![快乐大本营李晨是哪期出现 其大跳“大白操”惹粉丝尖叫]( "快乐大本营李晨是哪期出现 其大跳“大白操”惹粉丝尖叫")
- 湖南卫视《快乐大本营》播出了最新一期节目。节目中，电影《咱们结婚吧》的主演李晨、陈赫、陈意涵一同亮相舞台，现场变装大跳“大白操”，欢乐连连。而在“危险你造吗”的游戏环节，谢娜连连猜错遭铁盆爆头。因为近期谢娜怀孕的消息被热炒，节目最后还专门设置了辩论环节围绕“谢...
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![鲍国安曹操访谈 鲍国安版曹操]( "鲍国安曹操访谈 鲍国安版曹操")
- 鲍国安品读新曹操我想很多知道鲍国安这个名字是在看了上世纪90年中期央视拍摄的《三国演义》之后的事。的确，当年鲍国安成功地塑造了一代奸臣曹操。这个形象是被很多人认可的，就像我很多人都会认可六小龄童在《西游记》中演绎的孙行者一样。这样的对比，我想很多朋友是可以体...
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![瘦腹健身操]( "瘦腹健身操")
- 还在为肚子的肥肉而感觉苦恼吗？今天我为你带来了瘦腹健身操步骤介绍，一起学习下吧。1、仰卧起坐Step1.躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。Step2.腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实...
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![办公室小体操]( "办公室小体操")
- 扩胸运动、双手张臂、抚摸背部等等。办公室小体操11、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。3、抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交...
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![高二男生跳操意外走红 这些操作令人窒息……]( "高二男生跳操意外走红 这些操作令人窒息……")
- 凉风有信，秋月无边，虽然我不是玉树临风，潇洒倜傥，可是我有犀利的身姿，加一颗叽歪的心!啊~套马杆的汉子你威武雄壮~飞驰的骏马像疾风一样~哥这一早上的脑子都被这首歌给洗脑了。毕竟哥也是看过下面这条魔性课间操的人——视频中的主角简直是浑身是戏啊~这一位青海西...
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![减肥的健美操]( "减肥的健美操")
- 减肥的健美操，健美操总得来说是有减肥效果的，但是更适合塑性，所以想要减肥就要经过长时间的锻炼，健美操属于有氧运动，长期跳对身体是有益的，下面分享减肥的健美操。减肥的健美操1减肥需要哪些方法想腿部减肥需要哪些方法,是中医药交流、活动中心,是把中医药介绍给世界的.一个窗...
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![白敬亭宅在家里无聊，在微博上进行“怼”自己操作]( "白敬亭宅在家里无聊，在微博上进行“怼”自己操作")
- 疫情期间，白敬亭同学宅在家里的时光实在是太慢了。为了打发时间，白敬亭同学开始在微博上随便怼一怼，把自己当成了一个卖萌神仙。他在微博上发布了大量的自拍照片和搞笑视频，让粉丝们感叹：这个男孩真的很好玩，太有趣了！白敬亭宅在家里无聊，在微博白敬亭本人一直都是一个很自在的人...
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![韩国新闻评价宁泽涛360度无死角 获体操女神孙妍在告白]( "韩国新闻评价宁泽涛360度无死角 获体操女神孙妍在告白")
- “山有木兮木有枝，女悦君兮君不知。”这句来自《越人歌》的歌词，写的是一位暗恋某男子的女子，希望借诗表达心意。一则类似《越人歌》的表白新闻在网上获得极高的关注度——女主角是韩国艺术体操女神孙妍在，目前人气已经超过金妍儿的她，在韩国KBS一档综艺节目中直接告白中国“...
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![有氧运动减肥操]( "有氧运动减肥操")
- 有氧运动减肥操，减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，下面来看看有哪些有氧运动减肥操。有氧运动减肥操1脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。如果...
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![白领男士午间健身操上班更有精神]( "白领男士午间健身操上班更有精神")
- 如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康...
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![拉丁舞健身操]( "拉丁舞健身操")
- 运动量很大，腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，就会出现酸痛的现象等等。拉丁舞健身操1拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁...
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![《冰糖》腹黑边澄被一顿打就洗白了，这样的操作网友不接受！]( "《冰糖》腹黑边澄被一顿打就洗白了，这样的操作网友不接受！")
- 《冰糖》这部电视剧中，边澄作为男主角的好友，他的腹黑操作让人不禁深思。在剧中，他凭借着一顿打洗白了自己的罪过，这样的操作真的可取吗？边澄在《冰糖》中是一个极具心计的人，他在事业和情感上都表现出了强势的一面。尤其是在剧中，边澄狡猾地投机取巧，把自己的那一部分罪行转嫁给...
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![韩国体操名模孙妍 表白宁泽涛被无视]( "韩国体操名模孙妍 表白宁泽涛被无视")
- 作为韩国艺术体操的代表人物，孙妍在不仅成绩好，个人更是凭借一张完美的脸蛋，红遍韩国，在亚洲也是小有名气。22岁的孙妍在曾经代表韩国在2012年伦敦奥运会中进入个人全能队前五，这也是目前韩国艺术体操运动员最好成绩。韩国体操精灵孙妍在，在2012年伦敦奥运一鸣惊人，虽然最后没有...
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![队友无故放弃白冰却让吴昕十天学乐器，蓝盈莹这波操作能洗白吗]( "队友无故放弃白冰却让吴昕十天学乐器，蓝盈莹这波操作能洗白吗")
- 在选择队友时，无论是参加团队项目还是竞技比赛，一个人的素质往往比才华更加重要。白冰虽然在选秀节目《创造101》中表现亮眼，但其在一些微博等社交平台上的言行却引发了争议。她曾发表过诸如泡妞看脸，多少亿我都不嫁没钱的等言论。这种言行对团队合作将带来明显的负面影响。...
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![简单瘦脸减肥操]( "简单瘦脸减肥操")
- 简单瘦脸减肥操，不管你愿不愿意承认，这是一个看脸的时代，颜值高的人更容易获得第一好感，在工作上更容易被信任，交友更广泛，其中，巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏，现在分享简单瘦脸减肥操。简单瘦脸减肥操1一、穴位按摩+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧...
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![王岳伦KTV事件反转，声明小人在背后操控是真相还是洗白？]( "王岳伦KTV事件反转，声明小人在背后操控是真相还是洗白？")
- 王岳伦KTV事件一度引起了广泛的关注和舆论热议。作为一位公众人物，他一直倍受关注。当事件刚刚曝光时，许多人对他表示了谴责和不满。人们普遍认为，这是一起典型的性侵案件，王岳伦才是罪犯，应该受到应有的惩罚。而如今，却有人表示事件并非表面那么简单。一些有关人士透露，此次事...
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![李现为你呈上一碗热干面，隔空告白家乡为这波操作点赞]( "李现为你呈上一碗热干面，隔空告白家乡为这波操作点赞")
- 每个人都有自己心中的故乡，有着无法割舍的红尘情结，怀念的总是那个熟悉的地方，那个有着自己的故事的地方。而故乡的味道更是无法替代的。李现深知这种感觉，因此他选择了热干面这种充满亲切感的食物来表达对家乡的思念。热干面不只是一道美食，更是故乡的符号。李现为你呈上一碗...
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![威肯为全新专辑一夜白头 邀请好莱坞巨星金凯瑞操刀DJ]( "威肯为全新专辑一夜白头 邀请好莱坞巨星金凯瑞操刀DJ")
- 有音乐魔人之称的加拿大流行天王威肯（TheWeeknd），在过去两年于全球乐坛屡创纪录，不仅登上超级杯中场秀（TheSuperBowlLVHalftimeShow）惊艳众人，他在专辑《黑潮时刻／AfterHours》当中的神曲〈BlindingLights〉更成为美国告示牌榜单创立63年以来史上最伟大的热门单曲第一名，可说是威...
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![踏板操的特点]( "踏板操的特点")
- 可随意设定踏板的高度和运动强度、安全性好、动作变化多，娱乐性强等等。踏板操的特点1(一)可随意设定踏板的高度和运动强度有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平，而踏板操可以通过调整踏板下的垫板高度来调节运动强度。完成同样的动作，踏板高度高则运动强度大，能量消耗...
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![脸部的健美操]( "脸部的健美操")
- 按摩的方向要与面部皱纹成直角、眼角、嘴角要予以特殊对待等等。。脸部的健美操1这种按摩是运用双手各种方式的抚摩力量，依一定的程序作用于皮肤表面。面部按摩要注意下列几点：第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。按摩强调要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱...
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![减肥操]( "减肥操")
- 减肥操跑步动作首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后迈去，像跑步的脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿站直保持不变。右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手...
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![绝地求生奇怪君是谁？神操作就算你是小白都带你躺赢]( "绝地求生奇怪君是谁？神操作就算你是小白都带你躺赢")
- 绝地求生吃鸡真的是火的不行了，于是很多大神也是靠着游戏直播赚足了粉丝。虽然主播众多，但是奇怪君绝对是其中最强大的一个，带着12个小白妹子躺赢的战绩还是令人窒息。可能很多朋友好奇绝地求生奇怪君是谁？会什么会有这么强大的技术呢。奇怪君今年才19岁，他自己也说平时其实不...
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![丰胸的按摩操]( "丰胸的按摩操")
- 丰胸的按摩操，在现在这个看体态的时代，丰满坚挺的乳房是女性独特的美丽标志，如何才能拥有傲人的胸部让胸前的风景无限呢，接下来给大家分享丰胸的按摩操。丰胸的按摩操11：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。3：在双乳...
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![瘦脸操怎么做]( "瘦脸操怎么做")
- 三角形的舌头、用力地扩张脸部做出鬼脸、吃惊的笑容等等。瘦脸操怎么做11.三角形的舌头。调整下巴曲线，消除双下巴!下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦!记得舌头要向上哦。2.用力地扩张...
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![小猪做操的故事]( "小猪做操的故事")
- 一大早，小猪就准备去找朋友们玩。平时小猪可是没有起的这么早的。小猪喜欢睡懒觉这是所有动物们都知道的。小猪走到小猴子家。他看见小猴子用双手在眼睛周围一划一划。“小猴，你在干嘛呢？”小猪问。“我在做操呢！”小猴眨着眼睛说。“做操？做操是什么东西？”小猪好奇怪。“这叫...
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秀丽馆
