![国民妹妹IU为还债出道 20岁就为钱失眠]( "国民妹妹IU为还债出道 20岁就为钱失眠")
- 韩的大势偶像IU李知恩，歌唱实力和演技都备受好评，最初因为成功以高亢的三段高音成功打响知名度，实力相当惊人，外貌更是相当可爱，气质也十分清纯，有国民妹妹之称，出道多年几乎没有恶评。不过她也坦承，因为名气的关系压力太大，20岁就开始失眠。IU当时为了还清家庭的债务，小小年纪就寄...
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![最给力缓解失眠的妙招你学会了吗？]( "最给力缓解失眠的妙招你学会了吗？")
- PART1睡眠周期简介人的睡眠主要分为两个周期：快速眼动期、非快速眼动期。当我们开始进入睡眠时，即进入非快速眼动期，平均约90分钟后再接着进入快速眼动期。每个人睡眠周期略有差异，通常70～120分钟左右会完成一次循环，而在整个睡眠时间里，这样的循环会周而复始运作，如果睡眠周期没...
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![家具风水床头朝向轻松甩掉失眠]( "家具风水床头朝向轻松甩掉失眠")
- 床头的方向为南北方向能轻松甩掉失眠。家具风水床头朝向轻松甩掉失眠1床头朝向哪个方向好床头的方向最好就是南北方向，这样的话才会顺应磁场的转动，这样睡觉，也会促进人的血液循环，不会出现睡眠不好，无法睡眠的情况，因为这样的布置，让主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致。床...
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![四大对付失眠的生活招数]( "四大对付失眠的生活招数")
- 一、最佳睡眠时间晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。二、饮食调整1、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少...
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![为什么晚上游泳会失眠]( "为什么晚上游泳会失眠")
- 游泳后出现失眠，主要是精神兴奋导致大脑皮层神经泛化，从而无法进入睡眠状态，从而引起失眠。为什么晚上游泳会失眠1游泳腿抽筋怎么办在游泳的时候腿要是抽筋这个很严重状况。在游泳时要是腿发生了抽筋的话要及时的进行呼救，然后努力离开泳池回到岸边。回到岸边后要要进行抽筋...
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![梦见孕妇失眠原因孕妇失眠是什么原因]( "梦见孕妇失眠原因孕妇失眠是什么原因")
- 孕妇失眠原因孕妇？失眠怎么样医生建议孕妇每天晚上10点前睡觉，睡8~9小时。事实上，许多未来的妈妈由于各种原因而失眠。主要原因是：（1）激素变化怀孕女性在精神和心理上都很敏感，她们对压力的承受力也会下降。他们经常患抑郁症和失眠，这是由激素水平的变化引起的。雌激素和黄体酮是...
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![刘涛再次跨界准备直播带货，却带给自己彻夜失眠的巨大压力]( "刘涛再次跨界准备直播带货，却带给自己彻夜失眠的巨大压力")
- 近日，演员刘涛宣布将再次跨界，开始尝试直播带货。据悉，刘涛将在直播中推销自己的服装品牌，并且承诺参与直播的粉丝将有机会在活动中获得限量版的商品。然而，这项新的工作却给刘涛带来了巨大的压力。为了保证直播效果和商品质量，刘涛几乎每天都在不停地工作。她需要不断地与团队...
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![孕妇失眠耳鸣是什么原因]( "孕妇失眠耳鸣是什么原因")
- 孕妇经常性失眠会导致体内植物神经紊乱，从而引发了耳鸣等症，这种是神经衰弱的表现。孕妇体内肝火太盛，也可能导致出现失眠耳鸣的问题。孕妇失眠耳鸣怎么办孕妇失眠耳鸣应去医院做全面检查病因，然后在对症治疗。只是失眠没有实质性疾病者在保证日常充足的睡眠外，还可遵医嘱服用...
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![坚持运动锻炼让你远离失眠]( "坚持运动锻炼让你远离失眠")
- 坚持运动锻炼让你远离失眠，太极拳但有健身作用，而且还能够调节神经、精神状态与改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能。坚持运动锻炼让你远离失眠1适当的坚持运动锻炼能有效的治疗失眠状态1、体育锻炼体育锻炼的项目有许多，如篮球、兵兵球、排球、康乐球、高尔夫球，以及游泳、跑步、...
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![孕妇失眠可以按摩哪里缓解]( "孕妇失眠可以按摩哪里缓解")
- 涌泉穴位置：位于人体足底，前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。方法：双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。功...
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![适合半夜失眠发的说说]( "适合半夜失眠发的说说")
- 适合半夜失眠发的说说，现在不少人都有失眠的症状，一到晚上睡觉就会觉得非常痛苦，想睡但是睡不着的滋味实在是太难受了，现在分享适合半夜失眠发的说说！适合半夜失眠发的说说11、半夜醒来再也睡不着，或者真的是贫穷使我无法入眠吧。2、我其实没有多想你，只是在每个辗转难眠的深夜...
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![孕妇失眠能吃脑心舒吗]( "孕妇失眠能吃脑心舒吗")
- 不能吃。一般来说孕妇失眠是不需要服药治疗的，调整下日常饮食和改变某些生活习惯就能改善，且还无副作用。但若是孕妇失眠较为严重，严重影响了健康才需要就医用药治疗。脑心舒适合失眠多梦的人服用，但其内含有乙醇，而孕期准妈妈摄入乙醇可能影响胎儿免疫力发育，所以不能喝脑心舒...
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![卧室风水禁忌可能会让你失眠]( "卧室风水禁忌可能会让你失眠")
- 房门对厕所门、房门对到床等等。卧室风水禁忌可能会让你失眠1一、房门对厕所门房门对到厕所门，会造成身体骨骼与肌肉的病痛以及钱财的流失。厕所是湿气、臭气、晦气产生的地方，如果房门对到厕所门，刚好全部接受，那么住在这房间的人，身体首先受到侵害，其次是室内的书籍、衣服吸...
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![女人失眠发朋友圈的说说]( "女人失眠发朋友圈的说说")
- 女人失眠发朋友圈的说说，随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人会在闲暇时发表说说，用以分享自己的生活，下面就来欣赏一下女人失眠发朋友圈的说说。女人失眠发朋友圈的说说11、失眠的时候，我就做两份夜宵，一份自己吃，一份让大熊看我吃。2、离开你，我才发现自己那么脆弱。...
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![如何有效预防失眠有哪些办法]( "如何有效预防失眠有哪些办法")
- 1、减少熬夜很多人都天天忙碌，每天加班工作到深夜。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2、避免精神高度紧张每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可...
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![用一句话表达失眠]( "用一句话表达失眠")
- 用一句话表达失眠，失眠，是一件很痛苦的事，总想逼迫着自己睡去，结果脑海里总是像电影一样，过滤着一些点点滴滴，接下来给大家分享用一句话表达失眠。用一句话表达失眠11、我的夜晚已经成了失眠的困境。2、唯一能听到的声音是时间的流逝，它提醒我还有多久才能放下疲劳。3、觉得时间...
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![孕期容易失眠怎么办 孕妇得这么缓解]( "孕期容易失眠怎么办 孕妇得这么缓解")
- 5因素可导致孕妇失眠1、激素改变：受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。2、饮食习惯改变：怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。3、尿频所致：受孕后由于增大的子宫会压迫...
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![失眠多梦怎么调理 缓解失眠多梦的食疗方]( "失眠多梦怎么调理 缓解失眠多梦的食疗方")
- 失眠多梦怎么调理1、饮食调理患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，牛奶当中含有色氨酸，可以让大家产生困倦的感觉。在入睡前不应饮用可以使神经兴奋的饮品，如浓茶、咖啡等，以免失眠；2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮层兴奋，进而导致...
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![缓解孕妇失眠的食物有哪些]( "缓解孕妇失眠的食物有哪些")
- 孕妇严重失眠的中药方1、孕妇严重失眠的中药方之冰糖银耳莲子羹原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量。做法：银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状放入碗中。红枣洗净去核，备用。砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂，汤...
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![失眠吃什么食物]( "失眠吃什么食物")
- 冬笋炒牛肉、松果体、虾皮紫菜豆腐羹等等。失眠吃什么食物1一旦身体出现气虚虚弱、气血不足、阴血亏损，以及没有科学正确饮食都容易出现失眠多梦，睡眠浅的问题。导致失眠多梦的关键原因就是神经衰弱、神经兴奋导致的。比如红肉、乳制品、鱼虾等海鲜、鸡蛋、小麦等都含有丰...
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![孩子失眠 家长可以这么做]( "孩子失眠 家长可以这么做")
- 1、什么是儿童失眠症孩子的失眠情况可能没有成年人那么严重，一般情况下都是入睡难和早上醒来特别早。一般状况下，造成孩子失眠的原因都和学习压力、心理紧张、家庭突变、痛苦、悲伤、喜悦、兴奋、心理健康等问题有关。但是一些健康原因也会导致孩子失眠。2、找到孩子失眠原...
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![晚餐吃什么易导致失眠]( "晚餐吃什么易导致失眠")
- 有饱腹作用的食物、咖啡、茶叶等等。晚餐吃什么易导致失眠1很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、...
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![家居引起失眠的布置风水]( "家居引起失眠的布置风水")
- 卧室房间门直对大门卧室房间是我们休息睡觉的地方，而人们休息就需要一个比较安静环境，如果是卧室房间们直对大门，那么家人进出大门就会影响房间里的人休息了。在风水上认为，房间直对大门也是一种飞铲不好的的格局，门对门就会形成一个对流，带来煞气，是不利与的于人们的健康。家居...
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![杨紫在家待失眠，向网友分享制作的早餐]( "杨紫在家待失眠，向网友分享制作的早餐")
- 近日，杨紫在微博上发了一篇关于失眠的感受，提到"看了许多好看的书，就是睡不着"，因此最近在家待得多了。在闲暇时光，杨紫爱上了做早餐，不仅可以打发时间，还可以享受制作带来的乐趣。她分享了早餐的图片和食谱，这个早餐是红酒烤鸡配意式烤土豆，看起来非常美味，好多网友都表示想试一试...
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![失眠最美的句子]( "失眠最美的句子")
- 失眠最美的句子，失眠的夜晚非常痛苦，失眠的夜你是否已经把人生计划八百遍了，为什么睡不着，就是大脑想太多，要学会用平静的心去看待事物，现在分享失眠最美的句子。失眠最美的句子11、吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！2、当没有星星的晚上，家里没有绵...
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