![健身房6大练胸肌的训练动作]( "健身房6大练胸肌的训练动作")
- 你的胸部好迷人啊！好想摸一下。男人应该都希望听到女人这样对自己的评价吧。要说啊，男人的胸肌，你练它就有。今儿，小编来给各位讲讲6大练胸肌的动作，只要能完成这些，你就牛逼了！胸肌整个胸肌锻炼计划大约需要30分钟，在这30分钟内，你会用到这6个练习动作，分别是：杠铃推胸、仰卧哑铃推...
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![胸肌中缝锻炼方法 胸肌中缝怎么练出来]( "胸肌中缝锻炼方法 胸肌中缝怎么练出来")
- 每当看到彭于晏的时候，总有那么些男生在感叹夹杂着点疑惑：他的胸肌怎么就那么完美，这到底是怎么练出来的?请朋友们无需感叹，想知道胸肌中缝怎么练，我先从飞鸟做起。胸肌中缝怎么练1、直立杠哑铃推举直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6-8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上...
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![胸肌训练常见的问题解答 练胸肌必看]( "胸肌训练常见的问题解答 练胸肌必看")
- 应广大本站粉丝的要求，善良如我，今天就来给各位热爱健身的朋友解答几个胸肌训练常见的问题。旧粉丝可以继续关注，新来的粉丝接下来可以慢慢关注啊哈哈哈!1、卧推最后几个都是胳膊先没劲，做完胸肌不是特别充血，该怎么办?注意卧推时的发力方式，要将注意力放在胸大肌而不是三角肌...
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![哑铃练胸肌计划 哑铃练胸肌详细教程]( "哑铃练胸肌计划 哑铃练胸肌详细教程")
- 一个男人有胸肌是什么体验？你自己练练就知道了。每个男人都想要强健的好身体，只要才能让自己的女朋友更有安全感。对于胸肌的追求，你有多少信心呢？哑铃练胸肌是一个最直接的方式，今天，小编给你制定了哑铃练胸肌计划，赶紧来围观吧。哑铃练胸肌哑铃大家都不陌生，主要有以下几种：小哑...
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![推荐的胸肌锻炼方法 宽距俯卧撑更好练胸肌]( "推荐的胸肌锻炼方法 宽距俯卧撑更好练胸肌")
- 胸肌的锻炼方法，最适合锻炼胸肌的有效防范那么俯卧撑会是一个很好的选择，要想让自己的胸肌更加发达那么要来看看小编今天给你们推荐的胸肌锻炼方法。胸肌的锻炼方法基础动作俯卧撑是胸部的无器械。除了能非常有效的针对到之外，对于核心肌群也有很好的训练效果。俯卧撑相信大...
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![重庆最牛胸肌哥的胸肌怎么练出来的]( "重庆最牛胸肌哥的胸肌怎么练出来的")
- 拥有胸肌是每个男人的梦想，而重庆最牛胸肌哥就做到了。那副结实的胸肌图片一经上传，立刻红遍网络。重庆最牛胸肌哥究竟是谁，为何他可以引发这样的效应，今天就请跟着小编一起看看吧。重庆最牛胸肌哥是谁重庆最牛胸肌哥是谁胸肌哥自称骆涛，40岁，就职于江北某计算机研究所，是名程序...
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![吴尊和甄子丹电影《锦衣卫》首映 两人拼帅拼胸肌尽显男色]( "吴尊和甄子丹电影《锦衣卫》首映 两人拼帅拼胸肌尽显男色")
- 由李仁港执导，甄子丹、赵薇、吴尊领衔主演的浪漫武侠电影《锦衣卫》昨天在北京举行全球首映庆典。虽然女主角赵薇因“个人原因”缺席宣传，但男主角甄子丹却精神抖擞，甄子丹表示最近有看到报道说自己的超大胸肌比女演员更性感，其实自己的角色除拥有大明十四势之外，还有健美胸肌...
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![臂力器练胸肌的方法]( "臂力器练胸肌的方法")
- 肌肉紧绷，不要卸力，用力向弯曲的方向用力等等。臂力器练胸肌的方法1臂力器练胸肌的方法?1、腕要有力量，这点力量必须足以使得臂力器向弯曲的方向震动2、肌肉紧绷，不要卸力，用力向弯曲的方向用力，如果胳膊疼痛，就不要继续，防止肌肉损伤。3、受胸部的发力，臂力器会帮助你锻炼胸肌，主...
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![胸肌练不出型怎么回事 胸肌怎么练最快出轮廓]( "胸肌练不出型怎么回事 胸肌怎么练最快出轮廓")
- 拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情，一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色，拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练?为什么我的胸肌锻炼了好久都没有形状呢?下面我一起来解决这些问题。男人练胸肌胸肌顾名思义，胸肌就是胸部的肌肉...
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![男人想练胸肌用哑铃最合适]( "男人想练胸肌用哑铃最合适")
- 男人想练胸肌用哑铃最合适，现如今随着生活条件的改善，人们对健身的要求也逐渐呈现出上升的趋势，男士朋友们都希望自己有一个结实的胸肌，现在分享男人想练胸肌用哑铃最合适。男人想练胸肌用哑铃最合适1锻炼胸肌的器材有哪些1、瑜伽垫瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具，在瑜伽垫...
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![贝克汉姆大儿子多高 身高已逼近父亲胸肌鲜嫩抢眼]( "贝克汉姆大儿子多高 身高已逼近父亲胸肌鲜嫩抢眼")
- 在平日里，万人迷贝克汉姆的娇妻维多利亚永远都让人感觉是一个高挑迷人的女人，这样的视觉误差多半要归功于贝嫂的高跟鞋。众所周知，高跟鞋和墨镜是维多利亚出门的必备物品，然而贝嫂却在近日带着自己的四个孩子出门时却穿了一双平底鞋，没有了高跟鞋的修饰，贝嫂都没有她的大儿子布...
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![白敬亭时尚芭莎艺术照胸肌紧实性感，网友大喊顶不住！]( "白敬亭时尚芭莎艺术照胸肌紧实性感，网友大喊顶不住！")
- 白敬亭，1993年10月15日出生于北京，毕业于首都师范大学，中国内地男演员。大家对白敬亭想必是比较了解的，平时看着挺瘦小的人没想到竟然藏着性感的八块腹肌，女粉丝大喊这也太赞了吧！简直让人无法自拔！白敬亭现在健身似乎成了时代的主流，越来越多人想要通过健身练出一身好看的肌肉，特...
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![男人怎么拥有“胸器” 器械胸肌锻炼技巧]( "男人怎么拥有“胸器” 器械胸肌锻炼技巧")
- 烦恼不长胸的健身人儿有福气了，今天小编带领你们直切主题，教你们几招拥有胸器的小技巧!胸肌的练成本来就是要靠技巧的!不然你以为你盲目的举铁有用?技巧一：放松肩关节作为胸肌锻炼，它会给肩关节造成很大的压力，所以在锻炼胸肌的时候一定要提前进行热身，并且在热身的时候把肩关...
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![温升豪歌曲何苦介绍 为自己的MV脱衣胸肌大过女主角]( "温升豪歌曲何苦介绍 为自己的MV脱衣胸肌大过女主角")
- 温升豪个人首张EP专辑3月22日索尼音乐娱乐正式推出，35岁的温升豪跨出歌坛，实力不容小觑。首波主打歌《何苦》，特别邀请陈奕迅御用词曲作者林夕和泽日生量身打造，制作人针对温升豪的声线打造出‘升式情歌’的哀怨情仇，时而低沉的嗓音，时而情绪满涨的诠释，温升豪的唱腔展现出成熟...
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![在家练胸肌 一副哑铃练出大胸肌]( "在家练胸肌 一副哑铃练出大胸肌")
- 完美的胸肌应该是每一个男人都想拥有的，虽然嘴上不说，但是看到胸比自己大的男人，你还是会忍不住多看几眼对吗？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要能够坚持，胸肌都能练出来。今天小编就教大家用一副哑铃就能练出大胸肌。胸肌男人胸肌大胸肌一副哑铃就能让你拥有饱满胸肌!尽...
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![胸肌男怎么练出来的 锻炼胸肌最有效的方法]( "胸肌男怎么练出来的 锻炼胸肌最有效的方法")
- 想要拥有健硕有型的胸肌是每个男人的梦想，但并非每个男人都能拥有，因为胸肌锻炼并非那么简单。想知道肌肉男胸肌是如何锻炼出来的吗?今天就说说胸肌锻炼的那些事。锻炼胸肌最有效的方法肌肉男胸肌根据一些在胸部训练日猛做卧推的人来判断，打造胸肌是任何有抱负的健身者的首...
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![胸肌锻炼的先后顺序不要过分依赖平板 不要把飞鸟变成推举]( "胸肌锻炼的先后顺序不要过分依赖平板 不要把飞鸟变成推举")
- 卧推是练就胸肌、三角肌等肌肉群的最好运动方式，正确的运动方式让健身人士达到自己预期的效果。但是在卧推这项需要大量体力的运动中，需要做到这8个不要，爱运动的你赶紧看过来，别让自己白白运动了。1.不要在锻炼胸肌前先锻炼三角肌胸部的肌肉是属于人体最大的肌肉群之一，在平...
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![亨利卡维尔胸肌炸裂 主持人问你哪里是软的笑翻了]( "亨利卡维尔胸肌炸裂 主持人问你哪里是软的笑翻了")
- 英国性感男星亨利卡维尔（HenryCavill）暂时放下超人的身份，接下Netflix全新大制作影集《猎魔士》（TheWitcher），饰演猎魔士杰洛特（Geralt）。亨利卡维尔12日现身马尼拉记者会，一袭西装包不下他的健壮胸肌，一出场就引起尖叫。亨利卡维尔在《猎魔士》饰演专杀怪物，以赚取佣金的猎魔士杰洛...
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![流出李晨胸肌和黄晓明私照 他们肌肉发达大展胸肌及腹肌]( "流出李晨胸肌和黄晓明私照 他们肌肉发达大展胸肌及腹肌")
- 夏雨日前晒出一组在健身房锻炼的照片，只见他肌肉发达，大展胸肌及八块腹肌，自信满满，彻底打破以往瘦弱形象。金贤重的性感肌肉成为众人瞩目的焦点，照片中他则大展紧实胸肌，传统魔鬼纹身更是衬得他性感无比。图揭花痴少女喷血瞬间：杀姐姐乳沟堪比柳岩脱衣赢宁泽涛揭花痴少女喷血瞬...
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![夏季男人穿衣服好看 要撩妹先练胸肌]( "夏季男人穿衣服好看 要撩妹先练胸肌")
- 想要练胸肌的汉子有福了，今天的这几个动作可是练胸肌非常有用的。喜欢健身的人越来越多的，确实身材好了穿衣服都会很好看，男士们也不要偷懒了，妹子们都喜欢有肌肉的汉子，你还不准备行动起来了吗?动作示范练肌肉花样俯卧撑健身动图动作示范练胸肌这几个动作你学会了吗?有些自己...
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![揭晓贾斯汀比伯肌肉训练计划 练胸肌吸引性感女星]( "揭晓贾斯汀比伯肌肉训练计划 练胸肌吸引性感女星")
- 贾斯丁·比伯最新的CK让不“口水一地”。为了摆脱昔日娘炮形象，JB制定了严格的健身计划，身上的肌肉足足长了9公斤。JB粉们说比伯是孩子气十足，但“黑子”们却说，这个走到哪儿都喜欢躲在保镖身后的小孩，实在过于娘炮。青春叛逆的比伯无法那些“娘炮”的声音，贾斯汀比伯从2011年...
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![SJ东海解放大胸肌 邪恶视角爆深邃事业线]( "SJ东海解放大胸肌 邪恶视角爆深邃事业线")
- SuperJunior的成员李东海有着花美男的外貌、温柔嗓音，但结实身材却和萌系长相超反差，厚实的胸膛连衣服都遮挡不住了，15日SJ官方Instagram分享照片，纱状的上衣透出胸肌，让粉丝大呼好害羞！东海最近以SuperJuniorD&E活动中，15日分享的近照中，暗红色的外套下是黑色的纱质内搭，肉体...
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![杨仕泽胸肌身材 健硕的胸肌狂秀一脸好身材]( "杨仕泽胸肌身材 健硕的胸肌狂秀一脸好身材")
- 《飞行少年》讲述了四个背景不同的大男孩在成长的道路上为了自己的梦想勇敢拼搏的精神，其中有一个男孩是由杨仕泽所饰演的，他在里面的精彩表演受到了观众及网友的一致好评。很多网友都被他完美的身材所吸引，尤其是被他硕大的胸肌垂帘三尺，今天就给大家介绍一下杨仕泽胸肌身材...
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![彭于晏惊现校园 女粉丝暴走摸胸肌]( "彭于晏惊现校园 女粉丝暴走摸胸肌")
- 彭于晏不只脸蛋帅气，八块肌健美身材令人看了口水直流，随着在新片《邪不胜正》中的全裸画面曝光，有网友翻出他7月到学校宣传电影的画面，其中一名女粉丝趁着上台合照时，大胆偷袭他的胸肌，尽管有点被吓到，仍展现大器风范，露出搞怪表情化解尴尬气氛。彭于晏在新片中尽展健美好身材。...
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![布兰登罗斯胸肌饱满诱惑大 性感超人携手张雨绮有合作]( "布兰登罗斯胸肌饱满诱惑大 性感超人携手张雨绮有合作")
- 由北京星美影视发行有限公司发行，青年导演周文武贝执导，张雨绮、布兰登-罗斯、蒋梦婕、王阳明、王盛德、廖碧儿、戴向宇、于咏琳主演的国际硬科幻影片《蒸发太平洋》，将提档至1月29日在全国上映，让观众提前一睹炫目特效及跨国巨星联手打造的精彩。影片今日再放大招，曝光了一支...
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