學會安慰他人

傾聽轉移、解決問題、將心比心等等。

學會安慰他人1

1、傾聽轉移

真的不會安慰人的話，選擇默默的聆聽別人的傾訴也是不錯的方式。不打斷別人的傷心難過和傾訴，但聆聽也不等於沉默。面對無法改變的事實或沒必要繼續糾結的煩惱，可以幫助對方轉移注意力。

2、解決問題

當人們遇到問題而感覺痛苦的時候，雖然也需要別人的安慰，但此時更重要的是帶來痛苦感受的根源，比起蒼白無力的話語安慰，不如幫助對方想辦法去解決問題。這種情況下安慰的重點，是解決問題，而不是迴避。

　　

3、將心比心

實在不知道如何安慰人的時候，其實也可以將心比心的去感受下對方的感受。如果是自己遇到這種情況，最想要得到的安慰方式是什麼，也許就能夠明白對方此時此刻的需要，給予適當安慰，才能有效果。

4、肢體接觸

肢體上的接觸也能使人的內心情緒發生變化，在面對棘手的問題，不知道如何正確安慰別人的時候，不妨默默的給予需要被安慰的人一個擁抱，或者是在對方哭泣的時候，默默的'遞上至今和送上肩膀，也是不錯的安慰方式。

如果大家不會説安慰的話，可以在一旁默默傾聽，如果有想法可以試着向對方提出一些能解決問題的建議。有時候大家難以説出撫慰人心的話語，可以將心比心，學會換位思考，明白對方此時的需要。另外，適當的肢體接觸也是一種安慰的方式，簡單的一個擁抱就能代替很多言語。

學會安慰他人2

要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。

安慰人，聽比説重要。一顆沮喪的心需要的是温柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏鋭、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠悲傷着他的悲傷，幸福着他的幸福，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的`幫助。

要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是苦得沒有道理了。由於對他人所講的苦不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家説的放下自己的世界，去接受別人的世界，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

　　

要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。

另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、温暖，於是傾訴痛苦，訴説他的憤恨、自責、後悔，説出所有想説的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

上面就是關於安慰朋友的心理常識介紹，大家都記住啦，不要看到朋友傷心難過就不管不顧的亂説一通，名義上是安慰，可實際上卻有可能會讓對方更加的傷心難過，所以小編希望大家一定要保證自己的心理健康，注意安慰的心理學。

學會安慰他人3

朋友心情不好怎麼安慰？

1、瞭解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫着解決的一定要幫着解決哦。

2、給他講搞笑的事情，逗他開心。當朋友心情不好，情緒低落時，千萬不要再説些亂七八糟的事情刺激他，講點搞笑的事情，或者直接在手機上網上搜點笑話，講給他聽，或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。

3、請他去玩他平時比較感興趣的東西。如有的人喜歡玩電玩，當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發泄一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又緩和了心情。

4、耐心地傾聽。當朋友心情不好時，要主動跟他説話，當他話匣子打開，滔滔不絕時，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現的一些問題，可以適當地表示一下疑慮，讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時，你一定要做一個好的傾聽者和交流者。

　　

心理專家應該和部隊的指導員、教導員、政委及地方上的書記的性質差不多，都是做人的思想工作的。一般都是先問其家庭、工作、學習、生活及身體等各方面的.情況，引導你暴露自己的不滿和問題，先順着你説，待你消除戒備、心態平穩後，逐步提出他的關點，並對你的行為堤出肯定或批評，最後得到你的認可；並使你認識到自己的不足，明確努力的方向，心情愉快，面露微笑，而朋友的角色就像是這心理專家的角色一樣，幫助我們一步一步地走出陰霾，笑對人生。

大家每天心情都要好好噠，這樣有利於身心的健康，不要總生氣，要笑對每一天，對自己充滿自信，充滿未來，也希望所有的朋友都有一個好心情，希望每天所發生的都是大家理想的樣子！

聽完上面的介紹，這麼好的知識貼一定要好好收藏，等到你有需要的時候，我們就可以用上了，如果哪天你的朋友心情不好了，我們不妨參照上面的方法來幫助好朋友緩解不適的心情，當然了，朋友心情不好怎麼安慰？上面介紹的方法非常實用，你不妨參照一下，一定會為你帶來更加更好的友誼。