- 一、选择含纤维多的食物如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。二、选择能促进肠蠕动的食物如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。三、选择含有机酸的食物如牛奶、酸奶、乳...
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- 孕吐——其实是胎宝宝在跟你说话一、胎宝宝对你说:妈妈要保护我孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。可孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒...
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- 多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果、五谷杂粮等。每天一定要喝足够的水才能帮助软便。保持运动习惯,即使到了怀孕后期,也要多花时间散散步。养成每天固定排便的习惯。铁剂、维生素会让便秘更严重,所以最好在餐后再补充。另外常常碰到很多准妈妈们,觉得频频跑厕所很不方便,久而久之...
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- 妊娠呕吐是妊娠早期的常见症状,一般在停经40日前后开始出现。妊娠呕吐的发生是由于早妊时绒毛膜促性腺激素分泌功能旺盛,使胃酸分泌减少,胃蠕动减弱,自主神经功能失调,副交感神经兴奋而导致的,妊娠呕吐又称早孕反应。中医称妊娠呕吐为恶阻、子病、病儿、阻病等。妊娠呕吐分轻、...
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- 准妈妈可通过哪些妙招缓解分娩时的疼痛?(1)压迫止痛。在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。(2)适当走动。产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。(3)调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分...
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- 孕期缓解便秘困扰之保持正常的饮食习惯在怀孕期间准妈妈一定要加强对早餐的重视,要避免空腹喝牛奶,而且在食物方面应该选择纤维素比较多糙米,麦芽,全麦面包等,或者也可以多食用新鲜的水果蔬菜。而对于辛辣的食物,或者是碳酸饮料,是需要准妈妈禁忌的。孕期缓解便秘困扰之多喝水相...
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- 一旦怀孕了,你的身体肯定会发生微妙的变化,而其中有一些变化可能会引起身体的不适。有些不适的症状可能会出现在怀孕的早期,有些则可能在怀孕后期,但出现这些不适的症状都是正常的,并不需要太担心。乳房变化大部分怀孕的女性都会感觉到乳房产生的变化。由于乳腺的增大,所以乳房...
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- 一、为什么孕妇容易便秘很多准妈妈可能都会比较郁闷,我在怀孕之前从来都没有出现过便秘,为啥怀个孕还让我便秘了呢?其实这是因为,女性在怀孕后,体内会分泌大量的孕激素,而孕激素会导致肠道的肌张力减弱、肠蠕动减慢。长期下来,就会使食物再被进食后会停留在胃肠道里很长时间,而水...
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- 准妈妈们可以通过哪些方法缓解便血的现象?一旦发生产后大便出血的症状,妈妈们可以多喝水,多吃蔬菜水果,早晚喝半杯浓蜜蜂糖水,每天定时排大便,这样有助缓解便血的现象。1、产后应保持肛门部眉洁,每次大便后用品水轻轻擦洗。2、要避免久坐,有空闲时可经常做提盯运动,以加强肛门括约...
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- 缓解孕吐的方法1、饮食疗法发生孕吐之后,孕妈咪可以选择少食多餐,每次减少进食的量,但都选取自己想吃爱吃的东西,并且多喝水,多吃富含维生素的食物。可减轻孕吐,防止便秘。一旦出现便秘只会加重早孕的孕吐反应。因为孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。所以不用勉强自己吃...
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- 专家指出:孕期压力越小,孕妇、胎儿越健康。因此,怀孕了,你要学会缓解压力,实际上缓解压力,并没有你想像得那么难,下面是一些关于如何控制压力的建议:1、不要太在意压力。感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。2、...
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- 消除疲劳的方式虽然有上百种,不过准妈咪多了小生命要孕育,所以,在选择消除疲劳的方式时还要考虑到安全问题。以下几种方法可以帮助你在孕期消除疲惫。方法一:优质的睡眠每个人都想拥有优质的睡眠,睡得好不仅可以消除一整天的疲劳,醒来后还能拥有绝佳的状态去面对新的事物。在怀...
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- 很多孕妇的早期怀孕症状就是感觉恶心,通常叫晨吐。一般发生在孕早期,早晨反应严重(随着孕期的增加变得严重),一般在孕6周开始到孕12~13周后逐渐消失,有时在整个孕期都会持续。最近的研究发现,如果孕妇在怀孕前的一年内常吃富含饱和脂肪的食品——常常是奶酪或红肉类食品,更容易...
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- 饮食疗法其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一...
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- ◆孕妇便秘危害1、不利于分娩便秘不利于生产,有的准妈妈可能不知道,便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重,排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛,严重的还会引起肠道梗阻,导致早产。此外,排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时...
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- 富含纤维素的食物带壳谷物、新鲜蔬菜和水果、菌类、豆类等富含膳食纤维的食物对缓解孕期便秘是有一定作用的,一方面不可溶性纤维可促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道,另一方面又可吸收水分软化大便。不过,富含膳食纤维的食物多不易消化,准妈妈应适量食用,以免过犹不及反倒造...
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- 导读:“怀孕”是人生中的大事,它不仅代表着“新生命”的诞生,也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时,准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛……特请教各大医院知名妇产科医师,并总结...
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- 晨吐,是很多孕妇都会经历的,但这个名字实际上并不完全准确,怀孕初期的呕吐可能会发生在一天中的每一个时刻,而不只是在早晨,并且有时只不过是感觉恶心,并不会真的呕吐。大多数准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的晨吐,有的只会感觉稍有不适,有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手...
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- 怀孕期间的背痛常见吗?如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪,其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。孕期背痛是由什么原因引起的?孕期出现背痛可能是由不同的原因引起的,有的女性甚至在怀孕的初期就出现后背疼痛...
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- 第一、看以往病史口臭的形成原因多样,除了口腔问题,也可能是身体内部原因,比如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染等,所以以往有过病史的的孕妇出现口臭情况时,应去医院咨询医生是否是内部疾病导致,从而采取相应措施。第二、改善个人习惯有时候口臭的形成由于食物残渣...
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- 准妈妈孕期总是会遇到很多常见的症状,便秘就是最常见的一种现象,那么孕期应该如何缓解便秘呢?孕妈妈便秘的原因膨大的子宫体压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便。孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难。孕妇膳食结构改进,粗...
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- 有的准妈妈对分娩感到恐惧,害怕自己承受不了这种疼痛,担心生出畸形的宝宝,担心自己以后的身体是不是走型了等等,诸多的问题让准妈妈恐惧不能眠,那么,怎样能够缓解准妈妈恐惧的心理呢?提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和,妊娠反应...
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- 缓解便秘方法之大口喝水利用喝水缓解便秘,是能够有促进身体的代谢功能。至于大口喝水,大家可能就会存在一定的疑惑了。其实大口的喝水能够促进身体内的肠道蠕动,这样利于通便,对于治疗便秘的现象是比较有用的。不过,我们在建议孕妇们大口喝水的时候,孕妇们要注意控制好自己的饮...
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- 正确认识孕吐1、是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中的一种本能。这种本能能够让提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险。2、激素是罪魁祸首大多数专家认为是体内激素的增加...
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- 一、选择含纤维多的食物如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。二、选择能促进肠蠕动的食物如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。三、选择含有机酸的食物如牛奶、酸奶、乳...
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