![女演员蒋欣成功减肥，曝减肥秘诀网页直呼太漂亮了！]( "女演员蒋欣成功减肥，曝减肥秘诀网页直呼太漂亮了！")
- 对于每个人来说，减肥的方法都要因人而异。对于蒋欣来说，她选择的是一种运动减肥的方法。在她的减肥期间，蒋欣坚持每天运动两个小时，每天的时间分为早上和晚上两个时间段。运动不仅是减肥的好帮手，而且还可以锻炼身体，提高身体素质，是很多人选择减肥的有效方法。但是，在减肥过程中...
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![春节吃不胖的减肥食物]( "春节吃不胖的减肥食物")
- 苹果苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。枸杞枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进...
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![胖子怎么减肥]( "胖子怎么减肥")
- 胖子怎么减肥，在现代社会中，随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变，越来越多的人患上了肥胖症，那么胖子怎么减肥，下面一起来看看吧。胖子怎么减肥1我觉的会好看的，因为书上说所有的胖子都是潜力股，只不过是因为我们平时的疏忽，所以胖人才被我们觉得长得并不好看，其实容易胖的人...
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![小腿肌肉型肥胖怎么减肥]( "小腿肌肉型肥胖怎么减肥")
- 小腿肌肉型肥胖怎么减肥，因为不当的运动等原因造成了肌肉型的小腿，显得MM身材很粗壮，想要减小腿部的人很多，因为不少人认为腿部过粗会影响整体形象。小腿肌肉型肥胖怎么减肥？小腿肌肉型肥胖怎么减肥1腿部运动1、腿的上下运动坐在椅子上做简单腿部运动。效果:紧缩大腿前部股四...
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![四类肥胖体质中药减肥配方]( "四类肥胖体质中药减肥配方")
- 清热型、健脾型、滋阴型、理气型。四类肥胖体质中药减肥配方11.清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。使用药材：决明子，性微寒，可以降...
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![肥胖身材怎么减肥]( "肥胖身材怎么减肥")
- 肥胖的人可通过改善饮食习惯，配合运动减肥肥胖身材怎么减肥1减肥的基本原则是每日摄入热量小于消耗热量。有句俗话叫：减肥3分练7分吃。控制摄入热量，改善饮食结构对减肥的帮助是大于运动的。平时可减少进食高热量高脂肪的食品，如油炸类食物，精加工淀粉，坚果，碳酸饮料，糖果等等。...
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![朴信惠一夜胖回以前 女神减肥秘籍“惨无人道”]( "朴信惠一夜胖回以前 女神减肥秘籍“惨无人道”")
- 随着《Doctors》的热播，是足足抢了两个月的话题。本周终于收官，最后收获了20.2%的收视率，这样的好成绩应该让朴信惠再一次稳坐了韩剧收视女王的宝座！当我蹲守在荧幕前观看大结局的那晚，《Doctors》剧组成员举办了终映聚餐，主演们和“逗比”配角们全部出席，作为女主角的朴信惠在...
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![日本网红Marty太胖离婚 一年减肥45g变女神]( "日本网红Marty太胖离婚 一年减肥45g变女神")
- 随着科技进步，许多网友会在网上分享自己的减肥经历，每次前后的对比照都会让许多网友十分惊艳。日前，有一名今年28岁的日本网红Marty就在网上分享自己的减肥过程，更曝光当初自己瘦身前，还被老公嫌弃不是女人，引起了一阵热议！Marty是网上小有人气的网红，虽然五官十分清秀，先天条件相...
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![减肥吃什么不胖]( "减肥吃什么不胖")
- 每天喝6~8杯水、每天早睡早起等等。减肥吃什么不胖11.每天喝6~8杯水喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧；喝水能促进内脏活动也促进消化，随着尿液的排出带走身体的毒素，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体，还能缓解浮肿情况。《中国居民膳食指南》建议，轻体力活动的成人至...
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![为何针灸减肥最适宜单纯性肥胖]( "为何针灸减肥最适宜单纯性肥胖")
- 为何针灸减肥最适宜单纯性肥胖，专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是目前比较绿色的一种瘦身方式，但是针灸减肥效果确实因人而异，并不是所有人都能拥有相同的减肥效果。接下来我们一起了解下为何针灸减肥最适宜单纯性肥胖为...
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![吃红肉不会胖 减肥常见的伪胖食物]( "吃红肉不会胖 减肥常见的伪胖食物")
- 红肉：大可不必为节食而避开红肉。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多。花生酱：与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身材苗条。花生酱会让人们产生饱腹感。椰子：虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加新陈代谢，有助减肥。椰子油不会增加...
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![微胖妹子怎么减肥]( "微胖妹子怎么减肥")
- 微胖妹子怎么减肥，微胖身材的女生往前一步是大胖子，退后一步是瘦子。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在大胖子和瘦子之间，很是尴尬。微胖身材的基数不大，但要想快速瘦下来并非易事。接下来我们一起看下微胖妹子怎么减肥。微胖妹子怎么减肥1说到胖，相信很多女人都会咬...
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![肌肉型肥胖者应该怎么有效减肥]( "肌肉型肥胖者应该怎么有效减肥")
- 正常饮食、正常睡眠、减少跑步、登山、网球等激烈活动等。肌肉型肥胖者应该怎么有效减肥11、正常饮食，避免暴食暴饮和垃圾食品2、正常睡眠，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，有睡眠问题一定要先解决3、减少跑步、登山、网球等激烈活动，有氧健身和游泳可偶尔进行，长期的定时的运...
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![尹恩惠的减肥方法 女神减肥的终极秘诀]( "尹恩惠的减肥方法 女神减肥的终极秘诀")
- 尹恩惠的减肥方法韩国女星尹恩惠出道时还是胖胖的脸蛋，圆润的身形，因此烦恼很大。从此便下定决心减肥，大家都知道减肥可不容易，但尹恩惠却对自己狠了一把，为了减肥她制定了一套严格的健身计划，作为明星的她不上镜怎么对得起观众呢？不过现在的她可是美丽动人哦，看来想要美也是需要...
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![微胖男生怎么减肥 想练肌肉先减肥吧]( "微胖男生怎么减肥 想练肌肉先减肥吧")
- 减肥这件事，真的不容易!不过，小编在坚持了三个月之后，总算有点成效了。想要练肌肉的帅哥们先减减肥好吗？微胖男减肥的第一步，先从改变日常习惯开始，，本期小编整理了几个瘦身减脂又能增肌的简单方法，人鱼线我来啦!肌肉男健身前后区别饮食方面1.清理你的“厨房”清理厨房是关键，如果...
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![产后为什么会肥胖 产后减肥的方法]( "产后为什么会肥胖 产后减肥的方法")
- 很多女性在怀孕之前是一等一的好身材，可是结婚怀孕后变胖了，身材走了形，为什么产妇会肥胖呢？在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿...
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![胖胖兔减肥故事]( "胖胖兔减肥故事")
- 胖胖兔从来不运动，长得越来越胖，走起路来都呼哧呼哧喘气。这一天，它要去篮球场运动运动。袋鼠奇怪地问：“胖胖兔，你来干吗?”胖胖兔说：“打篮球呀!”袋鼠说：“打篮球先要学会拍球。”“啊，这么简单。”胖胖兔学着袋鼠的样子拍起篮球来。可是，刚拍了一下，篮球就滚跑了。再捡起来一拍...
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![下半身肥胖怎么减肥]( "下半身肥胖怎么减肥")
- 局部按摩，控制饮食，坚持运动等。下半身肥胖怎么减肥1一、下半身肥胖的人怎么减肥1、良好姿态在平常生活中应有意识地随时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。2、适当运动每天吃...
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![虚胖跑步减肥有效吗]( "虚胖跑步减肥有效吗")
- 有效。虚胖跑步减肥有效吗1虚胖跑步减肥有效吗?跑步减肥是一种很适合虚胖的运动减肥方式。因为跑步属于一种有氧运动，跑步的时间、快慢、距离都可以根据自己的情况进行调整，所以虚胖的人想要减肥的话可以坚持经常跑步，当然虚胖的人进行跑步减肥的时候也有一些注意事项，下面就...
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![虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法]( "虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法")
- 虚胖的人常见表现现在的人十分在意身材的保持，老是尝试各种各样的减肥方法，而很多人都不知道自己体型是属于虚胖还是实胖，不知道的话就随意使用各种减肥方法往往会导致自己的体重越减越肥，而今天要和大家说的是虚胖这个情况，这种状况是肥胖的一种，是一种很常见的现象，如果单单从...
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![昔日“胖婶”减肥成功变女神？瘦下来的她形象大变真美]( "昔日“胖婶”减肥成功变女神？瘦下来的她形象大变真美")
- 电视剧《家有儿女》相信很多小伙伴都看过，在《家有儿女4》中，张海燕因饰演居委会大妈胖婶一姐受到更多人的关注，她也因此被观众熟知。她因为身材胖，加上幽默搞笑的表演让观众们感到快乐，即使是演配角，但也总有闪光点，让观众记住她。胖婶张海燕减肥虽然张海燕的表演实力很好，也演...
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![吃素减肥复胖的原因 吃素减肥的正确方法]( "吃素减肥复胖的原因 吃素减肥的正确方法")
- 吃素减肥复胖的原因提到减肥，大家首先想到并且开始实施的就是控制饮食，只吃素。这似乎已经成为潜意识里根深蒂固的想法了，那么今天小编就带大家了解一下吃素减肥会越来越胖吗？大多数人开始减肥的时候，首先就是忌肉食，米饭等实物，只吃蔬菜，以为这样就可以减少摄入的食物热量和卡路...
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![手臂胖的原因 手臂胖怎么减肥]( "手臂胖的原因 手臂胖怎么减肥")
- 判断自己手臂上的肉肉类型如何快速找到适合自己的瘦手臂的最快方法呢？首先应该弄清楚自己的手臂比较粗的原因是什么。对于所有的事情与问题，大家应该都知道一个词语，叫做对症下药，所以不论是哪一方面的问题，大家都应该在找到事情的原因之后再去寻求解决的方法，因为不同的原因是...
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![乌龟胖胖减肥记的故事]( "乌龟胖胖减肥记的故事")
- 乌龟妈妈生了一个小宝宝，乌龟爸爸和乌龟妈妈非常高兴，对小宝宝十分疼爱。乌龟宝宝长得胖乎乎的，乌龟爸爸和乌龟妈妈就给小宝宝起了一个小名，叫胖胖。乌龟胖胖从小就很喜欢吃东西，一天到晚嘴巴就没停过。乌龟爸爸和乌龟妈妈看到宝宝喜欢吃东西，心里也高兴，认为是好事，不但不阻止，反...
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![怎样用减肥药消除肥胖纹]( "怎样用减肥药消除肥胖纹")
- 坚持每天按摩、运动减肥、补充胶原蛋白等等。怎样用减肥药消除肥胖纹11、在很短的时间内，脂肪团尤其是皮下组织的脂肪团迅速变大了，并使表皮被过度拉伸扩大，造成肌肤组织胶原蛋白缺失，从而导致疤痕的产生。2、皮下脂肪过多，表皮被拉大，假如盲目的快速减肥，脂肪就会被迅速减掉，但...
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秀丽馆
