如何防止婚外情

如何防止婚外情，婚姻是一种责任，是一种承诺，在结婚之前，我们会对自己的另一半做出种种承诺，并保证不会背叛他/她，那么现在分享如何防止婚外情？

如何防止婚外情1

1、 拒绝异性突如其来的示好

异性突如其来的示好一定是有企图的，这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。为了避免成为对方的猎物，就要学会拒绝，拒绝超出朋友范围内的帮忙，拒绝异性的各类礼物，拒绝异性邀请的恋爱行为，如吃饭、看电影、逛公园等。

2、 减少和异性单独相处的机会

在和异性单独相处的时候，最容易擦出火花，这是在不经意之间产生的，一般人无法抗拒这种来电的感觉。另外，单独相处时间久了，两个人会日久生情，会在不经意间产生依赖和情愫，因此，避免婚外情就要减少和异性单独相处的机会。

3、 不要拿自己的爱人和其他异性比较

拿自己的爱人的缺点和其他异性的优点去比较，就会产生不满情绪，进而产生贪念，人都有想把好的事务占为己有的欲望，因此为了避免产生贪念，就不要去比较，人都有优点和缺点，多看看自己另一半的优点，生活就会幸福满足。

4、不要和异性谈及对家庭的不满

家家有本难念的经，每个家庭都有不愉快之处，不要去和异性交流这些不愉快，会让异性认为自己可以趁虚而入，有机会取而代之，或者成为一种暗示，暗示自己喜欢什么样的家庭生活，容易造成误会，引来不必要的麻烦。因此，不要和异性谈及对家庭的不满。

　　

5、慎交红颜或蓝颜知己

红颜或蓝颜知己的社会关系仅次于夫妻，有的红颜或蓝颜知己之间无话不谈，关系甚至要超越夫妻，窗户纸捅破只是时间的问题，稍有不慎，就会成为婚外情的对象，这种婚外情也有扎实的感情基础，对彼此及彼此家庭的伤害可谓巨大。

6、适当培养自己的兴趣爱好

前面讲的都是和异性相处时注意的问题，婚外情的产生还有自身空虚的因素在，因此，适当培养自己的兴趣爱好，让自己充实起来，避免情绪空虚时，一种恋爱的感觉趁虚而入。

7、看清婚外情的本质

研究表明，恋爱可以令人产生愉悦的情绪，但是婚外情的愉悦好比饮鸩止渴，会带来很多后续的问题，当恋爱的新鲜感过去之后，随之而来的是各种煎熬，如见不得人，不能想见就见，不能想联系就联系等等，给人性格上带来了扭曲，也会影响一个人积极乐观向上的心态。

第一点：要给对方相对的自由空间

哲人说过距离产生美，不要把对方绑得太紧，否则距离太近，美将会消失，婚姻就会为危险。总之一句话，将心比心，己之不欲，勿施于人。例如：

（1）每个人心里都有只属于自己，不愿被人知道的隐私（特别以往的恋情之类），如果你自己都做不到把你的隐私告诉对方，那么就请你不要像挖掘机一样，非要把对方的.隐私挖出来。

（2）不要总以怀疑的目光问对方：你一天在忙些什么？到哪里去了？为什么回来这么晚？一次两次还可以，如果三次四次五次六次的这样问下去，也许没有问题也会因为烦你罗嗦的猜疑而出现问题。你觉得值得吗？

（3）不要看见自己的配偶和异性在一起，就无端的猜测对方对自己不忠，先把事情弄清楚再说，千万不要被愤怒冲昏了头，也许那个人只是你配偶的同事或一般的朋友。想想你自己，是否也有和异性同事或朋友在一起的时候。

很多人觉得婚外恋是单方面的伤害，夫妻中出轨的一方受益，另一方则遭受痛苦。事实上，这种看法是绝对错误的。婚外恋是一把地地道道的双刃剑，它不仅伤害对方，同时给自己和家庭带来毁灭性打击。

第二点：充实婚姻生活，不断提升自我

很多结婚的人发生婚外恋，不是对婚姻没有新鲜感，就是因为没有空虚和寂寞。如果此时遇到一个比较合得来的异性，日久生情，很容易踏进婚外恋的门槛。

所以，尽量让自己忙碌起来，比如平常多看看书，多听听音乐，或者多运动，时刻保持愉快的心情，这样就很容易摆脱寂寞。对于已经结完婚的夫妻来说，为生活多制造一些情趣，会让夫妻情意浓浓，而远离婚外恋的边缘。

如何防止婚外情2

第一步，要冷静分析。

你需要冷静下来，控制住情绪，认真分析自己的状态和感受，更进一步了解自己的需求和心理动机。同时也要分析自己为什么要进入婚外情，寻找这种体验对自己带来的好处和坏处，再在此基础上做出明智的决定。

第二步，摆脱诱惑。

不要让婚外情的诱惑持续存在，尽早结束这段不健康的关系。避免与另一方交往，切断任何联系，不要给自己留下退路，坚决结束这段关系。虽然这个过程会很痛苦，但是对于下一步改变也是至关重要的。

第三步，重新塑造自己。

婚外情的结束也意味着自己需要重新建立起会过正常的生活。要重新审视自己的人生信仰和行为方式，重塑价值观和生活态度，寻求新的价值和兴趣，成为一个更加优秀和真实的自我。

　　

第四步，与另一半好好沟通。

如果自己正在经历婚外情，那么就要重视和另一半之间的沟通。坦诚地讲出自己的感受和想法，不要隐瞒或是逃避。同时也要认真倾听另一半的想法和感受，以此为基础，共同找到解决问题的方法。如果你能够放下过去的婚外情，与另一半重新建立亲密关系，你的婚姻可能会变得更为稳定和幸福。

第五步，寻求帮助。

如果你的婚姻无法解决婚外情带来的问题，或者你感到过度焦虑、沮丧和痛苦，请寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以帮助你更好地理解你自己的`情感需求，开展有效的沟通和解决方案。此外，也可尝试与身边亲友交流，寻求支持和理解，这有助于你更好地应对婚外情带来的种种挑战。

斩断婚外情，不仅是对自己的一种成全和解脱，同时也是对家庭及伴侣的一种负责和尊重。重新审视自我价值、切实履行家庭责任、与伴侣沟通建立良好关系是走出婚外情的有效方法。关键在于，在发生婚外情之前，切记要从心理上避免进入这种境地，保持对家庭和婚姻的承诺和责任感，这是预防的最有效方式。