![减肥美容食谱大全之莴笋的做法]( "减肥美容食谱大全之莴笋的做法")
- 莴笋也叫莴苣，性寒味甘苦，莴笋的功效有很多，莴笋有开胸利气，利气通乳的功效，除此之外莴苣还有减肥的功效哦。莴笋在我们大部分地区都有栽培，莴笋多在春季的时候采收，莴笋的茎肥如笋，味道鲜嫩香甘，略带清苦，莴笋的做法有很多，可以炒着吃，可以拌着吃，可烧，可烩，还可以加工成泡菜，腌菜等食品...
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![美容减肥的方法]( "美容减肥的方法")
- 美容减肥的方法，美容减肥对女性来说是很重要的一件事情，因为不管在什么时候，都希望保持最佳的状态，那么现在分享美容减肥的方法。美容减肥的方法1生姜红茶断食法取生姜5片，红茶10克，蜂蜜适量。用90°以上的开水冲泡红茶生姜，等茶变45°时，加入蜂蜜。适合人群：手脚冰冷、体质偏寒，想...
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![用脑减肥法 进食减肥法缩腹走路减肥法按摩减肥法仰卧起坐运动减肥粗盐减肥法做家务减肥]( "用脑减肥法 进食减肥法缩腹走路减肥法按摩减肥法仰卧起坐运动减肥粗盐减肥法做家务减肥")
- 现在的懒人基本都很宅，不爱运动，久坐不动，导致身体发胖，即使身体发胖，他们也曾想过要减肥，但却没有什么动力去实行，导致越减越肥，今天就来给大家介绍一下懒人专用减肥技巧，很适合懒人哦。用脑减肥前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生...
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![莴苣的做法大全 莴苣的家常做法图 莴苣怎么做好吃又简单]( "莴苣的做法大全 莴苣的家常做法图 莴苣怎么做好吃又简单")
- 清炒莴苣丝材料莴苣一根，红辣椒一个，蒜茸少许，盐，鸡精做法1.莴苣去皮，切成丝，红辣椒也切成丝。2.油烧热后，爆香蒜茸和辣椒，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，起锅前放盐，鸡精，拌匀后就可上碟了.小诀窍莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应...
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![尹恩惠的减肥秘方 尹恩惠的减肥食谱]( "尹恩惠的减肥秘方 尹恩惠的减肥食谱")
- 揭秘尹恩惠的减肥秘方尹恩惠，生于1984年10月3日，是韩国著名影视女演员和歌手。1999年，尹恩惠以女子歌手组合BabyV.O.X的成员之一出道。尹恩惠长相俏丽，在韩国这种整容大国算是难得的天然美女，但美女也有烦恼，那就是老是被嫌弃长得胖。但是对尹恩惠来说，她身高169公分，体重接近60...
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![夏季最佳减肥食谱]( "夏季最佳减肥食谱")
- 小米、糙米、红豆等等。夏季最佳减肥食谱1小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的作用，营养丰富，也有益于美白。糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂功效及相当的饱足感，能整...
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![荤素搭配减肥食谱]( "荤素搭配减肥食谱")
- 荤素搭配减肥食谱，在需要拒绝美食当前,又通过享受美食来控制体重,的时候，这几种刮油刮汁荤素搭配的减肥菜你值得拥有，下面分享荤素搭配减肥食谱。荤素搭配减肥食谱1银耳黄瓜丝准备黄瓜、银耳、熟芝麻、枸杞等材料，将黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下，然后将银耳入沸水烫熟，捞出过凉...
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![日式减肥食谱]( "日式减肥食谱")
- 水果，米饭代替面包，大量的鱼和海鲜，黄豆，绿茶，矿泉水，减少盐的摄入。日式减肥食谱1日式减肥食谱基本守则：1、水果每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。吃什么水果能减肥？2、米饭代替面包稻米提供你一天所需要的能量。它们是被蒸熟的，制作过程中没有添加任何脂肪。3、大量...
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![减肥食谱有哪些]( "减肥食谱有哪些")
- 减肥食谱有哪些，减肥必须要掌握科学有效的方法，这样不仅能避免反弹，还能防止健康受到威胁。其实想成功减肥最重要的不外乎两点，运动和饮食。下面分享减肥食谱有哪些？减肥食谱有哪些1一、玉米面糊糊材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱...
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![夏季肉食减肥食谱]( "夏季肉食减肥食谱")
- 凤梨鸡片、香芒鸡柳、黄瓜鸡丝拉皮等等。夏季肉食减肥食谱1夏日到了，又迎来了减肥的高峰期，很多MM为了减肥，对肉类食品是避之唯恐不及。其实肉类含有丰富蛋白质，蛋白质可以抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉；由于蛋白质所需消化的时间长，因此不容易感到飢饿，因此适量摄取可...
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![红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项]( "红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项")
- 红豆薏米是祛湿健脾的佳品，当然也能减肥和瘦身。越来越多的想瘦身的女生都开始尝试吃红豆薏米。红豆薏米虽好，可关于红豆薏米的吃法有很多种，正确的做法才能帮助减肥瘦身。那么，它到底有什么技巧和讲究呢？让我一起来了解看看，原来瘦身是这么容易。中医结合“五色入五脏”养生概...
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![Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B]( "Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B")
- 我都知道，维密天使是这个世界上身材最好的一群人了，很多女生都很羡慕她们的身材，也期望能够有像她们一样的身材，想要拥有像她们一样的身材，就要去看下她们是怎么减肥的，以及她们的食谱是什么样的，今天就来给大家介绍几位维密的食谱吧。RomeeStyijd：莓类水果RomeeStyijd的健康之选...
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![中医药膳减肥食谱]( "中医药膳减肥食谱")
- 中医的食疗方不需要节食，更没有副作用，但循序渐进可以达到很好的减肥效果。中医药膳减肥食谱1中医最常见的减肥方法是针灸减肥，除此之外还有中医的药膳，中医药膳减肥采用各种具有瘦身功效的药膳和食物，进行合理的.搭配以达到减肥目的。中医的食疗方不需要节食，更没有副作用，但循...
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![拔罐减肥食谱 拔罐减肥会反弹吗]( "拔罐减肥食谱 拔罐减肥会反弹吗")
- 拔罐减肥是中医减肥的一种方法，具有的减肥疗效卓越，而且不反弹，大多数人以为在使用拔罐减肥就可以不注重饮食的安排，拔罐减肥期间还是大吃大喝，其实这种做法是错误的。要是想减肥瘦身，光靠拔罐减肥是不行的，还要结合正确的饮食，下面就为大家介绍几种拔罐减肥食谱，让你疯狂瘦，一起来...
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![酸奶为主的减肥食谱]( "酸奶为主的减肥食谱")
- 酸奶为主的减肥食谱，美味的酸奶是很多MM的心头好，也是减肥良品。既解了嘴馋又减了脂肪，何乐而不为。酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内箘群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用。接下来我们看下酸奶为主的减肥食谱。酸奶为主的减肥...
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![枸杞中药减肥食谱]( "枸杞中药减肥食谱")
- 枸杞中药减肥食谱，夏天刚到，减肥又热。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，一时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话，今夏你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫，看看枸杞中药减肥食谱。枸杞中药减肥食谱1枸杞中药减肥食谱减肥...
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![美食减肥方法]( "美食减肥方法")
- 美食减肥方法，肥胖虽然不是病，却会引起很多并发症，因此这就是为什么现在这么多人坚持减肥的原因。科学的减肥除了给大家带来健康的同时，还能为你达到比极端减肥方法更凸出的减肥效果，了解一下美食减肥方法。美食减肥方法1章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕...
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![健康的减肥食谱]( "健康的减肥食谱")
- 健康的减肥食谱，随着我们的生活质量越来越好，有了很多肥胖人士的出现，减肥一直都是一个很热门的话题，除了运动，饮食上也要注意，下面分享健康的减肥食谱。健康的减肥食谱1制定一份详细营养健康食谱食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉...
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![笋食谱大全 笋菜谱大全]( "笋食谱大全 笋菜谱大全")
- 竹笋炒肉材料竹笋，猪肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜做法1.竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎2.锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟3.锅里放油，烧至4成热，把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白，盛到碗里4.把肥猪肉放进去炒至微微出...
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![吃莴笋的好处]( "吃莴笋的好处")
- 吃莴笋的好处有，开通疏利、消积下气、补充营养等。吃莴笋的好处1菊科草本植物莴苣除去外皮的嫩茎和叶。莴苣，又称莴笋、莴菜、千金菜、生菜。我国大部分地区有栽培。分为白莴笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。【性能】：味甘、微苦，性凉。能通乳汁，...
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![减肥瘦身食谱]( "减肥瘦身食谱")
- 苹果、葡萄柚、猕猴桃等等。减肥瘦身食谱1苹果减肥食谱有哪些？丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止机体过量...
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![最有效的减肥食谱]( "最有效的减肥食谱")
- 有清炒芦笋，鲜虾鸡蛋羹，酸菜鱼等等。最有效的减肥食谱1清炒芦笋现在这个季节正好是芦笋最好吃的季节，粗纤维、低脂，简单一炒就很美味呢!食材:芦笋1把、蒜1瓣调料:生抽1勺、盐适量做法:1、芦笋洗净去老根斜刀切小段，锅煮水倒入一点点油，水开了焯下芦笋捞出备用2、锅加热倒油爆香...
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![秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱]( "秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱")
- 秋季是食欲大开的季节，贴秋膘都把人吃胖了。禁食是不好的减肥方式，所以大家不要效仿。当然减肥只是消耗体力还不够，关键还得从饮食入手，建议吃得健康，在享受美食中减掉脂肪是最好的方式。秋季到了，想减肥控制体重蹭蹭上涨的小伙伴们，大家不妨来看看下面为你介绍的秋季养生食谱，助...
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![葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱]( "葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱")
- 金秋九月，硕果飘香。秋天是瓜果收获的季节,各种各样的水果陆续上市,正是吃水果的好季节。而水果减肥一直以来都很流行，效果也很好。那么，秋季吃什么水果减肥呢？下面小编就为大家推荐几种秋季有利于减肥的当季时令水果，让你吃出好身材。葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促...
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![产后减肥食谱]( "产后减肥食谱")
- 产后减肥食谱，爱美之心人皆有之，身材苗条是女人们共同的愿望，但孕育宝宝又是女人的天性，女人从怀孕到生育，新妈妈在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，现在分享产后减肥食谱。产后减肥食谱1第一种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性...
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秀丽馆
