![职场上如何减压]( "职场上如何减压")
- 静坐放松、放声的大笑等等。职场上如何减压11、静坐放松静静地坐在椅子，让自己的大脑有短暂的空白，什么事情也不想，也不必再顾虑时间，唯一做的事眼睛紧闭，然后默默的呼吸，以深呼吸为主，每次静坐十分钟，这样就会让心跳放慢，血压下降，缓解了紧张的情绪。2、放声的大笑平时在身边可以...
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![职场减压钥匙]( "职场减压钥匙")
- 坚决不做全优生、放弃无意义的固执、通过沟通释放压力等等。职场减压钥匙11.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到8分就足够了，保证最重要的事得1分才是最要紧的。2.放弃无意义的固执。...
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![四招帮职场女性轻松减压]( "四招帮职场女性轻松减压")
- 列出可能带来压力的每个事件或问题、识别可避免的压力、列出剩余的压力，即那些不可避免的压力。四招帮职场女性轻松减压1压力通常驻处于人们的内心深处，它们会慢慢地积累起来而非被一个一个地解决掉。在讲求高效率、高节奏的现代企业里，工作的压力普遍存在。适度的压力自然...
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![大学联考生的运动减压小秘诀]( "大学联考生的运动减压小秘诀")
- 每天有氧运动半小时、睡前练练减压操、适时发呆增记忆等等。大学联考生的运动减压小秘诀1■每天有氧运动半小时王主任建议，有氧运动每天应保证半小时。最好不要进行大运动量的锻炼或是对抗性的运动，同学们可以结伴，每天定点参加一些缓和的、运动量小的运动，如跳绳、跳操、游泳、...
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![职场减压真理]( "职场减压真理")
- 放弃无意义的固执、坚决不做“全优生”等等。职场减压真理11.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不...
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![鞠婧祎拍杂志还穿恨天高，脚踝要从鞋里飞走是为修图师减压吗？]( "鞠婧祎拍杂志还穿恨天高，脚踝要从鞋里飞走是为修图师减压吗？")
- 最近，流量小花鞠婧祎拍摄某杂志时的照片引起了网友们的热议。照片中的鞠婧祎穿着一双高跟鞋，脚踝几乎要从鞋里飞出来了。她的造型被一些网友评为奇怪，但更多的网友还是不吝赞美之词。鞠婧祎拍杂志还穿恨天高，脚在这组照片中，鞠婧祎的妆容和服饰都很协调，展现出一种充满时尚感的...
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![都市上班族一周减压表]( "都市上班族一周减压表")
- 都市上班族一周减压表，现在社会各行各业竞争都比较激烈，作为一个普通上班族也是被上司安排的任务压的喘不过气来，适当的压力有利于我们提高工作效率，现在分享都市上班族一周减压表。都市上班族一周减压表1周一：早起最重要。星期一综合征带来的厌烦、懒惰、健忘、精神不集中早...
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![日常做好5件事有助减压]( "日常做好5件事有助减压")
- 深呼吸、写书法、洗盘子、脚踏实地、散步等。日常做好5件事有助减压11、深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。2、写书法。写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力。同理，做园艺也能进入忘我境界。3、洗盘子。刷盘洗碗...
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![实用减压法大PK]( "实用减压法大PK")
- 逗宠物PK找朋友、吃黑巧克力PK不吃东西、能睡就睡PK不消气不上床等。实用减压法大PK11、逗宠物PK找朋友心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。2、吃黑巧克力P...
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![学会减压才能事业生活两不误]( "学会减压才能事业生活两不误")
- 学会减压才能事业生活两不误，在现代社会，职场压力已经成为了许多人生活中的一部分。无论是高强度的工作任务、紧张的工作环境、还是与同事之间的关系，都可能让人感到压力倍增。今天一起看看学会减压才能事业生活两不误。学会减压才能事业生活两不误1一、工作狂一般人正常工...
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![都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈]( "都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈")
- 都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈，无论学习、工作压力越来越大，我们在呼喊有压力的同时，甚至都会苦于没有时间舒缓紧张情绪。在忙碌的学习、工作中，怎样才能有效科学地减压？都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈1一、大喊减压。大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠...
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![职场减压的方法]( "职场减压的方法")
- 一吐为快、开怀大笑、听听音乐等等。职场减压的方法1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就...
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![上班族惯用的趣味减压绝招]( "上班族惯用的趣味减压绝招")
- 上班族惯用的趣味减压绝招，对于上班族来说，每天紧张忙碌的工作占去了我们生活中的大部分时光，短暂的休息总也消除不了身心的疲惫，现在分享上班族惯用的趣味减压绝招。上班族惯用的趣味减压绝招1健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压...
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![心理角色扮演可减压舒缓情绪]( "心理角色扮演可减压舒缓情绪")
- 心理角色扮演可减压舒缓情绪，压力就是我们很多人会遇到的事情，毕竟生活就是很艰辛的，压力也是我们生活中必要的调和剂，下面来看看心理角色扮演可减压舒缓情绪。心理角色扮演可减压舒缓情绪1网络上的你实际上是人内心中的另一个自己美国麻省理工学院的特克尔博士说，在现实生活...
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![职场减压有哪些法宝]( "职场减压有哪些法宝")
- 职场减压有哪些法宝，学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，今天一起看看职场减压有哪些法宝。职场减压有哪些法宝11、开怀大笑觉得压力大的时候，千万不要总是愁眉苦脸的，可以对着镜子大...
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![中学流行科目版“减压神曲”]( "中学流行科目版“减压神曲”")
- 语文版：给你一篇过去的古文，看看那时我们的翻译，有时会突然忘了，那个词的含义。再也想不出高分的作文，看着低分的试题压抑，虽然会经常忘了，病句如何整理。因为语文，怎么会有沧桑，所以一切都是古人的模样，因为语文，在那个地方，考试让人感伤却也难忘，美好时光。数学版：给你一本做过的练习...
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![减压不当易造成长期失眠]( "减压不当易造成长期失眠")
- 减压不当易造成长期失眠，一项最新的研究显示，一个人如果以喝酒、滥用药物等方式来逃避和减轻压力，或者以看电影或看电视转移注意力，都很容易造成长期失眠。在我们压力大的时候更应该选择正确的方式来缓解压力。有时减压不当易造成长期失眠。减压不当易造成长期失眠1一项新的...
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![与众不同的减压方法]( "与众不同的减压方法")
- 与众不同的减压方法，近年来，职场压力成为职场人士茶余饭后必不可少的谈资，很少有人不处于职场压力之中，他们感觉自己无法很好地完成工作任务或不能应对工作环境中的某些事件，现在分享与众不同的减压方法。与众不同的减压方法1策略一：随时接吻"当我辛苦工作一天回家后，我会吻我...
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![调节心理的减压方法]( "调节心理的减压方法")
- 心理减压的方法比较多，一般可以通过以下几种方法进行减压，如运动法、换境法、放松法等调节心理的减压方法11、运动法：当压力大的时候，可以选择参加一些户外的运动，像跑步、游泳等，通过运动可以让心中的压力得到释放，放松心情，同时还能体质。2、换境法：如果处在某种环境下，感觉到压...
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![都市白领通宵减压]( "都市白领通宵减压")
- 都市白领通宵减压，都市里的白领阶层，看着似乎光鲜亮丽风光不断，但其实他们通常被亚健康所困扰着，压力在他们身上有了不同的诠释和演绎，下面分享都市白领通宵减压。都市白领通宵减压1都市暴走注意事项虽然暴走解压，但并不是每个人都适合，４９度养生公司养生专家师玉海提醒，暴走族应注...
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![如何在强大的压力减压]( "如何在强大的压力减压")
- 如何在强大的压力减压，真正内心强大的人，往往有一种“强大”的能力，周围人会高看一眼，这种“强大”的能力就是减压能力，现在分享如何在强大的压力减压？如何在强大的压力减压1理性宣泄宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如听音乐、蹦迪、K歌，虽更为直接，但要求时间太多。视时间...
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![职场怎样轻松减压]( "职场怎样轻松减压")
- 打瞌睡、肢体运动、转移思维等等。职场怎样轻松减压11．打瞌睡打小瞌睡是恢复精力的加油站，如果能够充分利用一天工作当中的小空隙来打个盹儿，对身体和工作大有裨益。2．肢体运动有规律地按一定的方向旋转头部，并按摩前额和后脖颈处，心随意走。这种方法对长时间在电脑旁工作的人...
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![高压必减压简单实用好方法]( "高压必减压简单实用好方法")
- 高压必减压简单实用好方法，班族有时候是很让人羡慕的，至少有一份工作，不会感到无聊，可是上班族的压力是哪些不上班的人体会不到的，他们看到的都是上班族光鲜的一面，了解一下高压必减压简单实用好方法高压必减压简单实用好方法1一、给自己一个缓冲：记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20...
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![自我减压更幸福]( "自我减压更幸福")
- 自我减压更幸福，相信大家在平常的生活中肯定都会经常出现过一些焦躁的情况，相对来说也是比较正常的，因为现在随着生活学习和工作上面的压力越来越大，必然会出现一些不顺的情况。了解一下自我减压更幸福。自我减压更幸福1感受幸福是一种能力每天写下5件让自己感到幸福的事，坚持...
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![职场减压高招]( "职场减压高招")
- 洗个泡泡浴、沉浸在SPA中、点燃香薰蜡烛等等。职场减压高招11、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味。2、沉...
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秀丽馆
