![早喝粥午吃薯食物也有生物钟]( "早喝粥午吃薯食物也有生物钟")
- 早喝粥。喝粥的最佳时间是早晨。喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。推荐食谱：什锦蔬菜粥。大米煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝;再改用小火煮至米粒黏稠，放入西兰花和打散的鸡蛋液;煮开后加盐、香油调味。午吃薯。午餐最好吃些红薯、土豆等薯类食物来替代部分主食。不但能保障碳水化合...
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![老年人多吃薯类]( "老年人多吃薯类")
- 薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。老年人多吃薯类1说起薯类，我们太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。世界卫生组...
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![孕妇可以吃紫薯吗？]( "孕妇可以吃紫薯吗？")
- 1、孕妇可以吃紫薯。但是一定要适量吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。紫薯含有丰富的营养，可以防止便秘，保持大便畅通。2、孕妇需要注意营养的均衡吸收。薯类含淀粉量高，尤其红薯口感甜糯，不建议油炸或者加糖烹饪。紫薯可以切块和大米一起煮成稀饭，或加面粉...
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![多吃叶菜和薯豆类可缓解压力]( "多吃叶菜和薯豆类可缓解压力")
- 有人觉得要补脑，就应该多吃核桃鱼油，因为它们富含欧米伽3脂肪酸，为大脑细胞发育所需要。但是，大脑细胞在童年时就已经发育完成，细胞终生不再增殖。到考试前那几天，无论吃多少鱼油，大脑都不可能长出新细胞。那么，多吃肉供应大量蛋白质怎么样呢？人一天也就需要几十克的蛋白质，供应太...
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![午餐吃哪些食物健康]( "午餐吃哪些食物健康")
- 午餐盒必备食物1、西兰花西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著，减肥时也可以安心食用。2、鱼肉最佳的蛋白质来源，特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低，养颜效果显著。3、豆腐豆腐抗氧化效果好，是日本模特们最爱的养颜减肥食物。4、圆白菜这是西方料...
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![中午吃钙片有效果吗]( "中午吃钙片有效果吗")
- 中午吃钙片有效果吗，生活中，人们缺钙的时候，就需要补钙。不然我们的骨头就会疏松，会影响到我们正常走路，许多想知道中午吃钙片有效果吗？下面一起来看看！中午吃钙片有效果吗1中午吃钙片通常是有一定的效果的，但一般建议睡前服用钙片效果会比较好。钙片中含有人体所需的钙元素，如果...
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![咳嗽有痰能不能吃红薯]( "咳嗽有痰能不能吃红薯")
- 在咳嗽有痰的时候是会感觉到喉咙非常的难受，此时有些人也觉得想要吃些红薯，利用红薯的力量让自己缓解咳嗽带来的症状。但此时又不知道是否可以吃红薯，担心吃了红薯后痰液会更多。那么，咳嗽有痰能不能吃红薯？咳嗽有痰的人可以吃红薯，但只能吃普通做法的红薯，比如红薯汤、蒸红薯等...
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![中午吃钙片好还是晚上吃好]( "中午吃钙片好还是晚上吃好")
- 中午吃钙片好还是晚上吃好，钙不仅能参与骨骼的生长发育，还能有效维持正常神经的兴奋性，避免神经痉挛的发生，如果体内大量缺钙，就会导致肌肉酸痛、肌无力，那么中午吃钙片好还是晚上吃好？中午吃钙片好还是晚上吃好1一般来说，钙片在晚上吃会比早晨吃更好一些。钙片具有补钙的作用，而...
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![为什么吃番薯会放屁的科学故事]( "为什么吃番薯会放屁的科学故事")
- 为什么吃番薯会放屁的科学故事说的是放屁与饮食关系很大，有的时候，在吃过番薯之后，很多人都会放屁。有些人就会产生疑惑了，为什么吃完番薯，容易放屁呢？其实这和人体的肠道消化有着一定的关系。屁是由人体代谢产生后排出体外的肠道气体。肠道气体主要有两个来源：一个是有意或者无...
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![减肥期间可以吃薯片嘛]( "减肥期间可以吃薯片嘛")
- 减肥不建议吃薯片减肥期间可以吃薯片嘛1因为薯片是用马铃薯作为原材料，通过油炸的方式制作，含有大量的热量，食用后容易导致热量堆积在体内，如果不能把这些热量消耗出去，就会转变为脂肪，从而影响减肥的效果。减肥有很多方法，如调整饮食、加强运动等，饮食上不要吃热量太高的食物，多...
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![备孕期能吃红薯吗？]( "备孕期能吃红薯吗？")
- 备孕期能吃红薯吗答案是肯定的，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动...
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![糖尿病能不能吃红薯]( "糖尿病能不能吃红薯")
- 红薯也被称为是地瓜，它的口感不错也是常见的主食之一，但是，因为在吃红薯时候有甜甜的口感，所以，很容易让糖尿病的患者觉得它是一种自己不能吃的甜食，但是，事实真的是这样吗？糖尿病可以吃红薯，它里面虽然有淀粉，糖分却不高。跟大米和白面相比较，红薯里面的膳食纤维是比较丰富的，而且，它...
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![吃红薯减肥法]( "吃红薯减肥法")
- 紫薯因为其颜色与一般的甘薯不同，异常的紫色让许多人认为它是转基因食品。其实，许多转基因食品并不能单从颜色和外形判断，一起来了解一下紫薯到底是不是转基因食品吧。紫薯到底是不是转基因食品许多人因为看到紫薯的颜色比较奇怪，颇有转基因的嫌疑，因此将其认定为转基因食品。...
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![端午节如何健康吃]( "端午节如何健康吃")
- 端午节相信很多人都会吃粽子应节，不过粽子的热量很高，一只肉粽等于3碗饭的热量，究竟怎样才能吃得健康，下面来分享关于端午节如何健康吃。端午节如何健康吃1妙招一︰粽子当正餐吃，仅吃拳头大小就够了不少人会把粽子当作应节食品，在餐与餐之间进食，使得当天吸收的热量大幅增加。一只...
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![孕妇吃红薯烧心怎么缓解]( "孕妇吃红薯烧心怎么缓解")
- 吃香蕉孕妇吃红薯烧心是因为摄入大量的淀粉和纤维素刺激了胃酸大量分泌所致。而香蕉属于碱性食物，是一种天然的抗酸剂，食用后可在胃内壁形成一种具有防护作用的黏液层，起到缓解烧心的作用。所以，红薯烧心后可吃根香蕉缓解不适。提醒：吃香蕉缓解烧心并不是所有人都有用的，有少数...
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![午餐怎样吃最养人]( "午餐怎样吃最养人")
- 三口菜一口肉、注意食物搭配、午餐八分饱等等。午餐怎样吃最养人1三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午都能精神抖擞。注意食物搭配：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压...
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![为什么发芽的马铃薯不能吃]( "为什么发芽的马铃薯不能吃")
- 因为发芽的土豆中会产生一种毒素，吃了后可能会诱发出现中毒反应，危害身体健康。为什么发芽的马铃薯不能吃11.马铃薯为什么会发芽？马铃薯发芽是它自然的繁殖过程的一部分。发芽是马铃薯生成新植株的早期步骤之一。当马铃薯处于休眠期后，它就会准备发芽。这个过程受到光照、温...
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![新鲜木薯的正确吃法]( "新鲜木薯的正确吃法")
- 新鲜木薯的正确吃法，木薯所含氰苷90%存在于内皮，食用前先剥掉内皮后水煮浸泡3~5天,换水蒸煮2次(煮时将锅盖打开，使氢氰酸挥发),煮后弃汤食用。新鲜木薯的正确吃法1木薯和红薯的区别1、外观木薯和红薯在外观上有着明显的区别。木薯通常比红薯更大，外皮较为粗糙，表面也比红薯更...
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![孕妈妈别吃太多炸薯条]( "孕妈妈别吃太多炸薯条")
- 孕妇的饮食是要多加注意的，孕妇怀孕期间不要多吃薯条，因为宝宝有可能会因此头小体轻，准妈妈们要注意咯！欧洲的一项新研究指出，孕妇不要吃太多炸薯条等油炸或烧烤的淀粉类食品，以免自己的宝宝出生时体重偏轻、头部偏小。研究人员在美国新一期学术刊物《环境卫生展望》上报告说，他...
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![红薯怎么做菜好吃]( "红薯怎么做菜好吃")
- 红薯怎么做菜好吃：拔丝红薯原料：红薯300g、白糖100g、油适量、芝麻适量、香油适量做法：1、红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块;2、锅中倒入适量的油，烧热，加入红薯，将其炸至熟透色泽金黄时捞出控油;3、将油全部倒出，不要刷锅，倒入白糖;4、转小火，用铲子不停搅动，使白糖逐渐融化，并慢...
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![吃马铃薯的好处有什么]( "吃马铃薯的好处有什么")
- 补充营养、健脾利湿、宽肠通便吃马铃薯的好处有什么11、减肥马铃薯的脂肪含量比较低，所以我们可以多吃一点马铃薯，它是所有充饥食品中含有。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人...
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![吃红薯的注意事项]( "吃红薯的注意事项")
- 红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以...
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![不吃午餐对减肥有功效吗 不吃午餐会胖吗不吃午饭的危害有哪些如何做减肥午餐减肥午餐吃什么最好]( "不吃午餐对减肥有功效吗 不吃午餐会胖吗不吃午饭的危害有哪些如何做减肥午餐减肥午餐吃什么最好")
- 很多人都知道“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，那么说这句话有没有依据呢？答案是有的，这里除了早餐吃得像皇帝，但是并不意味着午餐和晚餐不吃。“人是铁，饭是钢”，不吃东西怎么能够获取能量呢？有很多小伙伴会说，不吃午餐可以瘦得很快。但是你有没有想过，不吃午餐会...
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![红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单]( "红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单")
- 红薯饼材料红薯2个，鸡蛋2个，面粉，白糖若干做法1.将红薯洗净，对半切或是切成三大块（比较容易熟）﹐然后用高压锅蒸熟﹐一般需要10-15分钟.2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋.3.搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳...
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![下午茶是什么意思 下午茶是吃还是喝 下午茶是几点]( "下午茶是什么意思 下午茶是吃还是喝 下午茶是几点")
- 现在好多人一道下午的时候，都想吃下午茶，那么有的人就不明白了，下午茶是什么意思呢?让我来看看吧。下午茶是什么意思下午茶可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人休闲习惯。一边吃着西式糕点一边喝茶。下午茶在中国逐渐流行，随着各地餐饮文化的融合，悄然在世界各地发...
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秀丽馆
