是你最好的选择!野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白...
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![孕妇怎样保养皮肤？]( "孕妇怎样保养皮肤？")
- 建议如下：为了胎宝宝的安全起见，建议孕妈妈将护理皮肤的重点放在内部调节上，从内改善。也就是说孕妈妈要养成良好的生活和饮食习惯，按时就寝，不熬夜，保持愉悦的心情，平时多喝水，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于一些辛辣刺激性的食物最好不吃或少吃，同时避免煎、炸、烧烤等食...
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![孕早期要怎么保养好]( "孕早期要怎么保养好")
- 孕早期保养5原则感冒别硬撑普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产...
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![孕前如何保证健康饮食]( "孕前如何保证健康饮食")
- 饮食健康关系着一个人的身体健康，我们正常人需要注意饮食健康，备孕的朋友就更应该注意饮食健康，只要饮食健康营养均衡了，我们才能早日怀上一个健康可爱的宝宝，圆我们的妈妈梦。什么是健康的饮食?食品和生育有关，如果你在孕前坚持一个健康,均衡的饮食,你可以提高你的受孕机会。...
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![孕早期吃什么食物保胎?]( "孕早期吃什么食物保胎?")
- 饮食方法一：营养全面，搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。（1）保证优质蛋白质的供应。（2）确保无机盐、维生素的供给。（3）适当增加热量的摄入。（4）注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。饮食方法二：热...
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![孕妇每天保证喝一杯牛奶]( "孕妇每天保证喝一杯牛奶")
- 每天喝一杯牛奶至少有下列好处：1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑;3、牛奶中的维生素可提高视力;4、睡前喝牛奶有催眠作用;5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长;6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。怎样饮用牛奶才能使...
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![孕妇保健 如何缓解孕妇孕晚期便秘的症状]( "孕妇保健 如何缓解孕妇孕晚期便秘的症状")
- 1、多吃香蕉孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉，这样一方面可以给我们的身体补充微量元素，另一方面也可以有效地缓解便秘，可谓是一举两得。但是如果...
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![孕妈必吃的5大保胎食物]( "孕妈必吃的5大保胎食物")
- 1柠檬--缓解孕吐孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一，特别是早晨刚起床的时候，那种感觉真的很难受。选择适合孕妇口味的食物能够在一定程度上缓解孕妇的孕妇反应。柠檬中含有多种维生素，对缓解孕妇孕吐有很好的效果。2核桃--益智零食孕妇除了正餐之外，少不了的还有各种零食，这...
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![孕期如何才能保持好身材？]( "孕期如何才能保持好身材？")
- 1、决定孕期肚子大小的生理因素孕妈妈的体质孕妈妈的体型有胖瘦、高低之分，对于身材娇小的孕妈妈，孕期肚子可能就会偏小一点，而比较肥胖的孕妈妈，孕期肚子当然就会大一些。胎宝宝的数量毋庸置疑，有一个胎宝宝的肚子肯定比有两个胎宝宝的肚子小。孕期营养孕期是一个特殊的生理...
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![孕中期心理变化vs保健法]( "孕中期心理变化vs保健法")
- 心理妊娠期（孕4—6个月）心理变化特点：随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，情绪进入平稳阶段，经常会出现这样一些心理变化——*认为自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。*认为只要自己和胎儿都没什么问题，不一定非要去医院定时体检。...
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![孕妇保胎注意事项有哪些？]( "孕妇保胎注意事项有哪些？")
- 保胎注意事项一如果孕妇一旦出现阴道流血、腹痛等流产征兆时，不能盲目保胎。要认真听取医生意见，以免造成不良后果。只要正确掌握保胎的指征与方法，就能获得保胎成功。保胎注意事项二专家介绍，孕妇饮食是如何保胎的关键，如孕妇不宜，高脂肪饮食、高蛋白饮食。孕妇要避免紧张，放松...
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![孕妇用电脑的保健策略]( "孕妇用电脑的保健策略")
- 大多数人都会有这样的感觉：电脑用的太久了手腕、手指关节处会有些酸胀，而且活动很是不自如。同样，很多孕妈妈也会遇到这样的情况，其实您的手腕已经受了伤，严重的话可能会患上“腕管综合症”。那么，孕妇用电脑时该如何保健呢？用电脑孕妈：关节损伤要当心有一个简单的判断方法：当您完...
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![怀孕初期吃什么食物保胎]( "怀孕初期吃什么食物保胎")
- 首先来看下怀孕初期吃什么食物保胎：莲子葡萄粥原材料：二两莲子，一两葡萄干。步骤：先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟。作用：具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量，起到安胎的作用。阿胶蛋汤原材料：10克阿胶、1个鸡蛋。步骤：把阿胶放在水中煮化，然后把...
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![孕期乳房怎样保健?]( "孕期乳房怎样保健?")
- 孕期乳房保健!专家为您介绍：随着妊娠月份的增长，孕妇会看到乳房渐渐增大，形态也发生改变，同时还有明显的乳房胀满感。对此孕妇不必紧张，这些都是为产后泌乳所作的生理准备，孕妇可因此增强哺乳的自信心。为了保证产后顺利地哺喂婴儿，孕期乳房保健十分重要。首先应注意配戴宽松、...
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![孕期护肤要点,孕妈妈皮肤保养技巧]( "孕期护肤要点,孕妈妈皮肤保养技巧")
- 爱美之心，人皆有之。想要女人们心甘情愿地放下对化妆品的依赖，绝对不是一件容易的事。话虽如此，一旦女人们升级为准妈妈，她们对于未来宝贝的小心，那么，孕妈妈要怎样护理她们敏感的肌肤，才能保证对胎儿没有危害，而且还能保持肌肤的润泽与弹性？怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你...
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![孕期保健十七个小技巧]( "孕期保健十七个小技巧")
- 孕期保健十七个小技巧，怀孕了可是一件值得高兴的事情，尤其是对于想要孩子的女人来说，孕期是很特别的阶段，必须要注意保健，否则的话，很容易流产让女人失去宝宝的，现在分享孕期保健十七个小技巧。孕期保健十七个小技巧11、含鲜生姜可止妊娠呕吐，煮几片柚子皮代茶饮也同样灵验。2、...
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秀丽馆
