![白领眼疲劳可喝10款茶饮(必备)]( "白领眼疲劳可喝10款茶饮(必备)")
- 1、明目花茶做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。功效：清热解毒，补益肝肾。2、枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。...
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![酸奶加水果可缓解眼疲劳]( "酸奶加水果可缓解眼疲劳")
- 黑豆能降低你的血脂日本科学家通过9年的临床试验，证实黑豆有降低血压等效用。黑豆中含有大量能降低恶性胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。脸上长痘少吃奶制品英国研究人员发现，每天喝3杯以上...
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![男性白领缓解心理疲劳]( "男性白领缓解心理疲劳")
- 调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。医生建议，现代白领男性最少每天要运动一个小时。另外，经常使用电脑的人，视力疲...
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![哪些方法帮助白领缓解疲劳]( "哪些方法帮助白领缓解疲劳")
- 1、眼睛酸痛，就打个哈欠用眼时间长，眼睛就会感到干涩、疼痛，而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激，还可以湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。在打完哈欠后，闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，有利于促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，可以快速缓解视疲劳症状...
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![哪些花茶能够缓解眼疲劳]( "哪些花茶能够缓解眼疲劳")
- 1、缓解眼睛疲劳的花茶1、菊花茶开始先用适量的菊花，然后用开水冲泡几分钟后可以饮用。这个是因为菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。并且在日常的时候喝点菊花茶能够帮助我们降肝火等效果。在平时的时候上班族们可以每天冲泡些菊花茶，在口渴的时候就来上...
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![白领半数亚健康 喝牛奶可改善脑疲劳]( "白领半数亚健康 喝牛奶可改善脑疲劳")
- 前不久，卫生部对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。专家介绍，现在“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。如果长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对营养的及时补充，使内分泌功能紊乱...
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![眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶]( "眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶")
- 眼睛疲劳怎么缓解1、眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面...
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![【精选】上班族多喝枸杞茶缓解疲劳]( "【精选】上班族多喝枸杞茶缓解疲劳")
- 国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。据现代科技手段测试分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油对提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，同时，其...
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![上班族多喝枸杞茶缓解疲劳]( "上班族多喝枸杞茶缓解疲劳")
- 枸杞还有哪些食用方法枸杞粥原料：银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜。做法：1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调...
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![10款茶有效缓解眼疲劳]( "10款茶有效缓解眼疲劳")
- 1、菊花茶。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨...
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![疲劳过度吃什么可以缓解 白领太累了怎么办]( "疲劳过度吃什么可以缓解 白领太累了怎么办")
- 什么是007和996工作制？007工作制是指每天工作24小时，一周7天不休息，全年无休。其实，007工作制是网上的一个梗，因为在现实生活中是不可能出现的，007工作制一般是网友嘲笑自己超负荷工作时说的话。996工作制是延长法定工作时间的工作制度，一般表示是：9点上班，晚上9点下班，一周还需要...
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![菊花茶能调理血压缓解眼疲劳]( "菊花茶能调理血压缓解眼疲劳")
- 这个时节气候干燥，易伤津液，口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多发病症，这与秋燥是有莫大的关系的。中药枸杞子性味甘平且无毒，入肝肾二经，其具有很好的滋肾、润肺、明目的功效。菊花可以很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒。相关研究发现，菊花对于高血脂、高血压、亚健康...
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![喝什么茶能缓解疲劳呢]( "喝什么茶能缓解疲劳呢")
- 1冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以不可以使茶的口感提升。功效：据这几天的研究报道，薄荷可以不可以...
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![白领一族缓解疲劳解压十二法]( "白领一族缓解疲劳解压十二法")
- 1、抬胸运动坐在椅子上，将双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴平行于地面。坚持10秒钟，然后放松，重复5-10次。收缩肩胛回到上个动作的准备姿势，这一次双手放在臀部，收缩两个肩胛骨，让胸部有拉紧的感觉。保持10秒钟后，慢慢放松，重复5-10次。...
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![白领眼疲劳可喝10款茶饮]( "白领眼疲劳可喝10款茶饮")
- 1、明目花茶做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。功效：清热解毒，补益肝肾。2、枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。...
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![白领女性抗疲劳的饮食原则]( "白领女性抗疲劳的饮食原则")
- 抗疲劳的饮食原则饮食平衡是关键。平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。适当补充糖分和碳水化合物。作为最基本...
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![女白领护眼方法 喝茶也可以预防眼干涩]( "女白领护眼方法 喝茶也可以预防眼干涩")
- 女白领常喝六款茶预防眼睛干涩1、绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以...
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![办公室白领喝什么茶好 推荐5款养生茶]( "办公室白领喝什么茶好 推荐5款养生茶")
- 第一款养生茶：玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气，促进血液循，还能消除一天的疲惫。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠，消脂减肥。泡法：1、准备好适量的玫瑰花和蜂蜜。2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉...
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![喝茶可以缓解眼睛疲劳]( "喝茶可以缓解眼睛疲劳")
- 1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。2、枸杞茶缓解眼疲劳枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1...
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![喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.]( "喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.")
- 1.铁观音茶：铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。2.薄荷菊花茶：“制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—1...
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![白领眼睛疲劳可试试手浴养生]( "白领眼睛疲劳可试试手浴养生")
- 走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。据介绍，摄影师长时间处于镁光灯...
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![女白领备孕有讲究 抗疲劳饮食建议]( "女白领备孕有讲究 抗疲劳饮食建议")
- 抗疲劳的饮食原则饮食平衡是关键。平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。适当补充糖分和碳水化合物。作为最...
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![白领如何缓解眼睛疲劳]( "白领如何缓解眼睛疲劳")
- 常闭目可缓解眼睛疲劳经常用眼用脑是很耗神，闭目可以很好地缓解疲劳，如果可以养成经常闭目养神的习惯，我们情绪容易变得平和，晚上更容易入睡，对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言，这也是个调理情绪的好办法。闭目养神，需要做到完全放松，也就是健身气功中所说...
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![缓解眼部疲劳多喝苹果胡萝卜汁]( "缓解眼部疲劳多喝苹果胡萝卜汁")
- 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。如今的年轻人上班时面对电脑，下班回家也是面对电脑，每天对着屏幕，虽然身体吃得消，可是眼睛却总...
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![菊花茶调理血压缓解眼疲劳]( "菊花茶调理血压缓解眼疲劳")
- 菊花茶的功效，气温下降之后，很多在办公室办公的人都开始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜欢菊花茶，因为菊花茶淡淡的花香让女性朋友喜爱有加，再加上其对视力的好处，所以菊花茶是女性白领最爱的办公饮品。这个时节气候干燥，易伤津液，口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多发病症，这与...
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秀丽馆
