![中医如何缓解电脑族肩颈痛]( "中医如何缓解电脑族肩颈痛")
- 改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，因为早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题，男性最好戒烟戒...
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![颈部清洁怎么做 颈部运动怎么做选择什么枕头对颈部好颈部皮肤保养为什么重要颈部皱纹产生的原因是什么]( "颈部清洁怎么做 颈部运动怎么做选择什么枕头对颈部好颈部皮肤保养为什么重要颈部皱纹产生的原因是什么")
- 大家一定都听过就是不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养得时候不要忽视颈部保养，今天就给大家介绍四个方法，让你的拥有完美颈部。颈部清洁清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗...
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![后颈部疼痛怎么缓解]( "后颈部疼痛怎么缓解")
- 后颈部是人体一个非常重要的地方。这个地方是比较容易出现问题的。很多人都曾经出现过后颈部疼痛，有的甚至是疼得非常严重。其实后颈部疼痛的缓解方法是比较多的。本文将详细介绍一下后颈部疼痛怎么缓解。药物治疗西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止...
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![增肌瓶颈期怎么度过 看健身瓶颈期怎么办]( "增肌瓶颈期怎么度过 看健身瓶颈期怎么办")
- 增肌是每一个男士在健身中最希望练出的效果，小编相信，有坚实的肩膀，宽厚的肩背，线条分明的腹肌都是每个男人的梦想可很多小伙伴们，往往在健身中遇到很多阻碍，这是遇到了传说中的瓶颈期。这个时候，该怎么办呢?增肌瓶颈期怎么破首先，你要排除是否出现假瓶颈期，增肌的朋友空腹训练，练...
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![天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼]( "天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼")
- 冬季天气愈加寒冷，而我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，我们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还不听使唤。罗主任昨天的门诊，来了位10年前的腰椎间盘突出的老病人俞女士，年近60岁，退休...
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![办公室护肩护颈椎操]( "办公室护肩护颈椎操")
- 负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物（一大瓶矿泉水等就可以）置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。负重侧...
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![颈部部位总是疼痛怎么缓解]( "颈部部位总是疼痛怎么缓解")
- 不良坐姿会引发颈部疼痛吗在世界范围内，颈部疼痛是导致生活自理障碍的主要原因之一，在过去的25年中，其发病率急剧上升。虽然大多数疼痛可能会在几个月内好转，但50%至75%的患者会反复发作。估计您听说过“不良姿势和正确姿势”——特定的姿势会引发脊柱疼痛，但是这种说法目前还...
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![增生性颈椎炎怎么办 5种方法缓解疼痛]( "增生性颈椎炎怎么办 5种方法缓解疼痛")
- 颈椎疼痛怎么办1、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。2、按摩法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的...
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![产后肩膀痛怎么办]( "产后肩膀痛怎么办")
- 小狗伸展式可以以缓解。产后肩膀痛怎么办1小狗伸展式——此姿势是一个结合了婴儿式和下犬式的体式。这个体式能够伸展脊柱并使头脑清醒。步骤一：将四肢呈四脚板凳状平放在垫子上，双肩在手腕上方，臀部在膝盖上方。将双手慢慢向前移动，脚背放平。步骤二：呼气时，将臀部慢慢地放回...
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![Chanel双肩包 Louis Vuitton双肩包Fendi双肩包Tod's双肩包Chloé双肩包Burberry双肩包MCM双肩包Gucci双肩包Anya Hindmarch双肩包Lon]( "Chanel双肩包 Louis Vuitton双肩包Fendi双肩包Tod's双肩包Chloé双肩包Burberry双肩包MCM双肩包Gucci双肩包Anya Hindmarch双肩包Lon")
- ChanelChanel的双肩包设计还真是很有历史的，从各种各样的vintage双肩包里就能看出来，不过也大多就是Chanel经典菱格纹加上双Clogo基础上，进行一些小设计和小变化。Chanelvintage双肩包2015年推出的涂鸦设计帆布双肩包，可以说让Chanel的双肩包大火了一把，也标志着双肩书包和运...
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![孕妇护肤别忘了颈部，如何保养出天鹅颈]( "孕妇护肤别忘了颈部，如何保养出天鹅颈")
- 有不少孕妇护肤有方，面部白皙粉嫩，可却被一条颈纹曝露出实际年龄。孕妇护肤很容易忽视颈部，但其实颈部和面部同样重要。二十岁开始，颈纹已经开始潜伏了，暗沉、粉刺等颈部肌肤问题将接踵而来。不要在让颈部成为目光所在，想要拥有光洁细腻的“天鹅颈”，赶紧从现在开始进行颈部保养...
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![手麻手痛是颈椎病？]( "手麻手痛是颈椎病？")
- 在办公楼里时常会见到这样的情景：白领们眼睛盯着电脑，双手前伸在电脑键盘上，一坐就是好几小时。长此以往，这类人群中大多会出现手臂麻木、胳膊酸痛、上肢乏力甚至肌肉萎缩的症状，很多人以为，这是颈椎病或者肩周炎造成的。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东...
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![刘芸颈肩不适男友人帮其按摩，表情放松不避嫌不怕郑钧吃醋吗]( "刘芸颈肩不适男友人帮其按摩，表情放松不避嫌不怕郑钧吃醋吗")
- 最近，知名主持人刘芸在社交平台上分享了自己因工作疲劳所导致的颈肩不适。然而，在她的帖子下面，却出现了帮忙按摩的评论，甚至还有视频短片。原来，刘芸的男友、歌手郑钧的朋友们竟然主动表示要帮忙进行按摩。那么这种行为究竟合适吗？刘芸颈肩不适男友人帮其按摩刚开始的时候，刘芸...
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![做肩背疼痛缓解操]( "做肩背疼痛缓解操")
- 1.孕妈妈和准爸爸背靠背坐在垫子上，可以屈膝，也可以盘腿，应以孕妈妈的舒适体位为原则(图1)。2.准爸爸用两个手臂紧紧地勾住孕妈妈的手臂。3.双方分别轮流地进行前弯和后仰的动作，并进行有规律的呼吸(图2、图3)。4.孕妈妈和准爸爸取面对面的站位，孕妈妈的双手自然地搭在准爸爸...
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![宫颈外翻会引起宫颈糜烂吗]( "宫颈外翻会引起宫颈糜烂吗")
- 临床上，部分产妇检查出宫颈糜烂，最后发现是宫颈外翻所导致的。那么，宫颈外翻会引起宫颈糜烂吗？如果宫颈外翻治疗不及时，很大程度上可导致宫颈糜烂的发生，严重的话还可影响到再次怀孕。子宫颈在分娩时发生撕裂，可为单侧、双侧或星状，程度不等，从轻度到撕裂至穹窿部，如未及时手术修补...
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![董卿久违低调现身，短发已及肩面容憔悴令人心痛！]( "董卿久违低调现身，短发已及肩面容憔悴令人心痛！")
- 近日，一组董卿现身的照片引起了广泛关注。照片中，她已经换上了短发，双手插兜踏着稍显稳重的踩脚裤，身姿优雅得宛如一位高雅的知识女性，与过去她在电视上那洋气短发的形象不同了。董卿久违低调现身，短发已及琳琅满目的领域，这个曾经是全民公主的人，渐渐地回归到她的本质。不再有过...
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![左肩胛骨酸痛怎么缓解]( "左肩胛骨酸痛怎么缓解")
- 左肩胛骨酸痛怎么缓解1、左肩胛骨酸痛这种情况有可能是肩周炎、肩部劳损等原因导致的，建议可以先局部热敷，然后外用伤痛宁贴膏治疗看看，平常要注意肩部保暖的。2、需要平时避免长时间单一姿势，重体力工作，再者自己多按摩，热敷措施，疼痛期间需要休息，结合中医理疗措施。过中医按摩...
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![绳结颈链编法图解 绳结颈链编法大全]( "绳结颈链编法图解 绳结颈链编法大全")
- 今天教大家DIY制作近两年比较流行的绳结颈链，制作过程很简单，而且自己学会初步的制作方法就可以根据自己的想法变出不同形状大小和款式的绳结项链，成为自己的首饰设计师！绳结颈链的编法图解绳结颈链的编法图解。首饰对于女人的价值和意义，除却那些价价值连城的珍稀宝石、钻石...
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![哺乳期常见颈椎痛该如何护理]( "哺乳期常见颈椎痛该如何护理")
- 哺乳期颈椎痛的原因其实产妇妇女的身体受到了很大的创伤，是需要经过一段时间才能恢复的，一方面刚出生的婴儿还需要家长们全身心的护理，而一般情况照顾宝宝上的责任，很多事情都是落到妈妈的身上来，宝宝换尿布，喂奶，给宝宝洗澡等等一些事宜，非常之多且繁琐，刚开始可能妈妈们会没注意...
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![不良坐姿会引发颈部疼痛吗 颈部部位总是疼痛怎么缓解]( "不良坐姿会引发颈部疼痛吗 颈部部位总是疼痛怎么缓解")
- 不良坐姿会引发颈部疼痛吗在世界范围内，颈部疼痛是导致生活自理障碍的主要原因之一，在过去的25年中，其发病率急剧上升。虽然大多数疼痛可能会在几个月内好转，但50%至75%的患者会反复发作。估计您听说过“不良姿势和正确姿势”——特定的姿势会引发脊柱疼痛，但是这种说法目前还...
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![Jigsaw双肩包 剑桥包双肩包botkier背包Vere verto包包Senreve双肩包Matt & nat双肩包Pb0110双肩包Madewell双肩包Building Block双肩]( "Jigsaw双肩包 剑桥包双肩包botkier背包Vere verto包包Senreve双肩包Matt & nat双肩包Pb0110双肩包Madewell双肩包Building Block双肩")
- 1、JigsawJigsaw是英国本土的高街品牌，灵感源自英国休闲生活，不浮夸还有种职业范的感觉。对于上班族来说，这个牌子的双肩背真的超级适合日常实用哦，皮质很软，质感好，低调，实用。包内几乎没什么分层，只有一个暗袋，用的时候要注意收纳~官网可以送欧洲但是送不到中国只好转运。价格在...
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![蒋劲夫掐颈痛殴洋籍女友 首度出面发声了]( "蒋劲夫掐颈痛殴洋籍女友 首度出面发声了")
- 男星蒋劲夫去年被日籍前女友中浦悠花踢爆是恐怖情人，控诉自己被拳打脚踢，最后他以不起诉获释，回到大陆后他又交了一名乌拉圭籍女友Julieta，没想到女方26日透过IG限时动态，控诉蒋劲夫是个控制狂、暴力狂和嫉妒心很强的人，他本人则透过律师发出声明否认。蒋劲夫被外籍女友指控。...
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![日常生活中怎样预防颈椎肩背痛？]( "日常生活中怎样预防颈椎肩背痛？")
- 颈肩痛和腰背痛也是亚健康专家指出，颈肩痛和腰背痛也是亚健康的一种重要表现。颈肩痛、颈椎病的多发，和工作、休息和时间安排发生改变相关。在现代社会，新的办公设施的使用，电脑的普及以及电视观众的增多，再加上生活节奏加快，带来了一种新的疾患或是亚健康状态，即颈肩痛、颈椎病...
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![颈椎痛拔罐的位置]( "颈椎痛拔罐的位置")
- 颈椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。这已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。在中医理论上来讲拔罐法是通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血...
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![上班族肩颈酸痛怎么按摩]( "上班族肩颈酸痛怎么按摩")
- 放松小菱形肌、掰掰偏头痛等等。上班族肩颈酸痛怎么按摩1大椎骨：摸摸自己的颈部，有一块最突出的骨头，大椎骨的位置在这里。肩胛骨：最简单精确找到的方法，将左手放在右肩上，会发现上背部有一块骨头突出来，骨头旁边称之为骨缝，酸痛累积之处！产品建议：使用按摩油或乳液，能让手滑动为基...
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秀丽馆
