![坐多久才算久坐]( "坐多久才算久坐")
- 上班坐着、开车坐着、吃饭坐着、回家看电视玩手机还是坐着......除了挤公交地铁没座位，一天之中能坐着就绝不站着，是不是像极了每天的你?坐，本来是个让身体休息的姿势，可坐得时间长了却容易累坏腰部。每天坐多长时间算久坐?美国久坐行为研究网络给出了定义：久坐是指“以坐姿或...
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![小心久坐引疾病 白领怎么坐最养生]( "小心久坐引疾病 白领怎么坐最养生")
- 白领怎么坐最养生？1、保持三个90度坐姿人们工作的时候采取一种歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的状态，因为持续维持扭曲的坐姿，会致人体患上骨骼肌肉病，让人们感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不适感觉。为了避免这个问题，帕拉格建议大家采取符合人体生理曲线的坐姿，如保持“三...
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![坐月子一般需要多久时间]( "坐月子一般需要多久时间")
- 传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指生产后1~3个月。这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。现代医学一般认为，坐月子...
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![久站和久坐哪个危害更大]( "久站和久坐哪个危害更大")
- 虽说久站和久坐对身体都会造成伤害，但相对来说，久站危害更大。久站和久坐哪个危害更大1一、久坐和久站哪个危害更大？下文给你解释！其实久站危害更大！曾经加拿大多伦多大学，做过相关的研究，他们通过观察7320名实验员，而研究结果显示，相比较于久坐者长时间站立的人，男性罹患心脏病的...
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![久坐办公室怎么锻炼身体]( "久坐办公室怎么锻炼身体")
- 久坐办公室怎么锻炼身体，上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动，大家是否都在为自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦恼呢，现在教你久坐办公室怎么锻炼身体？久坐办公室怎么锻炼身体11、颈部回缩运动：眼睛平视前方，缓慢且平稳地向后移动你的头，直到不能移动为止，保持3秒，10次...
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![久坐不动怎么运动]( "久坐不动怎么运动")
- 做单杠悬垂、拉伸、原地跑，保健操等。久坐不动怎么运动1首先久坐说明你的工作或生活需要你一直保持坐的姿势，就拿办公室上班族来说吧。每天上班要面对电脑影响血液循环，你的腰、颈、等都得不到锻炼，会对身体造成非常大的伤害。我们在上班时可以隔一个小时适当休息一下，伸伸懒...
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![久坐不动易伤害宫颈健康]( "久坐不动易伤害宫颈健康")
- 在女性工作中越来越多，在日常生活中，养成了很多习惯，不管是好的还是不好的。可是你知道吗?这些习惯中有些事会伤害到女性子宫的，比如说久坐。久坐不动会“憋坏”宫颈长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综...
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![久坐不动易便秘对吗]( "久坐不动易便秘对吗")
- 对。久坐不动易便秘对吗1周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。近日，英国《每日邮报》刊登的一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。大家一定要警惕以下10种“周末病”。久坐不...
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![久坐多练的4个动作]( "久坐多练的4个动作")
- 久坐多练的4个动作，长期久坐会导致心脑血管因为供血不足和血运不通畅，需要一定的运动来维持健康，一起来看看久坐多练的4个动作久坐多练的4个动作1一、长椅半跪拉伸这个动作能有效拉伸舒缓髋部、大腿股四头肌，提升髋关节灵活性，避免腰部疼痛症状；尤其是那些长时间久坐、或刚刚练...
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![办公室久坐容易带来的疾病]( "办公室久坐容易带来的疾病")
- 常坐办公室的人很容易引起颈椎疾病、腰背痛办公室久坐容易带来的疾病1久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动；由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛...
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![司机久坐腰疼怎么缓解]( "司机久坐腰疼怎么缓解")
- 1、转：转腰运动两腿分开站立，与肩同宽，双臂向前平伸，按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动，可增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况。2、抻：抻腰运动两腿并紧站立，双手手指交叉，手心向上，举过头顶，两腿站稳，双臂用力上举，腰部用力向上抻，并微向后倾，直到抻不动时为止，...
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![顺产后多久可以做仰卧起坐？]( "顺产后多久可以做仰卧起坐？")
- 产后肚子变大赘肉变多是很常见的，而坐仰卧起坐能帮助收紧肚子上的赘肉，不过顺产后多久可以做仰卧起坐呢?这是产后妈妈们比较关心的一个产后恢复的问题。由于仰卧起坐这类运动量较大的运动可以在满月后开始，但产后可以适量的做些简单的运动。一般来说自然分娩的产妇，产后第二...
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![久坐一族当心引发不孕不育]( "久坐一族当心引发不孕不育")
- 现代生活中很多女性从事的工作都需要长时间坐着，特别是经期这样久坐不起，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。专家指出，子宫内膜异位症的危害极大，约70%的子宫内膜异位症患者有典型的继发痛经...
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![都挺好苏明成坐牢了？最后被判多久？]( "都挺好苏明成坐牢了？最后被判多久？")
- 《都挺好》是一部备受观众喜爱的电视剧，其中一个备受关注的角色就是苏明成。苏明成是孙艺洲所饰演的，是苏家三兄弟之一，也是剧中的重要人物。因为一些事情，苏明成曾经被判过坐牢，那么他被判了多久呢？下面就让我们来了解一下。都挺好苏明成坐牢了吗他被判在《都挺好》中，苏明成的...
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![白领女性久坐可致不孕症]( "白领女性久坐可致不孕症")
- 人除了睡觉外，大部分时间都在坐着，坐着办公、吃饭、看电影、开车等，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐得不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。很多三十多岁坐办公室的上班族女性...
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![到俄罗斯坐火车要多久]( "到俄罗斯坐火车要多久")
- 到俄罗斯坐火车要多久，随着人们的生活条件越来越好，除了满足物质上的需求之外，不少人追求精神上的满足，想要去各处走走看看，出国旅游也变得容易，下面看看到俄罗斯坐火车要多久。到俄罗斯坐火车要多久1中国去俄罗斯坐火车需几天142小时53分钟，大概6天。1、往返莫斯科和北京的火车...
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![男人多久算是正常呢]( "男人多久算是正常呢")
- 男人多久算是正常呢，很多男性认为用性爱时间总是越长越好，短了就觉得自己对不起女人，喜欢用做爱时间长短来衡量能力，那么下面分享男人多久算是正常呢？男人多久算是正常呢1男性性生活持续时间长短没有严格标准，男性性生活时间在4-10分钟都属于正常，对于性生活小于3分钟的人群，在医...
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![坐火车去莫斯科要多久]( "坐火车去莫斯科要多久")
- 坐火车去莫斯科要多久，随着人们的生活条件越来越好，除了满足物质上的需求之外，不少人追求精神上的满足，想要去各处走走看看，出国旅游也变得容易，下面来看看坐火车去莫斯科要多久。坐火车去莫斯科要多久1K3列车是中国火车车票票价最贵的一趟火车，也是中国最美的一趟火车。K3列车...
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![分手多久才算得上是彻彻底底分手]( "分手多久才算得上是彻彻底底分手")
- 分手多久才算得上是彻彻底底分手？情感并不是解数学题，沒有一套约定成俗的规律性或规范可寻。人间自是有情痴，此恨不关风与月，分手如果不是分心而只是分别，那也许永远都不会放下。接下来我们看下分手多久才算得上是彻彻底底分手？分手多久才算得上是彻彻底底分手1对于分手后两个...
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![久坐电脑前的危害]( "久坐电脑前的危害")
- 久坐电脑前的危害，电脑辐射是很大的，对身体及眼睛有损害的，在电脑前坐久了，容易增加颈椎病的发病率，接下来给大家分享一些久坐电脑前的危害。久坐电脑前的危害1这种电脑血栓症实际上就是医学上的静脉血栓症。人的身体内有两种血管，一种是把血液从心脏运送到全身各处，叫做动脉，另...
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![久坐族瘦腿小技巧]( "久坐族瘦腿小技巧")
- 久坐族瘦腿小技巧，现在越来越多的上班族抱怨自己每天都坐在电脑旁边，没有一点儿户外运动，长久下来导致下半身脂肪堆积，腿部特别粗，下面来分享一些久坐族瘦腿小技巧吧。久坐族瘦腿小技巧11、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了...
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![男性久坐不动或致血精症]( "男性久坐不动或致血精症")
- 男性久坐不动或致血精症，导致血精症的炎症有些属于非细菌性的，这就要靠改变生活方式去控制疾病。常熬夜,爱喝酒、酗辣、久坐，下面分享男性久坐不动或致血精症。男性久坐不动或致血精症1“血精症的发病率达1%，也就是说一百个男人里面就有1个人有血精症。”专家介绍道。它的出...
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![老年人久坐不动的危害]( "老年人久坐不动的危害")
- 主要的10大危害有伤骨、伤胃、肥胖、伤心、痔疮、伤肾、伤肌、伤脑、伤眼、增加患癌几率老年人久坐不动的危害1危害1、伤骨保持坐姿时，腰部肌肉和腰椎间盘处于受压状态，长期如此容易导致腰肌劳损和腰椎问盘突出等病症。久坐伏案的姿势还会压迫颈部肌肉及颈椎，长此以往可能造...
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![坐一会站一会算久坐吗]( "坐一会站一会算久坐吗")
- 一般情况下，持续坐两个小时便算久坐，如有间歇活动，但每天坐超过8小时也算久坐坐一会站一会算久坐吗1如果长时间久坐不动，可能会导致身体的正常血液循环受到影响，还可能会增加下肢静脉曲张的患病几率，引起腿部疼痛、腿部肿胀等现象。平时可以根据自身的实际情况适当的进行走动，也...
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![经常久坐的人应该怎么锻炼]( "经常久坐的人应该怎么锻炼")
- 经常久坐的人应该怎么锻炼，久坐不动现如今已经成为了年轻人的生活常态，短时间来看对身体的影响确实不是很明显，但日积月累的情况下便会引起各种健康问题，那么经常久坐的人应该怎么锻炼？经常久坐的人应该怎么锻炼1长期久坐使用电脑、阅读书籍资料等，肩颈部肌肉被过度使用，逐渐减...
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