![入冬適宜孩子的營養食品]( "入冬適宜孩子的營養食品")
- 潤燥食品冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康很有好處。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，就是説蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。冬瓜味...
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![營養食品也要小心吃]( "營養食品也要小心吃")
- 營養食品也要小心吃，健康一直是人們高度關注的話題，所以不少商家都利用我們追求健康的心理，不斷上架一些食品，並宣稱好吃又健康，下面一起看看營養食品也要小心吃。營養食品也要小心吃1看看市場裏的櫃架上，含有各種微量元素的食品真是不少，像各種奶粉、掛麪、熟食製品等等，有補鈣...
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![爸媽必知的孩子十大“最”營養食品]( "爸媽必知的孩子十大“最”營養食品")
- 1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏，全麥麪粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麪包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的。...
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![大棗和山藥春季營養食品]( "大棗和山藥春季營養食品")
- 大棗和山藥春季營養食品，春天是萬物復甦的季節，春天也是人體代謝最為活躍的季節之一。但是，由於春季氣温逐漸回升，很多人會出現“春困”現象，即白天特別困，容易疲憊乏力，這就需要我們進行調整，分享大棗和山藥春季營養食品。大棗和山藥春季營養食品1春季陽氣生髮、生機盎然，但也是...
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![飲食學及營養學]( "飲食學及營養學")
- 飲食營養學。辭海上講，“營”是謀求、尋找，“養”是養生之道，“營養”兩個字加在一起，是人們尋找的養生之道。秦漢時期，飲食保健從長期的實踐經驗積累，發展飲食學及營養學成為一門納入正規醫療保健行政制度的學科。飲食學及營養學1古代的飲食著作有哪些？古代的飲食著作有許多，例...
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![營養食物有哪些]( "營養食物有哪些")
- 有營養的食物主要包括新鮮水果、蔬菜、堅果、全穀類食物、魚、肉類、蛋類、豆類及其製品等營養食物有哪些1新鮮水果富含維生素、礦物質和纖維素，可以幫助保持身體健康；蔬菜也是營養豐富的食物，富含各種維生素、礦物質和纖維素，對身體健康有很多好處；堅果富含健康脂肪和蛋白質，...
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![營養健康餐食譜]( "營養健康餐食譜")
- 營養健康餐食譜，相信很多的家長都會為了小朋友每天的飲食而發愁，孩子的飲食是家中最為講究的，不僅要營養搭配，避免孩子偏食，還要做到食物可以刺激食慾，現在分享營養健康餐食譜。營養健康餐食譜11、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天...
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![營養早餐食譜]( "營養早餐食譜")
- 營養早餐食譜，在當今社會很多人都認為，早餐很重要，早餐要吃好，科學的早餐應是低熱能、營養均衡，早餐的選擇可以是豐富多樣的，下面分享營養早餐食譜。營養早餐食譜1早餐宜吃食品早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工...
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![六種食物好營養]( "六種食物好營養")
- 六種能夠清理血管的食物：1、茄子含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。2、洋葱含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活...
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![營養專家不願碰的食品]( "營養專家不願碰的食品")
- 無論在超市中、還是餐桌旁，我們每天都會接觸形形色色的“人造食物”，現代化學工業的發展，讓我們可以輕鬆品嚐到各種調和出來的味道，與添加劑的接觸也更加親密。一根雪糕含有10多種添加劑，一塊蛋黃派含有20多種添加劑……這些人造食物往往非常好吃，包裝上還會印着各種健康聲明，名...
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![日常飲食營養搭配]( "日常飲食營養搭配")
- 日常飲食營養搭配，隨着生活水平的提高，高血糖、高血壓、高血脂的三高人羣越來越多，原因是飲食搭配的不合理和不良的生活習慣，所以合理的搭配一日三餐是至關重要的。一起來看看日常飲食營養搭配有哪些。日常飲食營養搭配1想要營養更好的吸收合理的食物搭配是不可忽視的因素。...
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![營養餐食譜大全]( "營養餐食譜大全")
- 營養餐食譜大全，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享營養餐食譜大全。營養餐食譜大全1成人營養餐食譜做法一清燉鴿子湯材料鴿子1只，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少...
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![食品含有的基本營養物質列表]( "食品含有的基本營養物質列表")
- 龜龜俗話説：吃什麼，補什麼！這個因為不同種類食物裏所含的營養成分不同，下面我們可以根據營養成分分類，具體瞭解下應該吃什麼。1.蛋白質豬肉、牛肉、羊肉、禽肉、魚肉、蛋、乳製品、穀類、麥類、豆類、動物肝、紫菜、堅果2.脂肪豬肉、牛肉、羊肉、禽肉、魚肉、蛋、牛奶、奶油、...
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![七種營養好食物]( "七種營養好食物")
- 七種適宜飯後吃助消化的食物：1、燒烤後吃一隻梨韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。2、吃蟹後喝生薑紅糖水從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢...
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![食品巧搭配營養更豐富]( "食品巧搭配營養更豐富")
- 食品巧搭配營養更豐富，一般來説，在民間流傳的飲食中食物相剋的説法，意思是説兩食物放在一起食用，如搭配不當，極易導致生病或中毒，下面分享食品巧搭配營養更豐富。食品巧搭配營養更豐富1芝麻配海帶——把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新...
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![著名營養師製作的營養食譜有哪些]( "著名營養師製作的營養食譜有哪些")
- 著名營養師製作的營養食譜有哪些，葷素搭配才是健康飲食的標準，不是愛吃肉或者愛吃菜，這樣都不好的，如果你不知道營養師搭配健康餐食譜的話，那麼著名營養師製作的營養食譜有哪些？著名營養師製作的營養食譜有哪些11、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶（餐後）推薦理由：米飯雖然熱...
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![著名營養師製作的營養食譜大全]( "著名營養師製作的營養食譜大全")
- 著名營養師製作的營養食譜大全，葷素搭配才是健康飲食的標準，不是愛吃肉或者愛吃菜，這樣都不好的，如果你不知道營養師搭配健康餐食譜的話，下面分享著名營養師製作的營養食譜大全。著名營養師製作的營養食譜大全11、谷薯類（穀物類+薯類）穀物：如大米、麪粉，玉米、小米，補充碳水、蛋白...
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![食物有什麼營養]( "食物有什麼營養")
- 食物營養包括維生素、碳水化合物、蛋白質等食物有什麼營養1其實，不同顏色的食物健康的營養也“各有千秋”。5月26日的美國《巴爾的摩太陽報》，就撰文為我們破譯了食物的“顏色密碼”。想要健康，就讓我們從每一天的“色彩搭配”開始吧。藍色和紫色食物能有效增強記憶力，減少各...
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![營養膳食搭配]( "營養膳食搭配")
- 營養膳食搭配，據瞭解，隨着生活水平的提高，高血糖、高血壓、高血脂的三高人羣越來越多，還有部分地區出現肥胖症等。下面為大家分享營養膳食搭配，一起來看看！營養膳食搭配1一、膳食搭配的原則1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標。...
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![豆製品是小兒重要的營養食物]( "豆製品是小兒重要的營養食物")
- 豆製品是用黃豆作原料，經技術加工製成的各種製品。種類很多，如豆漿，豆腐、豆腐乾等。黃豆營養豐富，含有小兒生長髮育必需的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和各種維生素，其營養價值能與肉、蛋、魚相媲美。黃豆的蛋白質含量高達40%，瘦豬肉含蛋白質只有16.7%，而雞蛋為14.7%，黃魚為14.6%。但...
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![細嚼型營養輔食食譜]( "細嚼型營養輔食食譜")
- 香蕉芒果奶昔:材料香蕉1根、芒果2個。日調料牛奶200毫升。做法1.香蕉去皮，切成塊;芒果去皮，取果肉。2.將香蕉塊、芒果肉、牛奶一起放入攪拌機中攪拌均勻即可。功效解析芒果和香蕉都含有豐富的維生素，拌入牛奶後，營養更加全面。讓寶寶經常喝點奶昔，可以攝入更全面的營養。燉魚...
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![著名營養師製作的營養食譜]( "著名營養師製作的營養食譜")
- 著名營養師製作的營養食譜，人們想要健康，飲食上，就需要注意營養搭配。而想要吃的健康，人們可以參考一些營養師製作的食譜，下面分享著名營養師製作的營養食譜！著名營養師製作的營養食譜1午餐篇：1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶（餐後）推薦理由：米飯雖然熱量高，但是可以偶爾吃...
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![食物營養搭配]( "食物營養搭配")
- 食物營養搭配，以食為天，在日常的生活中，吃對我們來説十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，現在分享食物營養搭配技巧。食物營養搭配11、補充優質蛋白質雞蛋中除了磷、鈣、鐵、維生素A以及維生素D等含量豐富以外，雞蛋中的優質蛋白質也極其...
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![10種食物能當天然營養品]( "10種食物能當天然營養品")
- 近年來保健品、補品層出不窮，價格也越攀越高。殊不知，一些營養豐富的天然補品其實一直被大多數人忽視。為此，《芝加哥論壇報》給大家推薦了10種“懷才不遇”的天然營養品。1.黑胡椒。《讓營養在指尖綻放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量為零，並且有刺激味覺的作用...
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![食物中的營養]( "食物中的營養")
- 食物中的營養，每一種食物都有屬於的他們的獨有營養價值，食物營養是身體健康的最重要的因素，因為人是從一個小細胞發育成長成人的，食物營養是物質的源泉，下面分享食物中的營養。食物中的營養11.獼猴桃.鮮棗.草莓.金橘.辣椒.青蒜,小白菜.菠菜等食物中含維生素C較豐富.2.海帶.芝...
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