![当婚姻遭遇分床睡要怎么办]( "当婚姻遭遇分床睡要怎么办")
- 当婚姻遭遇分床睡要怎么办，任何一对夫妻，如果分开了，都会受到很大的影响，感情必定会渐渐冷却，等到彻底习惯了没有对方的日子，就很难回去了，现在分享当婚姻遭遇分床睡要怎么办？当婚姻遭遇分床睡要怎么办1一、不想沟通，关系冷淡刚结婚的时候，两个人肯定有说不完的话，不管什么事都乐于...
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![睡前护肤要洗吗]( "睡前护肤要洗吗")
- 睡前护肤要洗吗，晚上的污染物对皮肤的伤害相对来说要比白天少一些，白天紧张缩闭的毛孔渐渐的开始放松了，晚上皮肤的屏蔽功能相对来说减弱了不少。下面具体说说睡前护肤要洗吗。睡前护肤要洗吗1晚上睡觉，水乳是不需要洗掉的，爽肤水中含有很多的水分，可以帮助肌肤补充水分，还能清...
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![为什么要睡红颜知己]( "为什么要睡红颜知己")
- 为什么要睡红颜知己，男人或许都渴望有一位红颜知己，假如好朋友是美酒，女性朋友无疑是非常醉人的一种，她们更心细，因为地位不同，又比情人更能帮助男人，那么为什么要睡红颜知己？为什么要睡红颜知己11、红颜知己和男人之间的亲密关系可能会导致男人产生性吸引力。男人可能会对红颜知...
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![睡眠时间很重要]( "睡眠时间很重要")
- 这样，患癌症的风险就增加了。在睡眠中，大脑努力给肌肉充电。任何人在早上起床时感到关节僵硬都表明他睡得不好。皮肤也在晚上休息。细胞分裂在晚上加速200%，晚上1点是皮肤细胞生长的最强时间。如果我们整夜学习和工作，我们体内几乎不会产生生长激素。因此，我们需要一个真正的...
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![睡觉美容护肤法 好皮肤就要睡出来]( "睡觉美容护肤法 好皮肤就要睡出来")
- 肌肤暗淡无光的睡前保养有些美眉皮肤一直呈现出暗淡无光的状态，其实，想要打破皮肤暗淡无光的状态，睡前注重保养就可以了。面膜可以提高面部肌肤的血液循环，睡前将湿润的面膜敷在脸上，可以让水分和营养充分注入皮肤内部，防止水分流失，而后再涂抹上滋润的保湿晚霜，锁住皮肤的水分，增...
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![孩子一定要午睡吗 强迫孩子午睡有什么危害]( "孩子一定要午睡吗 强迫孩子午睡有什么危害")
- 孩子一定要午睡吗答案是不一定。婴儿期时，孩子的确需要白天的一次到多次小睡，充足的睡眠会促进宝宝的生长发育。具有良好睡眠习惯的孩子，情绪更为平和，适应能力强，也更容易相处。但是，随着年龄增长，孩子的睡眠需求会发生改变。数据显示，3岁时，大部分宝宝还需要睡午觉，而约10%的宝宝...
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![要睡觉的小青蛙的故事]( "要睡觉的小青蛙的故事")
- “青蛙青蛙，起床啦！”小老鼠在窗外喊。“不要不要，我再睡会儿！”小青蛙迷迷糊糊的回答。“青蛙青蛙，起床啦！”小母鸡在窗外喊。“不成不成，我还没睡好！”小青蛙捂着耳朵回答。“青蛙青蛙，起床啦！”小兔子在窗外喊。“不行不行，别来烦我啦！”小青蛙蒙着被子回答。不知道睡了多久，小青蛙...
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![孕晚期为什么要左侧睡？]( "孕晚期为什么要左侧睡？")
- 一、为何医生建议孕晚期要左侧睡？孕晚期的时候，胎儿基本已经发育完全，孕妈的子宫此时也是增到最大，我们知道孕晚期增大的子宫会右旋，然而子宫的右旋会影响子宫的血流灌注，子宫过度右旋的时候子宫的血管也会发生扭转，不能像之前一样直通，会影响血流通的速度，所以医生就建议左侧睡的...
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![孩子睡觉前睡醒后都要哭是怎么回事]( "孩子睡觉前睡醒后都要哭是怎么回事")
- 通常情况下，宝宝醒来后哭闹，一般是没有睡醒或者肚子不舒服。肚子不舒服的情况一般出现在满月以后到三个月之间，大多宝宝会有肠绞痛症状。肚子很不舒服，时常哭闹着醒来。对于三个月内的宝宝，宝爸宝妈要多留心观察，可以适当抚摸宝宝肚子进行安抚。宝宝是三个月左右才开始睡整觉的...
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![孕妇一天需要多少睡眠]( "孕妇一天需要多少睡眠")
- 1、每晚睡觉8小时为最佳怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。怀...
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![孕妇为什么要左侧睡觉]( "孕妇为什么要左侧睡觉")
- 女性怀孕后是不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿，孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。那么孕妇为什么要左侧睡呢?怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡...
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![孩子要是这样睡觉，就要注意了]( "孩子要是这样睡觉，就要注意了")
- 梦魇夜惊宝宝现在年纪很小，身体还是在持续发育中，所以宝宝非常容易受到惊吓和外界的刺激。很多时候你会发现宝宝突然的两眼发直、整个人特别不安。如果这种情况发生的频率不高的话，其实问题不大，只要安慰一下宝宝，宝宝就能够再次进入梦乡。如果宝宝一直都有这样的症状，有一些可...
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![睡觉前要给孩子留灯吗]( "睡觉前要给孩子留灯吗")
- 睡觉前要给孩子留灯吗长期开着灯睡觉，确实有可能造成孩子性早熟。在我们人体的间脑脑前丘和丘脑之间，有一个红褐色的豆状小体，这个是松果体。松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可防止性早熟。但是松果...
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![男人睡觉需要穿内裤吗]( "男人睡觉需要穿内裤吗")
- 男人睡觉需要穿内裤吗，睡觉最主要的目的就是为了休养生息，怎么放松怎么来，因为每个人都有自己的爱好，而也有人对男性睡觉要不要穿内裤存在争议。那男人睡觉需要穿内裤吗？男人睡觉需要穿内裤吗1男性晚上睡觉是否需要穿内裤和个人习惯有关，可以穿也可以不穿，但如果是外宿最好穿内...
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![穿睡衣有必要吗]( "穿睡衣有必要吗")
- 穿睡衣有必要吗，生活中，许多人睡觉的时候都会换上睡衣，但也有人觉得没有必要穿睡衣睡觉，因为穿睡觉睡觉第二天起来还需要换非常麻烦。下面给大家解答穿睡衣有必要吗？穿睡衣有必要吗1穿睡衣还是有必要的，理由如下：1、睡衣的面料比平时穿的衣服更柔软舒适，不信你穿牛仔裤或皮夹克睡...
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![孕早期睡眠要怎么睡才好]( "孕早期睡眠要怎么睡才好")
- 放宽心：这一切都会过去的怀孕早期睡眠突然犯困怎么办？怀孕早期睡眠什么姿势都不舒服怎么办？怀孕早期睡眠尿意频繁怎么办？其实孕妇要做的可以是放宽心，这一切都会过去的。怀孕早期睡眠不好是个常见问题。现在恶心、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡...
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![好睡眠需要满足五感]( "好睡眠需要满足五感")
- 视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉好睡眠需要满足五感11、视觉。人体遵从昼夜节律活动，光线与睡眠有着不可分割的关系。友野建议，白天在光照充足的地方活动，就寝前一小时将室内光线调成稍暗的暖色系。2、听觉。友野表示，45分贝以上的声音会吵醒睡眠中的人，要获得安稳的睡眠，最好将...
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![芦荟胶睡前涂要洗掉吗]( "芦荟胶睡前涂要洗掉吗")
- 芦荟胶晚上用要不要洗掉需根据患者自身肤质判断。芦荟胶睡前涂要洗掉吗11、油性肤质：如果患者是油性肤质，在晚上使用芦荟胶之后是要将其给清洗。主要是油性肌肤，造成皮肤出油。而芦荟胶是属于比较粘稠的物介，如果使用过后不洗掉，会造成毛孔被堵塞，就会出现外油内干的情况，导致水...
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![要让孩子多睡一小时]( "要让孩子多睡一小时")
- 国小5年级男生天天睡觉就紧张两个月前，家住渝中区的11岁男孩明明(化)因为患了感冒而鼻塞，导致晚上老是睡不好，第二天上学时，就有些无精打采，听课时也忍不住打瞌睡，老师讲的很多东西都没有记下来。明明今年上五年级，学习成绩一直不错，可正因为这样，明明开始着急了，他想，要是晚上一直...
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![正确睡姿很重要 好的夜间睡眠4特征分析]( "正确睡姿很重要 好的夜间睡眠4特征分析")
- 生活中没有什么比睡个好觉更好的了，也没有什么比睡不好觉更糟的了，所以正确睡姿很重要。即便你遵循所有这些规则：把手机置于卧室外、睡干净的床单、在合理的时间上床睡觉、睡够8小时等等，你仍然可能在醒来时感到身体疼痛和暴躁。还有哪里不完美呢？对，是你的睡姿！仰卧我都知道那...
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![孕期一定要左侧卧睡？]( "孕期一定要左侧卧睡？")
- 孕早期其实在怀孕早期（12周前），是可以怎么舒服怎么睡的。子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。但是，如果是双胎麻麻，就要慢慢提前做好准备，改掉以往不淑女的睡觉姿势（尤其是趴着睡的习惯），学着侧卧位。孕中期到了怀孕中期（12-28周），肚子逐渐隆起，就要开始注意保护腹部了。如果准妈妈...
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![孕妇要一直左侧睡觉吗？]( "孕妇要一直左侧睡觉吗？")
- 昨天，有位关系较好的孕妈问我：怀孕以后必须得一整夜都保持左侧睡吗？听身边不少过来人说，孕期左侧睡对孕妈和胎儿都好。可是我这人睡觉有个坏毛病，总喜欢趴着睡。虽说怀孕以后我也逐渐改掉了这个睡觉习惯，但整夜都是左侧睡简直是难受得要命呀。胳膊和两条腿发麻，浑身上下都是疼的...
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![睡前护肤完要洗脸吗]( "睡前护肤完要洗脸吗")
- 睡前护肤完要洗脸吗，随着时代的慢慢发展，很多人都是会使用一些护肤品的，经常护肤的朋友们应该都知道关于皮肤保养必不可少，那么睡前护肤完要洗脸吗？睡前护肤完要洗脸吗1晚上护肤后不需要再洗掉，一般是等第二天早上起床之后再用洗面奶洗脸，给脸部做一下清洁。因为晚上涂了护肤品...
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![想要好睡眠就要按时休息]( "想要好睡眠就要按时休息")
- 一周七天，一年365天，我们必须遵守法律。规则对于设置和稳定内部生理时钟非常重要。六周内，你的实际睡眠节奏将与你的生理睡眠同步。同样，醒着的时间与生理活跃期一致。周末补充睡眠不如每日例行程序——好。精神刺激的效果明显不同。几周的正常工作和休息可以改变你的面貌。...
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![打造健康睡眠女人睡前恶习要改掉]( "打造健康睡眠女人睡前恶习要改掉")
- 1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使...
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秀丽馆
