![职场白领解压有“四大招”]( "职场白领解压有“四大招”")
- ABCD擒拿手、委托挪移掌、强制增效腿、不行狮子吼。职场白领解压有“四大招”1招数一、ABCD擒拿手要像刷牙一样，养成每天把要做的工作排列出来的习惯，以明确目标。下班前将明天所有的工作按紧急重要程度划分，要记住：紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。找出真正重要且紧急...
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![白领如何预防职业病痛]( "白领如何预防职业病痛")
- 1、预备姿势：直立，腿并拢，两臂自然下垂。动作：两臂前上举同时吸气，然后两臂由体前下垂，上体尽量向下弯屈，同时呼气。重复做8-10次。2、预备姿势：端坐椅上。动作：两手交叉于头后，肩搭椅背，同时吸气，肩胛骨尽力后屈3-5次。然后还原，背靠椅背，同时吸气，肩胛骨尽力后屈3-5次。然后还原，背靠椅...
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![你不得不知的白领女性的养颜食谱]( "你不得不知的白领女性的养颜食谱")
- 07:00~09:00上班族MM的早餐时光——时尚养生站早餐是一天之中最重要的一餐。吃好早餐，不但能让你在接下来的一整天里都神清气爽，还能让你的脸色变得光彩动人。不要再抱怨时间紧，赶不及了，每天早起10分钟，给自己做一顿快手早餐吧，这可远比你高价购买的那些营养面霜更管用！排毒养...
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![高龄白领怀孕真的那么难吗？]( "高龄白领怀孕真的那么难吗？")
- 胎停会有什么预兆？胎停最明显的症状是腹痛、阴道出血。另外，一些妊娠反应，例如孕吐、乳房胀痛等突然停止，也很可能是胎停育的征兆，准妈妈也应该及时到医院进行检查，确保胚胎发育正常。胎停的常见原因及预防对策造成胎儿停止发育的原因很多，并非每例病人都能找出确切的原因。但是...
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![保护白领健康的方式是什么]( "保护白领健康的方式是什么")
- (1)、勇于做个“挑战者”：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动，来帮你减轻压力。(2)、学会制订计划表：当个人有一个完美的计划...
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![都市白领为何成剩女]( "都市白领为何成剩女")
- 都市白领为何成剩女，“剩女”已经成为一种社会气候，其人数也一直在增长。在亲人朋友的催促下，背负着焦虑和压力的她们，很多成为“相亲大军”中的一员。近年来在北京兴起的公园相亲、出游相亲等活动屡见不鲜。看看都市白领为何成剩女。都市白领为何成剩女11、太有学识的女人。...
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![胎停育--白领生子一道坎]( "胎停育--白领生子一道坎")
- 一阵烧开水似的奇怪声音从检查床旁边的白色盒子里传出来。“是胎心音吗？这么说，他是活着的了？”跟这句话一道汹涌而出的是苏琪的眼泪。32岁的苏琪预产期是明年6月，因为有胎停育经历，并伴有先兆流产症状，今年10月确认怀孕后，苏琪就遵医嘱卧床保胎了。与恶心、孕吐相伴着折磨了她...
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![白领男性如何才能不发胖]( "白领男性如何才能不发胖")
- 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；4、有人认为“心宽体胖”，胖起...
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![80后白领枕头大战缓解心理压力]( "80后白领枕头大战缓解心理压力")
- 80后白领枕头大战缓解心理压力，现在的白领人群，每天要来回奔波于工作和家庭之间，一定要学会一些缓解疲劳的方法，如果不知道怎么缓解疲劳。很容易导致出现一些身体疾病，还会出现心理压力，严重者还会出现轻生。接下来一起看下80后白领枕头大战缓解心理压力。80后白领枕头大战缓解...
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![白领减肥333原则]( "白领减肥333原则")
- 每周三次，总共超过3小时，每次超过30分钟。白领减肥333原则1333原则何谓333原则，即每周三次，总共超过3小时，每次超过30分钟，就是江湖流传的运动黄金定律。对于从没有任何运动习惯的人，就要从你感兴趣的运动入手。不管是快走散步或是外出爬山，只要可以激发运动兴趣，并且在力所能及的...
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![“三高”白领更应择时怀孕]( "“三高”白领更应择时怀孕")
- 最近一对夫妻朋友准备在牛年完成造人计划，为此开始了全家总动员，妻子吃人参燕窝补身子，丈夫则戒烟戒酒准备。不过对于什么时候怀上孩子，小夫妻有争议：丈夫认为属牛与夫妻两人的生肖都合，说要是早春就能怀上孩子，那今年就能抱上牛宝宝，妻子则认为秋天更适合孕育新生命。事实上，挑选...
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![巧做白领一族最爱吃的水煮牛肉]( "巧做白领一族最爱吃的水煮牛肉")
- 水煮牛肉原料:牛肉200克(和尚头)生菜80克调料:葱和蒜50克、干辣椒6克、花椒2克、盐2克、水淀粉20克、豆瓣酱20克、酱油15克、油30克、姜5克、料酒20克、高汤适量、花椒面5克、辣椒面3克、小米椒几棵。制作方法：1、牛肉横刀切大薄片。2、牛肉片加蛋清、盐、酱油、料酒、水...
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![光鲜外表下身心疲惫的白领]( "光鲜外表下身心疲惫的白领")
- 1.生活节奏加快，生活压力增大带来的正、负效应城市中快节奏生活的白领一族，拼命工作，熬夜加班，提薪升职的同时感觉个人价值得到了更好的体现。常年地熬夜加班，埋头工作之余常常感觉身体这里或者那里不适，有的头昏脑涨，有的颈椎发麻，还有的失眠健忘。甚至由于过于快节奏的生活，许多...
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![白领远离职场压力烦恼]( "白领远离职场压力烦恼")
- 早上不要与人争执、不要一言不发埋头苦干、别浪费午餐这个减压黄金时间等等。白领远离职场压力烦恼1早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论不休，全天的压力指数一定大大增加。美好的早晨，我们需要的...
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![白领击退亚健康的十个小动作]( "白领击退亚健康的十个小动作")
- 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态。亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部...
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![白领心理减压一定要及时]( "白领心理减压一定要及时")
- 设定合理的工作及人生目标、了解自己优缺点等等。白领心理减压一定要及时1相对来说比较容易患忧郁症的职业：(1)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。(2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及...
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![白领求职愿将工资打一折]( "白领求职愿将工资打一折")
- 薪资曾任游戏公司技术工程师的刘先生月薪最高曾达15000元，前阵子遭遇裁员。昨天下午，在应聘一家信息技术公司时，他对人事经理报出了4500元的“三折价”。刘先生本以为自降身价能够求职成功，不料却被告知，已有一位资历相同的求职者开出1500元的“一折价”。记者向沪上十几家公...
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![白领怎样睡得少却睡得好]( "白领怎样睡得少却睡得好")
- 我们的睡眠可以分为浅睡、深睡、做梦三个阶段。三个阶段轮流不规则地会出现在我们每晚的睡眠当中，一夜大概各自有4～5次。浅睡：睡眠的朦胧阶段，由此可以渐渐进入深睡或做梦阶段。深睡：是人体大脑最重要的休息阶段。“睡迷糊”：美国的神经专家借由脑电图发现，在我们进入深睡阶段的...
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![白领女性坚持午睡有哪些好处]( "白领女性坚持午睡有哪些好处")
- 1、缓解疲劳经历了整个上午的工作与学习，人体体力与脑力都会被逐渐消耗，身体容易产生疲劳感。中午睡一下午觉有助于消除疲劳，恢复精神，既能舒缓神经，还能缓解机体酸痛，让倦怠的身体得到体力的补充，减少困顿感。2、提高记忆力人如果处于疲劳状态，脑力、记忆力都会有所下降，美国研究...
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![白领眼睛疲劳可试试手浴养生]( "白领眼睛疲劳可试试手浴养生")
- 走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。据介绍，摄影师长时间处于镁光灯...
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![分析高薪白领的职业规划]( "分析高薪白领的职业规划")
- 一个对公司很重要的客户一直对我的工作很不满，上次例会上甚至当着上司、下属的面批评我做得不好，我当时很气愤，恨不得要上去揍他一顿！最近上司也找我谈话，让我处理好与这个客户的关系。我想到走人，但想到总体来说自己在这里做得还不错，又很犹豫。如果走，又该选择哪行呢？我一直希望...
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![白领生活无忧为何有压力]( "白领生活无忧为何有压力")
- 白领生活无忧为何有压力，白领在很多人的眼里是光鲜亮丽的，白天穿着干净整洁、时髦的衣服去高大上的写字楼里上班，没有风吹日晒雨淋，但是白领生活无忧为何会有压力呢？白领生活无忧为何有压力1一、办公环境恶劣噪音、拥挤和办公桌椅不舒适都会让员工有压力。老板应尽力为员工创...
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![白领所需的最低生存技能]( "白领所需的最低生存技能")
- 白领所需的最低生存技能，想在职场上闯出一番名堂，是非常不容易的，不仅要有优秀的业务能力傍身，同时还得有较高的情商，懂得为人处世。生活中有许多人都希望自己的职场能平步青云，接下来我们一起看下白领所需的最低生存技能白领所需的最低生存技能1最低生存技能1、技巧：价值观在变...
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![年底职场白领释放压力找对方法]( "年底职场白领释放压力找对方法")
- 想像、按摩、摆脱常规、腹式呼吸、打盹等。年底职场白领释放压力找对方法11、想像通过想像你喜欢去过的一个地方，如高山、大海或自家的小院;或想像你曾经刻骨铭心的一件事情、场景，如新婚之夜等，放松大脑。把你的思绪集中在所想像东西的看、闻、听上，并渐渐入静，由此而达到精...
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![白领养生美颜需要五谷帮助]( "白领养生美颜需要五谷帮助")
- 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。记者在超市看到，五...
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