![“速食”方便的时候莫忘健康]( "“速食”方便的时候莫忘健康")
- 随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民速食健康工程”启...
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![食物护肤，助产后快速恢复美丽肌肤]( "食物护肤，助产后快速恢复美丽肌肤")
- 很多女性在分娩后都惊恐的发现自己往日美丽的容颜不见了，往往会因此而苦恼忧郁。其实新妈妈不必苦恼，自己找方法可以解决的。下面我们就给产后新妈妈介绍几个可以美白的好招式，让新妈妈们恢复往日美白。第一招：蜂蜜番茄美白可用半个番茄搅拌成番茄汁后加入适量的蜂蜜搅拌成糊...
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![速冻食品1个月吃完]( "速冻食品1个月吃完")
- 为满足高效率的生活，现今速冻食品的种类数不胜数：馒头、饺子、油条、蔬菜、鱼、肉……不少人为图方便，习惯一次买很多放在冰箱里储存，这样做好么？其实，速冻食品虽然能最大限度地保持风味和营养；但保存过程中，脂肪会逐渐氧化，维生素也在缓慢分解。所以，其营养价值无法和新鲜的相比。...
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![快速练出腹肌 练腹肌动作和食谱搭配]( "快速练出腹肌 练腹肌动作和食谱搭配")
- 你知道吗？其实我每个人都有腹肌，只是因为你懒于锻炼又贪食，所以肚子都长出来了。想要让你的腹肌重见天日吗？今天，小编带大家来看看腹部肌肉训练的方法，帮助你快速有效的练出腹肌。腹肌动作示范之卷腹卷腹平躺于地面，屈膝九十度，腹部极致收缩，至手可摸到膝盖处，快起慢落，颈部保持中立...
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![如何减肥速度快 推荐4类食物]( "如何减肥速度快 推荐4类食物")
- 减肥食物粗粮第一种食物是粗粮，有很多人认为面粉、大米等主食会引发肥胖，于是就选择了不吃主食，其实这是错误的行为。因为就算我们在减肥期间也不可以不食用主食，就算我们在减肥期间也得保障营养的均衡以及全面，所以缺少主食肯定会影响健康。而我们日常接触到的主食热量都不低...
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![哪些食物会加速人体衰老]( "哪些食物会加速人体衰老")
- 1、容易催人老的食物1、糖果过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。2、酒类健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导...
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![减肥期间拒吃这些食物 让你快速瘦下来]( "减肥期间拒吃这些食物 让你快速瘦下来")
- 减肥期间要拒绝哪些食物1、巧克力巧克力是很多办公室人群爱吃的零食之一，因为一直坐着办公比较容易无聊，加上偶尔容易饥饿，就喜欢吃些巧克力补充能量。更有一些女人习惯在包里放上几颗巧克力，想吃的时候直接就可以拿出来吃。还有一些巧克力味的饼干，更是许多人充饥的零食。经...
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![好方法快速瘦手臂 运动饮食相结合]( "好方法快速瘦手臂 运动饮食相结合")
- 好方法快速瘦手臂很多人都想要有苗条的身材，可是却可惜管不住自己贪吃的嘴，所以在这个过程中，我很容易造成身体的肥胖，而有不少的人都会有肉肉的双臂，它们被称为蝴蝶袖，那么很多人都会苦恼，到底怎么样才可以瘦手臂，减掉手臂上的肥肉呢？今天就一起来看瘦蝴蝶袖的方法都有哪些？帮助大...
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![快速解酒的食物]( "快速解酒的食物")
- 香蕉、梨、西瓜等等。快速解酒的食物1快速解酒食物和方法香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3～5个，可清热凉血，润肺解酒;VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6～10片。VC有清除血中酒精之作用;梨：中毒严重者可用梨汁灌服;荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50—100克，若中毒严重，将荸荠捣烂总汁...
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![想要快速怀孕吃什么食物比较好]( "想要快速怀孕吃什么食物比较好")
- 好身体是快速怀孕的基础条件，备孕期间，调理身体就是重要的一环。除了补充叶酸，食物的种类和摄入量也很关键。下面这九种食物是补充营养调理身体的常用食材，食用得当，对快速怀孕大有益处。1.黑豆黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，有调理内分泌、补肾益阴、健脾利...
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![快速增肌训练技巧 增肌饮食和注意]( "快速增肌训练技巧 增肌饮食和注意")
- 男人的肌肉是可以速成的，但是你需要知道方法啊!不然你会走很多错误的路，肌肉无法成型。今天，小编就带你来学学这快速增肌的技巧，让你少走一点弯路，早日获得清晰美感的肌肉。想要增肌的朋友请记住：增肌是要增加肌肉!不是一味的增重!所以增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增...
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![快速瘦腿食谱]( "快速瘦腿食谱")
- 绝不能胡乱的节食、多喝温热的水等等。快速瘦腿食谱1修腿膳食进程第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250–300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕...
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![4类吃了会快速衰老的食物]( "4类吃了会快速衰老的食物")
- 吃什么会快速衰老？衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。虽然造成早衰的原因很多，但有些与平时饮食习惯不当，摄入催人衰老的...
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![男性朋友吃什么食物有助于快速怀孕]( "男性朋友吃什么食物有助于快速怀孕")
- 1、水果黑葡萄，这种水果对于肾部的保养来说，效果是比较显著的，这主要就是由于以下这些原因造成的。首先，从营养上面来看，在黑葡萄中含有非常多的营养元素，比如说钙元素、铁元素等，因此吃它能够给身体补充每日所需的营养物质。还有一点就是因为黑葡萄性平味道酸，因此它能够入肾经，...
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![产后快速恢复内补必吃这几种食物]( "产后快速恢复内补必吃这几种食物")
- 黄豆是一种非常健康的豆类粗粮，它富含蛋白质、氨基酸、多种维生素以及微量元素，有着健脾利湿、补虚益气、排毒补钙之功效，是非常适合产后的新妈咪们食用的。产后的新妈咪们应注重钙元素的补充，多吃黄豆，不仅能够补充优质蛋白，更能够促进钙质的补充，增强新妈咪的抵抗力，同时还能够...
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![快速瘦身食谱]( "快速瘦身食谱")
- 快速瘦身食谱，减肥我们可以通过合理的调理饮食，吃一些无糖的食品、用三天白粥食谱等进行减肥，能有很好的效果，现在分享快速瘦身食谱。快速瘦身食谱1一、苹果餐减肥法：早餐：可选择一瓶牛奶加一个水煮蛋，中午可以吃苹果，从12开始，每两个小时吃一个苹果，一直到晚上八点，一共吃五个，吃完...
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![腹部快速减肥 运动加饮食打造性感马甲线]( "腹部快速减肥 运动加饮食打造性感马甲线")
- 夏天又来到了，又是这个要露肉的季节，不少人经过一个冬天的积攒，变得有些小胖，然后没有自信穿夏装露腰露腿，只能看着满街的大长腿恨自己没管住嘴，下面就为大家介绍几种减肥食谱一周瘦10斤，而且这些食谱对于身体并没有太多的伤害，只要遵循食谱并且再加上适量的运动锻炼，可以让大家在...
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![吃对食物春季快速减肥不反弹]( "吃对食物春季快速减肥不反弹")
- 蜂蜜、芦荟、绿茶等等。吃对食物春季快速减肥不反弹11、蜂蜜蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增...
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![什么食物火速吃出小蛮腰]( "什么食物火速吃出小蛮腰")
- 什么食物火速吃出小蛮腰，杨柳细腰樱桃口谁见到都乐意瞅，随着人们审美水平的提高，身材好的颜值高的都会在无形中给自己的印象加分，保管好自己的身材和颜值是非常重要的。了解一下什么食物火速吃出小蛮腰。什么食物火速吃出小蛮腰1一、餐前喝苹果醋有很多明星坚信，餐前喝一大口...
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![餐桌上经常出现这些食物，就能快速变瘦]( "餐桌上经常出现这些食物，就能快速变瘦")
- 1、鸡蛋鸡蛋中含有大量的氨基酸，它可以补充身体所需的各种营养素，对于改善身体激素的分泌，身体的血液循环和新陈代谢都有着不错的效果。另外，鸡蛋中的蛋白质还有增肌减脂的效果，它可以促进脂肪分解酶的增加。每天吃两个鸡蛋左右就可以达到不错的分解脂肪的效果。除此以外，鸡蛋...
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![一日三餐饮食瘦腰快速达到瘦腰目的]( "一日三餐饮食瘦腰快速达到瘦腰目的")
- 一日三餐饮食瘦腰快速达到瘦腰目的，现在人们的生活越来越好，每一餐都要保证营养，但有的人也随之而长胖，那么吃什么可以达到瘦身呢，下面分享一日三餐饮食瘦腰快速达到瘦腰目的。一日三餐饮食瘦腰快速达到瘦腰目的1鸡蛋健康三明治材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦...
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![6加6速瘦法高热量食物能吃]( "6加6速瘦法高热量食物能吃")
- 6加6速瘦法高热量食物能吃，每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，随着初秋临近，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢，下面分享6加6速瘦法高热量食物能吃。6加6速瘦法高热量食物能吃11：高热量食物可以吃了Q：好想吃香浓的巧克力哦，可...
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![男人快速练肌肉的方法 饮食和训练都要]( "男人快速练肌肉的方法 饮食和训练都要")
- 如何快速练肌肉？这是一个新手健身都会问的问题。不过，恭喜你，你已经意识到健身的重要性，就成功了一半！肌肉的练成，除了要有足够强度的肌肉训练，饮食和适当的休息也一样必不可少。今天小编就来和大家一起看看快速练肌肉的方法。鸡蛋牛奶饮食为你加油助威注意饮食结构。肌肉的增长...
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![快速减肥的减肥食品]( "快速减肥的减肥食品")
- 山楂冰糖水、海带话梅水、荷叶薏仁水等等。快速减肥的减肥食品1①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。山楂:善消肉积,化解油腻,有利...
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![积食便秘怎么快速排便]( "积食便秘怎么快速排便")
- 1、出现了这种情况之后，可以选择中药的方法，来进行康复治疗，选择一勺左右的火麻仁油加入同等的蜂蜜，和一定量的温水轻轻的搅拌均匀之后，每天早晚都进行饮用，能够有效的起到通便，润肠的功效，同时在日常的生活中，也可以用白菊花加入决明子，来帮助宿便的很好排出。2、这时候可以让患者...
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秀丽馆
