![经期减肥有哪些高招]( "经期减肥有哪些高招")
- 经期减肥有哪些高招，经期是每个女性朋友们的一段特殊的日子，如果利用好了这个黄金时机，白领女性们就不用再为如何减肥而大发牢骚了，下面分享经期减肥有哪些高招。经期减肥有哪些高招1首先就要对这个经期减肥法有详细的了解，然后在根据自己的身体状况，制定一个适合自己的经期减...
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![女人要小心5个非常经期]( "女人要小心5个非常经期")
- 女人要小心5个非常经期，对于女性来说，她们应该在月经期间注意很多事情，以减少一些身体不适，月经期间避免五件事，现在分享女人要小心5个非常经期。女人要小心5个非常经期1绝经女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再...
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![吃阿胶可以缓解痛经吗 建议在经期前吃]( "吃阿胶可以缓解痛经吗 建议在经期前吃")
- 生活中经常会听到女性朋友说下辈子再也不想当女人了，因为女人每个月都会有几天的生理期，除了会带来不方便之外，有的女性朋友会出现痛经问题，严重的还会伴随有恶心干呕、反胃发烧等症状，对于女性的伤害是非常大的。痛经除了服药治疗外，也可以通过饮食调理来得到缓解。阿胶可以缓...
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![月经期间腰疼怎么缓解 6招缓解经期腰疼]( "月经期间腰疼怎么缓解 6招缓解经期腰疼")
- 月经期间腰疼怎么缓解？1、热敷月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的？此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两...
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![经期能吃香蕉吗]( "经期能吃香蕉吗")
- 女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等，那么经期吃香蕉好吗?香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁...
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![女性在经期时可以喝玫瑰花茶吗]( "女性在经期时可以喝玫瑰花茶吗")
- 女性在经期的时候有很多东西是不可以吃的，但是也有很多东西是特别适合在经期的时候吃的。那么，女性在经期时可以喝玫瑰花茶吗？对于这个问题，有些人说可以，也有些人说不可以，到底可不可以呢？这让很多女性朋友犯了难，不过没有关系。小编接下来就告诉大家女性在经期时是不是可以喝玫...
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![经期时候可以运动吗]( "经期时候可以运动吗")
- 可以。经期时候可以运动吗101、经期能运动吗月经期间身体抵抗力相对较低，可以适当进行锻炼，但必须避免剧烈运动，如散步、慢跑等必须避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的.运动，如立定跳远、长跑或快速跑步、仰卧起坐等此时腹压突然升高容易引起出血量的变化，这可能会导...
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![女性经期不宜吃的食物有哪些]( "女性经期不宜吃的食物有哪些")
- 1、胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。2、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。3、鸽肉鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量...
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![经期腰痛是什么原因 7招缓解经期腰痛]( "经期腰痛是什么原因 7招缓解经期腰痛")
- 经期腰痛是什么原因？对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛。或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。腰...
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![来大姨妈为什么腰疼 9招缓解经期腰疼]( "来大姨妈为什么腰疼 9招缓解经期腰疼")
- 来大姨妈为什么腰疼？对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视。其中导致经期腰疼的原因如下：1、盆腔炎来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。2、子宫后位经期的腰痛可能是因为子宫后位或其...
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![经期便秘应以生活调理为主]( "经期便秘应以生活调理为主")
- 便秘，对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说，无疑是雪上加霜。此时，很多人会吃点泻药，以为“通一通”就会好些。实际上，经期便秘吃泻药，会给您带来更多的妇科问题。经期便秘，一般发生在月经前7天—14天，来潮前2天—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力...
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![经期女性必须禁止的药物]( "经期女性必须禁止的药物")
- 经期女性必须禁止的药物，一些喜欢吃冷饮的女性，在经期前的几天时间里对各种冷饮食物都必须要禁止食用，否则的话就会导致经前肚子痛以及经期痛经等症状的出现，下面分享经期女性必须禁止的药物。经期女性必须禁止的药物1此外，由于行经期间不断有经血流出，宫颈口松弛、生殖道黏膜...
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![经期减肥方法]( "经期减肥方法")
- 补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。经期减肥方法1从生理期第一天开始可分为：【瘦身福利期】1日【瘦身超速期】7日【瘦身平快期】14日【瘦身缓慢期】18日在生理期间【瘦身福利期】对正在进行的节食计画可缓和些，结束后【瘦身超速期、平快期】是最恰当的...
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![经期该穿什么样的衣服]( "经期该穿什么样的衣服")
- 衣着与健康是紧密相关，尤其是在特别需要注重卫生与舒适的生理期，穿得舒适可使你的生理期更顺畅!不宜穿紧身牛仔裤紧绷牛仔裤透气性不佳，加上月经期间使用卫生巾阴部较不透气，容易感染细菌、霉菌。所以除了要穿着透气性佳的裤子，更要勤于更换卫生巾，如果因为一时疏忽，感染了金黄...
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![经期感冒用药有讲究]( "经期感冒用药有讲究")
- 经期感冒用药有讲究，女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患，下面分享经期感冒用药有讲究。经期感冒用药有讲究1麻邵洁：女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。尤其眼下是甲流流...
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![经期乳房胀痛 四大方法来护理]( "经期乳房胀痛 四大方法来护理")
- 1、热敷乳房一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视哦！建议女性朋友们...
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![经期饮食 适合经期吃的食物]( "经期饮食 适合经期吃的食物")
- 豆类食物经期适当吃点豆类食物，可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素，因此本身就容易消化，再者豆类中还含有丰富的B族维生素，B族给生素可减少经期疲劳感，缓解痛经的问题。所以建议女性朋友在经期可以适当的吃些豆类食物，比如说大豆、黄豆、绿豆、红豆、...
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![不同人群的饮食保健之经期食养]( "不同人群的饮食保健之经期食养")
- 不同人群的饮食保健之经期食养，女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，下面分享不同人群的饮食保健之经期食养。不同人群的饮食保健之经期食养1月经虽是女性正常的生理现象，但在行经期间，毕竟要失去一部分血液，为加快血液的恢复，在经期适当增...
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![经期痛不欲生怎么办 小妙招助女人缓解痛经]( "经期痛不欲生怎么办 小妙招助女人缓解痛经")
- 怎么样可以缓解痛经？1、保持温暖痛经的时候应多喝热水、红糖水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。2、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也容易刺...
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![来月经腰酸背痛怎么办 5招缓解经期不适]( "来月经腰酸背痛怎么办 5招缓解经期不适")
- 来月经腰酸背痛怎么办？1、热敷月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打滴(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰...
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![女性经期千万不能吃的食物]( "女性经期千万不能吃的食物")
- 专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。经期不该多吃的食物专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜...
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![最利于女人经期六款补血甜品]( "最利于女人经期六款补血甜品")
- 姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮等等。最利于女人经期六款补血甜品1月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的`主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血...
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![经期未至出现“第六周”反应表示怀孕]( "经期未至出现“第六周”反应表示怀孕")
- 经期未至出现“第六周”反应表示怀孕，有很多女性都是在出现早孕反应时才知道自己已经怀孕的，其实，在这之前也有一些其他的表现，可以让自己得知是否怀孕，现在分享经期未至出现“第六周”反应表示怀孕。经期未至出现“第六周”反应表示怀孕1出现停止月经现象女性是否怀孕，“月经...
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![女性经期前乳房胀痛怎么缓解]( "女性经期前乳房胀痛怎么缓解")
- 女性经期前乳房胀痛的原因有关专家说，月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。可以这样说，若在月经前期自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻...
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![经期腰痛别急 四个妙招有效缓解]( "经期腰痛别急 四个妙招有效缓解")
- 月经期腰痛怎么快速缓解女性在来月经之前，由于身体里的激素水平有较大的变化，进而容易出现身体浮肿、乏力、胸部胀痛、小腹坠胀、腰部疼痛、心烦等不适，那么，月经期腰痛怎么快速缓解，可以试试以下这种方法：可以轻轻按揉很多女生在经期都会有腰痛现象，而且习惯于用手去捶打，但是，女...
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