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有关睡眠不足的知识大全

睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办
  • 睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办

  • 研究称儿童睡眠不足更易发胖此前研究显示,一些睡眠不足的儿童容易发胖,但一直没有研究指出睡眠究竟如何影响儿童的食物摄入量。英国研究人员最新研究认为,睡眠不足11个小时的学龄前儿童,会更想吃东西,尤其是他喜欢的零食,从而容易发胖。专家认为,学龄前儿童一天的睡眠以11至12小...
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睡眠不足引发的10大不良影响
  • 睡眠不足引发的10大不良影响

  • 睡眠不足引发的10大不良影响,对于生活中的很多人来说,都比较容易出现的情况就是睡眠不足了吧,这样的情况是我们大家都很头疼的问题了,以下分享睡眠不足引发的10大不良影响。睡眠不足引发的10大不良影响11.容易引发事故睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人...
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睡眠不足竟会造成这个?
  • 睡眠不足竟会造成这个?

  • 你也经常熬夜吗?这项工作已经结束了。当我回到家的时候,我必须处理孩子和家务。我有时间非常努力地放松,但已经是深夜了。我想利用这段时间来处理我的琐事和想法。不可避免的熬夜是许多母亲的共同愿望。有些人过去身体很好,但是连续几晚熬夜之后,他们第二天突然起床,感觉很累,一...
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睡眠不足的青少年更爱吃垃圾食物
  • 睡眠不足的青少年更爱吃垃圾食物

  • 你睡得够吗?熬夜不仅会伤神、伤身,甚至会改变一个人的饮食习惯,吃下更多的垃圾食物。最近,来自美国的一项研究称,睡眠不足的青少年会变得更爱吃快餐,对蔬菜和水果等健康食物的食欲则会降低。美国石溪大学医学院的研究人员对1.3万余名平均年龄为16岁的青少年进行了抽样调查,研究...
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什么样的家居布置会导致老人睡眠不足?
  • 什么样的家居布置会导致老人睡眠不足?

  • 横梁压顶煞气相冲横梁压顶是家中风水的大忌之一,不仅不利于家庭风水的运势,还会对老年人造成煞气相冲。直冲在老人身上的煞气会导致人精神萎靡,整天惶惶不可终日,在高度的精神压力之下谈何睡眠充足,不改变这种状况只能睡眠不足。卧室床头直面镜子因为老人气虚体弱,所以对于风水...
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睡眠不足不利于大脑的工作?
  • 睡眠不足不利于大脑的工作?

  • 这是一个真实的案例:一名30多岁的企业女主管,因公务繁忙需早起,凌晨四点钟她闹钟吵醒后,她心不甘情不愿地起床、洗漱,然后喝了杯咖啡,人勉强清醒了几分,但还是觉得头重脚软。她强撑着到公司上班,但是她发现自己今天的脾气特别大,很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定,她不是对同...
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睡眠不足有什么危害
  • 睡眠不足有什么危害

  • 通常情况,睡眠不足可能会出现精神不佳、免疫力低下、内分泌失调等危害睡眠不足有什么危害11、精神不佳:长时间睡眠不足,得不到充分的休息,可能会使脑部缺氧和缺血,从而出现头晕、头痛、精神状态不佳等情况,还可能伴随着记忆力下降。2、免疫力低下:睡眠不足可能会影响到身体中的...
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有哪些食物可以帮助新妈妈摆脱产后睡眠不足的现象
  • 有哪些食物可以帮助新妈妈摆脱产后睡眠不足的现象

  • 有哪些食物可以帮助新妈妈摆脱产后睡眠不足的现象?1、富含钙的食物这类食物有安定神经和改善睡眠的作用,如果新妈妈的钙质摄取不足,就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。2、富含B族维生素的食物B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及...
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不吃不喝对减肥有用吗 睡眠不足是减肥失败的原因吗吃饭太快对减肥有用吗减肥良方有哪些什么方式可以减少食量吃什么导致减肥失败早餐怎么吃会变胖通过控制饮食的方式可以减肥吗吃宵夜是减肥失败的原因吗
孩子注意力不集中?—可能是睡眠不足
  • 孩子注意力不集中?—可能是睡眠不足

  • 美国疾病控制与预防中心(CDC)表示,近年来被诊断患有注意力缺陷多动障碍(A.D.H.D.,俗称“多动症”)的儿童数量急剧上升,从20xx年到20xx年增长了22个百分点。但许多专家认为,儿童多动症未必有表面上看来那么普遍。研究人员表示,许多被诊断患有多动症的儿童实际上另有其他问题:睡眠障...
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产后带孩子睡眠不足怎么办
  • 产后带孩子睡眠不足怎么办

  • 有条件的话,可延长在医院居住时间要是家庭经济情况允许的话,我们还是建议产妇们可以在生产后,在医院多住几天。这样的话,不仅有护士能够及时的处理自身的病痛,而且家人们也可以安心的照顾孩子,可以让产妇们有更多的时间进行休息。也有专家表示:产妇们要是在医院里多住几天,能够降...
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有逗必挤 低头玩手机过量甜食摄入没有彻底清洁皮肤睡眠不足没有及时补水不做防晒措施
吓!张艺兴机场晕倒惊呆众人 睡眠不足引得粉丝们大呼心疼
  • 吓!张艺兴机场晕倒惊呆众人 睡眠不足引得粉丝们大呼心疼

  • 娱乐圈虽然看上去非常的光鲜亮丽,明星们经常在电视机里出现,他们的名字大家都知晓,可以说是闻名于国内,甚至是国外,大家都用一种偶像的态度去仰望着他们!可事实上他们也非常的辛苦,有的甚至可以说是背负着很大的压力!前段时间“乔任梁意外死亡”的消息,相信只要是稍微关注过娱乐圈...
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孕期睡眠不足对胎儿的三大影响
  • 孕期睡眠不足对胎儿的三大影响

  • 孕期睡眠不足对胎儿影响之一:对情绪的影响孕妇睡眠不足会情绪消极,消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑,这种情况若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝的健康。孕期睡眠不足...
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长期睡眠不足怎么调理
  • 长期睡眠不足怎么调理

  • 可以通过制定良好的作息时间、安排安静的睡眠环境、做促进睡眠的事情等调理。长期睡眠不足怎么调理11、尽量裸睡裸睡对于缓解自身经常容易出现的紧张性疾病,具有非常不错的治愈效果,特别是与自身消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态效果是非常不错的,还可以有效地促进自身体...
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宝宝睡眠不足会影响身高吗 如何让孩子早睡
  • 宝宝睡眠不足会影响身高吗 如何让孩子早睡

  • 一定要保证,21:00前入睡其实不光长假之后,孩子睡眠容易出现问题,由于现在年轻人也普遍晚睡,导致孩子睡眠的时间也越来越晚。其实,孩子睡眠有2个黄金时段,分别是:21:00-1:00;5:00-7:00小编观察过班级里坐最前排的孩子,也与ta们的家长探讨过睡眠问题,发现,ta们大多晚上入睡困难,有些甚...
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睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
  • 睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害

  • 睡眠真的可以减肥嘛?是很多女生在大脑中的一大疑问,如果睡眠可以减肥的话,我是不是都有了正大光明的赖床理由了,究竟睡眠能不能减肥,这个说法是真是假呢?下面就让小编来偷偷告诉爱赖床的美眉们吧。在1999年,芝加哥大学设计一项短期干预睡眠试验,12名年轻健康志愿者(年龄22+/-2)在严...
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长期睡眠不足对身体有哪些危害
  • 长期睡眠不足对身体有哪些危害

  • 长期睡眠不足对身体有精神障碍,内分泌,对特殊人群影响等危害。长期睡眠不足对身体有哪些危害1睡眠和觉醒是人类的高级活动,睡眠占到人生的三分之一时间,在睡眠过程中机体各器官得到休息、体能得到恢复。如果长期睡眠不足将严重影响大脑和各器官的功能,可能引起的疾病有以下几...
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儿童期睡眠不足成年易肥胖
  • 儿童期睡眠不足成年易肥胖

  • 据新华社专电澳大利亚一项最新研究显示,睡眠不足的儿童长大后更容易肥胖。英国《每日邮报》21日报道,澳大利亚昆士兰大学研究人员分析2500人从出生至21岁期间相关数据后,发现无论受调查者生活方式和饮食习惯是否健康,如果他们儿时睡眠质量低,青年阶段肥胖的可能性会明显增大。...
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孩子长得慢与睡眠不足有关?
  • 孩子长得慢与睡眠不足有关?

  • “对于成年人来说,睡眠不足会导致瞌睡或影响心情烦躁、压抑,但在儿童身上却会表现为亢奋和紧张。”睡眠障碍在儿童则会表现为兴奋和紧张,影响儿童的生长发育、智力,甚至还会导致各种疾病的产生,孩子长得慢与睡眠不足有关?呼噜之声不绝于耳、夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、...
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睡眠时间不足的危害有哪些
  • 睡眠时间不足的危害有哪些

  • 睡眠时间不足的危害有影响大脑思维,影响正常发育等。睡眠时间不足的危害有哪些1影响大脑思维相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明,人的大脑要思维清晰、反...
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孕妈睡眠足 宝宝更健康
  • 孕妈睡眠足 宝宝更健康

  • 当验孕棒验出两条明亮的红杠的时候,当准妈妈第一次看到B超中的宝宝时,相信所有刚刚怀孕的准妈妈们内心都充满浓浓的幸福感和喜悦感。但是随着孕期的逐渐推移,准妈妈的生理情况也在发生着慢慢的变化,由于身体中内分泌的改变,准妈妈们开始感到了疲惫,情绪更容易发生波动,有的准妈...
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孩子睡眠充足长得高
  • 孩子睡眠充足长得高

  • 孩子的身高是父母很在意的一件事情,父母都希望孩子能长到一个理想的高度。可是除了遗传,影响长高的因素还有很多。因此家长为孩子如何像芝麻开花一样“节节高”忧心。科学研究表明睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素,孩子在10点前睡觉有助于长高。要想孩子...
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好睡眠需要满足五感
  • 好睡眠需要满足五感

  • 视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉好睡眠需要满足五感11、视觉。人体遵从昼夜节律活动,光线与睡眠有着不可分割的关系。友野建议,白天在光照充足的地方活动,就寝前一小时将室内光线调成稍暗的暖色系。2、听觉。友野表示,45分贝以上的声音会吵醒睡眠中的人,要获得安稳的睡眠,最好将...
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睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
  • 睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害

  • 睡眠真的可以减肥嘛?是很多女生在大脑中的一大疑问,如果睡眠可以减肥的话,我是不是都有了正大光明的赖床理由了,究竟睡眠能不能减肥,这个说法是真是假呢?下面就让小编来偷偷告诉爱赖床的美眉们吧。在1999年,芝加哥大学设计一项短期干预睡眠试验,12名年轻健康志愿者(年龄22+/-2)在严...
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