![五招缓解白领女性劲椎痛]( "五招缓解白领女性劲椎痛")
- 五招缓解劲椎疼痛【第一招】颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最好，稍事停顿，然后头尽...
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![打羽毛球能治颈椎吗]( "打羽毛球能治颈椎吗")
- 打羽毛球是可以起到治疗颈椎病的作用的，所以有颈椎疾病的人一定要坚持打打羽毛球，打羽毛球还可以预防颈椎病。打羽毛球能治颈椎吗1根据科学的统计，颈椎病超过90%是在因为平时的作息姿势不对造成的，属于一种姿势病，也就是低头等让脊柱前倾的时间比较多，相反的后仰时间却很少。所...
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![白领缓解脊椎痛必备的“三好”诀]( "白领缓解脊椎痛必备的“三好”诀")
- 走好自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋...
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![颈椎痛拔罐的位置]( "颈椎痛拔罐的位置")
- 颈椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。这已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。在中医理论上来讲拔罐法是通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血...
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![手麻手痛是颈椎病？]( "手麻手痛是颈椎病？")
- 在办公楼里时常会见到这样的情景：白领们眼睛盯着电脑，双手前伸在电脑键盘上，一坐就是好几小时。长此以往，这类人群中大多会出现手臂麻木、胳膊酸痛、上肢乏力甚至肌肉萎缩的症状，很多人以为，这是颈椎病或者肩周炎造成的。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东...
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![腰椎间盘痛怎么办]( "腰椎间盘痛怎么办")
- 1、口服止痛药。腰椎间盘痛的时候一定要及时的重视起来，可以口服一些止痛药来缓解疼痛，在服用止痛药的时候最好可以到医院咨询医生，开一些对身体影响较小的止痛药，这样就可以尽快的缓解腰椎间盘痛的情况。2、按摩牵引。腰椎间盘痛是常见的现象，现在治疗这个疾病的方式也有很多...
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![哺乳期常见颈椎痛该如何护理]( "哺乳期常见颈椎痛该如何护理")
- 哺乳期颈椎痛的原因其实产妇妇女的身体受到了很大的创伤，是需要经过一段时间才能恢复的，一方面刚出生的婴儿还需要家长们全身心的护理，而一般情况照顾宝宝上的责任，很多事情都是落到妈妈的身上来，宝宝换尿布，喂奶，给宝宝洗澡等等一些事宜，非常之多且繁琐，刚开始可能妈妈们会没注意...
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![平板支撑对颈椎好吗]( "平板支撑对颈椎好吗")
- 动作规范有好处。平板支撑对颈椎好吗1标准的平板支撑要求头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，颈部保持自然的生理曲线，长期坚持能锻炼到颈部肌肉，促进颈部血液循环，舒缓颈椎压力和疲劳感。颈椎病能做平板支撑吗有颈椎病的患者可以做平板支撑。颈椎病患者颈部肌肉力量薄弱，...
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![如何预防颈椎病？做到这些，补充氨糖软骨素，颈椎病远离你！]( "如何预防颈椎病？做到这些，补充氨糖软骨素，颈椎病远离你！")
- 长期低头玩手机，睡觉睡高枕，久坐不动，你的颈椎还好吗？这些不健康的生活方式早早就为很多人的颈椎病埋下了祸根，在颈椎病的年轻化进程中，起着不可磨灭的助推作用。而颈椎一旦发生故障，后果不堪设想。那么，我应该如何预防颈椎病呢？生活中注意这几个方面，做好下面几件事，自然能远离颈椎...
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![蒋劲夫掐颈痛殴洋籍女友 首度出面发声了]( "蒋劲夫掐颈痛殴洋籍女友 首度出面发声了")
- 男星蒋劲夫去年被日籍前女友中浦悠花踢爆是恐怖情人，控诉自己被拳打脚踢，最后他以不起诉获释，回到大陆后他又交了一名乌拉圭籍女友Julieta，没想到女方26日透过IG限时动态，控诉蒋劲夫是个控制狂、暴力狂和嫉妒心很强的人，他本人则透过律师发出声明否认。蒋劲夫被外籍女友指控。...
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![孩子颈椎受伤症状]( "孩子颈椎受伤症状")
- 这个年龄段的孩子活动量较大，游戏和体育活动中喜欢玩顶牛、头倒立、翻跟头等；中国小开展垫上运动等体育活动，如果准备不充分、技术不熟练，也容易造成颈椎损伤。如果从单杠、双杠、高低杠摔下，应高度重视。三阶段、三对策，将颈椎病遏止在婴幼儿期医学研究表明，困扰中老年人的颈椎...
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![脊椎疼痛怎么办]( "脊椎疼痛怎么办")
- 脊椎疼痛可以热疗、按摩、针灸、脊柱按摩疗法。脊椎疼痛怎么办1“强背运动”结合瑜珈及彼拉提斯的精华，每天只要抽10分钟到15分钟练习，腰酸背痛至少可以改善70%以上。骨盆倾斜运动收小腹运动骨盆是连接上半身与下半身的桥梁，它倾斜的位置关系着脊椎弧度的正确性。此外，骨盆不...
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![日常生活中怎样预防颈椎肩背痛？]( "日常生活中怎样预防颈椎肩背痛？")
- 颈肩痛和腰背痛也是亚健康专家指出，颈肩痛和腰背痛也是亚健康的一种重要表现。颈肩痛、颈椎病的多发，和工作、休息和时间安排发生改变相关。在现代社会，新的办公设施的使用，电脑的普及以及电视观众的增多，再加上生活节奏加快，带来了一种新的疾患或是亚健康状态，即颈肩痛、颈椎病...
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![颈椎病的分类]( "颈椎病的分类")
- 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征.主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便...
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![兵家绮是谁？腰痛1个月椎间盘切除手术]( "兵家绮是谁？腰痛1个月椎间盘切除手术")
- 女星兵家绮曾任华航空姐，约满离职踏入演艺圈，出演过《娘家》、《幸福来了》等本土剧，没想到，她1日突然在社群网站透露，忍痛忍了1个月就医，却得到意想不到的答案，被医生告知必须开刀进行椎间盘切除手术。兵家绮在脸书透露，原本以为自己忍痛力很高，甚至想说透过烘培转移注意力的方法...
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![治颈椎病的方法]( "治颈椎病的方法")
- 治颈椎病的方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治颈椎病的方法11、药物治疗。颈椎病患者需在医生指导下用药，常用药物有非甾体抗炎止痛药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等，可有效改善疼痛等不适症状。还可使用营养神经药物，如维生素B、甲钴胺等，起到促进神经功能恢...
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![孕妇颈椎不舒服怎么缓解 这四招可缓解颈椎不适]( "孕妇颈椎不舒服怎么缓解 这四招可缓解颈椎不适")
- 热敷热敷可促进颈椎处的血液循环，气血通了，疼痛感就能减轻。因此准妈妈颈椎疼时，可以用热水袋或是热毛巾敷颈椎，待到毛巾变温后再加热继续敷，多做几次可帮助缓解疼痛。做颈椎操准妈妈每天做5分钟左右的颈椎保养操可促进血液循环与通畅，防治颈椎病。做法：准妈妈按照低头、抬头、...
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![颈椎疼怎么办]( "颈椎疼怎么办")
- 颈椎疼怎么办，因为长时间的坐在电脑的面前，颈椎始终保持一个姿势，长期伏案工作以及不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，所以现在很多人都有颈椎类的疾病，了解一下颈椎疼怎么办。颈椎疼怎么办1中医缓解颈椎疼痛的妙招长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局部长期供血势必减少，也就出...
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![经常头晕警惕颈椎病]( "经常头晕警惕颈椎病")
- 很多人都曾有过头晕的症状,具体到不同的人身上,头晕的原因有所不同.头晕有很多的原因,不能单一地归结为贫血或者感冒,头晕还有可能是因为颈椎健康的原因.头晕是颈椎病症状的一个典型表现,当然,并不是所有的颈椎病患者都会有头晕的症状.头晕多见于椎动脉型颈椎病患者,病人...
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![增生性颈椎炎怎么办 5种方法缓解疼痛]( "增生性颈椎炎怎么办 5种方法缓解疼痛")
- 颈椎疼痛怎么办1、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。2、按摩法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的...
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![生孩子时用巧劲儿能减轻疼痛 准妈妈学会没]( "生孩子时用巧劲儿能减轻疼痛 准妈妈学会没")
- 说到关于母亲的形容词，大多数人能想到的不外乎“伟大、辛劳、慈爱、贴心”，其实这些词汇并不足以概括妈妈为孩子的付出。因为她真的是承受了太多太多，单说生孩子这一点，就痛到让人难以用语言来形容了，反正没有生过宝宝的人肯定体会不到。正因为生孩子让很多妈妈饱受折磨，于是就...
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![女白领的脊椎易受伤 四招帮你保护颈椎]( "女白领的脊椎易受伤 四招帮你保护颈椎")
- 平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎，这样才能让身体多一分健康。女白领的脊椎为何容易受伤这自然是和她...
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![天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼]( "天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼")
- 冬季天气愈加寒冷，而我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，我们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还不听使唤。罗主任昨天的门诊，来了位10年前的腰椎间盘突出的老病人俞女士，年近60岁，退休...
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![办公室护肩护颈椎操]( "办公室护肩护颈椎操")
- 负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物（一大瓶矿泉水等就可以）置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。负重侧...
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![尾椎骨疼是怎么回事?]( "尾椎骨疼是怎么回事?")
- 尾椎骨疼是怎么回事造成尾椎痛的原因很多，在临床上我们习惯将它分成两大类：1、真性尾椎痛：疼痛来自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。2、假性尾椎痛：疼痛来自尾椎骨以外，例如：骨盆腔发炎、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。尾椎骨疼还有很多原因，尾骨部位有疼痛感可以是尾骨...
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秀丽馆
