![张艾嘉妈妈80大寿仍健步如飞 艾嘉因年龄差距结束婚姻]( "张艾嘉妈妈80大寿仍健步如飞 艾嘉因年龄差距结束婚姻")
- 张艾嘉原定上周6返台担任“凯渥梦幻之星”决赛评审，因台风班机延误1天抵台，七夕当晚邀集好友为张妈妈庆祝80大寿，住上海的张妈妈飞来跟女儿团聚，两人久未见面聊得没完，酒也喝了不少，步出餐厅时，微醺的张艾嘉步履不稳差点跌倒，倒是张妈妈健步如飞，用三字箴言“很满意”，帮女儿代答问...
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![职场上如何步步高升]( "职场上如何步步高升")
- 职场上如何步步高升，职场是一个竞争激烈的地方，每个人都希望自己的事业能够步步高升，但是，要想在职场中获得成功，需要具备一定的技巧和方法，那么职场上如何步步高升？职场上如何步步高升1在职场上不仅仅需要把工作做好，平时的人际关系，平时跟老板、同事说话的技巧也是非常重要的，下...
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![孕妈咪如何散步更健康]( "孕妈咪如何散步更健康")
- 孕妇应该将散步作为锻炼的主要项目之一。值得注意的是，孕妇散步时不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。散步时要和缓，心里不慌，脚下不乱，从容地行走。做到形劳而不倦，汗出而微见，气粗而不喘。这样有利于气血畅达，百脉流通，内外调和。散...
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![如何一步一步把女生约出来]( "如何一步一步把女生约出来")
- 如何一步一步把女生约出来，生活中有很多的情况对我们生活都是有很大的价值的，面对男女约会的时候也是需要一些技巧的把控的，以下分享如何一步一步把女生约出来。如何一步一步把女生约出来1在两性关系中，聊天是敲门砖，能够帮助我们打开女人的心房，但想和女生升级关系，光靠一张嘴...
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![健康跑步让身体告别亚健康状态]( "健康跑步让身体告别亚健康状态")
- 在如今竞争激烈的中国职场，“健康”两字的地位被压缩到最小，“年轻时拿命换钱，岁数大后拿钱换命”的现象十分严重。中国目前已成为全球工作时间最长的国家之一，工作时间超过8小时的高达90%。据调查，中国89%的都市白领处于亚健康状态。要成功，还是要健康?如果健康都没有了，又何来...
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![乘飞机的健康小贴士]( "乘飞机的健康小贴士")
- 带个空瓶过安检、使用公厕须小心、隐形眼镜要摘掉等等。乘飞机的健康小贴士11、带个空瓶过安检机舱内封闭干燥，容易脱水，登机前及飞行途中，补充水分是防止生病的最佳途径。建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。2、使用公厕须小心冲马桶也会传播细菌，而...
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![跑步减肥计划减肥又健身]( "跑步减肥计划减肥又健身")
- 打好基础、开始跑、加强训练强度等等。跑步减肥计划减肥又健身1第一周：打好基础星期一-分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤害减到最小。小秘诀：你可以在运动鞋...
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![如何一步一步突破女生底线]( "如何一步一步突破女生底线")
- 如何一步一步突破女生底线，每个人在自己的原则上都有一道防线，面对敏感的女生底线的层度是非常重要的一个存在，以下分享如何一步一步突破女生底线。如何一步一步突破女生底线1男女之间，从两个互不熟悉的个体发展成普通朋友，再发展成情侣关系，需要双方付出很多努力。在此期间，会...
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![如何一步一步成为富人]( "如何一步一步成为富人")
- 如何一步一步成为富人，成为自己想成为的人对我们来说是非常关键的，富人之所以能够成为富人也是有其中的道理的，生活中有很多富人诀窍，下面介绍如何一步一步成为富人。如何一步一步成为富人11、做自己喜欢的事和真正感兴趣的事，更容易发财致富变有钱。如果由于现实条件不允许，而...
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![曾与贾玲搭档走红，为赚钱单飞如今沦落这个地步了]( "曾与贾玲搭档走红，为赚钱单飞如今沦落这个地步了")
- 过去几年来，春晚节目单上总会出现一些新人新面孔，偶尔还会出现个别节目特别有看点的小品或歌舞表演。2019年春晚上，最受关注的莫过于杨九郎和贾玲的《婚姻保卫战》小品。当时，这个小品的笑点获得了全场观众一致的认可和欢呼，两位主演也成为了话题焦点。而在这个小品背后，却是两...
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![跑步机居家减肥健身计划]( "跑步机居家减肥健身计划")
- 跑步机居家减肥健身计划，跑步机减肥是健身房最常见的运动方式，持续性的器械运动能够快速燃脂，那么下面分享的是跑步机居家减肥健身计划。跑步机居家减肥健身计划11、热身10分钟，进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：(220-年龄)×30%坡度：0速度：6公里/小时-7公里/小时先慢...
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![爱跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌]( "爱跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌")
- 秋天跑步的禁忌，秋天是一个适合跑步的季节，在秋季跑步中应该住一很多事项，跑步也是有很多禁忌的，那么秋天跑步有哪些禁忌呢?小编就给大家讲讲秋天跑步的禁忌。秋天跑步的禁忌1、热身运动热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量，可改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤...
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![想要胎宝宝健健康康 一定要做好这五步]( "想要胎宝宝健健康康 一定要做好这五步")
- 想要胎宝宝健康发育，然后生一个健康又可爱的宝宝是每一个妈妈的心愿，所以，自从检查出来自己有了宝宝以后，各位准妈妈都是十分小心，害怕自己一个不小心就给宝宝造成伤害，事实上，在怀孕的时候想要胎宝宝健康发育，做好接下来的五步就可以了。一、保持好心情宝宝以后的心理健康和妈妈...
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![男士健身跑步要明白 跑步的知识]( "男士健身跑步要明白 跑步的知识")
- 春季到了大家就都有了锻炼身体的动力，我日常的健身方式就是跑步。有些人很少跑步，偶尔兴趣来了就跑两次，如果用力过猛或者没有好好的热身就开始跑步，是会伤害我身体的，一些跑步的常识还是应该知道的。跑步常识跑步的装备一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更...
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![跑步机健身效果怎么样]( "跑步机健身效果怎么样")
- 跑步机健身效果不错。跑步机健身效果怎么样1跑步机健身最好从走步开始，建议从4-6公里/小时的走步，逐渐过渡到跑步。此外，快步走会更多得利用脂肪供能，减脂效果相对更好。这里有一个健身的全过程，你可以参考下（1）热身10分钟进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：（220-年龄）×30%坡...
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![跑步机健身运动原理]( "跑步机健身运动原理")
- 跑步机的工作原理是：通过电机带动跑步带，使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动，运动的舒适性大大改善，而且避免了在室外运动因天气、环境等不利因素对运动者的身体影响，降低发生运动伤害的可能性跑步机健身运动原理1跑步机健身车和普通的自行车很类似，都有车把、车座、蹬板...
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![跑步鞋怎么选择 跑步健身先选对鞋]( "跑步鞋怎么选择 跑步健身先选对鞋")
- 跑步鞋怎么选择，选择好一双跑步鞋是可以让你的跑步更加轻松，减少跑步的压力想要通过跑步来减肥，那么跑步应该怎么来减肥呢?小编给大家讲讲跑步鞋的正确选择。跑步鞋怎么选择(一)后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。(二)后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激...
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![有氧运动如何减肥 跑步机如何减肥效果好椭圆机如何减肥效果好踏步机如何减肥健身操如何减肥]( "有氧运动如何减肥 跑步机如何减肥效果好椭圆机如何减肥效果好踏步机如何减肥健身操如何减肥")
- 减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！其...
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![陈妍希挺肚步如飞 婚后独自现身香港中环]( "陈妍希挺肚步如飞 婚后独自现身香港中环")
- 8月1日消息，据香港媒体报道，来港出席动漫节活动的陈妍希，继前日以一袭白色仙气打扮现身后，昨日傍晚7时半左右，单独现身中环IFC，身边没有朋友及助手陪伴的新婚人妻，虽然肚凸凸，陈妍希挺肚步如飞。原本陈妍希一个人在IFC四处闲逛，但当她发现记者拍照时，立即有点手足无措，不停按电话之...
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![飞速乌龟的跑步比赛的故事]( "飞速乌龟的跑步比赛的故事")
- 大家都说乌龟就该慢慢走，慢慢爬，但是飞速乌龟依然风风火火，永远在最前面。日子久了，大家对飞速乌龟的行为也习惯了。森林里要举办跑步比赛了。正在招募选手。这时飞速乌龟的一句话把龟妈妈吓了一大跳：“妈妈，森林的跑步比赛，我想报名参赛。”“什么?你要去参加跑步比赛?”妈妈很...
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![如何健康健身]( "如何健康健身")
- 如何健康健身，大部分人在健身的时候往往都是盲目训练，不懂得如何去健身，也不懂得如何让效果达到最大化。原本是想通过健身来改变自己身体健康状态，或者减脂塑形以及体态问题等，结果因为盲目的健身，还受伤了，下面教大家如何健康健身。如何健康健身11、坚持锻炼：每星期至少锻炼5天，...
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![健康淡盐生活3大步骤]( "健康淡盐生活3大步骤")
- 健康淡盐生活3大步骤，要健康，还是要口味？这简直成为摆在我们面前的一道难题。好在，重油、重辣、重味的饮食风潮正在慢慢退去，下面就来看看健康淡盐生活3大步骤。健康淡盐生活3大步骤1世界卫生组织who调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，其实不只是盐，我们的味蕾对酸、甜、...
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![新秦时明月百步飞剑重制版在线观看，秦时明月之百步飞剑重制版在线]( "新秦时明月百步飞剑重制版在线观看，秦时明月之百步飞剑重制版在线")
- 《新秦时明月》是一部历史题材的动画剧集，讲述了秦朝末期时，以天下三杰之一的商鞅为代表的一批变法家对抗保守势力的故事。其中，《新秦时明月百步飞剑》是该剧的一部分。通过一个青年少年的成长历程，展示了一个令人震撼的武侠世界，被广大观众所喜爱。相比起原版，新版的制作公司...
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![孕妈妈如何散步有益健康？]( "孕妈妈如何散步有益健康？")
- 有的女性平时就有运动的习惯，那么在做了孕妈后，也一定要坚持运动，但注意不要做过于剧烈、强度过大的运动，可以选择相对平缓的运动，如散步。那孕妈妈如何才能越散步越健康呢？散步是孕妈妈们最适宜的活动。散步不仅可以调节孕妈妈的情绪，帮助她们呼吸到室外的新鲜空气，更重要的是心...
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![职场上如何进步]( "职场上如何进步")
- 学会辨别有用社交与无用社交，人际关系是礼尚往来，两者互动等等。职场上如何进步1一、学会辨别有用社交与无用社交人际关系虽然有用，却不可盲目追崇，像刘磊就为了追寻属于自己的人际关系，而花光了自己的所有积蓄，结果建立的人际关系都是一些伪社交，对自己在职场上的发展没什么推...
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秀丽馆
