![教你3招打败产后抑郁]( "教你3招打败产后抑郁")
- 1.多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多...
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![奚梦瑶产后首次亮相，陪同的何猷君一个举动太暖心]( "奚梦瑶产后首次亮相，陪同的何猷君一个举动太暖心")
- 近日，网上热议的一则新闻是奚梦瑶产后首次亮相，携带两个月大的女儿出席某品牌活动。这个新闻一经发布，引起了广泛的关注和热议，毕竟奚梦瑶是大家喜欢的明星之一。在这次活动中，奚梦瑶的丈夫何猷君也陪同前来，共同出席这个活动。何猷君虽然不是常青树演艺圈里的人物，但他是一个普...
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![高圆圆产后露面，虽已经四十岁女神气质依旧不减当年]( "高圆圆产后露面，虽已经四十岁女神气质依旧不减当年")
- 近日，高圆圆在一个宝宝用品品牌的活动中首次公开露面，引起了众人的热议。尽管已经40岁，但高圆圆依旧保持着女神般的气质，让人不敢相信她已成为两个孩子的母亲。高圆圆产后露面，虽已经四十高圆圆的气质一直都十分自然亲和，她即使是在公开场合，也总是展现出一种温柔随和的态度。而...
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![产后减肥的运动]( "产后减肥的运动")
- 虎式、束脚式、背部伸展式等等。产后减肥的运动11、虎式功效：减少髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。动作要领两膝跪地，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。两眼向前直视。吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝朝向头部。两眼向上...
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![产后疯狂掉发怎么护理]( "产后疯狂掉发怎么护理")
- 生完孩子为什么容易掉头发产后容易掉头发和激素水平下降有关系，另外，还有一点是，产后妈妈的精力也会都放在孩子身上，加上睡眠也不好，营养又通过母乳给了宝宝，自己反而有时候是不足的，而且，有些产后都血气不足，因此就容易掉头发。基本上可以持续到半年，有些甚至一年左右还容易掉头发...
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![唐嫣产后首现身身材臃肿大走样，网友：得罪摄影师了？]( "唐嫣产后首现身身材臃肿大走样，网友：得罪摄影师了？")
- 唐嫣自从去年11月与罗晋结婚以来，鲜少露面，加上最近刚生完孩子，体重也略微有所增加。近日她首度公开露面，在街头被拍摄到，穿着宽松的外套，裤子也是宽腿款式，显得身形臃肿，肚子看起来还很显眼，照片曝光后，网友纷纷表示唐嫣胖了10斤。唐嫣产后首现身，身材臃肿大唐嫣这次着装比较简单随...
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![时尚妈妈的产后的身形复原]( "时尚妈妈的产后的身形复原")
- 妈妈的康复训练经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定的科学道理：产妇的身体确实需要时间来恢复怀...
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![刘诗诗产后罕见露面排场大，两位保镖帮忙打伞身边围数十人]( "刘诗诗产后罕见露面排场大，两位保镖帮忙打伞身边围数十人")
- 近日，刘诗诗产后罕见露面，引起了众多粉丝的关注。不仅如此，她所展现的排场更是惊人，身边围绕着许多人，其中还有两个保镖帮忙打伞，让人大开眼界。刘诗诗产后罕见露面排场大，当天，刘诗诗穿着长裙，手拿红色好看的伞，两位保镖则分别站在她的两侧，帮助她打伞。这种安排不仅体现了明星的重...
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![新妈咪产后饮食忌讳]( "新妈咪产后饮食忌讳")
- 产后少吃太咸太酸食物妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固...
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![产后补钙食物盘点]( "产后补钙食物盘点")
- 低热量产后补钙食品Top3低热量补钙食品Top1：脱脂奶酪片卡路里：3片/约90卡路里钙含量：450毫克奶酪片含钙丰富，卡路里较低，可提高新陈代谢率，有利于燃烧脂肪。低卡路里钙补充食品Top2：豆腐卡路里：1杯/约81卡路里钙含量：500毫克大豆是一种高蛋白食品，钙含量也很高。500克豆浆含有120毫...
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![四种护理远离产后失眠]( "四种护理远离产后失眠")
- 新妈妈们生完小宝宝很多会遇到产后失眠的症状，由于产后激素分泌不好给身体造成不良影响。导致失眠原因有精神紧张、兴奋、抑郁等精神因素。专家再次给出了四个治疗产后失眠的放松来利于产妇的正常休息一、放松心情在睡前的半小时里，要让自己完全放松。在睡前半小时里最好去...
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![产后这三种食物就不要多吃啦]( "产后这三种食物就不要多吃啦")
- 【巧克力】哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖...
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![产后排尿困难的原因与缓解]( "产后排尿困难的原因与缓解")
- 产后排尿困难的原因分娩过程中，胎儿先露较长时间的压迫膀胱，膀胱粘膜水肿，张力下降，收缩力差。会阴伤口产生疼痛，对排尿有恐惧心理，尿道反射性痉挛，因此尿困难。腹壁松弛，张力下降，排尿无力。有的人不习惯躺着排尿。因此很容易发生尿潴留或尿不彻底，留有残余之产后抵抗力差，细菌容易...
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![产后抗斑食物TOP排行榜]( "产后抗斑食物TOP排行榜")
- 下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TOP1猕猴桃抗斑指数：★★★★猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素Ｃ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧...
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![赵丽颖产后恢复极好，不但拥有了优美的线条还带着孩子一起玩]( "赵丽颖产后恢复极好，不但拥有了优美的线条还带着孩子一起玩")
- 赵丽颖新生儿儿子诞生后，就开始了自己的产后恢复之路。据体育训练师分析，赵丽颖平时就十分注意自己的饮食和运动，所以产后恢复的效果尤为明显。赵丽颖在产后一个月内就回复到了婚前的身材，甚至比之前更加优美了。她喜欢打羽毛球和跑步，每天坚持半小时以上的运动，同时也注意不过...
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![赵丽颖产后复出，幸福如她婚前却瞒过了所有人]( "赵丽颖产后复出，幸福如她婚前却瞒过了所有人")
- 最近，赵丽颖在产后复出，带给了人们惊喜和感动。作为一名女演员，赵丽颖的职业生涯正处在上升期，然而在人们眼中，她的婚姻生活却是神秘而模糊的。直到婚礼当天，她才公开与老公冯绍峰结婚的消息，让人们惊讶之余，更多的是祝福和关心。赵丽颖产后复出，幸福如她婚虽然赵丽颖的婚姻一直是...
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![3招让您产后快速减肥]( "3招让您产后快速减肥")
- 产后减肥瘦身方法可以通过调整饮食、运动或抽脂手术等方法3招让您产后快速减肥11、调整饮食：产后身体肥胖是比较正常的，是在怀孕期摄入的营养过多引起的，这种情况可以通过在产后的日常的饮食来减肥瘦身，可以多吃含膳食纤维的食物，如黑豆或黄瓜等，能够有效促进胃肠道蠕动，加快食...
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![张歆艺产后复工难，看看赵丽颖与刘诗诗]( "张歆艺产后复工难，看看赵丽颖与刘诗诗")
- 张歆艺是一位优秀的演员，但在产后复工却面临着诸多困难。明星们的工作需要时常更新形象，谈吐、造型等方面都要精益求精，而产后身材的恢复反而成了产后复工的一项难题。产后的身体需要一定的时间去恢复，注意饮食、健身等方面，才能找回优秀的状态。张歆艺在剧组拍摄的照片中也能...
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![产后妈妈剖宫产后自我护理要点]( "产后妈妈剖宫产后自我护理要点")
- 剖宫产是在产妇小腹部做一条长８～１０厘米的切口，打开腹腔，切开子宫，取出胎儿，然后层层缝合。产科医生一般经慎重考虑后才会施行此项手术。剖宫产常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连，远期后遗症有慢性输卵管炎、宫外孕、子宫内膜异位症等。预防并发症一方面靠医生，另一方面...
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![高圆圆产后身材走样不自信，却展现了宝妈最真实的样子]( "高圆圆产后身材走样不自信，却展现了宝妈最真实的样子")
- 高圆圆，一直以来都是大家心中的女神，不过最近关于她的话题却不是那么美好了。她产后的状态十分差，无论是身材还是心态，都遭受了不小的挫折。高圆圆产后状态差，身材走样高圆圆产后的状态最明显的表现，就是她的身材走样了。之前美得冒泡的身材，现在则有些发福了。在一些现场活动中...
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![刘德华小姨子产后晒照身材依旧苗条，网友：比姐姐还美丽]( "刘德华小姨子产后晒照身材依旧苗条，网友：比姐姐还美丽")
- 刘德华的小姨子在近日晒出了自己产后的照片，让网友们惊叹不已。从照片中可以看出，小姨子身材依旧如同产前一样苗条，让人不禁对她的保持良好身材的方法好奇不已。据悉，刘德华的小姨子一直非常注重自己的饮食和运动，尤其在怀孕期间更是如此。在孕期，她选择了一些轻松的运动如瑜伽...
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![产妇如何产后护理？]( "产妇如何产后护理？")
- 妈妈们的产后护理1.伤口护理：自然分娩的妈妈，要注意会阴部的伤口，用开水清洗至少一周。此外，清洁身体时，不要洗澡，而是淋浴。剖腹产，要洗澡。注意不要使伤口发炎，以免引起发烧或败血症。2.乳房护理：医院将在产后第二天开始进行乳房健康教育。教想要母乳喂养自己的母亲使用热敷或按...
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![产后抑郁症对孩子的影响有多大]( "产后抑郁症对孩子的影响有多大")
- 产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁，发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。产后抑郁症可造成母婴连接障...
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![产后瘦肚子教你6种瘦腰姿势]( "产后瘦肚子教你6种瘦腰姿势")
- 产后瘦肚子的6种瘦腰姿势：1、站姿转体步骤1：基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。步骤2：半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加转动幅度。步骤3：边做完后完...
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![3个饮食误区易致产后便秘]( "3个饮食误区易致产后便秘")
- 误区一：不分体质一味进补在不少人看来，孕妇生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。专家指出，一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。进补一定要根据体质有选择地进行，对于那些本身比较燥热，或是属于阴虚体...
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秀丽馆
